Informations sur le muay-thaï/muay-thaï

Au niveau des récréateurs/débutants, les entraînements de muay-thaï sont également très accessibles aux personnes qui n’ont encore jamais pratiqué ce sport. On utilise principalement des techniques de base et la condition physique générale est considérablement améliorée. Pendant ces cours, des techniques de sparring sont utilisées, mais elles ne sont pas toujours obligatoires. Le sparring en général n’est d’ailleurs certainement pas obligatoire dans la plupart des salles.

Le muay-thaï contre le stress

Une activité physique suffisante, et donc la pratique régulière d’un sport, joue un rôle majeur contre le stress, par exemple. Une personne qui n’a encore jamais pratiqué ce sport se rendra compte pendant l’entraînement que c’est beaucoup moins difficile qu’elle ne le pensait. Les cours sont faciles à suivre et surtout pas intimidants, mais au contraire très amusants.

Au niveau compétition/avancé, il s’agit d’un groupe de sportifs qui suivent des cours davantage axés sur la compétition, avec les techniques nécessaires pour les combats. Le sparring est donc requis pendant ces cours, et il faut déjà relativement bien maîtriser ces techniques. Tout le monde ne peut donc pas participer directement à ces cours. Une autorisation préalable est nécessaire.

Plus de confiance en soi grâce au muay-thaï

Un enfant sûr de lui a beaucoup moins de risques de se retrouver dans des situations menaçantes. Les aspects physiques et mentaux des sports de combat renforcent la confiance en soi des enfants (et des adultes) et leur apprennent de manière ludique à s’affirmer. Les enfants apprennent à fixer leurs limites, à dire NON et à se défendre !

Les jeunes qui commencent un sport de combat ou qui y sont envoyés par leurs parents ont souvent le sang chaud. Lorsqu’ils le pratiquent pendant une période prolongée, cela diminue nettement, comme le montrent les chiffres. Grâce aux sports de combat, ils apprennent à maîtriser leur agressivité. Le monde des sports de combat peut surtout contribuer au développement psychosocial des jeunes socialement vulnérables et les inciter à continuer à faire les choix qui les maintiennent sur « le droit chemin ».

Dans toutes les salles de sport, il est généralement possible de participer à un cours d’essai ; dans ce cas, il vous suffit d’apporter une tenue de sport.

Matériel pour le muay-thaï :

• Protège-dents, pour protéger votre dentition
• Bandes de boxe (bandages, bandes), pour renforcer vos poignets, métacarpiens et phalanges
• Gants pour pouvoir porter des coups
• Coquille pour protéger les parties intimes
• Protège-tibias, pour protéger les tibias
• Coudières , pour protéger les coudes
• Un Short de Muay Thaï
• T-shirt, en cas de transpiration excessive, prévoyez un T-shirt supplémentaire

Les points positifs du muay-thaï :

1. Favoriser l’autodiscipline : Dans la plupart des écoles d’arts martiaux et de sports de combat, l’accent est mis sur l’autodiscipline. De nos jours, les enfants sont tellement habitués à recevoir une « gratification immédiate » que la maîtrise de soi et la discipline font souvent défaut. Les enfants qui pratiquent un art martial ou un sport de combat sont constamment sensibilisés à l’importance de la discipline, notamment de l’autodiscipline.
2. Développer les compétences sociales : Pour les enfants qui ont du mal à rencontrer de nouvelles personnes et à se faire des amis dans un contexte social, un espace rempli de camarades du même âge et partageant un intérêt commun peut être bénéfique. Les enfants dans une cour de récréation n’ont pas toujours beaucoup de points communs, mais lorsqu’ils pratiquent tous les deux un art martial ou un sport de combat, ils sont souvent mieux à même d’apprendre à se connaître. Les exercices à réaliser ensemble peuvent favoriser les amitiés, car les enfants sont « contraints » de travailler ensemble pour développer leurs compétences.
3. Encourager l’activité physique : Les arts martiaux et les sports de combat sont un excellent moyen de faire quitter le canapé à un enfant et de lui faire prendre davantage conscience de ses capacités physiques.
4. Apprendre à se fixer des objectifs : Dans la plupart des disciplines de sports de combat et d’arts martiaux, un « système de progression » est utilisé, dans lequel les ceintures et les barrettes sur les ceintures (« degrés ») sont obtenues progressivement. Lorsque votre enfant aspire à obtenir une nouvelle ceinture ou un nouveau degré, il apprend de précieuses leçons sur la définition et l’atteinte de ses objectifs.
5. Renforcer la confiance en soi : Le sentiment de valeur personnelle reçoit un véritable « coup de pouce » lorsque votre enfant maîtrise un nouveau mouvement ou obtient une nouvelle ceinture. Les enfants qui ont une faible estime d’eux-mêmes gagnent généralement en confiance au fil du temps qu’ils consacrent à la pratique d’un art martial ou d’un sport de combat.
6. Favoriser le respect des autres : Lors de la pratique d’un sport de combat ou d’un art martial, il est souvent exigé de respecter son instructeur et ses camarades. Dans la culture enfantine actuelle, le respect de l’autorité (parents, enseignants et autres adultes) n’est pas toujours présent. Grâce à la pratique d’un art martial ou d’un sport de combat, votre enfant apprendra ce qu’est le respect et sera régulièrement sensibilisé à cette valeur.
7. Encourager la résolution des conflits sans violence : L’idée que les sports de combat et les arts martiaux ne permettent de résoudre les problèmes que par la violence physique vient souvent de la télévision et des films. Dans de nombreux sports de combat et arts martiaux, on apprend à résoudre les conflits de manière pacifique et non violente, ainsi que l’importance d’éviter le contact physique.
8. Améliorer les capacités d’écoute : Dans les arts martiaux et les sports de combat, on apprend à mieux écouter et à rester concentré. Cela améliore la capacité de concentration et favorise ainsi le développement de l’enfant.
9. Développer l’esprit d’équipe : Il y a peu de choses qu’un enfant puisse apprendre seul dans un art martial ou un sport de combat sans l’aide de ses partenaires d’entraînement. Coopérer pour apprendre de nouvelles choses est une leçon de vie très importante enseignée dans les arts martiaux et les sports de combat.
10. Améliorer d’autres aspects de la vie : Les avantages des arts martiaux et des sports de combat ne s’arrêtent souvent pas au dojo (l’espace où un art martial est pratiqué), mais s’étendent bien au-delà. La confiance en soi, l’amélioration de la condition physique et le respect des autres aideront également votre enfant à trouver sa voie dans les apprentissages et dans ses relations avec les autres, à l’école, à la maison et dans son développement général vers l’âge adulte.