Sanda on san shoun urheilullinen puoli, jossa käytettäville tekniikoille on asetettu tiukat säännöt. Sitä kutsutaan myös kiinalaiseksi potkunyrkkeilyksi.
San shou on eräänlainen kiinalainen itsepuolustuslaji ja kamppailu-urheilulaji. Se koostuu vapaasta taistelusta (free-fighting) ja sisältää erilaisia osa-alueita wushun eri tyyleistä.
Sandan alkuperä
Kiinalaiset asevoimat kehittivät san shoun Kiinan hallituksen toimeksiannosta 1960-luvulla Korean sodan kokemusten pohjalta. Tällöin tutkittiin useita perinteisiä tyylejä, joista valittiin sopivimmat tekniikat ja yhdistettiin ne moderneihin näkemyksiin.
Sitä voidaan näin ollen pitää wushun modernina muotona, jossa on pyritty yhdistämään erilaisten perinteisten tyylien ydin. Aseettomana itsepuolustuslajina san shou on monipuolinen, sillä siihen kuuluvat heitot, lukot, kuristustekniikat, potkut, lyönnit, suorat iskut ja paljon muuta.
Sandan säännöt
Sanda on täyskontaktinen kilpailulaji. Sandaa harjoitellaan turnauksissa. Tietyt itsepuolustuslajiin kuuluvat tekniikat, kuten kyynärpääiskut, kuristukset ja käsilukot, eivät kuitenkaan ole sallittuja, X-treme sandaa lukuun ottamatta.
Voiton voi saavuttaa myös kaatamalla vastustajan kehästä, mikä olisi itsepuolustuksessa luonnollisesti merkityksetön kriteeri. Alun perin kehän tai maton tuli olla kahdeksan kertaa kahdeksan metrin kokoinen ja 60 cm korkea koroke.
Tämä kuvaa vuorta tai rakennuksen kattoa. Sallittuja tekniikoita ovat lyönnit, potkut ja heitot. Voiton voi saavuttaa myös tyrmäyksellä tai pisteillä.
Sandaa harjoitellaan pää- ja rintasuojainten, säärisuojat, hammassuoja ja nyrkkeilyhanskojen kanssa. On olemassa myös ’X-treme’-sandaa, jota harjoitellaan ilman rinta-, pää- ja säärisuojia. Siinä myös polvi- ja kyynärpäätekniikat ovat usein sallittuja.
