Moni esittää loogisen kysymyksen, johon on kuitenkin oikeastaan mahdotonta vastata yksinkertaisesti: "Mikä on paras kamppailulaji lapsille?". Jos kysymystä rajaa hieman ja kysyy: "Mikä on paras kamppailulaji MINUN lapselleni?", vastausta voisi jo odottaa hieman enemmän, mutta silloinkaan ei ole mahdollista antaa yksiselitteistä ja rehellistä vastausta.
Yli 30 vuoden kokemuksella erilaisista kamppailu- ja taistelulajeista sekä keskimääräistä suuremmalla kiinnostuksella taistelutaitoihin yleensäkin yritän silti vastata tähän kysymykseen sisällöllisesti.
Valitse lapsellesi sopiva laji ja seura
Myymälässämme käy myös aikuisia miehiä ja naisia, jotka kysyvät, mikä on alueen paras potkunyrkkeilyseura tai nyrkkeilyseura. Siihenkään ei ole yksinkertaista ja yksiselitteistä vastausta. Neuvomme aina: käy tutustumassa muutamaan kuntosaliin, osallistu kokeilutunneille ja valitse sen jälkeen se, joka sopii parhaiten juuri SINULLE.
Mikä tahansa kamppailulaji, josta he pitävät. Ellet löydä niitä 100 huonointa koulua, lapsesi selviytyvät aina harrastuksesta jotenkin ja oppivat siinä vielä jotain.
Sama pätee lasten (kamppailu)lajin valintaan. Lopulta kyse ei ole vain fyysisestä tekemisestä ja opittavista taidoista, vaan myös siitä, että lapsi lähtee harrastukseen mielellään. Se ei tarkoita: "Anna hänen tehdä vain sitä, mikä on hauskaa.", päinvastoin. Mutta aivan kuten työn, koulun ja monien muiden asioiden kohdalla, kaikki sujuu lopulta paljon paremmin, kun viihdyt ja olet aidosti kiinnostunut.
Lähes kaikki kamppailulajit sopivat lapsille
Kysymyksen voi myös kääntää toisin päin: "Mikä kamppailulaji ei sovi lapsille?". Silloin vaihtoehtoja jää paljon vähemmän, sillä miten asian sitten kääntääkään, lapsen vieminen kamppailulajien pariin on lähes aina myönteinen asia.
Hän oppii joka tapauksessa paljon taitoja, joista on hyötyä ja jotka säilyvät mukana myöhemmässä elämässä. Olipa kyseessä judo tai potkunyrkkeily, krav maga tai taekwon-do.
Etsi sopiva seura ja ohjaaja (M/N)
Tärkeämpää on löytää lapsellesi (tai itsellesi) sopiva kuntosali/seura ja ohjaaja. Jotkut pitävät pinaatista ja toiset banaaneista.
Sanomme aina, että yksi viihtyy kuntosalilla A ja toinen taas kuntosalilla B. Ja sekin on enemmän kuin hyvä asia!
Ohjaaja on valinnassasi tärkein asia!
Ole kuitenkin kriittinen valitessasi lapsellesi kamppailukoulua. Se ei ole päivähoitopaikka, vaan siellä ollaan oppimassa, ei vain viettämässä aikaa. Yhdessä viihtyminen on mukavaa, mutta se ei ole eikä saa olla pääasia. Hyvä valmentaja osaa yhdistää taitojen opettamisen kurinalaisuuteen sekä turvalliseen ja miellyttävään ympäristöön.
Lapsen iällä on tärkeä merkitys
Myös lapsen iällä on suuri merkitys, sillä vaikka pidän pystyottelulajeista, kuten nyrkkeilystä, potkunyrkkeilystä, karatesta ja taekwon-dosta, uskon, että (nuoret) lapset, noin 4-vuotiaasta alkaen, hyötyvät eniten lajeista, joissa myös maassa tapahtuvalla kamppailulla eli mattopainilla on tärkeä rooli: judosta, painista ja grapplingista.
Noin 6-vuotiaat lapset voivat hyvin aloittaa perinteiset kamppailulajit, kuten karaten ja taekwon-don, mutta on hyvä tiedostaa, ettei monia näistä lajeista alun perin tarkoitettu lapsille urheilulajeiksi.
Se tapahtui vasta myöhemmin, kun lajit esiteltiin, kaupallistettiin ja yleistyivät länsimaissa. Nämä kamppailulajit opettavat lapsellesi paljon kurinalaisuutta, käytöstapoja ja sinnikkyyttä. Se on siis valtava etu ja jo yksinään riittävä syy ilmoittaa lapsi tällaisen kamppailukoulun tai seuran jäseneksi.
Lasten motorinen vaihe ja kamppailulajit
Edellä mainituissa kamppailulajeissa on kuitenkin hyvin usein perinteisiä tyylimuotoja, kuten katat (japanilaisissa kamppailulajeissa, kuten karate-dōssa) sekä tulit ja poomsaet (taekwondossa). Nämä ovat vaikuttavia, vaikeita ja kauniita liikesarjoja, jotka opettavat useita liikkeitä tietyssä järjestyksessä.
Liikesarjoista ja katoista on kuitenkin liian usein tullut itseisarvo. Tarkoituksena oli oppia tekniikoita, ja järjestys toimi didaktisena apuvälineenä. Tästä apuvälineestä on joskus tullut tavoite, mikä merkitsee, että alkuperäinen tavoite jää saavuttamatta.
Kuulin kerran erään karatemestarin sanovan: ”Learn the kata, forget the kata...”
Nämä liikesarjat ovat kyllä hyödyllisiä ja arvokkaita, mutta pienillä lapsilla on niin sanottu ”(esi-)motorinen vaihe”. Tämän vuoksi joidenkin lasten on hyvin vaikea muistaa ja suorittaa niitä oikein.
Tämä motorinen vaihe on jokaisella lapsella erilainen ja voi kestää siihen asti, kun lapsi on 6–7-vuotias, mutta se voi päättyä myös hieman aiemmin tai myöhemmin. Näitä liikesarjoja kuitenkin usein edellytetään seuraavaa merkkipaalua varten: koetta, tutkintoa tai uudenväristä vyötä.
Hyväksy, että yksi lapsi oppii asian nopeammin kuin toinen, äläkä todellakaan pidä kyseistä tutkintoa tai vyötä itsessään tavoitteena!
Krav Maga: karkea motoriikka
Monien kamppailulajien hieno- ja karkeamotoriset taidot ovat myös lähtökohta, joka vaihtelee kamppailu- tai itsepuolustuslajin mukaan. Krav Magassa pääperiaate on hyvin selkeä: "hätätilanteessa ihminen turvautuu automaattisesti karkeamotorisiin liikkeisiin".
Ajatuksena on, että ihmiset turvautuvat stressaavissa ja uhkaavissa tilanteissa "luonnolliseen" toimintaan. Hienomotoriikka jää pois käytöstä ja selviytymistila ottaa vallan. Tämä on tärkeä peruslähtökohta, minkä vuoksi Krav Maga sopii mielestäni erittäin hyvin tilanteisiin, joissa tavoitteena on tulla yksinkertaisesti puolustuskykyisemmäksi ja itsevarmemmaksi.
Krav Maga sopii kaikenikäisille, mutta suosittelemme odottamaan, kunnes lapsi on vähintään 6- tai 7-vuotias.
Valitse tunnetumpi ja suositumpi kamppailulaji tai kamppailu-urheilulaji
Uskon henkilökohtaisesti myös kilpailuun ja suurten lukujen lakiin. Kun valitset kamppailulajia itsellesi tai lapsellesi, uskon tämän todella vaikuttavan. Lapsille on varmasti olemassa erittäin hyviä eksoottisia kamppailuseuroja, mutta on todennäköisempää, että lähistöltä löytyy hyvä karateseura, nyrkkeilykoulu tai judoseura kuin sellainen, jossa opetetaan pencak silatia tai jotain omalaatuista kung fu -tyyliä.
On suositeltavaa osallistua kokeilutunnille, jotta selviää, mikä laji sopii parhaiten lapsesi kiinnostuksen kohteisiin ja luonteeseen.
Asuitpa missä tahansa, nykyään lähialueeltasi löytyy varmasti seuroja ja yhdistyksiä, jotka tarjoavat lapsille (ja aikuisille) suosituimpia lajeja: potkunyrkkeilyä, judoa, karatea, krav magaa ja taekwondoa.
Lisäksi MMA:n (ja UFC:n) ansiosta myös paini, BJJ ja lukkopaini ovat viime vuosina kasvaneet valtavasti. Positiivisessa mielessä tämä tarkoittaa, että niitä on tarjolla paljon enemmän ja laadukkaammin.
Yhteenveto
Edellä esitetyn johdannon perusteella ja sen yhteen vetäen voimme oikeastaan antaa muutaman vastauksen:
- Nuorena lapsen harrastamalla kamppailulajilla ei ole erityistä merkitystä. Valitse kohtuuhintainen ja helposti saavutettava seura, jonka ohjaaja herättää sinussa hyvän vaikutelman.
- Mikä tahansa heidän mieleisensä kamppailulaji. Ellet todella löydä niitä 100 huonointa seuraa, lapsesi pääsevät aina jotenkin eteenpäin ja oppivat samalla jotain.
- On suositeltavaa osallistua kokeilutunnille, jotta selviää, mikä laji sopii parhaiten lapsesi kiinnostuksen kohteisiin ja luonteeseen.
- Ohjaaja on valinnassasi tärkein asia!
Maakamppailun merkitys ja nousu
Olen itse harrastanut karatea (Wado Ryu), nyrkkeilyä, potkunyrkkeilyä ja ITF-taekwon-doa. Kun olin teini, ensimmäiset UFC-illat järjestettiin, ja legendaarinen Fred Royers kirjoitti vielä budo-lehti Zendokaniin. Lataaminen tai suoratoisto eivät olleet vaihtoehtoja, joten yritin löytää UFC 1:n, 2:n ja 3:n videokasetteja aina kun mahdollista.
Maailma järkyttyi siitä, minkä monet näiden lajien harrastajat olivat jo tienneet: maassa käytävää kamppailua ja siihen liittyviä tekniikoita ei pidä aliarvioida! Judo oli ollut suosittua jo vuosien ajan, mutta se vaikutti pehmeältä verrattuna nousussa oleviin kovempiin lajeihin, kuten Thainyrkkeilyyn ja potkunyrkkeilyyn. Yhtäkkiä maailma sai kuitenkin nähdä judon, painin ja jiu-jitsun (BJJ) tehokkuuden. Nyt olemme jälleen muutamaa vuosikymmentä myöhemmin tilanteessa, jossa parhaat ottelijat ovat perehtyneet useisiin kamppailulajeihin ja eri etäisyyksillä ottelemiseen.
Judo ja paini ovat erinomainen perusta lapsille
Tämä on oma artikkelinsa, emmekä siis nyt käsittele tarkemmin kaikkien aikojen tehokkainta kamppailulajia, sillä aiheena olivat lapsille sopivat kamppailulajit. Kahdesta edellisestä kappaleesta voimme kuitenkin päätellä ja sanoa varmasti, että lapselle on erittäin hyväksi aloittaa "maassa käytävästä" kamppailulajista, kuten judosta tai painista. Parasta olisi yhdistää nämä lajit pystyssä käytäviin kamppailulajeihin, kuten nyrkkeilyyn ja potkunyrkkeilyyn, tai perinteisiin kamppailulajeihin, kuten karateen tai taekwon-doon.
Grapplingin ja painin kannattajat perustelevat alla olevaa tekstiä, ja heidän näkemyksessään onkin paljon perää!
"Lapset pitäisi oikeastaan aloittaa painilajilla. Pienet lapset eivät yleensä ole vielä tarpeeksi kypsiä tietämään, milloin heidän pitäisi hillitä itseään lyödessä, ja he voivat joutua koulussa vaikeuksiin, jos alkavat lyödä tai potkia muita lapsia."
Tämä on ehkä hieman saivartelua, mutta haluan lisätä, että sama pätee tietenkin myös lajeihin kuten grapplingiin, judoon ja painiin. Toisen lapsen kaataminen selälleen ei varmasti olisi koulussa hyväksyttyä.
Niiden vuosien aikana, jolloin harjoittelin tai opetin eri kuntosaleilla, vaikutuin judon ammattimaisuudesta verrattuna moniin muihin kamppailulajeihin.
Useimmat judo-opettajat ovat saaneet perusteellisen koulutuksen, ja suhteellisen suuri lajiliitto (JBN) huolehtii tarvittavasta pedagogiikan ja didaktiikan osaamisesta. Myös taekwondossa oli onneksi järjestettyjä opettajakoulutuksia, ja potkunyrkkeilyssäkin on viime vuosina tapahtunut paljon kehitystä tällä saralla.
Perinteiset kamppailulajit verrattuna nykyaikaisempiin kovempiin lajeihin
Olen harrastanut ja opettanut useita kamppailulajeja, ja pidän suuresti monien perinteisten kamppailulajien ajatusmaailmasta. Yleisesti ottaen niissä korostuvat kunnioitus, hyvät käytöstavat ja kurinalaisuus. Lisäksi minusta on aina tuntunut, että perinteisissä kamppailulajeissa painotetaan enemmän tekniikkaa ja suoritustapaa.
Tämän tekniikan myöhempi hyödyntäminen "kovemmissa" kamppailulajeissa, joissa on enemmän sallittua, on kuitenkin hienoa: potkunyrkkeilyssä, thainyrkkeilyssä ja jopa MMA:ssa. George St. Pierre (yksi kaikkien aikojen parhaista, kenties jopa paras UFC-ottelija) sai myös perustansa ja taustansa perinteisestä kamppailulajista: karatesta.
Kaiken kaikkiaan kannatan erityisesti lasten kohdalla sitä, että heidät tutustutetaan perinteisiin kamppailulajeihin, jos se on omalla paikkakunnalla mahdollista. Kun he kasvavat, he voivat tutustua nyrkkeilyyn, potkunyrkkeilyyn ja MMA:han.
Karate, judo, taekwondo.
Karate, judo ja taekwondo opettavat kurinalaisuutta ja yleensä myös rehellisyyttä. Nuorena ne tarjoavat myös hyvät taidot puolustautua kiusaajia vastaan. Hyvä ohjaaja ja seura kiinnittävät tähän aina huomiota.
Yksi Redditissä esitetty näkemys: "Käyn karatekoulussa, mutta opetamme lapsille myös käytännön itsepuolustusta osana opetusta (potku nivusiin ja juoksu pakoon, sellaisia juttuja). Henkilökohtaisesti pidän sitä paljon tärkeämpänä seitsemänvuotiaalle lapselle kuin mitään näyttävää 'taistelutaidetta'. Opetamme heille myös 'voimaa hyvän puolesta' – älä kiusaa muita lapsia, käytä karateasi vain hyviin asioihin, etc."
Suositut ja lapsille sopivat kamppailulajit lyhyesti:
-
Judo
Judo on ihanteellinen tapa antaa (hyvin) nuorille lapsille haastetta. Judo on kokonaisvaltaista harjoittelua keholle ja mielelle. Lapset oppivat siinä tasapainoa, koordinaatiota, kurinalaisuutta, kunnioitusta ja sinnikkyyttä. -
Karate
Karate sopii hieman vanhemmille lapsille lihasten kehittymisen ja keskittymisen vuoksi. Se on kamppailulaji, jossa tasapainon säilyttäminen ja liikkeiden koordinointi ovat erittäin tärkeitä. -
Krav Maga
Krav Maga keskittyy käytännölliseen itsepuolustukseen, vaarojen tunnistamiseen ja kiusaamisen välttämiseen. Se lisää lasten valppautta, itseluottamusta ja puolustuskykyä. Jos lastasi kiusataan paljon tai haluat yksinkertaisesti kehittää hänen puolustuskykyään, Krav Maga on ehdottomasti ykkösvalinta! -
Taekwon-do
Taekwondo on hyvin verrattavissa karateen (älä vain anna lajin perustajan kuulla sitä), ja se on perinteinen mutta samalla moderni kamppailulaji, joka sopii erinomaisesti fyysisen kunnon ja kurinalaisuuden kehittämiseen. Se on myös erittäin intensiivinen ja monipuolinen kamppailulaji, jossa on paljon erilaisia osa-alueita. -
Potkunyrkkeily/Thainyrkkeily
Potkunyrkkeily on tällä hetkellä todennäköisesti Alankomaiden suosituin kamppailulaji. Vaikka potkunyrkkeilyllä oli etenkin aiemmin hieman raju ja joskus kyseenalainen maine, sitä voi nykyään harrastaa lähes jokaisessa kaupungissa ja kylässä. Jopa suurimmat valtavirran kuntokeskusketjut tarjoavat lähes kaikki potkunyrkkeilytunteja. Se sopii erittäin hyvin kaikille lapsille ja on hauska, aktiivinen laji, joka kehittää sekä kuntoa että itsepuolustustaitoja. -
BJJ
Brasilialainen jujutsu (BJJ) on sukua japanilaiselle muunnelmalle, joka puolestaan on läheistä sukua suositulle ja tunnetulle judolle. Tässä lajissa keskitytään tekniikkaan ja strategiaan sekä hillitään aggressiivisuutta. Se auttaa lapsia kehittämään teknisiä ja henkisiä taitoja fyysisen voiman ohella. BJJ:ssä niin sanottu ”maassa kamppailu” on erittäin keskeisessä roolissa.
Miksi kamppailulajit ovat lapsille hyödyllisiä
Minkä kamppailulajin lopulta valitsetkin, lapsesi hyötyy siitä valtavasti kehityksessään ja oppii (sosiaalisia ja fyysisiä) taitoja, joista on hänelle paljon hyötyä. Lisäksi on hyvin todennäköistä, että hän saa harrastuksen parista myös mukavia sosiaalisia kontakteja.
Tässä ovat muutamat kamppailu- ja muiden urheilulajien ilmeisimmistä hyödyistä lapsille:
-
Fyysinen kehitys:
Lapsesi vahvistuu, tulee parempaan kuntoon, notkistuu ja kehittää paremman koordinaation. -
Henkiset taidot:
Lapsesi oppii kurinalaisuutta, keskittymistä, sinnikkyyttä ja itsehillintää. -
Itseluottamus:
Lapsesi oppii puolustamaan itseään paremmin, saa lisää itseluottamusta ja oppii selviytymään hankalista tilanteista. -
Sosiaaliset taidot:
Kamppailulajit edistävät aina keskinäistä kunnioitusta ja kykyä tulla toimeen muiden lasten kanssa harjoittelun ja harjoitusten avulla.
Ulkoiset lähteet:
- Reddit: Paras kamppailulaji pienille lapsille
- Reddit: Mikä kamppailulaji sopisi parhaiten lapsilleni?
- Urheilun ja liikunnan tietopankki – 0–6-vuotiaiden motorinen kehitys
- Kaikki urheilusta – Onko kamppailulaji hyvä idea lapsellesi?
Lisätietoja:
- Tietoa: Potkunyrkkeilyseurat Alankomaissa
- Tietoa: Nyrkkeilyseurat Alankomaissa
- Blogi: Lisää taustatietoa kamppailulajeista
- Blogi: Kamppailulajit lapsille: oppimista, naurua ja silti ripaus vakavuutta
- Blogi: Miksi kamppailulajit ovat lapsille niin hyödyllisiä
- Blogi: Potkunyrkkeilyn hyödyt lapsille
- Krav Maga Union – Oma kamppailumatkasi alkaa tästä
Tutustu verkkokaupassamme kaikkeen lapsille:
Kokoelmat >> Lapset
