Nunchaku-do on taistelulaji, jossa käytetään nunchakua eli kahta narulla tai ketjulla yhteen liitettyä sauvaa. Tämän kamppailulajin tarkkaa alkuperää ei tunneta.
Nunchaku oli todennäköisesti alun perin maanviljelysväline, jota käytettiin 1200- ja 1300-lukujen Kiinassa. Kamppailulaji sai todennäköisesti alkunsa Kiinassa ja kehittyi edelleen Japanissa. Lajissa on neljä osa-aluetta: Kumite (kahdenvälinen ottelu), Freestyle (näytösosuus), Kata (tietty tekniikkasarja) ja Jutsu (itsepuolustus).
Kumite
Tässä osa-alueessa otellaan yksi yhtä vastaan nunchakuilla. Tarkoituksena ei ole lyödä vastustajaa tyrmäykseen, vaan osua häneen tietyille alueille oikealla tekniikalla. Molemmilla ottelijoilla on kypärä ja alasuojus.
Pisteitä saa osumista. Osua saa kaikkialle paitsi polven alapuolelle, nivusiin ja niskaan/kaulaan. Päähän saa osua, koska ottelijalla on kypärä.
Ennen pisteyritystä on tehtävä kaksi vaihtokäsittelyä. Tämä tarkoittaa, että kättä vaihdetaan kaksi kertaa. Tähän on useita tapoja, ja uusia tapoja keksitään säännöllisesti – jopa sellaisia, joita nunchakun keksijät eivät olisi osanneet kuvitella.
Vaihtokäsittelyissä on oltava vaihtelua, muuten rangaistuksena on puoli pistettä vastustajalle eli chui. Chui annetaan myös, jos ottelija poistuu matolta tai lyö liian kovaa. Ottelut kestävät kaksi ja puoli minuuttia tai siihen asti, että jompikumpi saavuttaa kuusi pistettä.
Yksi piste on Waza-Ari, jonka saa lähes teknisesti täydellisesti suoritetusta osumasta. Ippon vastaa kahta pistettä. Ipponin saa, kun suorittaa onnistuneesti teknisesti vaikean tekniikan tai kun:
- riisuu vastustajan aseista
- saa vastustajan pudottamaan aseensa
- tekee onnistuneen torjunta-vastahyökkäyksen
Torjunta-vastahyökkäys
Hyökkäyksestä ei aina palkita Waza-Arilla: isku voi olla liian kova, se voidaan väistää tai torjua. Torjunnassa nunchakun molemmista päistä otetaan kiinni ja vastustajan hyökkäys pyritään estämään.
Onnistuneen torjunnan jälkeen saa hyökätä välittömästi vastahyökkäyksellä. Tällöin kahta vaihtokäsittelyä ei tarvita, jos vastahyökkäys tehdään sekunnin kuluessa. Onnistuneesta torjunta-vastahyökkäyksestä annetaan ippon.
Freestyle
Freestyle-esitys kestää 1 tai 2 minuuttia, eikä siinä tarvitse noudattaa ennalta määrättyä tekniikkasarjaa. Tarkoituksena on ennen kaikkea tarjota mahdollisimman näyttävä esitys hallitsemalla nunchakutekniikat täydellisesti. Tuomaristo arvioi suorituksen nopeuden, rytmin, kahden nunchakun käytön ja muiden tekijöiden perusteella.
Kata
Katat ovat tekniikkasarjoja, jotka suoritetaan peräkkäin tarkassa järjestyksessä. Niitä esiintyy lähes kaikissa kamppailulajeissa. Tarkoituksena on suorittaa vaihtokäsittelyt kauniisti ja oikein, olla pudottamatta nunchakua ja tehdä suoritus sopivalla nopeudella. Tuomaristo arvioi suorituksen.
Nunchaku-jutsu
Nunchaku-jutsu on nunchakulla harjoitettava itsepuolustuslaji, jossa keskitytään nunchakun realistisempaan käyttöön. Siinä opetellaan puolustautumaan nunchakulla muiden aseiden, kuten sauvojen, veitsien ja miekkojen, sekä lyöntien ja potkujen hyökkäyksiä vastaan. Tyylin ovat kehittäneet henkilöt, joilla on jiu-jitsu-tausta.
Chuit ja keikokut
Chui on rangaistus, joka tarkoittaa puolta pistettä vastustajalle. Chuin saa seuraavista rikkomuksista:
- liian vähäinen vaihtelu vaihtokäsittelyissä
- liian kova lyöminen
- poistuminen ottelualueelta kahdesti
Toisesta virheestä seuraa keikoku eli Waza-Ari vastustajalle. Kolmannesta virheestä seuraa Keikoku 2 eli ippon vastustajalle. Neljännestä virheestä ottelija hylätään.
