Nogle gange kan du ikke komme i fitnesscenteret, men du vil stadig gerne få afløb for din energi og holde dig i form. Eller du vil simpelthen træne lidt ekstra på de forskellige aspekter, der er vigtige i næsten alle kampsportsgrene: kondition, hastighed, skarphed, teknik og styrke.
Du kan sagtens træne hjemme eller ude i skoven. Den bedste måde at træne hjemme med familien eller din træningsmakker på er pads træning!
Det eneste, du behøver, er et par håndpuder og et par boksehandsker. Så kan du træne hjemme med din far, mor, kone, ven, kæreste, bror eller søster!
Fordelene ved pads træning er:
- god konditionstræning
- ideel til at tømme hovedet
- lille investering
- optager lidt plads
Forbedring af konditionen
Der findes utallige måder at arbejde på din kondition. Efter en god pads træning er du virkelig udmattet.
Ved langsomt at opbygge og indimellem kaste hurtige kombinationer ind, laver du en intervaltræning. Og det er virkelig super godt for din kondition. Så ved at gå hurtigt til værks med kombinationer og korte pauser opbygger du en super god kondition.
Du bruger også mange muskelgrupper. Blandt andet bliver dine arme, skuldre, ryg og mavemuskler aktiveret.
Ideel til at tømme hovedet
Pads træning er den bedste træning til at slå aggressionen ud. Selvfølgelig vil du gerne gå en tur udenfor, sidde på en café og lave andre sjove ting. Desværre må du ikke. Tag så lige padsene og et par boksehandsker og slå al den opsparede vrede ud. Det virker virkelig, tro mig ;)
Lille investering
Til pads træning behøver du kun et par pads og et par handsker. Hvis du vælger de billigste modeller, kan du være klar for 100,-!
Vil du gøre det lidt bedre, altså have boksehandsker af god kvalitet og bedre pads, kommer du over 100 €. Se for eksempel på XPRT Pad Training Set for et godt udvalg. Mere om hvilke pads vi anbefaler senere.
Optager lidt plads
Modsat store fitnessmaskiner optager et par pads og et par boksehandsker meget lidt plads.
Let at opbevare i et skab, og når krisen er ovre, kan du nemt tage padsene med i bilen til en træning på stranden eller i skoven.
Hvilke håndpuder, armpuder eller slagpuder skal jeg vælge?
Vi har de rigtige pads til ethvert budget! Vi skelner mellem hjemmebrug og brug i fitnesscenter. I fitnesscenteret bruges pads dagligt og intensivt. Hvis du træner hjemme, bruger du måske pads et par gange om ugen.
XPRT Hand Pads V4 Strikeforce er det ideelle valg for folk, der vil træne hjemme og ikke vil bruge for mange penge. Disse pads er lavet af skintex, et kunstlæder af høj kvalitet.
For nylig er der også kommet mere professionelle versioner af disse velkendte pads på markedet: XPRT Pro Focus Pads FP. De kan spændes strammere med velcrolukning og har en fin mesh-overflade for bedre ventilation.
Hvis du er villig til at bruge lidt mere, er King Revo pads virkelig anbefalelsesværdige. De er lidt længere, og takket være kurven kan du som træner bedre opfange slag.
De har ingen lukning, så du kan hurtigt tage padsene af og på. Leder du efter pads med ekstra lukning, så kig på Booster Extreme pads. De er virkelig tykke og giver maksimal beskyttelse!
Er du personlig træner eller bare meget optaget af kvalitetsudstyr, kommer du ikke uden om Hayabusa og Twins. Hayabusa hand pads PTS3 ligger fantastisk i hånden, er superlette og behagelige at træne med.
Twins Hand Pads... ja... bare det bedste af det bedste. Prisen afspejler det også. Det er virkelig en god og holdbar investering.