Boxare använder sporttejp, även kallad boxningslindor, för att skydda och stödja händer och handleder under boxning. Detta hjälper till att förebygga skador som stukningar, frakturer och senskador, vilka kan uppstå på grund av kraften i slagen.
Tejpen och boxningslindorna ger extra stabilitet och förhindrar att händerna och handlederna rör sig för mycket under slagen.
De viktigaste anledningarna till att boxare använder sporttejp:
- Skydd: sporttejp hjälper till att skydda de känsliga benen, lederna och senorna i händerna och handlederna mot kraften i slagen.
- Stabilitet: tejpen och boxningslindorna ger extra stabilitet och stöd åt handen och handleden, vilket minskar risken för skador.
- Förebygga överbelastning: tack vare tejpens stöd kan händerna och handlederna bättre hantera upprepad belastning under boxning.
- Förbättrade prestationer: stödet och stabiliteten som tejpen ger kan också förbättra boxarens prestationer.
- Komplement till boxningshandskar: sporttejp används ofta tillsammans med boxningshandskar för extra skydd och stöd
För träning: vanliga boxningslindor
Observera: de flesta boxare, kickboxare och andra kampsportare använder vanliga boxningslindor under träningen. Tejpning med sporttejp görs främst vid professionella matcher och kamper. Detta utförs därför vanligtvis av en specialist, en sjukvårdare eller ibland till och med en ringläkare.
Att kunna tejpa ordentligt är en konst som man kan lära sig själv, och med den kunskapen kan man hjälpa många idrottare. Exemplen ovan är de mest välkända, men tejpning kan även hjälpa vid blåmärken, stukningar och andra skador. Ibland tejpas även blåslagna revben för att avlasta och stödja dem något.
Använd sporttejp för stöd och förebyggande av skador
Sporttejp och/eller medicinsk tejp (som kinesiotejp) kan användas för stöd, smärtlindring och återhämtning vid idrottsskador och överbelastning. Den används också ofta för att förebygga skador.
Tejpning som ett (idrottsmedicinskt) hjälpmedel fungerar genom att lyfta huden och de underliggande vävnaderna. Detta minskar trycket på önskade områden och stimulerar blodcirkulationen. Den ger även en masserande effekt, vilket lindrar smärtan och främjar återhämtningen.
Bra sporttejp, som den från McDavid och MSP ProTape, är elastisk, hudvänlig och kan bäras under träning och dusch.
Observera att tejp alltid ska appliceras av en yrkesperson och/eller expert!
