Monilla ihmisillä on nuoresta iästä lähtien epävarmuutta ja itseluottamuksen puutetta.
Kamppailulajit voivat vaikuttaa tähän erittäin myönteisesti. Useissa kamppailulajeissa opit tiettyjä henkisiä ominaisuuksia, jotka lisäävät itseluottamustasi.
Kamppailulajeissa kuten nyrkkeily, potkunyrkkeily, krav maga, taekwon-do ja karate yhteistyö sekä vastustuksen ja konfliktin käsittely ovat keskeisiä. Nämä lajit keskittyvät fyysisen ja henkisen kestävyyden lisäämiseen.
Ne antavat myös myönteisen sysäyksen henkilön minäkuvalle, itsetietoisuudelle ja itseluottamukselle. Lisäksi ne vahvistavat sosiaalisia taitoja.
Erityisen tehokasta lapsille
Kamppailulajit itseluottamuksen lisäämiseksi ovat erityisen tehokkaita lapsille. Vuoden 2014 tutkimuksen mukaan lapset, jotka harrastavat kamppailulajeja, ovat paljon kestävämpiä.
Tämä tarkoittaisi, että jos aloitat kamppailulajin jo lapsena, on todennäköistä, että sinulla on myöhemmällä iällä paljon enemmän itseluottamusta.
Lapset oppivat 'selviämään' ja vahvistumaan kohtaamalla haasteita. Monet lapset kuitenkin välttävät tällaisia tilanteita, eivätkä siksi käytännössä usein tiedä, miten toimia.
Tämä epävarmuus ei yleensä katoa, vaan pahenee entisestään. Siksi on tärkeää, että lapsena opitaan nämä taidot, jotta myöhemmälle iälle saadaan myös hyvä perusta.
Lapset, jotka ovat fyysisesti ja henkisesti kestäviä, joutuvat harvemmin kiusaamisen kohteeksi ja pystyvät paremmin puolustautumaan kiusaamista vastaan. Kestävyyden lisääntyessä lapsi oppii puolustamaan itseään asianmukaisesti ja käsittelemään vaikeita tilanteita.
Yhteenveto: Lapset, jotka aloittavat kamppailulajin varhain, osoittautuvat myöhemmällä iällä omaavan paljon enemmän itseluottamusta kuin lapset, jotka eivät harrasta kamppailulajeja.