Säckträning med boxningssäckar är just nu enormt populärt, vilket är helt logiskt eftersom du får ta del av fördelarna med kampsportsträning som boxning och kickboxning utan det som många upplever som nackdelen: att ta emot slag och drabbas av skador.
Kampsportsutövare har vetat i flera år hur effektivt det är att träna sin sport. Nästan alla kampsporter erbjuder stora fördelar när det gäller kaloriförbränning och förbättring av uthålligheten jämfört med många andra sporter.
Boxningssäckar & mer!
Tiden då kampsport hade dåligt rykte är sedan länge förbi. I dag kan du på nästan alla gym utöva någon form av kampsport eller kampsportsrelaterad träning en eller flera gånger i veckan.
Att träna på säck är inte bara väldigt hälsosamt; det är också väldigt roligt och ett utmärkt sätt att få utlopp för den dagliga tristessen.
Vid säckträning med Boxing Bag går det ut på att i högt tempo utföra kombinationer av sparkar och slag på en boxningssäck eller fristående boxningssäck. Det handlar inte om att slå så hårt som möjligt på säcken, utan om att hålla ett skönt, rytmiskt tempo och arbeta upp svetten.
Vad behöver du?
Vissa tränare varvar också säckövningarna med andra övningar. Det kan till exempel vara situps och armhävningar. På så sätt blir ditt träningspass ännu mer komplett och du når dina träningsmål snabbare!
Kort sagt är Boxing Bag-säckträning det bästa sättet att bränna många kalorier och snabbt komma i toppform. Träningen är tuff, men ger en enorm tillfredsställelse och en skön känsla efteråt.
För träning på säck finns särskilda säckhandskar, men många väljer att använda vanliga boxningshandskar. De håller inte lika länge på säcken, men ger bättre skydd och en bekvämare passform.
I en säckhandske kan det ibland vara svårt att forma en korrekt knytnäve på grund av passformen. Rival säckhandskar har inte detta problem och är utan tvekan våra favoritsäckhandskar.
Även MMA-handskar används vid säckträning med Boxing Bag. De är smidiga och små, andas bättre tack vare den öppna handflatan och gör det enkelt att forma en korrekt knytnäve.
Träna hemma
Hemma kan du självklart också träna utmärkt på en boxningssäck. Om du har ett separat rum, en plats i trädgården eller ett vindsrum är det helt perfekt. Sätt på lite bra musik och ge allt.
De flesta som tränar hemma köper antingen en fristående boxningssäck eller en traditionell boxningssäck. Vi erbjuder boxningssäckar i tre storlekar: 120 cm, 150 cm och 180 cm.
Den minsta på 120 cm är endast lämplig för handtekniker och slag. På de större säckarna kan du även utföra låga och höga sparkar (low kicks och high kicks).
Det gäller självklart också att ju större boxningssäck, desto tyngre. Det innebär i sin tur att säcken svänger mindre ju tyngre den är.
Prisskillnaden mellan säckarna är liten, så om du har möjlighet att få plats med en stor säck med hänsyn till mått och dina väggars eller ditt taks bärförmåga är det bäst att helt enkelt välja den största.
För hemmabruk är dock boxningssäcken på 150 cm också mycket lämplig, och det är därför den som säljs mest.
Självklart har vi också de nödvändiga tillbehören för att installera boxningssäcken, till exempel väggfästen, takringar och fjädrar för att dämpa ljudet.
