Hyvä padiharjoitus alkaa valmentajasta. Sinä valitset osumakohteet, päätät, mihin urheilija tähtää, ja pidät harjoituksen selkeänä. Varusteiden on sovittava tähän: niitä on mukava pitää, helppo säätää ja niiden on sovelluttava harjoiteltaviin tekniikoihin.
Nyrkkeilyä harjoittelevalle personal training -asiakkaalle varustus on erilainen kuin potkunyrkkeilijälle, joka vuorottelee lyöntiyhdistelmien, potkujen ja polvien välillä. Tämä opas auttaa sinua kokoamaan toimivan valmentajan varustuksen kompakteista pistehanskoista potkutyynyt ja tiettyjä osumakohtia suojaaviin vartalosuojiin. Saat selkeät vaihtoehdot eri harjoitustavoitteisiin ja konkreettisia malleja vertailtavaksi.
Valmentajan varustus lähtee harjoituksesta
Kirjoita ensin ylös, mitä haluat harjoituttaa. Onko kyse suorista lyönneistä ja koukuista, potkun sisältävästä yhdistelmästä vai yksittäisestä vartalon osumakohteesta? Näin varusteiden valinta helpottuu huomattavasti. Pistehanska tarjoaa osumakohteen, jota ohjaat kädelläsi. Thai-padin kiinnität kyynärvarteesi. Suuren potkutyyny:n asetat paikalleen tyynyn takana olevista kahvoista.
Sama pätee päälle puettaviin suojavarusteisiin. vatsapanssari, vartalosuoja ja reisisuoja palvelevat kukin eri tarkoitusta. Ne ovat hyödyllisiä lisävarusteita, kun harjoituksissa tähdätään näihin osumakohteisiin. Tarjoa suojatut osumakohteet harkiten ja sovi harjoituksesta ja temposta etukäteen.
Pidä myös nämä kaksi roolia erillään. Sinä valitset padit ja mahdolliset valmentajan suojavarusteet. Lyöntiharjoittelussa urheilija käyttää sopivia nyrkkeilyhanskoja ja nyrkkeilysiteet tai gelwraps. Harjoituksesta tulee miellyttävä, kun valmentajan ja urheilijan varusteet sopivat yhteen.
Fight2Win-valikoimamme harjoitustavoitteen mukaan
Tässä ovat kuusi tarkkaan valittua vaihtoehtoamme valmentajille ja personal trainereille. Jokaisella on oma tehtävänsä: ammattikäyttöön tarkoitetuista pistehanskoista monipuolisiin hybridimalleihin ja vartaloon puettaviin osumakohteisiin. Kokoat varustuksesi pitämiesi tuntien mukaan. Nämä ovat yksittäisiä tuotteita; tarkista kunkin mallin koko, kappalemäärä ja kiinnitykset erikseen.
Rival RPM100 ammattimaiseen, lyönteihin keskittyvään valmennukseen
RPM100 on pistehanskavalintamme valmentajalle, joka harjoituttaa paljon lyöntiyhdistelmiä. Erikseen muotoillut vasemman ja oikean käden taskut, muotoiltu osumapinta ja vinot tarrakiinnitykset antavat tälle mikrokuitumallille oman luonteensa. Täsmävalinta nyrkkeilyvalmentajalle ja personal trainereille, jotka käyttävät pistehanskoja säännöllisesti.
Twins PML21 monipuoliseen padiharjoitteluun
Valitsemme nahkaisen PML21:n sen monipuolisuuden vuoksi. Käytät sitä käteen pujotettuna. Sen suurempi, kaareva osumapinta sopii lyöntien, potkujen ja polvien harjoitteluun. Kooltaan 35 x 22 x 7 senttimetriä se on erilainen vaihtoehto kuin kompakti pistehanska. Avoimet sormiaukot ja rannekiinnitys ovat käytännöllisiä vertailukohtia.
Twins TKP thainyrkkeilyn padiharjoitteluun
Nahkainen Twins TKP on valintamme valmentajalle, joka haluaa käyttää kahvaa ja kyynärvarsikiinnitystä. Potkunyrkkeilyssä ja Muay Thaissa tämä tarjoaa oman tapansa esittää lyönti-, potku- ja polvikohteita. Vertaa M- ja L-kokoja sen perusteella, kumman saat asetettua mukavasti ja kumpi istuu paremmin kyynärvarteesi.
Twins BPLK potkunyrkkeilyharjoitteluun
Potkunyrkkeilyharjoitteluun valitsemme BPLK:n yhdistetyksi vatsa- ja reisissuojaksi. Skintex-vatsaosa ja irrotettavat reisiosat tarjoavat useita puettavia osumakohteita yhdessä järjestelmässä. Tarkista sekä erillisten osien kiinnitykset että rengasliitokset. Näin voit mukauttaa suojan harjoituskertasi tehtäviin.
Super Pro Curved suurena potkukohteena
Super Pro Curved on valintamme, kun haluat tarjota erillisen, suuren potkukohteen. Bysonil-tyynyn mitat ovat 75 x 35 x 15 senttimetriä, ja siinä on neljä kahvaa. Muotoiltu etuosa antaa sille erilaisen profiilin kuin tasaiselle mallille. Se sopii kohdennettuun potkuharjoitukseen tai erilliseksi harjoituspisteeksi tunnillasi.
Rival Body Protector ammattilaisille ja kovaa lyöville
Ammattimaiseen valmennukseen ja kovaa lyövien harjoituksiin valitsemme Rival Body Protector -vartalosuojan. PU-ulkopinta, kerroksittain rakennettu etuosa ja vyökiinnitys ovat konkreettisia vertailukohtia. Tukeva materiaali ei poista tarvetta säätää suojaa sopivaksi ja sopia selkeästi kohteista ja voimakkuudesta.
Pistehanskat lyöntiyhdistelmiin ja jalkatyöskentelyyn
Kompakteissa pistehanskoissa kätesi on suoraan osumapinnan takana. Voit tarjota lyöntikohteita eri korkeuksilla ja eri asennoissa ilman, että sinun tarvitsee siirtää suurta tyynyä. Tämä on hyvä lähtökohta nyrkkeilyharjoitteluun ja lyönteihin painottuvaan personal trainingiin. Älä katso vain etupuolta: käsitila, sormiosan viimeistely ja kiinnitys ratkaisevat, miten malli istuu käteesi.
Pyöreä tai muotoiltu pistehanska tuntuu erilaiselta kuin pitkänomainen malli. Kokeile, voitko käyttää kumpaakin kättä yhtä mukavasti ja sopiiko valittu muoto tarjoamiisi lyöntikohteisiin. Tuotenimi ei kerro, miten kätesi asettuu sen sisään. Sen huomaat, kun työnnät käden sisään, kiinnität hanskan ja asetat sen rauhassa paikalleen.
Rival Fitness+ RPM7
RPM7:ssä yhdistyvät kaareva osumapinta, PU-ulkopinta ja säädettävä rannakiinnitys. Se on helposti lähestyttävä vaihtoehto valmentajalle, joka etsii selkeää lyöntikohdetta personal training -harjoituksiin. Kiinnitä erityisesti huomiota käsitilaan ja siihen, miten kiinnitys asettuu ranteesi ympärille.
Rival RPM5 Parabolic
RPM5:ssä on korostetun muotoiltu osumapinta. Mikrokuituinen ulkopinta, pehmustettu käsitila ja rannetyö tekevät siitä omanlaisensa mallin Rival-sarjassa. Vertaa sen muotoa RPM7:ään sen sijaan, että pitäisit suurempaa mallinumeroa automaattisesti parempana.
Rival RPM100 Professional
RPM100:ssa on erikseen muotoillut kädelle tarkoitetut osat vasemmalle ja oikealle sekä vinot tarranauhasulkimet. Esimuotoiltu pinta ja mikrokuiturakenne ovat olennaisia eroja, kun vertailet eri Rival-malleja. Käden muodon, kiinnityksen ja osumapinnan yhdistelmä auttaa valitsemaan mallin, jota on mukava käyttää opetuspäivän aikana.
Winning CM-20
CM-20 on tämän valikoiman pitkänmallinen Winning-malli. Ilmoitetut mitat ovat 28 × 20 × 4 senttimetriä. Vertaa sen suurempaa osumapintaa ja takana olevaa avointa kädensijaa muotoiltuihin Rival-malleihin. Pidempi muoto tarjoaa erilaisen suhteen osumapinnan ja käytettävyyden välillä.
XPRT V4 Strikeforce
XPRT V4 Strikeforce tuo kompaktien pistehanskojen valikoimaan eri merkin ja erilaisen käsirakenteen. Kaarevassa osumapinnassa on selkeä tähtäyspiste, ja takana on hanskamainen käden sisäänmenoaukko. Vertaa, miten se asettuu kätesi ympärille ja miten suuntaat osumakohteen tällä otteella.
Thai pads lyönteihin, potkuihin ja polvi-iskuihin
Thai pads -tyynyt, joita kutsutaan myös pao-tyynyiksi tai kyynärvarsityynyiksi, tunnistaa kahvasta ja kyynärvarren ympärille tulevasta kiinnityksestä. Niillä tarjoat pidemmän osumakohteen kuin useimmilla kompakteilla pistehanskoilla. Potkunyrkkeilyssä ja Muay Thaissa se on käytännöllinen yhdistelmä, kun harjoituksessa vuorottelevat lyönnit, potkut ja polvi-iskut mallin käyttötarkoituksen mukaisesti.
Tarkista, miten kahva asettuu käteesi ja missä kohtaa hihnat sulkeutuvat. Kyynärvarsihihnan pitää olla säädettävissä niin, ettei se purista. Varmista myös, että pystyt asettumaan haluttuihin asentoihin ilman, että pehmuste pyörähtää. Aloita säätämisen jälkeen rauhallisella yhdistelmällä ja lisää tempoa niin, että tarjoat osumakohteet edelleen selkeästi.
Booster XP
XP:ssä on hieman kaareva muoto ja skintex-ulkopinta. Siinä on kahva ja säädettävä kyynärvarsikiinnitys. Se on helposti lähestyttävä malli vertailtavaksi muiden Thai pads -mallien kanssa. Kiinnitä huomiota otteeseesi ja siihen, miten tarjoat osumakohteen.
King Pro Boxing Revo KP
Myös Revo KP on valmistettu skintexistä, ja siinä on monikerroksinen pehmuste. Vertaa sen kyynärvarsikiinnitystä, kahvaa ja muotoa Booster XP:hen. Parin paino vaikuttaa käyttökokemukseen etenkin silloin, kun ohjaat useita harjoituksia peräkkäin.
Twins TKP
Twins TKP on tämän vertailun nahkainen vaihtoehto, ja sitä on saatavana koossa M ja L. Siksi todellinen koko kannattaa arvioida huolellisesti. Vertaa molempien kokojen osumapintaa, käsiteltävyyttä ja istuvuutta kyynärvarren ympärillä.
Fairtex FXB-KP
FXB-KP:ssä on synteettinen ulkopinta, kahva ja kaksi tarranauhahihnaa kyynärvarren ympärille. Mallien erilaiset takaosat ovat vähintään yhtä tärkeitä kuin niiden osumapinnat. Arvioi tässä mallissa molemmat hihnat ja kyynärvarrellesi jäävä tila.
Booster Dominance
Dominancessa on loivasti kaareva skintex-päällinen, kahva ja säädettävä kyynärvarsikiinnitys. Takaosan pehmeä nauha on yksi lisäkohta, jota voit verrata muihin Thai pads -tyynyihin. Kiinnitä tyynyä pidellessäsi huomiota nauhan sijaintiin ja hihnojen istuvuuteen.
Booster XTREME F3
XTREME F3 on Boosterin toinen skintex-malli, jossa on loivasti kaareva osumapinta ja tarrakiinnitys kyynärvarren ympärille. Vertaa sen kahvaa, takaosaa ja pehmustetta XP- ja Dominance-malleihin. Mallit kuuluvat samaan tuoteryhmään, mutta kunkin mallin käyttö ja istuvuus kannattaa arvioida erikseen.
Hybridipistehanskat omana vaihtoehtonaan
Hybridipadi sijoittuu tuttujen tuoteryhmien väliin. Ohjaat sitä käden paikasta, mutta sen osumapinta on suurempi kuin kompaktin pistehanskan. Se voi sopia valmentajille, jotka vaihtelevat eri kohteiden välillä saman harjoituskerran aikana. Käden paikan ansiosta ohjaat suurempaa osumapintaa suoraan kädelläsi, eri otteella kuin kyynärvarsipadia.
Twins PML21
Nahkainen Twins PML21 on kooltaan 35 × 22 × 7 senttimetriä. Siinä yhdistyvät kaareva osumapinta, käden paikka, avoimet sormiaukot ja tarrakiinnitys. Malli on tarkoitettu lyöntien, potkujen ja polvi-iskujen harjoitteluun. Kokeile, miten ohjaat suurempaa osumapintaa ja miten ranteen kiinnitys sopii sinulle.
Hybridipadin valinta on siis tietoinen päätös varusteita hankittaessa. Yhdelle valmentajalle vaihtelu sopii hyvin, kun taas toinen valitsee tietylle tunnille mieluummin kompaktin pistehanskan tai kyynärvarsipadin. Vertaa vaihtoehtoja tuntisi rakenteen perusteella ja yhdistä suurempaan hybridikohteeseen tarvittaessa kompakteja pistehanskoja tai kyynärvarsipadeja.
Booster BPM2 Carbon Black
Nahkaisessa BPM2:ssa yhdistyvät suurempi, kaareva osumapinta, käden paikka ja tarrakiinnitys. Se on siten oma hybridivaihtoehtonsa Twins PML21:n rinnalla. Tarkista, kuinka paljon kädelläsi on tilaa ja miten ohjaat suurempaa kohdetta vaihdellessasi sopivien lyöntien, potkujen ja polvi-iskujen välillä.
King Pro Boxing Revo -hybridi
Revo Hybridissä on skintex-päällinen, kaareva muoto ja tarrakiinnitys. Pidät sitä kädessäsi, et samanlaisella kyynärvarsikiinnityksellä kuin Thai pads -tyynyä. Se on hyvä vertailukohta, jos etsit suurempaa hybridikohdetta ja haluat vertailla kädelle jäävää tilaa, muotoa ja pintamateriaalia.
Suuret potkutyynyt kohdennettuihin harjoituksiin
Suuri potkutyyny tarjoaa selkeän, yksittäisen kohteen, jonka asettelet kahvojen avulla. Se on käytännöllinen potkuharjoituspisteessä, tietyn yhdistelmän harjoittelussa tai harjoituksessa, jossa haluat tarjota yhden tyynyn kohteeksi. Suurempi pinta-ala ei ole automaattisesti parempi jokaiselle aloittelijalle tai lapselle: mittojen on oltava myös tyynyn pitäjälle sopivat.
Suora ja curved ovat kaksi eri mallia. Muotoiltu osumapinta voi sopia eri tavalla tapaasi pitää maalia. Katso myös takaosaa, kahvojen sijaintia ja vapaata liikkumatilaa. Varuste ei saa korvata harjoituksen hallintaa: sopikaa, mihin osutaan ja miten harjoitus pysäytetään.
Super Pro suora
Tässä Bysonil-pehmusteessa on neljä kahvaa. M-koon mitat ovat 60 × 30 × 15 senttimetriä; L-koon mitat ovat 75 × 35 × 15 senttimetriä. Näin voit vertailla, minkä kokoista pehmustetta haluat kantaa ja pitää. Valitse koko käyttötarkoituksen ja maalin pitäjän mukaan, älä kiinteän ikäsäännön perusteella.
Super Pro Curved
Curved-mallissa on muotoiltu osumapinta, ja sen mitat ovat 75 × 35 × 15 senttimetriä. Siinäkin on neljä kahvaa. Voit verrata konkreettisesti, miltä erilainen muoto tuntuu saman kokoisessa pehmusteessa, kun pidät maalia harjoituksissasi.
Everlast Titan
Titanissa on synteettinen ulkopinta, ja sen mitat ovat 64 × 38 × 15 senttimetriä. Sen mittasuhteet poikkeavat siis molemmista Super Pro -kokovaihtoehdoista. Vertaa kahvojen sijaintia ja kokoa harjoittelutilassasi; katso, miten kahvojen sijainti sopii tapaasi pitää maalia.
King Pro Boxing CKS Pro 2
CKS Pro 2:ssa on Bysonil-ulkopinta, ja sen mitat ovat 60 × 35 × 15 senttimetriä. Neljä kahvaa ja kaksi takana olevaa budovyötä tarjoavat eri tapoja pehmusteen asetteluun. Vertaa takaosaa Super Pro-malleihin ja valitse kahva, joka sopii sovittuun potkuharjoitukseen.
Booster CKS Pro
Booster CKS Pro on myös kooltaan 60 × 35 × 15 senttimetriä. Siinä on Bysonil-ulkopinta, neljä kahvaa ja kaksi takahihnaa. Samat ilmoitetut mitat eivät kuitenkaan tee siitä samanlaista hankintaa kuin King-mallista. Arvioi rakenne, kahvojen sijainti ja pehmusteen tuntuma erikseen.
Vatsapanssari sovittuun vartalomaaliin
Vatsapanssaria käytetään vartalon ympärillä pehmustettuna maalina. Se on hyödyllinen harjoituksissa, joissa tähän maaliin kohdistetaan vartaloiskuja tai muita siihen tarkoitettuja tekniikoita. Varuste kuuluu juuri tällaisiin harjoituksiin. Harjoituksessa, jossa lyödään vain pistehanskoihin, sen rooli on erilainen kuin harjoituksessa, johon kuuluu erikseen sovittu vatsaan kohdistuva maali.
King Pro Boxing BP
King BP:ssä on Skintex-ulkopinta ja tarrakiinnitys. Tarkista, mihin pehmustettu alue asettuu kehollasi ja istuuko kiinnitys hyvin seistessäsi ja liikkuessasi. Laaja säätövara on käytännöllinen etu: voit säätää suojaa vaatteidesi ja osumapinnan sijainnin mukaan.
Twins BP2
Twins BP2 on toinen skintex-materiaalista valmistettu vatsapanssari, jossa on tarrakiinnitys. Vertaa etuosan ja sivujen muotoa sekä kiinnitystä King BP -malliin. Ne ovat kaksi erillistä mallia; älä oleta niiden istuvan samalla tavalla vain siksi, että ne kuuluvat samaan tuoteryhmään.
Näytä harjoittelijalle etukäteen, mihin osumakohteeseen hän voi iskeä. Sovita tempo harjoitukseen ja keskeytä, jos tuntuu kipua tai suoja siirtyy paikaltaan.
Winning Compact -suojus
Winning Compact on skintex-materiaalista valmistettu vatsapanssari, jossa on säädettävä pikalukko. Kompakti vatsan ympärille asettuva malli poikkeaa seuraavan luvun suuremmista liivimäisistä malleista. Tarkista, mihin etuosa asettuu vartalollasi ja tuntuuko kiinnitys mukavalta liikkuessasi.
Torso- ja vartalosuojien vertailu
Suuremman vartalosuojan rakenne poikkeaa vatsavyöstä. Se voi ulottua pidemmälle vartalon ympärille, ja kiinnitys voi olla toteutettu eri tavalla. Tästä voi olla käytännön hyötyä, kun käytät pistariharjoittelussa eri vartaloon merkittyjä osumakohteita. Arvioi mallin todellinen suojausala, älä pelkästään sen nimeä.
Rival-vartalosuoja
Rival-vartalosuojassa on PU-ulkopinta, liivimäinen etuosa ja vyökiinnitys. Tarkista, saatko suojan säädettyä sopivaksi ja pystytkö liikuttamaan käsiäsi pistareiden pitämistä varten. Myös tämän suuremman mallin kanssa sovitut osumakohdat ja iskujen voimakkuus ovat ratkaisevia.
Everlast Coach -liivi
Everlast Coach -liivi on toisenlainen malli, jossa on kolme selvästi paksumpaa osumakohdetta. Säädettävät takahihnat sekä etu- ja sivuosien rakenne ovat konkreettisia vertailukohtia. Kokeile ilman iskuja, pystytkö astumaan, kääntymään ja pitämään pistareita halutuissa asennoissa ilman, että liivi haittaa liikkumista tai siirtyy paikaltaan.
Laajemmasta suojauksesta voi olla hyötyä tietyssä harjoituksessa, mutta myös liikkumatilaan on kiinnitettävä huomiota. Valitse vartalosuoja osaksi harjoituksen suunnittelua, älä korvaamaan selkeää sopimusta etäisyydestä ja osumakohdista.
Booster XTREM
XTREM kuuluu valikoimassa vatsapanssareihin, mutta se on muodoltaan laajempi ja liivimäinen, ja siinä on olkahihnat ja sivusuojat. Siksi vertaamme sitä tässä suurempiin vartalosuojiin. Ulkopinta on skintex-materiaalia. Tarkista etuosan asento ja käsivarsiesi liikkumatila, jos haluat samalla pitää pistareita.
Super Pro Professional Gladiator
Gladiator on myös laajempi vartalosuoja, jossa on PU-ulkopinta, nelikerroksinen pehmuste ja kolme merkittyä kohdetta. Säädettävät takahihnat sekä etu- ja sivuosien rakenne erottavat sen kompaktista vatsavyöstä. Tarkista istuvuus astuessasi ja kääntyessäsi ennen harjoituksen aloittamista.
Winning Super -suojus
Winning Super Protectorissa on skintex-pinta, leveä muotoiltu etuosa ja säädettävä vyörakenne takana. Sen rakenne poikkeaa kompaktista Winning-vatsapanssarista. Tarkista etuosan ja sivujen sijainti sekä se, kuinka paljon tilaa jää pistareiden pitämiseen.
Cleto Reyes Heavy Duty
Cleto Reyes Heavy Duty tuo tähän ryhmään nahkaisen vaihtoehdon. Suuri etuosa ja vyökiinnitys tekevät siitä mallin, jota kannattaa verrata Rival-, Everlast- ja Winning-malleihin. Arvioi peittävyys, kiinnitys ja liikkumatila kokonaisuutena harjoittelusi vartaloon kohdistuvien iskujen mukaan.
Reisisuojat kohdennettuihin potkuharjoituksiin
Valmentajien reisisuojat eivät ole urheilijan säärisuojat. Ne tarjoavat puettavan, pehmustetun osumakohteen reiden ympärillä niihin tarkoitetuissa kohdissa. Ne ovat erikoisvaruste valmentajalle, joka käyttää näitä osumakohtia tarkoituksella pistariharjoittelussa.
King Pro Boxing TP
TP on erillinen reisille puettava suoja, jossa on PU-pinta, monikerroksinen pehmuste ja säädettävät hihnat. Arvioi, mihin osumakohta sijoittuu jalassasi ja istuvatko hihnat puristamatta. Tarkista myös liikkumatila, kun käytät suojia molemmin puolin ja otat askeleen.
Twins BPLK
Twins BPLK yhdistää vatsapanssarin ja irrotettavat reisiosat. Osat liitetään toisiinsa rengasjärjestelmällä ja kiinnitetään lisäksi tarranauhoilla. Tämä rakenne poikkeaa erillisestä vatsapanssarista ja erillisistä reisistä suojaavista osista. Tarkista sekä irto-osat että niiden väliset liitokset.
Käytä suojattuja osumakohtia niille tarkoitettuihin harjoituksiin ja aloita hallitusti. Lopeta, jos jokin osa kääntyy, kiinnitys irtoaa tai kohdetta pitävä henkilö tuntee kipua.
Super Pro Professional Centurion
Centurion on erillinen reisille puettava suoja, jossa on PU-pinta, nelikerroksinen pehmuste, merkityt osumakohdat ja säädettävät takahihnat. Vertaa osumakohtien ja hihnojen sijaintia King TP -malliin. Se on vaihtoehto valmentajille, jotka etsivät erillisiä reisistruojia, kun taas Twins BPLK on yhdistelmärakenne.
Lyöntimelat ja pyöreät pistarit eivät ole sama asia
Lyöntimeloissa pidät kiinni kahvasta. Pyöreissä pistareissa kätesi voi sen sijaan olla käsitaskussa, jossa on tartuntatanko ja rannekiinnitys. Tämä ero vaikuttaa siihen, miten ohjaat ja pidät kohdetta. Nimityksiä käytetään joskus sekaisin, mutta rakenne on parempi lähtökohta ostopäätökselle.
Winning CM-15 -lyöntimelat
Synteettisessä CM-15-mallissa on kahva, jossa on rannehihna, sekä joustava osumapinta. Ilmoitetut mitat ovat 36 x 16 x 3 senttimetriä. Se on sopiva vaihtoehto valmentajille, jotka käyttävät tämäntyyppistä kohdetta lyöntiharjoittelussa. Pidä kahvasta aktiivisesti kiinni; rannehihna auttaa pitämään lyöntimelan kädessäsi.
Bytomic Red Label pyöreät pistarit
Bytomic Red Label -mallissa on tarpauliinista valmistettu ulkopinta, ja sitä käytetään käsitaskusta, jossa on otetanko. Se ei siis ole halvempi versio samanrakenteisesta mailapistarista. Mieti, sopiiko juuri tämä pitotapa harjoituksiisi sekä lyönti- tai potkukohteisiin, joita haluat mallilla tarjota.
Käytä jokaista välinettä selkeästi määriteltyyn harjoitukseen. Vaihtele tietoisesti kohteen tarjoamisen ja pois vetämisen välillä, jotta harjoittelija tietää, milloin siihen saa osua ja milloin ei.
Rival Power RPDL musta
Mustassa Rival Power RPDL -mallissa yhdistyvät pehmustettu osumapinta, kahva ja rannelenkki. Ilmoitetuilta mitoiltaan 18 x 33 x 7 senttimetriä ja painoltaan 650 grammaa parilta se on erilainen kuin taipuisa floppy-pistari. Sen käyttötavan määrittää kahva, ei käsitasku.
Hayabusa Boxing -mailapistarit
Hayabusa Boxing -mailapistareissa on tasainen osumapinta, kahva ja joustava rannelenkki. Kohde tarjotaan siis kahvasta kiinni pitäen, ei käsiosan avulla kuten Bytomic Red Label -mallissa. Vertaile otetta sekä kahvan ja osumapinnan mittasuhteita omia lyöntiharjoituksiasi varten.
Booster XTREME F4
XTREME F4 on skintex-pintainen mailapistari, jossa on kahva ja joustava turvalenkki. Sen kompakti osumapinta on vaihtoehto suuremmalle, pehmustetulle Rival RPDL -mallille. Pidä kahvasta tukevasti kiinni ja käytä lenkkiä lisävarmistuksena. Sovita harjoitus tämän mailapistarin kokoon ja käyttötarkoitukseen.
Ote, säädettävyys ja liikkumavara
Tarkista pistehanskoissa ensin käsiosa ja rannekiinnitys. Thai pads -potkutyynyissä tarkista kahva ja kyynärvarren hihnat. Päälle puettavassa suojassa tarkista kiinnitys, kohteen sijainti ja harjoituksen aikana tehtävät liikkeet. Ne ovat kolme erilaista istuvuuteen liittyvää kysymystä.
Säädä vasen ja oikea puoli erikseen. Kokeile sitten rauhallisesti ilman iskuja, pääsetkö tarkoitettuihin asentoihin. Jos hihna puristaa, käsiosa on löysä tai pistari pyörii, säädä istuvuutta uudelleen tai valitse toinen malli. Kovempi puristaminen ei korjaa huonosti istuvaa kiinnitystä.
Ota vertailussa huomioon myös valmennuspäiväsi. Pidätkö yhden harjoituksen ja laitat sen jälkeen kaikki varusteet pois vai vaihteletko usein asiakkaiden ja harjoitusten välillä? Helposti käsiteltävät kiinnitykset ja selkeä varustejärjestys helpottavat päivittäistä käyttöä.
Käytännöllinen varustekokonaisuus nyrkkeilyyn ja henkilökohtaiseen valmennukseen
Lyönteihin keskittyvää harjoitusta varten aloita pistehanskoista, jotka istuvat hyvin. Suosittelemme RPM100-mallia. RPM7, RPM5, Winning CM-20 ja XPRT V4 Strikeforce tarjoavat vertailuun erilaisia muotoja ja käsiosan rakenteita. Rakenna harjoitus selkeän tehtävän ympärille, esimerkiksi lyhyen lyöntiyhdistelmän ja sovitun liikkeen varaan.
Hyvä lähtökohta on tarjota tukeva ja ennakoitava osumakohde. MyBoxingCoach kuvaa tätä käytännön lähestymistavakseen pistehanskaharjoittelussa: nyrkkeilijä tekee lyönnin, valmentaja tarjoaa kohteen. Tämä käytännön valmennustapa sopii yhteen harjoituksen kohteen, etäisyyden ja etenemisen kanssa.
Lisää vatsa- tai vartalosuoja harjoituksiin, joissa osutaan niille tarkoitettuihin vartalon kohtiin. Paddlet voivat saada oman paikkansa, kun haluat käyttää tämäntyyppistä osumakohdetta. Näin rakennat selkeän valmentajan varustekokonaisuuden, jota voit laajentaa pitämiesi tuntien mukaan.
Varustekokonaisuus potkunyrkkeilyyn ja Muay Thaihin
Sekalaisiin lyönti-, potku- ja polvieriin sopivat Thai pads -potkutyynyt ovat luonteva lähtökohta. Vertaile mallien Booster XP, King Revo KP, Twins TKP, Fairtex FXB-KP, Booster Dominance ja XTREME F3 rakennetta ja säätömahdollisuuksia. Twins PML21, Booster BPM2 ja King Revo Hybrid ovat erillisiä hybridivaihtoehtoja, kun haluat ohjata suurempaa osumakohdetta kädelläsi.
Suuri potkutyyny on lisäksi erillinen väline tiettyyn harjoitukseen tai omalle harjoituspisteelleen. Vatsa- ja reisiosuojat tuovat mukaan päälle puettavia osumakohteita, kun harjoitus niitä vaatii. Valitse lisäsuojat harjoituksen mukaan ja tarkista, että ne sopivat yhteen kaikkien käyttämiesi varusteiden kanssa.
Tee kohteiden vaihtamisesta ennakoitavaa. Sopikaa yhdistelmästä, kertokaa, mihin pintaan saa osua, ja käyttäkää selkeää pysäytyshetkeä. Näin hyödynnätte eri osuma-alueita selkeässä ja vaihtelevassa harjoituserässä.
Pienryhmäharjoittelun selkeä järjestäminen
Pienryhmässä harjoituksen laatu riippuu suurelta osin selkeistä harjoituspisteistä ja sujuvista roolinvaihdoista. Valitse kullekin pisteelle konkreettinen harjoitus ja sopivat varusteet. Pistehanskoilla tehtävä lyöntipiste ja erillinen potkupiste, jossa käytetään suurta tyynyä, tarvitsevat erilaiset ohjeet.
- Tee harjoituksesta konkreettinen. Sopikaa, mitä tekniikoita tehdään ja mihin kohteeseen osutaan. Valitse selkeä yhdistelmä ennen kuin lisäät vaihtelua.
- Tarkista pistehanskojen pitäjän toiminta. Näytä, miten varustetta pidetään ja säädetään. Pitäjän on hallittava harjoitus myös silloin, kun lyöjä haluaa lisätä vauhtia.
- Jätä tilaa ja sovi pysäytysmerkistä. Pidä liikkuvat harjoittelijat ja varusteet poissa toistensa kulkureiteiltä. Kaikkien on tiedettävä, miten harjoitus keskeytetään heti.
- Vaihtakaa rooleja harkitusti. Tarkista, että varusteet sopivat uudelle pistehanskojen pitäjälle. Ajastin ja oma paikka käyttämättömille varusteille auttavat pitämään erän järjestyksessä.
Varusteiden ja harjoitusten selkeä jako tekee tunnistasi selkeän ja auttaa pitämään huomion suorituksessa. Lyöntipisteillä kannattaa myös näyttää rauhassa, miten pistehanskat pidetään lyöjälle. Alla oleva ohjevideo käsittelee erityisesti pistehanskojen pitämistä.
Huolto viimeisen harjoituskerran jälkeen
Pyyhi pistareiden ja valmentajan suojien ulkopinnat pehmeällä, hieman kostealla liinalla. Avaa sen jälkeen kiinnitykset ja käden sisäänvientitaskut ja anna varusteiden kuivua kokonaan ilmavassa paikassa. Älä laita kosteita varusteita heti päällekkäin suljettuun kassiin.
Älä käytä Sukkiria tai FreshKOta ulkomateriaaliin, älä myöskään synteettisille pinnoille. Sopiva nahkavoide on erillinen vaihtoehto sileälle nahalle. Skintex, PU, mikrokuitu ja pressukangas eivät ole sileää nahkaa, eikä niihin käytetä nahkavoidetta. Hoida mahdollisia sisäpintoja vain tuotteelle sopivalla tavalla ja pakkauksen ohjeiden mukaan.
Älä upota pehmustettuja pistareita ja suojia veteen äläkä käytä suoraa lämpöä kuivumisen nopeuttamiseen. Tarkista pyyhkiessäsi samalla saumat, kahvat, tarrapinnat ja liitokset. Tuo lyhyt hetki harjoituksen jälkeen on hyödyllinen: huomaat, mikä vaatii huomiota ennen varusteiden säilytykseen laittamista.
Lyhyt varustetarkistus ennen jokaista harjoitusta
Tarkista ennen ensimmäistä kierrosta, että kahvat ovat kunnolla kiinni, kiinnitykset toimivat ja pehmuste ei ole siirtynyt epätavallisesti tai painunut paikallisesti kasaan. Tarkista yhteen liitetyistä suojista myös renkaat ja liitokset. Rikkinäistä kahvaa tai kiinnitystä ei pidä käyttää seuraavassa harjoituksessa.
Tarkista sitten varusteiden istuvuus niitä pitävän henkilön kanssa. Pysyvätkö varusteet hyvin paikoillaan pukemisen, askelten ja asettumisen jälkeen? Muuttuuko jokin, kun vaihdat vasemmalta oikealle? Anna harjoittelijan aloittaa rauhallisesti ja mukauta harjoitusta, jos etäisyys, tempo tai osumakohteen valinta on epäselvä.
Keskeytä harjoitus, jos ilmenee kipua, asento muuttuu epävakaaksi tai varusteet liikkuvat pois paikoiltaan. Hyvät varusteet tukevat ohjeitasi ja antavat harjoittelijalle selkeät tavoitteet. Selkeä harjoite ja molempien osallistujien hallinta ovat tärkeitä jokaisella kierroksella.
Yhteenveto: valitse valmennukseesi sopivat varusteet
Pistehanskat ovat käytännöllinen perusta lyönteihin keskittyvään valmennukseen. Thai pads, hybridipistarit ja suuret potkutyynyt tarjoavat muita tapoja antaa sopivia osumakohteita lyönneille, potkuille ja polville. Vertaile niitä käyttötavan, muodon sekä käsiisi ja kyynärvarsiisi sopivuuden perusteella.
Vatsa-, vartalo- ja reisissuojat ovat täsmällisiä lisävarusteita harjoituksiin, joissa käytät näitä suojattuja osumakohtia. Paddlet ja pyöreät pistarit tarjoavat toisenlaisia tapoja osoittaa osumakohteita. Anna jokaiselle varusteelle oma tehtävänsä, jotta varusteesi sopivat nyrkkeilyharjoitukseesi, potkunyrkkeilytuntiisi tai pienryhmäharjoitukseesi.
Valitse varusteet käyttötarkoituksen mukaan, säädä ne huolellisesti ja pidä ne puhtaina ja kuivina. Näin kokoat valmentajan varusteet, jotka mukautuvat luontevasti pitämiisi harjoituksiin.
