Monet ihmiset kärsivät epävarmuudesta ja itseluottamuksen puutteesta jo nuoresta iästä lähtien.
Kamppailulajilla voi olla tähän merkittävä myönteinen vaikutus. Eri kamppailulajeissa opit tiettyjä henkisiä ominaisuuksia, jotka lisäävät itseluottamustasi.
Boksauksen, potkunyrkkeilyn, krav magan, taekwon-don ja karaten kaltaisissa kamppailulajeissa keskeistä on yhteistyö sekä vastarinnan ja konfliktien käsittely. Nämä lajit keskittyvät fyysisen ja henkisen selviytymiskyvyn vahvistamiseen.
Lisäksi ne antavat myönteisen sysäyksen ihmisen minäkuvalle, itsetuntemukselle ja itseluottamukselle. Ne vahvistavat myös sosiaalisia taitoja.
Erityisen tehokasta lapsille
Kamppailulajit itseluottamuksen lisäämiseksi ovat osoittautuneet erityisen tehokkaiksi lapsilla. Vuonna 2014 tehdyn tutkimuksen mukaan kamppailulajia harrastavat lapset ovat huomattavasti selviytymiskykyisempiä.
Tämä tarkoittaisi, että jos aloitat kamppailulajin jo varhain lapsena, sinulla on todennäköisesti paljon enemmän itseluottamusta myös myöhemmällä iällä.
Lapset oppivat selviytymään ja vahvistumaan juuri kohtaamalla haasteita. Monet lapset välttelevät tällaisia tilanteita mieluummin eivätkä käytännössä usein tiedä, miten niissä pitäisi toimia.
Tästä syntyvä epävarmuus ei usein katoa, vaan pahenee entisestään. Siksi on tärkeää oppia nämä taidot jo lapsena, jotta myöhemmälle iälle luodaan vahva perusta.
Lapset, jotka ovat fyysisesti ja henkisesti selviytymiskykyisiä, joutuvat harvemmin kiusaamisen uhreiksi ja pystyvät paremmin puolustautumaan kiusaamista vastaan. Selviytymiskyvyn vahvistamisen avulla lapsi oppii puolustamaan itseään asianmukaisesti ja selviytymään vaikeista tilanteista.
Johtopäätös: lapset, jotka aloittavat kamppailulajin jo varhain, ovat myöhemmällä iällä paljon itsevarmempia kuin lapset, jotka eivät harrasta kamppailulajia.
