Sanda on san shoun urheilullinen puoli, jossa sovellettavia tekniikoita koskevat tiukat säännöt. Sitä kutsutaan myös kiinalaiseksi potkunyrkkeilyksi.
San shou on eräs kiinalaisen itsepuolustuslajin ja kamppailu-urheilun muoto. Se koostuu vapaasta taistelusta (free-fighting) ja sisältää useita wushun eri tyylien osa-alueita.
Sandan alkuperä
Kiinalaiset asevoimat kehittivät san shoun Kiinan hallituksen toimeksiannosta 1960-luvulla. Tämä tapahtui Korean sodan kokemusten seurauksena. Erilaisia perinteisiä tyylejä tutkittiin, minkä jälkeen niistä valittiin sopivimmat ja yhdistettiin ne moderneihin näkemyksiin.
Sitä voidaan näin ollen pitää modernina wushun muotona, jossa on pyritty yhdistämään erilaisten perinteisten tyylien ydin. Aseettomana itsepuolustuslajina san shou on monipuolinen, sillä siihen kuuluvat heitot, lukot, kuristustekniikat, potkut, lyönnit, suorat iskut ja paljon muuta.
Sandan säännöt
Sanda on täyskontaktikilpailu-urheilua. Sandaa harjoitellaan turnauksissa. Tietyt itsepuolustuslajiin kuuluvat tekniikat, kuten kyynärpääiskut, kuristukset ja käsilukot, eivät kuitenkaan ole sallittuja, X-treme sandaa lukuun ottamatta.
Voiton voi saavuttaa myös pudottamalla vastustajan kehästä, mikä olisi itsepuolustuksessa tietenkin merkityksetön kriteeri. Alun perin kehän tai maton tuli olla kahdeksan kertaa kahdeksan metrin kokoinen ja 60 cm korkea.
Tämä kuvaa vuorta tai rakennuksen kattoa. Sallittuja tekniikoita ovat suorat iskut, potkut ja heitot. Voiton voi saavuttaa myös tyrmäyksellä tai pisteillä.
Sandaa harjoitellaan pää- ja rintasuojainten, säärisuojien, hammassuojan ja nyrkkeilyhanskojen kanssa. Lisäksi on olemassa ‘X-treme’-sanda, jossa ei käytetä rinta-, pää- eikä säärisuojia. Siinä sallitaan usein myös polvi- ja kyynärpäätekniikat.
