Begrebet Aikido betyder bogstaveligt talt "harmoniens vej med Ki", men der findes mange andre fortolkninger. Det er en japansk kampsport, udviklet af Morihei Ueshiba. Han nåede frem til denne kampsport ved at kombinere sine kampsportsstudier, filosofi og religiøse tanker. Hans mål var at udvikle en kampsport, der ikke kun gjorde udøveren i stand til at forsvare sig selv, men også undgik at skade angriberen. Aikido er en sport, hvor angriberens bevægelse bruges til at følge med i stedet for at gå imod den. Der kræves kun lidt fysisk energi, fordi aikidokaen bruger angriberens momentum kombineret med indstignings- og drejebevægelser. Disse teknikker suppleres med forskellige kast og låse. Aikido kan placeres under brydning.
Aikido er i høj grad afledt af kampsporten Daito-ryu Aiki-jujutsu, men begyndte omkring 1920 at afvige herfra. Dette skyldtes blandt andet Ueshibas tilknytning til Omoto-kyo-religionen. I de første dokumenter kalder Ueshiba kampsporten aiki-jujutsu. Mange af Ueshibas ældre elever har forskellige opfattelser af Aikido, afhængigt af hvilken periode de trænede hos ham. I dag kan Aikido praktiseres over hele verden. Denne kampsport har mange stilarter, men alle er afledt af de teknikker, som Ueshiba udviklede.
Aikido træning
I Aikido, ligesom i næsten alle andre japanske kampsportsgrene, er der både et fysisk og et mentalt aspekt under træningen. Den fysiske træning i Aikido er alsidig, hvor der lægges vægt på både den generelle fysiske form og kondition. Da en stor del af Aikido består af kast, lærer eleven først, hvordan man ruller og falder korrekt. De specifikke teknikker til angreb omfatter både greb og slag. Forsvarsteknikkerne består af kast og låse. Når eleven har mestret basisteknikkerne, kan man begynde med våbentræning.
Rullerne for uke og nage
Aikido-træning fokuserer primært på to partnere, der følger forudbestemte mønstre, kaldet kata. Grundmønsteret er, at modtageren af teknikken (uke) udfører et angreb på kasteren (nage), som derefter neutraliserer angrebet ved at anvende en aikido-teknik. Begge dele af teknikken er essentielle for aikido-træning. Nage lærer at bøje med angriberen og kontrollere den angribende energi, mens uke lærer at være rolig og fleksibel, når man er i undertal. Denne modtagelse af en teknik kaldes ukemi. Uke arbejder konstant på at finde balance og dække svage punkter, mens nage bruger positioner og hastighed til at holde uke ude af balance og sårbar. I mere avanceret træning kan uke nogle gange anvende reversal-teknikker for at genvinde balancen.
Indledende angreb
Aikido-teknikker har til formål at afværge et angreb. For at lære dette godt, skal elever også vide, hvad et godt angreb er. Selvom der ikke trænes hårdt på forskellige angreb, behandles de mest almindelige grundigt. Mange slag i Aikido skal egentlig forestille et sværdslag. Andre teknikker, der ligner slag, minder om bevægelser med et stikvåben. Der trænes ikke meget på spark, fordi spark, især høje spark, ikke blev brugt på slagmarken i det feudale Japan.
Nogle grundlæggende slag er:
- Slag mod forsiden af hovedet: et vertikalt håndfladeslag mod hovedet
- Slag mod siden af hovedet: et diagonalt håndfladeslag mod siden af hovedet eller nakken
- Brystslag: et slag mod brystet
- Ansigtsskud: et slag mod ansigtet
Begyndere øver i starten primært greb for at kunne mærke modstanderens energi. Nogle greb stammer fra historiske begivenheder, som når man blev holdt fast, mens man forsøgte at trække et våben. En teknik kunne da bruges til at slippe fri og derefter bringe modstanderen ud af balance.
Nedenstående greb er eksempler på dette.
- Énhåndsgreb: én hånd griber ét håndled
- Tohåndsgreb: begge hænder griber ét håndled
- Tohåndsgreb: begge hænder griber begge håndled
- Skuldergreb: en skulder gribes fat i
- Brystgreb: at gribe fat i brystet eller tøjet omkring brystet
Grundlæggende teknikker
Nedenstående teknikker er ofte brugte kast og klemmer. Den præcise terminologi kan variere mellem forskellige organisationer og stilarter, men nedenstående termer bruges af Aikikai-stiftelsen.
Første teknik
En bevægelse, hvor den ene hånd presser på albuen og den anden hånd på håndleddet for at få uke til at bevæge sig mod jorden
Anden teknik
En håndledsklemme, der drejer armen
Tredje teknik
En drejende håndledsklemme
Fjerde teknik
En skulderkontrol, hvor begge hænder griber underarmen
Femte teknik
Håndleddet gribes og drejes, så der kommer et nedadgående tryk på albuen
Fire retninger kast
Hånden presses bag skulderen, så skulderleddet låses fast
Underarmslås
En lås, hvor underarmen klemmes fast
Åndedrætskast
Et ofte brugt udtryk for teknikker uden lås
Indkommende kast
Kast, hvor nage bevæger sig ind mod uke
Himmel-og-jord kast
Nage griber den ene hånd lavt og den anden hånd højt og bringer derved uke i ubalance
Hoftkast
Nage sænker sin hofte lavere end uke, så han kan kastes over hoften
Figur ti kast
Et kast, hvor armene holdes mod hinanden
Drejende kast
Nage griber armene og fører dem bag skulderen og presser derefter fremad for at kaste
Våben
I Aikido trænes der også med våben. Der øves blandt andet med kort stok, træsværd og kniv. I dag lærer nogle skoler også, hvordan man håndterer en situation, hvor et skydevåben trækkes. Der er også skoler, der slet ikke træner med våben, fordi de er stærkt imod det. Modsætningen til denne stil er Iwama-stilen, hvor der netop bruges meget tid og opmærksomhed på træsværd og kort stok.
Flere angribere
Inden for Aikido trænes der også i at forsvare sig mod flere angribere, det såkaldte taninzudori eller taninzugake. Sparren med flere angribere er en vigtig del af mange eksamener og er et obligatorisk element, hvis man ønsker at opnå en højere grad. Det handler om, at personen intuitivt kan udføre bevægelser i et ustabilt miljø. Strategisk valg af teknikker er en vigtig del af træningen. For eksempel kan en ura-teknik bruges til at neutralisere den nuværende angriber, men så kan man stå med ryggen mod den næste angriber, så denne uhindret kan fortsætte sit angreb.
Mental træning
Aikido træning er både mentalt og fysisk, hvor fokus ligger på at slappe af i krop og sind, selv når man befinder sig i en farlig situation. Dette er nødvendigt for at udøveren kan reagere selvsikkert i en kamp. Morihei Ueshiba har engang sagt, at "man skal være parat til at modtage 99% af angrebet og se døden i øjnene" for ubetinget at udføre teknikken.
Se i butikken:
Kollektioner >> Gear
