Au niveau récréatif/débutant, l’entraînement de boxe thai/muay Thai est également très accessible aux personnes n’ayant jamais été en contact avec ce sport. Des techniques de base sont principalement utilisées et la condition physique globale est bien améliorée. Au cours de ces leçons, des techniques de combat sont utilisées qui peuvent ne pas être entièrement mises en œuvre. Le combat global n’est certainement pas obligatoire dans la plupart des gymnases.
Une activité physique suffisante et donc une activité physique régulière jouent par exemple un rôle clé dans la lutte contre le stress. Quelqu'un qui n'a jamais été en contact avec ce sport remarquera que l'entraînement n'est pas si mauvais. Les cours sont faciles à suivre, et surtout pas effrayants, mais très amusants.
Au niveau compétition/avancé, nous parlons d'un groupe d'athlètes qui reçoivent des cours plus axés sur la compétition, avec les techniques nécessaires aux compétitions. Durant ces cours, des techniques de sparring sont requises, que vous devez déjà maîtriser assez bien. Tout le monde ne peut donc pas simplement participer à ces cours. Pour cela, vous avez d'abord besoin d'une autorisation.
Un enfant confiant est beaucoup moins susceptible de se retrouver dans des situations menaçantes. Les aspects physiques et mentaux des arts martiaux augmentent la confiance en soi des enfants et leur apprennent à s'affirmer de manière ludique. Les enfants apprennent à fixer des limites, à dire NON et à se défendre !
Les jeunes qui débutent dans les arts martiaux ou qui y sont envoyés par leurs parents ont souvent la mèche courte. S’ils le font pendant une période plus longue, cela diminue considérablement, comme le montrent les chiffres. Grâce aux arts martiaux, ils apprennent à contrôler leur agressivité. Le monde des arts martiaux peut particulièrement contribuer au développement psychosocial des jeunes socialement vulnérables et les inciter à (continuer à) faire des choix sur « la bonne voie ».
Dans tous les gymnases, vous pouvez suivre un cours d'essai, auquel cas il vous suffit d'avoir avec vous des vêtements de sport.
Matériel pour la boxe Thaï / Muay Thai :
- Embouchure, c'est pour protéger vos dents
- Bandages (bandages), pour renforcer votre poignet, vos métacarpiens et vos jointures
- Des gants pour donner des coups
- Protecteur d'aine pour protéger les parties intimes
- Protège-tibias, pour protéger les tibias
- Coudières, pour protéger les coudes
- Short de boxe thaïlandaise
- T-shirt, si vous transpirez excessivement, apportez un t-shirt supplémentaire
Points positifs de la boxe Thaï / Muay Thai :
- Promouvoir l'autodiscipline : La plupart des écoles d'arts martiaux se concentrent sur l'autodiscipline. Les enfants d'aujourd'hui sont tellement habitués à recevoir des « gratifications à court terme » que la maîtrise de soi et la discipline sont souvent difficiles à trouver. On rappelle constamment aux enfants qui pratiquent les arts martiaux combien l’(auto)discipline est essentielle pour eux.
- Renforcer les compétences sociales : Pour les enfants qui ont du mal à rencontrer de nouvelles personnes et à se faire des amis dans des environnements sociaux, un espace rempli de pairs et d'un intérêt commun peut être bénéfique. Les enfants dans la cour de récréation n'ont pas toujours grand chose en commun, mais lorsqu'ils partagent tous les deux un art martial/art martial, ils sont souvent mieux à même de mieux se connaître. Les exercices qui doivent être faits ensemble peuvent favoriser les amitiés car les enfants sont « obligés » de travailler ensemble sur leurs compétences.
- Activités physiques stimulantes : Les arts martiaux sont un très bon moyen de faire sortir un enfant du canapé et de le rendre plus conscient de ses aptitudes physiques.
- Apprendre à se fixer des objectifs : Dans la plupart des formes d'arts martiaux/arts martiaux, un « système de performance » est utilisé dans lequel les ceintures et les rayures sur les ceintures (« slips ») sont gagnées. Au fur et à mesure que votre enfant s'efforce d'acheter un nouveau pneu ou une nouvelle glissade, il apprendra de précieuses leçons sur la définition et la réalisation de ses objectifs.
- Augmenter la confiance en soi : L'estime de soi est « boostée » parce que votre enfant maîtrise un nouveau mouvement ou développe un nouveau lien. Les enfants qui ont une faible estime de soi deviennent généralement plus confiants avec le temps qu’ils consacrent à la pratique des arts martiaux.
- Promouvoir le respect d'autrui : Lors de la pratique d'un art martial/art martial, il est souvent exigé que la personne fasse preuve de respect envers son instructeur et ses camarades. Dans la culture infantile d'aujourd'hui, le respect de l'autorité (parents, enseignants et autres adultes) n'est pas toujours présent. En pratiquant un art martial/art martial, votre enfant apprendra ce qu'est le respect et s'en souviendra.
- Encourager la résolution des conflits sans combat : Penser que les arts martiaux ne peuvent les résoudre qu'en utilisant la force physique vient souvent de la télévision et des films. De nombreux arts martiaux enseignent comment résoudre les conflits de manière pacifique et non violente et soulignent l’importance d’éviter tout contact physique.
- Améliorer les capacités d'écoute : Les arts martiaux vous apprennent à mieux écouter et à garder votre attention (concentration). Cela augmente la capacité de concentration et améliore le développement.
- Développer le travail d'équipe : Il y a peu de choses qu'un enfant maîtrise dans les arts martiaux sans l'aide de ses camarades pratiquants. Travailler ensemble pour apprendre de nouvelles choses est une leçon de vie très importante enseignée dans les arts martiaux/arts martiaux.
- Amélioration d'autres domaines de la vie : Les bienfaits des arts martiaux s'arrêtent souvent non seulement au dojo (salle où se pratique un art martial) mais aussi bien au-delà. La confiance en soi, l'amélioration de la forme physique et le respect des autres aideront également votre enfant à trouver sa voie dans l'apprentissage et l'interaction avec les autres à l'école, à la maison et dans son développement général à mesure qu'il grandit.
