Sanda er den sportslige side af san shou, hvor der gælder strenge regler for de teknikker, der må anvendes. Det kaldes også kinesisk kickboxing.
San shou er en form for Kinesisk selvforsvarskunst og kampsport. Det består af fri kamp (free-fighting) og indeholder forskellige elementer fra stilarter inden for wushu.
Oprindelsen af Sanda
San shou blev i 1960’erne udviklet på opdrag fra den kinesiske regering af det kinesiske militær. Dette var baseret på deres erfaringer under Koreakrigen. Her blev forskellige traditionelle stilarter studeret, og der blev foretaget et udvalg kombineret med moderne indsigter.
Man kan derfor betragte det som en moderne form for wushu, hvor man har forsøgt at kombinere essensen af flere traditionelle stilarter. Som ubevæbnet selvforsvarskunst er san shou komplet, da det indeholder kast, låseteknikker, kvælningsgreb, spark, slag, stød osv.
Regler for Sanda
Sanda er en fuld kontakt konkurrencesport. Sanda dyrkes i turneringer. Her er visse teknikker, som ellers er en del af selvforsvarskunsten, såsom albueslag, kvælninger og armlåse, ikke tilladt, undtagen i X-treme sanda.
Derudover kan man vinde ved at få modstanderen ud af ringen, hvilket naturligvis ikke er et vigtigt kriterium i selvforsvar. Oprindeligt skal ringen eller måtten være en platform på otte gange otte meter og 60 cm høj.
Dette symboliserer en bjergtop eller taget på en bygning. Tilladte teknikker er slag, spark og kast. Man kan også vinde ved K.O. eller på point.
Sanda dyrkes med hoved- og brystbeskyttelse, skinnebensbeskyttere, tandbeskytter og boksehandsker. Der findes også ‘X-treme’ sanda, som dyrkes uden bryst-, hoved- og skinnebensbeskyttere. Her er knæ- og albue teknikker ofte tilladt.
