Informacje o muay Thai

Na poziomie rekreacyjnym/początkującym treningi thaiboksu / muay thai są również bardzo dostępne dla osób, które nigdy wcześniej nie miały styczności z tym sportem. Głównie stosowane są techniki podstawowe, a ogólna kondycja jest znacznie poprawiana. Podczas tych zajęć używane są techniki sparringowe, które nie mogą być stosowane w pełni. Ogólne sparrenie w większości klubów nie jest również obowiązkowe.

Muay Thai przeciwko stresowi

Wystarczająca aktywność fizyczna, a więc także regularne uprawianie sportu, odgrywa kluczową rolę w walce ze stresem. Osoba, która nigdy nie miała styczności z tym sportem, zauważy podczas treningu, że nie jest to tak trudne, jak się wydaje. Zajęcia są łatwe do śledzenia i wcale nie straszne, a wręcz bardzo przyjemne.

Na poziomie zawodniczym/zaawansowanym mówimy o grupie sportowców, którzy otrzymują bardziej ukierunkowane na zawody treningi, z technikami potrzebnymi na zawodach. Podczas tych zajęć wymagane są techniki sparringowe, które trzeba już dość dobrze opanować. Nie każdy może więc po prostu uczestniczyć w tych zajęciach. Najpierw potrzebujesz na to zgody.

Większa pewność siebie dzięki muay thai

Pewne siebie dziecko ma znacznie mniejsze szanse na znalezienie się w niebezpiecznych sytuacjach. Fizyczne i mentalne aspekty sztuk walki zwiększają pewność siebie dzieci (i dorosłych) i uczą je, jak asertywnie się zachowywać. Dzieci uczą się stawiać granice, mówić NIE i bronić swoich praw!

Młodzież, która zaczyna uprawiać sztuki walki lub jest do nich kierowana przez rodziców, często ma krótszy lont. Jeśli ćwiczą dłużej, to znacznie się to zmniejsza, co pokazują statystyki. Dzięki sztukom walki uczą się kontrolować swoją agresję. Świat sztuk walki może szczególnie przyczynić się do psychospołecznego rozwoju młodzieży społecznie zagrożonej i inspirować do podejmowania (lub kontynuowania) wyborów na „dobrą drogę”.

We wszystkich klubach sportowych można odbyć lekcję próbną, w takim przypadku wystarczy mieć ze sobą strój sportowy.

Materiały do thaiboksu / muay thai:

• Ochraniacz na zęby, chroni twoje zęby
• Bandaże bokserskie (opaski, owijki), do wzmocnienia nadgarstków, kości śródręcza i kostek
• Rękawice do zadawania ciosów
• Ochraniacz krocza do ochrony miejsc intymnych
• Ochraniacze piszczeli, do ochrony piszczeli
• Ochraniacze łokci, do ochrony łokci
• Spodenek Muay Thai
• Koszulka, przy nadmiernej potliwości warto zabrać dodatkową koszulkę

Pozytywne aspekty thaiboksu / muay thai:

1. Wzmacnianie samodyscypliny: W większości szkół sztuk walki / sportów walki kładzie się nacisk na samodyscyplinę. Dzieci dzisiaj są tak przyzwyczajone do natychmiastowej gratyfikacji, że samokontrola i dyscyplina często są trudne do znalezienia. Dzieci uprawiające sztuki walki / sporty walki są stale przypominane, jak ważna jest dla nich (samo)dyscyplina.
2. Stymulowanie umiejętności społecznych: Dzieci, które mają trudności z nawiązywaniem nowych znajomości i przyjaźni w środowisku społecznym, mogą skorzystać z przestrzeni wypełnionej rówieśnikami o wspólnych zainteresowaniach. Dzieci na placu zabaw nie zawsze mają wiele wspólnego, ale gdy dzielą sztukę walki / sport walki, często lepiej potrafią się poznać. Ćwiczenia wykonywane wspólnie mogą sprzyjać przyjaźniom, ponieważ dzieci są „zmuszone” do wspólnej pracy nad swoimi umiejętnościami.
3. Zachęcanie do aktywności fizycznej: Sztuki walki / sporty walki to doskonały sposób, aby oderwać dziecko od kanapy i uświadomić mu jego zdolności fizyczne.
4. Nauka wyznaczania celów: W większości form sztuk walki / sportów walki stosuje się system osiągnięć, w którym zdobywa się pasy i paski na pasach („slipy”). Gdy twoje dziecko dąży do nowego pasa lub slipa, uczy się cennych lekcji na temat wyznaczania i osiągania celów.
5. Zwiększanie pewności siebie: Poczucie własnej wartości wzrasta, gdy dziecko opanuje nowy ruch lub zdobędzie nowy pas. Dzieci z niską samooceną zazwyczaj zyskują więcej pewności siebie wraz z czasem poświęconym na praktykę sztuk walki / sportów walki.
6. Wzmacnianie szacunku do innych: Podczas uprawiania sztuki walki / sportu walki często wymaga się, aby okazywać szacunek instruktorowi i kolegom. W dzisiejszej kulturze dziecięcej szacunek dla autorytetów (rodziców, nauczycieli i innych dorosłych) nie zawsze jest obecny. Poprzez praktykę sztuk walki / sportów walki twoje dziecko nauczy się, czym jest szacunek i będzie o tym przypominane.
7. Zachęcanie do rozwiązywania konfliktów bez walki: Przekonanie, że sztuki walki / sporty walki rozwiązują wszystko za pomocą przemocy fizycznej, często pochodzi z telewizji i filmów. W wielu sztukach walki / sportach walki uczy się, jak rozwiązywać konflikty pokojowo i bez przemocy oraz jak unikać kontaktu fizycznego.
8. Poprawa umiejętności słuchania: W sztukach walki / sportach walki uczy się, jak lepiej słuchać i utrzymywać uwagę (koncentrację). Dzięki temu poprawia się zdolność koncentracji i rozwój.
9. Rozwijanie pracy zespołowej: Niewiele rzeczy dziecko opanowuje w sztukach walki / sportach walki bez pomocy swoich współćwiczących. Wspólna nauka nowych rzeczy to bardzo ważna lekcja życiowa, którą przekazuje się w sztukach walki / sportach walki.
10. Poprawa innych obszarów życia: Korzyści ze sztuk walki / sportów walki często nie kończą się tylko na dojo (miejscu treningu), ale rozciągają się znacznie dalej. Pewność siebie, lepsza kondycja, szacunek do innych pomogą twojemu dziecku odnaleźć się w nauce i w relacjach z innymi w szkole, w domu oraz w ogólnym rozwoju na drodze do dorosłości.