Sanda on san shoun urheilullinen puoli, jossa sovelletaan tiukkoja sääntöjä sallittujen tekniikoiden suhteen. Sitä kutsutaan myös kiinalaiseksi potkunyrkkeilyksi.
San shou on eräs kiinalaisen itsepuolustuslajin ja kamppailu-urheilun muoto. Se koostuu vapaasta taistelusta (free-fighting) ja sisältää erilaisia wushun tyylisuuntien osa-alueita.
Sandan alkuperä
Kiinalainen hallitus määräsi Kiinan armeijan kehittämään san shoun 1960-luvulla Korean sodan kokemusten pohjalta. Tätä varten tutkittiin erilaisia perinteisiä tyylejä, joista valittiin tekniikoita ja yhdistettiin ne nykyaikaisiin näkemyksiin.
Sitä voidaankin pitää modernina wushun muotona, jossa on pyritty yhdistämään useiden perinteisten tyylien ydinasiat. Aseettomana itsepuolustuslajina san shou on monipuolinen: siihen kuuluvat heitot, lukot, kuristustekniikat, potkut, lyönnit ja suorat lyönnit.
Sandan säännöt
Sanda on täyskontaktikilpailulaji, jota harjoitetaan turnauksissa. Tietyt itsepuolustuslajiin kuuluvat tekniikat, kuten kyynärpäälyönnit, kuristukset ja käsilukot, eivät ole sallittuja X-treme sandaa lukuun ottamatta.
Ottelun voi lisäksi voittaa saattamalla vastustajan ulos kehästä, mikä ei itsepuolustuksessa tietenkään olisi merkityksellinen kriteeri. Alun perin kehän tai maton tuli olla kahdeksan kertaa kahdeksan metrin kokoinen ja kuusikymmentä senttimetriä korkea alusta.
Tämä kuvastaa vuorta tai rakennuksen kattoa. Sallittuja tekniikoita ovat lyönnit, potkut ja heitot. Ottelun voi voittaa myös tyrmäyksellä tai pisteillä.
Sandaa harjoitellaan käyttäen pää- ja rintasuojia, säärisuojia, hammassuojaa ja nyrkkeilyhanskoja. On olemassa myös X-treme sanda, jossa ei käytetä rinta-, pää- eikä säärisuojia ja jossa sallitaan usein myös polvi- ja kyynärpäätekniikat.
