Boxare använder sporttejp, även kallad boxningslindor, för att skydda och stödja händer och handleder under boxning. Detta hjälper till att förebygga skador som stukningar, frakturer och seninflammationer, vilka kan uppstå på grund av stötarnas kraft.
Tejpen och lindorna ger extra stabilitet och förhindrar att händerna och handlederna rör sig för mycket när man slår.
Viktigaste anledningarna till att boxare använder sporttejp:
- Skydd: sporttejp hjälper till att skydda de känsliga benen, lederna och senorna i händerna och handlederna mot stötarnas kraft.
- Stabilitet: tejpen och lindorna ger extra stabilitet och stöd åt handen och handleden, vilket minskar risken för skador.
- Förebygga överbelastning: genom tejpens stöd kan händerna och handlederna bättre hantera upprepad belastning under boxning.
- Förbättrade prestationer: det stöd och den stabilitet som tejpen ger kan också förbättra boxarens prestationer.
- Komplement till boxningshandskar: sporttejp används ofta tillsammans med boxningshandskar för extra skydd och stöd
För träning: vanliga boxningslindor
Observera: de flesta boxare, kickboxare och andra kampsportare använder vanliga lindor under träning. Tejpning med sporttejp görs främst vid professionella tävlingar och matcher. Den appliceras därför vanligtvis av en specialist, behandlare eller ibland till och med en ringläkare.
Att kunna tejpa ordentligt är en konst som man kan lära sig själv, och med den kunskapen kan man hjälpa många idrottare. Exemplen ovan är de mest kända, men tejpning kan även hjälpa vid blåmärken, stukningar och andra skador. Till och med blåslagna revben tejpas ibland för att avlasta och stödja dem något.
Använd sporttejp för stöd och skadeförebyggande
Sporttejp och/eller medicinsk tejp (som kinesiotejp) kan användas för stöd, smärtlindring och återhämtning vid idrottsskador och överbelastning. Den används också ofta för att förebygga skador.
Tejpning som (idrottsmedicinskt) hjälpmedel fungerar genom att lyfta huden och de underliggande vävnaderna. Detta minskar trycket på önskade områden och stimulerar blodcirkulationen. Den har även en masserande effekt, vilket främjar smärtlindring och återhämtning.
Bra sporttejp, som den från McDavid och MSP ProTape, är elastisk, hudvänlig och kan bäras under träning och när man duschar.
Observera dock att tejp alltid ska appliceras av en professionell och/eller sakkunnig person!
