Na poziomie rekreasjonsfolk/początkujących treningi thaiboks / muay thai są również bardzo dostępne dla osób, które nigdy wcześniej nie miały styczności z tym sportem. Głównie stosowane są podstawowe techniki, a ogólna kondycja jest znacznie poprawiana. Podczas tych zajęć używane są techniki sparren, które nie mogą być wykonywane w pełni. Ogólne sparren w większości klubów nie jest również obowiązkowe.
Thaiboksen przeciw stresowi
Wystarczająca aktywność fizyczna, a więc także regularne uprawianie sportu, odgrywa kluczową rolę w walce ze stresem. Osoba, która nigdy nie miała styczności z tym sportem, zauważy podczas treningu, że nie jest to tak trudne, jak się wydaje. Zajęcia są łatwe do śledzenia i wcale nie straszne, a wręcz bardzo przyjemne.
Na poziomie zawodniczym/zaawansowanym mówimy o grupie sportowców, którzy otrzymują bardziej ukierunkowane na zawody treningi, z technikami potrzebnymi na zawody. Podczas tych zajęć wymagane są techniki sparren, które trzeba już dość dobrze opanować. Nie każdy może więc po prostu uczestniczyć w tych zajęciach. Najpierw potrzebujesz na to pozwolenia.
Więcej pewności siebie dzięki thaiboksen
Pewne siebie dziecko ma znacznie mniejsze szanse na znalezienie się w sytuacjach zagrażających. Fizyczne i mentalne aspekty sztuk walki zwiększają pewność siebie dzieci (i dorosłych) i uczą ich w zabawny sposób, jak być asertywnym. Dzieci uczą się stawiać granice, mówić NIE i bronić swoich praw!
Młodzież, która zaczyna uprawiać sztuki walki lub jest do nich kierowana przez rodziców, często ma krótszy lont. Jeśli ćwiczą dłużej, to znacznie się to zmniejsza, co pokazują statystyki. Dzięki sztukom walki uczą się kontrolować swoją agresję. Świat sztuk walki może szczególnie przyczynić się do psychospołecznego rozwoju społecznie zagrożonej młodzieży i inspirować do podejmowania (lub kontynuowania) wyborów na „dobrą drogę”.
We wszystkich szkołach sportowych można odbyć lekcję próbną, w takim przypadku wystarczy mieć ze sobą tylko strój sportowy.
Materiały do thaiboksen / muay thai:
- Ochraniacz na zęby, służy do ochrony zębów
- Bandaże bokserskie (opaski, owijki), do wzmocnienia nadgarstków, kości śródręcza i kostek
- Rękawice, do zadawania ciosów
- Ochraniacz krocza, do ochrony miejsc intymnych
- Ochraniacze piszczeli, do ochrony piszczeli
- Ochraniacze łokci, do ochrony łokci
- Spodenek Muay Thai
- Koszulka, przy nadmiernym poceniu się warto zabrać dodatkową koszulkę
Pozytywne aspekty thaiboksen / muay thai:
- Wzmacnianie samodyscypliny: W większości szkół sztuk walki / sportów walki kładzie się nacisk na samodyscyplinę. Dzieci dzisiaj są tak przyzwyczajone do natychmiastowej gratyfikacji, że samokontrola i dyscyplina często są rzadkością. Dzieci uprawiające sztuki walki / sporty walki są nieustannie przypominane, jak ważna jest dla nich (samo)dyscyplina.
- Stymulowanie umiejętności społecznych: Dzieci, które mają trudności z nawiązywaniem nowych znajomości i przyjaźni w środowisku społecznym, mogą skorzystać z przestrzeni wypełnionej rówieśnikami o wspólnych zainteresowaniach. Dzieci na placu zabaw nie zawsze mają wiele wspólnego, ale gdy dzielą sztukę walki / sport walki, często lepiej potrafią się poznać. Ćwiczenia wykonywane wspólnie mogą sprzyjać przyjaźniom, ponieważ dzieci są „zmuszone” do wspólnej pracy nad swoimi umiejętnościami.
- Stymulowanie aktywności fizycznej: Sztuka walki / sport walki to doskonały sposób, aby oderwać dziecko od kanapy i uświadomić mu jego zdolności fizyczne.
- Nauka wyznaczania celów: W większości form sztuk walki / sportów walki stosuje się system osiągnięć, w którym zdobywa się pasy i paski na pasach („slipy”). Gdy Twoje dziecko dąży do nowego pasa lub paska, uczy się cennych lekcji na temat wyznaczania i osiągania celów.
- Zwiększenie pewności siebie: Poczucie własnej wartości wzrasta, gdy dziecko opanuje nowy ruch lub zdobędzie nowy pas. Dzieci z niską samooceną zazwyczaj zyskują więcej pewności siebie wraz z czasem poświęconym na praktykę sztuk walki / sportów walki.
- Wzmacnianie szacunku wobec innych: Podczas uprawiania sztuki walki / sportu walki często wymaga się, aby okazywać szacunek instruktorowi i kolegom. W dzisiejszej kulturze dziecięcej szacunek dla autorytetów (rodziców, nauczycieli i innych dorosłych) nie zawsze jest obecny. Poprzez praktykę sztuki walki / sportu walki Twoje dziecko nauczy się, czym jest szacunek i będzie o tym przypominane.
- Stymulowanie rozwiązywania konfliktów bez walki: Przekonanie, że sztuki walki / sporty walki rozwiązują wszystko za pomocą przemocy fizycznej, często pochodzi z telewizji i filmów. W wielu sztukach walki / sportach walki uczy się, jak rozwiązywać konflikty pokojowo i bez przemocy oraz jak unikać kontaktu fizycznego.
- Poprawa umiejętności słuchania: W sztuce walki / sporcie walki uczy się, jak lepiej słuchać i utrzymywać uwagę (koncentrację). Dzięki temu poprawia się zdolność koncentracji i rozwój.
- Rozwijanie pracy zespołowej: Niewiele rzeczy dziecko opanuje w sztuce walki / sporcie walki bez pomocy swoich współćwiczących. Wspólna nauka nowych rzeczy to bardzo ważna lekcja życiowa, którą przekazuje sztuka walki / sport walki.
- Poprawa innych obszarów życia: Korzyści ze sztuki walki / sportu walki często nie kończą się tylko na dojo (miejscu treningu), ale rozciągają się znacznie dalej. Pewność siebie, poprawiona kondycja, szacunek dla innych pomogą Twojemu dziecku również odnaleźć się w nauce i w relacjach z innymi w szkole, w domu oraz w ogólnym rozwoju na drodze do dorosłości.