Termi aikido tarkoittaa kirjaimellisesti ”harmonisen kin tietä”, mutta sille on monia muitakin tulkintoja. Se on japanilainen kamppailulaji, jonka kehitti Morihei Ueshiba. Hän kehitti tämän kamppailulajin yhdistämällä kamppailulajiopintonsa, filosofian ja uskonnolliset ajatuksensa. Hänen tavoitteenaan oli kehittää kamppailulaji, joka ei ainoastaan mahdollistaisi harjoittelijoiden puolustautumista, vaan myös estäisi hyökkääjän vahingoittamisen. Aikidossa hyökkääjän liikettä hyödynnetään liikkeen mukana etenemiseen sen sijaan, että sitä vastustettaisiin. Tämä vaatii vain vähän fyysistä voimaa, koska aikidoka hyödyntää hyökkääjän liike-energiaa yhdistettynä sisäänmeno- ja kiertoliikkeisiin. Näitä tekniikoita täydentävät erilaiset heitot ja lukotukset. Aikido voidaan luokitella painiksi.
Aikido on suurelta osin johdettu Daito-ryu Aiki-jujutsu -kamppailulajista, mutta alkoi erkaantua siitä noin vuonna 1920. Tähän vaikutti muun muassa Ueshiban yhteys Omoto-kyo-us kontoon. Ensimmäisissä asiakirjoissa Ueshiba kutsui kamppailulajia aiki-jujutsuksi. Monilla Ueshiban vanhemmista oppilaista on aikidosta erilainen näkemys sen mukaan, millä ajanjaksolla he opiskelivat hänen johdollaan. Nykyään aikidoa voi harjoittaa kaikkialla maailmassa. Kamppailulajilla on monia tyylisuuntia, mutta ne kaikki pohjautuvat Ueshiban kehittämiin tekniikoihin.
Aikidoharjoittelu
Aikidossa, kuten lähes kaikissa muissakin japanilaisissa kamppailulajeissa, harjoitteluun kuuluu sekä fyysinen että henkinen ulottuvuus. Aikidon fyysinen harjoittelu on monipuolista, ja siinä kiinnitetään huomiota sekä yleiseen fyysiseen kuntoon että kestävyyteen. Koska suuri osa aikidosta koostuu heitoista, oppilas opettelee ensin rullaamaan ja kaatumaan oikein. Hyökkäystekniikoihin kuuluvat sekä otteet että lyönnit. Puolustustekniikat koostuvat heitoista ja lukotuksista. Kun oppilas hallitsee perustekniikat, voidaan aloittaa asetekniikoiden harjoittelu.
Uken ja nage
Aikidoharjoittelu keskittyy pääasiassa kahteen harjoittelijaan, jotka suorittavat ennalta sovittuja liikesarjoja eli niin sanottua kataa. Perusasetelmassa tekniikan vastaanottaja (uke) hyökkää heittäjää (nage) vastaan, minkä jälkeen nage neutraloi hyökkäyksen aikidotekniikalla. Harjoittelun molemmat osat ovat olennaisia. Nage oppii mukautumaan hyökkääjän liikkeeseen ja hallitsemaan hyökkäyksen energiaa, kun taas uke oppii pysymään rauhallisena ja joustavana ollessaan alakynnessä. Tekniikan vastaanottamista kutsutaan ukemiksi. Uke pyrkii jatkuvasti palauttamaan tasapainonsa ja suojaamaan heikkoja kohtiaan, kun taas nage käyttää asentoaan ja nopeuttaan pitääkseen uken epätasapainossa ja haavoittuvana. Edistyneemmissä harjoituksissa uke voi joskus käyttää vastatekniikoita palauttaakseen tasapainonsa.
Alkuhyökkäykset
Aikidon tekniikat on suunniteltu torjumaan hyökkäys. Jotta oppilaat oppisivat tämän kunnolla, heidän on myös tiedettävä, millainen hyvä hyökkäys on. Eri hyökkäyksiä ei harjoitella kovin intensiivisesti, mutta yleisimmät käydään huolellisesti läpi. Monet aikidon lyönnit jäljittelevät itse asiassa miekaniskua. Toiset lyönneiltä vaikuttavat tekniikat muistuttavat teräaseella tehtävää pistoa. Potkuja ei harjoitella paljon, koska feodaaliajan Japanissa potkuja, etenkään korkeita potkuja, ei käytetty taistelukentällä.
Joitakin perustason lyöntejä ovat:
- Pään etuosaan kohdistuva lyönti: pystysuora kämmenlyönti päähän
- Pään sivulle kohdistuva lyönti: viisto kämmenlyönti pään tai kaulan sivulle
- Rintalyönti: lyönti rintaan
- Kasvoihin kohdistuva lyönti: lyönti kasvoihin
Aloittelijat harjoittelevat aluksi pääasiassa otteita, jotta he oppivat tuntemaan vastustajan energian. Jotkin otteet ovat peräisin historiallisista tilanteista, kuten tilanteesta, jossa henkilöstä pidettiin kiinni hänen yrittäessään vetää esiin asetta. Tällöin tekniikkaa voitiin käyttää irrottautumiseen ja vastustajan tasapainon horjuttamiseen.
Alla olevat otteet ovat esimerkkejä näistä.
- Yhden käden ote: toinen käsi tarttuu ranteeseen
- Kahden käden ote: molemmat kädet tarttuvat yhteen ranteeseen
- Kahden käden ote: molemmat kädet tarttuvat molempiin ranteisiin
- Olkaote: toisesta olkapäästä tarttuminen
- Rintaote: rinnasta tai rinnan ympärillä olevasta vaatteesta tarttuminen
Perustekniikat
Alla olevat tekniikat ovat yleisesti käytettyjä heittoja ja lukkoja. Tarkka terminologia voi vaihdella organisaatioiden ja tyylien välillä, mutta Aikikai-säätiö käyttää alla olevia termejä.
Ensimmäinen tekniikka
Liike, jossa toinen käsi painaa kyynärpäätä ja toinen rannetta, jotta uke saadaan liikkumaan maahan
Toinen tekniikka
Rannelukko, joka kiertää käsivartta
Kolmas tekniikka
Kiertävä rannelukko
Neljäs tekniikka
Olkapään hallinta, jossa molemmat kädet tarttuvat kyynärvarteen
Viides tekniikka
Ranteesta tartutaan ja sitä kierretään, jolloin kyynärpäähän kohdistuu alaspäin suuntautuva paine
Nelisuuntainen heitto
Käsi painetaan olkapään taakse, jolloin olkanivel lukittuu
Kyynärvarsilukko
Lukko, jossa kyynärvarsi lukitaan
Hengitysheitto
Usein käytetty termi tekniikoille, joissa ei käytetä lukkoa
Sisääntuleva heitto
Heitot, joissa nage liikkuu ukea kohti
Taivas–maa-heitto
Nage tarttuu toisesta kädestä alhaalta ja toisesta ylhäältä ja saattaa siten uken tasapainosta
Lantioheitto
Nage laskee lantionsa uken lantiota alemmas, jotta uke voidaan heittää lantion yli
Kymppikuvioheitto
Heitto, jossa käsivarsia pidetään yhdessä
Kiertävä heitto
Nage tarttuu käsivarsiin, vie ne olkapään taakse ja painaa sitten eteenpäin heittääkseen
Aseet
Aikidossa harjoitellaan myös aseiden kanssa. Harjoittelussa käytetään muun muassa lyhyttä keppiä, puumiekkaa ja veistä. Nykyään joissakin kouluissa opetetaan myös toimimaan tilanteessa, jossa tuliase vedetään esiin. On myös kouluja, joissa ei harjoitella aseilla lainkaan, koska niitä vastustetaan ehdottomasti. Tämän tyylin vastakohta on Iwama-tyyli, jossa puumiekkaan ja lyhyeen keppiin käytetään paljon aikaa ja huomiota.
Useita hyökkääjiä
Aikidossa harjoitellaan myös puolustautumista useita hyökkääjiä vastaan, niin sanottua taninzudoria eli taninzugakea. Useita hyökkääjiä vastaan sparren on monissa kokeissa tärkeä osa, ja se on pakollinen osa, jos halutaan saavuttaa korkeampi arvoaste. Tavoitteena on, että henkilö pystyy suorittamaan liikkeitä intuitiivisesti epävakaassa ympäristössä. Tekniikoiden strateginen valinta on tärkeä osa harjoittelua. Esimerkiksi ura-tekniikkaa voidaan käyttää nykyisen hyökkääjän neutraloimiseen, mutta tällöin selkä voi jäädä seuraavaa hyökkääjää kohti, jolloin tämä voi jatkaa hyökkäystään esteettä.
Henkinen harjoittelu
Aikidon harjoittelu on sekä henkistä että fyysistä, ja siinä painotetaan kehon ja mielen rentouttamista myös vaarallisessa tilanteessa. Tämä on välttämätöntä, jotta harjoittelija pystyy reagoimaan itsevarmasti taistelutilanteessa. Morihei Ueshiba on kerran sanonut, että ”on oltava valmis ottamaan vastaan 99 % hyökkäyksestä ja katsomaan kuolemaa silmiin”, jotta tekniikan voi suorittaa epäröimättä.
Katso kaupassa:
Kokoelmat >> Varusteet
