Monet ihmiset kärsivät epävarmuudesta ja itseluottamuksen puutteesta jo nuoresta iästä lähtien.
Kamppailulajilla voi olla tähän suuri myönteinen vaikutus. Eri kamppailulajeissa opit tiettyjä henkisiä ominaisuuksia, jotka lisäävät itseluottamustasi.
Nyrkkeilyssä, potkunyrkkeilyssä, krav magassa, taekwon-dossa ja karatessa keskeisessä asemassa ovat yhteistyö sekä vastustuksen ja konfliktien kohtaaminen. Näissä lajeissa keskitytään fyysisen ja henkisen vastustuskyvyn kehittämiseen.
Lisäksi ne antavat ihmisen minäkuvalle, itsetietoisuudelle ja itseluottamukselle myönteisen sysäyksen. Ne myös vahvistavat sosiaalisia taitoja.
Erityisen tehokasta lapsille
Kamppailulajien harrastamisen on todettu lisäävän itseluottamusta erityisen tehokkaasti lapsilla. Vuonna 2014 tehdyn tutkimuksen mukaan kamppailulajia harrastavat lapset ovat huomattavasti vastustuskykyisempiä.
Tämä tarkoittaisi, että jos aloitat kamppailulajin jo nuorena, sinulla on suuri mahdollisuus tuntea myöhemmällä iällä paljon enemmän itseluottamusta.
Lapset oppivat selviytymään ja vahvistumaan juuri kohtaamalla haasteita. Monet lapset mieluummin välttelevät tällaisia tilanteita eivätkä siksi usein käytännössä tiedä, miten toimia.
Tästä syntyvä epävarmuus ei usein katoa, vaan pahenee entisestään. Siksi on tärkeää oppia nämä taidot jo lapsena, jotta myöhemmälle iälle luodaan vankka perusta.
Lapset, jotka ovat fyysisesti ja henkisesti vastustuskykyisiä, joutuvat harvemmin kiusaamisen uhreiksi ja pystyvät paremmin puolustautumaan kiusaamista vastaan. Kun lapsen vastustuskyky kasvaa, hän oppii puolustamaan itseään asianmukaisesti ja selviytymään haastavista tilanteista.
Johtopäätös: Lapset, jotka aloittavat kamppailulajin jo varhain, ovat myöhemmällä iällä huomattavasti itsevarmempia kuin lapset, jotka eivät harrasta kamppailulajia.