Säckträning med boxningssäckar är just nu enormt populärt, och det är inte mer än logiskt eftersom du får njuta av fördelarna med kampsportsträning som boxning och kickboxning utan det som många upplever som en nackdel: att ta emot slag och drabbas av skador.
Kampsportare har vetat i flera år hur effektivt det är att utöva sin sport. Nästan alla kampsporter ger en enorm fördel när det gäller kaloriförbränning och förbättring av uthålligheten jämfört med många andra sporter.
Boxningssäckar & mer!
Tiden då kampsport sågs i dålig dager är sedan länge förbi. I dag kan du på nästan alla gym utöva någon form av kampsport eller kampsportsrelaterad träning en eller flera gånger i veckan.
Att träna på säck är inte bara mycket hälsosamt; det är också väldigt roligt och ett utmärkt sätt att få utlopp för den dagliga tristessen.
Vid säckträning med Boxing Bag handlar det om att i högt tempo utföra kombinationer av sparkar och slag på en boxningssäck eller en fristående boxningssäck. Det handlar inte om att slå så hårt som möjligt på säcken, utan om att hålla ett skönt, rytmiskt tempo och arbeta upp ett ordentligt svett.
Vad behöver du?
Vissa tränare varvar också säckövningarna med andra övningar. Det kan vara sit-ups och armhävningar. På så sätt blir ditt träningspass ännu mer komplett och du når ditt träningsmål snabbare!
Kort sagt är säckträning med boxing bag det bästa sättet att bränna många kalorier och snabbt komma i toppform. Träningen är krävande, men ger en enorm tillfredsställelse och en härlig känsla efteråt.
För träning på säck finns särskilda säckhandskar, men många väljer att använda vanliga boxningshandskar. De håller inte lika länge på säcken, men ger bättre skydd och en bekvämare passform.
I en säckhandske kan det ibland vara svårt att forma en korrekt knytnäve på grund av passformen. Det gäller inte Rival säckhandskar, som på avstånd är våra favoritsäckhandskar.
Även MMA-handskar används ibland vid säckträning med Boxing Bag. De är smidiga och små, andas bättre tack vare den öppna handflatan och gör det enkelt att forma en korrekt knytnäve.
Träna hemma
Hemma kan du självklart också träna utmärkt på en boxningssäck. Om du har ett separat rum, en plats i trädgården eller ett vindsrum är det helt perfekt. Sätt på lite bra musik och ta i ordentligt.
De flesta som tränar hemma skaffar antingen en fristående boxningssäck eller en traditionell boxningssäck. Vi erbjuder boxningssäckar i tre storlekar: 120 cm, 150 cm och 180 cm.
Den minsta, 120 cm, lämpar sig endast för handtekniker och slag. På de större säckarna kan du även utföra låga och höga sparkar (low kicks och high kicks).
Det gäller självklart också att ju större boxningssäcken är, desto tyngre är den. Och det innebär i sin tur att säcken svänger mindre ju tyngre den är.
Prisskillnaden mellan säckarna är liten, så om du har möjlighet att välja en stor säck utifrån storlek och vad dina väggar eller ditt tak klarar av, är det bäst att helt enkelt välja den största.
För hemmabruk passar dock 150 cm boxningssäck också utmärkt, och det är därför den som säljs mest.
Självklart har vi också de tillbehör som behövs för att installera boxningssäcken, såsom väggfästen, takringar och fjädrar för att dämpa ljudet.
