I en uge handlede det på Bulgariens Sortehavskyst om at træne, lære og gøre hinanden bedre. Fra 5. til 12. juli 2026 samlede den 20. internationale sommerkampsportslejr mere end 1.600 deltagere fra 49 lande i området omkring Varna. Karateudøvere, kickboksere, trænere, dommere og instruktører mødtes til en jubilæumsudgave, hvor daglig træning og internationale konkurrencer supplerede hinanden.
Lejren samlede forskellige generationer og discipliner. Kendte navne fra Kyokushin og K-1 var instruktører på træningsgulvet, unge karateudøvere deltog i World Cup Varna, og ugen fik en professionel afslutning med SENSHI 32 Grand Prix. Et tilbageblik på et arrangement, hvor kampsportsudøverens udvikling var i centrum.
Tyve udgaver med fælles træning ved Sortehavet
Sommerlejren fandt sted i Kamchia, syd for Varna. KWU SENSHI og det bulgarske Kyokushin-karateforbund samlede deltagere fra forskellige lande og skoler. Programmet kombinerede Kyokushin-karate, kickboxing og K-1 med iaido, dommerseminarer, gradueringer og konkurrencer.
Den tyvende udgave byggede videre på et mangeårigt internationalt samarbejde. Styrken ved sådan en lejr ligger i koncentrationen: at træne flere dage i træk, tage imod vejledning og arbejde videre med den samme udvikling i næste træningspas. Samtidig møder man kampsportsudøvere med andre træningsbaggrunde, vaner og erfaringer.
Den oprindelige annoncering i denne artikel nævnte 48 lande. I opsummeringen efter lejren oplyste arrangøren, at der var mere end 1.600 deltagere fra 49 lande. Det er denne senere opsummering, der ligger til grund her. Arrangementet fandt sted fra 5. til 12. juli 2026; denne artikel beskriver den afsluttede jubilæumsudgave.
En træningsuge med plads til forskellige discipliner
De daglige træninger udgjorde kernen i lejren. I sin opsummering beskriver arrangøren to Kyokushin- og to K-1-træningspas om dagen, suppleret med specialiserede iaido-lektioner og seminarer for dommere. Programmet gik dermed videre end blot selv at deltage i kamptræning.
For en kampsportsudøver giver sådan en række sessioner rig mulighed for at bruge de råd, man får. En stilling, en bevægelse eller en kombination får mere betydning, når man øver den igen senere. Også for trænere er det værdifuldt at se, hvordan forskellige instruktører bruger det samme træningsareal og formidler deres instruktioner.
Disciplinerne bevarede hver deres særpræg. Karate, kickboxing og iaido har forskellige øvelsesformer og grundprincipper. Netop ved at tilbyde dem side om side viste lejren sin bredde, mens dommerseminarerne satte fokus på dem, der leder og bedømmer kampene.
Kyokushin og K-1 under vejledning af erfarne instruktører
På programmet for kickboxing- og K-1-træningen stod blandt andre Semmy Schilt, Ernesto Hoost, Albert Kraus, Andy Souwer, Sam Greco, Ray Sefo og Nicholas Pettas. Kendte navne fra ringen, nu i rollen som instruktører: De forklarede, demonstrerede og hjalp kampsportsudøverne med at forbedre deres teknik.
Kyokushin-programmet havde også et bredt internationalt hold af instruktører. Arrangørerne nævner blandt andre Akira Masuda, Francisco Filho, Ryu Narushima, Glaube Feitosa, Ewerton Teixeira, Tariel Nikoleishvili, Andrews Nakahara, Jan Soukup og Yusuke Fujii. Kombinationen af forskellige baggrunde gav jubilæumsudgaven et rigt fagligt indhold.
For deltagerne ligger værdien af sådanne navne først og fremmest i det praktiske. Du kan se, hvordan en erfaren instruktør bygger en bevægelse op, lytte til, hvad du skal være opmærksom på, og derefter selv øve dig. Undervisningen bliver først rigtig brugbar, når du tager et råd med til din næste gentagelse, dit arbejde med en makker og til sidst din egen træning derhjemme.
World Cup Varna og amatørkampene
Ud over træningssessionerne bød lejren på et internationalt kampprogram. Den 7. juli var World Cup Varna for unge Kyokushin-karateudøvere i centrum. I arrangørernes meddelelser nævnes deltagere fra 14 til og med 21 år: en vigtig scene for udøvere, der får erfaring uden for deres egen nationale turnering.
Også det tredje KWU SENSHI World Cup for amatører var en del af ugen. Turneringens opbygning samlede kæmpere fra forskellige lande, som gik fra indledende runder til de afgørende kampe. I det senere offentliggjorte program var amatørkampene fordelt over den 9. til og med den 11. juli.
Dette samspil mellem læring og præstation gav lejren ekstra indhold. Det ene træningspas handler om at forbedre sig med vejledning; i en kamp skal en udøver selv reagere på det, modstanderen gør. For trænere og dommere var kampene også en konkret del af deres arbejde i løbet af ugen.
SENSHI 32: en professionel afslutning på stranden
Den 11. juli 2026 fulgte SENSHI 32 Grand Prix i strandarenaen på resortet St. St. Constantine og Helena ved Varna. Det professionelle stævne havde sit eget kampprogram med 16 kæmpere fra 13 lande, herunder Grand Prix-turneringen i vægtklassen op til 85 kg og to Super Fights. Antallet af deltagere i hele stævnet er altså ikke det samme som antallet af deltagere i én turnering.
Irske Joshua Akingbade vandt Grand Prix. I semifinalen besejrede han Ulric Bokeme på knockout; i finalen fulgte endnu en knockout, denne gang mod italieneren Fabian Lorito. Lorito endte på andenpladsen, og Angelo Mirno fik tredjepladsen.
I Super Fights vandt Nathan Cook over Francesko Xhaja på knockout i vægtklassen over 95 kg. Zhulien Rikov besejrede Daniele Valente på teknisk knockout i vægtklassen op til 75 kg. Dermed fik træningsugen en afslutning på professionelt niveau med en anden karakter end de daglige træningspas og amatørkampene.
Det, du tager med dig fra en international træningslejr
Det tiltrækkende ved en træningslejr ligger ikke kun i dens størrelse eller navnene på listen over instruktører. Du afsætter tid til at arbejde målrettet med din kampsport, møder nye træningspartnere og oplever andre måder at forklare tingene på. Her er tre praktiske måder at få noget ud af sådanne oplevelser på:
- Vælg et teknisk fokuspunkt. Brug for eksempel din stilling efter en kombination, din afstand eller tilbagevenden til din parade som en rød tråd. Når du fokuserer på én genkendelig detalje, kan du bedre forbinde instruktioner fra forskellige trænere.
- Hjælp din træningspartner med at øve målrettet. Præsenter det aftalte angreb eller mål tydeligt, og tilpas tempoet til øvelsen. Godt partnerarbejde gør det lettere for jer begge at forstå, gentage og forbedre en teknik.
- Fortsæt træningen derhjemme. Skriv nogle konkrete instruktioner ned efter en træning, og brug dem i sække- og pudetræning eller kontrollerede partnerøvelser. Så bliver erfaringerne fra en lejr også en del af din udvikling, når du er kommet hjem.
Til dette emne hører også et supplerende SENSHI-træningsklip med Andy Souwer. Optagelsen stammer fra den separate lejr fra 28. til 31. maj 2026 og giver ekstra inspiration til træningen. Det er ikke en optagelse, der viser begivenhederne på sommerlejren i juli.
Udstyr til din egen kickboxing- og partnertræning
Historien om lejren giver også en naturlig anledning til at se på din egen træning. Kickboxing-handsker, skinnebensbeskyttere og shorts med plads til bevægelse understøtter forskellige øvelser. Vælg handsker og beskyttelse efter den træning, du laver, og aftalerne for partnertræningen.
En sparkepude er et praktisk supplement, når I vil arbejde med kombinationer sammen. Den, der holder puden, giver et tydeligt mål, mens den anden arbejder med afstand, teknik og rytme. Størrelse, håndtag og pasform er nyttige ting at sammenligne, når du vælger træningsudstyr.
Til denne artikel finder du nogle eksempler på udstyr til din egen kickboxingtræning samt uddybende købsguider. De er vores produktudvalg og viser ikke udstyr, som lejren officielt foreskrev eller brugte. I vores showroom i Waddinxveen kan du se nærmere på forskellene i pasform og udformning.
Konklusion: et jubilæum med udvikling i centrum
Den tyvende internationale sommerlejr ved Varna samlede i juli 2026 mere end 1.600 deltagere fra 49 lande. Daglig træning, erfarne instruktører, iaido, dommerseminarer og internationale konkurrencer gav jubilæumsudgaven et bredt program. Med Joshua Akingbade som vinder af SENSHI 32 i vægtklassen op til 85 kg fik ugen også en markant professionel afslutning.
Den varige værdi ligger i, hvad deltagerne gør med den erfaring: træner mere opmærksomt, bruger instruktionerne og hjælper hinanden videre som træningspartnere. Det gør en international lejr til mere end en særlig uge i kalenderen - den bliver også en anledning til at udvikle din egen kampsport videre.
