Kun aloitat nyrkkeilyn tai potkunyrkkeilyn, on tärkeää valita oikean kokoiset nyrkkeilyhanskat. Mutta mistä tiedät, minkä kokoiset nyrkkeilyhanskat tarvitset juuri sinä? Olemme laatineet sitä varten kätevän kokotaulukon (huomio! Nämä ovat suuntaa-antavia ohjeita, ja tilanteesi voi aina poiketa niistä).
Nyrkkeilyhanskojen koon tai painon valitseminen
Yksi tärkeimmistä ensimmäisistä valinnoista ensimmäistä tai uutta nyrkkeilyhanskaparia hankittaessa on mikä paino kannattaa valita. Nyrkkeilyhanskat ilmoitetaan lähes aina painon mukaan unsseina (oz) – englantilaisena painoyksikkönä – eikä niinkään perinteisinä kokoina. Siksi hanskoissa ja verkkokauppamme vastaavissa valinnoissa näkyy usein 12 oz, 14 oz tai 16 oz.
Vaikka kyse ei istuvuuden kannalta ole varsinaisesti “koosta”, on lähes aina niin, että painavammissa nyrkkeilyhanskoissa on myös suurempi käden tila. Näin ei kuitenkaan välttämättä aina ole!
Ammattilaiset ottelevat myös 8 oz:n tai 10 oz:n hanskoilla, vaikka niitä myydään kaupoissa yleensä “lasten kokoina”. Nämä ovat kuitenkin yleensä erityisiä hanskoja, jotka on todennäköisesti valittu kyseiselle nyrkkeilijälle tai ottelijalle kalleimmasta valikoimasta tai valmistettu mittatilaustyönä.
Kuinka valitset nyrkkeilyhanskoille oikean painon?
Nyrkkeilyhanskojen nyrkkisääntö on: “mitä painavampi henkilö on kyseessä, sitä painavampia hanskoja on suositeltavaa käyttää”. Painavammissa nyrkkeilyhanskoissa on yleensä enemmän pehmustetta, joten ne ovat turvallisemmat sekä käsille että harjoitusparille.
Hanskojen painolla voi olla huomattava vaikutus suoritukseesi ja suojaukseesi nyrkkeilyn aikana. Tässä artikkelissa kerromme, kuinka valitset nyrkkeilyhanskoille oikean painon.
Valmentajat suosittelevat yleensä mieluummin painavampia kuin kevyempiä nyrkkeilyhanskoja.
Jokaiselle valikoimamme nyrkkeilyhanskalle on oma yksilöllinen kokotaulukko, joka koskee kyseistä merkkiä ja mallisarjaa. Tutustu siis erityisesti tähän kokotaulukkoon! Huomioithan, että kyseessä on aina suuntaa-antava ohje, joten voit vapaasti valita kevyemmät tai painavammat nyrkkeilyhanskat.
Yleinen nyrkkeilyhanskojen koko- ja painotaulukko:
| Paino | Koko | Kohderyhmä |
|---|---|---|
| 10–15 kg | 2 oz | Lapset |
| 15–25 kg | 4 oz | Lapset |
| 25–35 kg | 6 oz | Lapset |
| 35–45 kg | 8 oz | Lapset |
| 45–55 kg | 10 oz | Juniorit / naiset |
| 55–65 kg | 12 oz | Juniorit / naiset |
| 65–80 kg | 14 oz | Naiset / miehet |
| 80–95 kg | 16 oz | Miehet |
| Yli 95 kg | 18 oz | Miehet (raskaansarja) |
Minkä painoiset nyrkkeilyhanskat unsseina (unssimääränä) minun pitäisi hankkia?
Lapset (2 oz–8 oz)
Lasten kohdalla suosittelemme valintaa ennen kaikkea iän ja painon perusteella. On nimittäin tärkeää, että nyrkkeilyhanskojen koko ja käyttäjän ruumiinrakenne sopivat hyvin yhteen. Jos haluat todella hyviä neuvoja, tule käymään myymälässämme.
Katso koko valikoimamme lasten nyrkkeilyhanskat verkkokaupassamme.
Teini-ikäiset ja naiset (10 oz, 12 oz, 14 oz)
Suosittelemme aikuisille naisille ja 14–17-vuotiaille pojille 12 oz:n hanskoilla harjoittelua. Pojille tämä on hyvä välikoko ennen miesten standardipainoa eli 14 oz:aa. Tietenkin isokokoisemmat, kokeneemmat tai yksinkertaisesti raskaammin harjoittelevat pojat ja naiset voivat huoletta valita myös 14 oz:n hanskat.
Katso koko valikoimamme naisten nyrkkeilyhanskat verkkokaupassamme.
Miehet (14 oz, 16 oz tai raskaammat)
Noin 75–80 kg painavat aikuiset miehet pärjäävät parhaiten 14 oz:n hanskoilla. Monilla kuntosaleilla kaikki miehet kuitenkin harjoittelevat painosta riippumatta 16 oz:n hanskoilla.
Kysy valmentajaltasi, mitä hän suosittelee. Jos haluat harjoitella kunnolla raskailla hanskoilla, valitse 16 oz. Jos taas haluat pudottaa huomattavasti painoa tai kasvattaa lihaksia, valitse 18 oz tai jopa 20 oz.
Katso kaikki miesten nyrkkeilyhanskat verkkokaupassamme.
Muuntotaulukko unsseista grammoiksi
- 6 oz = noin 170 grammaa
- 8 oz = noin 227 grammaa
- 10 oz = noin 284 grammaa
- 12 oz = noin 340 grammaa
- 14 oz = noin 397 grammaa
- 16 oz = noin 453 grammaa
- 18 oz = noin 510 grammaa
- 20 oz = noin 567 grammaa
Lisätietoa nyrkkeilyhanskojen eri painoista
Nyrkkeilyhanskoja myydään yleensä painoluokissa, jotka vaihtelevat 8 oz:sta 20 oz:iin. Jokaisella painoluokalla on oma tarkoituksensa ja käyttötapansa.
Kevyet hanskat (8 oz–12 oz) ovat yleensä ammattilaisnyrkkeilijöiden käytössä otteluissa. Nämä hanskat tarjoavat vähemmän suojaa, mutta mahdollistavat nopeamman ja terävämmän lyönnin.
Keskipainoiset hanskat (14 oz–16 oz) ovat yleisiä harjoituksissa ja sparrauksessa. Ne tarjoavat hyvän tasapainon suojan ja nopeuden välillä.
Raskaat hanskat (18 oz–20 oz) on suunniteltu raskaampaan harjoitteluun, ja ne tarjoavat maksimaalisen suojan. Ne sopivat erinomaisesti raskailla nyrkkeilysäkeillä harjoitteluun ja pariharjoitteluun. Huomioi kuitenkin: 18 oz:n ja 20 oz:n koot ovat erittäin poikkeuksellisia!
Tavoite ja kokemus
Kun valitset nyrkkeilyhanskoille sopivaa painoa, sinun on otettava huomioon tavoitteesi ja kokemustasosi.
Jos aiot osallistua nyrkkeilykilpailuihin, on tärkeää tuntea sen painoluokan erityiset säännöt ja vaatimukset, jossa haluat otella. Ammattinyrkkeilijöihin sovelletaan usein tiukkoja hanskojen painoa koskevia sääntöjä.
Aloittelijoille ja harrasteboksaajille suositellaan yleensä aloittamaan keskipainoisilla hanskoilla (14 oz – 16 oz). Tämä painoluokka tarjoaa hyvän tasapainon suojan ja nopeuden välillä, joten voit kehittää tekniikkaasi altistamatta itseäsi liikaa vammoille.
Intensiiviseen harjoitteluun ja kumppanien kanssa sparreniin voit harkita raskaita hanskoja (16 oz – 18 oz). Nämä hanskat tarjoavat lisäpehmustusta ja suojaa, mikä on erityisen tärkeää kovaa rasitusta aiheuttavissa harjoituksissa.
Istuvuus ja mukavuus
Painon lisäksi nyrkkeilyhanskojen istuvuus ja mukavuus ovat erittäin tärkeitä. Hanskojen on istuttava hyvin ja tuntua mukavilta. Huonosti istuva hanska voi aiheuttaa vammoja ja epämukavuutta nyrkkeilyn aikana.
Nyrkkeilyhanskoja sovittaessasi on tärkeää varmistaa, että pystyt liikuttamaan käsiäsi täysin ilman, että hanska on liian löysä. Sinun on myös pystyttävä taivuttamaan sormiasi ja muodostamaan kunnon nyrkki.
Hanskoja kannattaa sovittaa ennen ostamista. Kokeile eri merkkejä ja malleja nähdäksesi, mikä sopii sinulle parhaiten.
Muista, että eri merkkien istuvuudessa voi olla pieniä eroja, joten oikeiden hanskojen löytämiseen kannattaa käyttää aikaa ja panostaa.
Yhteenveto
Oikean painoisten nyrkkeilyhanskojen valitseminen on olennaista, jotta voit suoriutua parhaalla mahdollisella tavalla ja suojata itseäsi nyrkkeilyn aikana.
Yleisesti ottaen kevyitä hanskoja käytetään kilpailuissa, keskipainoisia hanskoja harjoittelussa ja sparrenissa sekä raskaita hanskoja intensiivisissä, paljon iskuja sisältävissä harjoituksissa.
Nyrkkeilyhanskoja valitessasi on tärkeää ottaa huomioon tavoitteesi, kokemustasosi, istuvuus ja mukavuus. Sovita rauhassa eri vaihtoehtoja ja kysy tarvittaessa neuvoa kamppailulajiliikkeemme ammattilaiselta.
Oikeilla nyrkkeilyhanskoilla voit harrastaa turvallisesti ja tehokkaasti tätä innostavaa lajia – olipa kyseessä nyrkkeily, potkunyrkkeily tai thainyrkkeily. Tutustu siis rauhassa verkkokauppamme laajaan valikoimaan!
