Sanda on san shoun urheilullinen puoli, jossa noudatetaan tiukkoja sääntöjä sallituista tekniikoista. Sitä kutsutaan myös kiinalaiseksi potkunyrkkeilyksi.
San shou on muoto kiinalaista itsepuolustus- ja kamppailulajia. Se koostuu vapaasta ottelusta (free-fighting) ja sisältää useita wushun tyylien osia.
Sandan alkuperä
San shou kehitettiin 1960-luvulla Kiinan hallituksen toimeksiannosta kiinalaisen armeijan toimesta. Tämä perustui heidän kokemuksiinsa Korean sodasta. Tutkittiin useita perinteisiä tyylejä, joista valittiin sopivimmat ja yhdistettiin ne nykyaikaisiin näkemyksiin.
Sitä voidaan pitää nykyaikaisena wushun muotona, jossa on pyritty yhdistämään useiden perinteisten tyylien olennaiset osat. Aseettomana itsepuolustuslajina sanda on täydellinen, sillä se sisältää heitot, lukot, kuristukset, potkut, lyönnit, iskute tekniikat ja paljon muuta.
Sandan säännöt
Sanda on täyskontakti-kilpailulaji. Sandaa harjoitetaan turnauksissa. Joitakin itsepuolustuslajin tekniikoita, kuten kyynärpääiskuja, kuristuksia ja käsilukkoja, ei sallita, paitsi X-treme sanda -muodossa.
Lisäksi ottelun voi voittaa saattamalla vastustajan ulos kehästä, mikä itsepuolustuksessa ei tietenkään ole merkittävä kriteeri. Alun perin kehä tai matto on kahdeksan kertaa kahdeksan metrin kokoinen ja kuusikymmentä senttiä korkea.
Tämä edustaa vuorta tai rakennuksen kattoa. Sallittuja tekniikoita ovat lyönnit, potkut ja heitot. Voitto voidaan saavuttaa myös tyrmäyksellä tai pisteillä.
Sandaa harjoitetaan pääsuojuksilla ja rintasuojaimilla, säärisuojilla, hammassuojalla sekä nyrkkeilyhanskoilla. On myös ‘X-treme’ sanda, jossa ei käytetä rinta-, pää- tai säärisuojia. Siinä sallitut tekniikat sisältävät usein myös polvi- ja kyynärpäätekniikat.
