Combattants de Muay Thaï en Thaïlande

Comment les combattants de muay-thaï en Thaïlande parviennent-ils à s’entraîner 6 jours par semaine sans se sentir épuisés ou endoloris, alors que, pour moi, m’entraîner régulièrement au muay-thaï et à la boxe 5 jours par semaine me laisse épuisé et courbaturé ?

La routine quotidienne des combattants de muay-thaï en Thaïlande

Les combattants de muay-thaï en Thaïlande s’entraînent 6 jours par semaine, 2 fois par jour. Ils se réveillent à 6 heures du matin pour courir 6 à 10 km, puis se rendent dans leur salle et commencent par sauter à la corde et s’étirer, avant de faire quelques exercices de boxe dans le vide, puis plusieurs rounds aux pattes d’ours et aux sacs. Une séance intense de deux heures. Et ce n’est que le matin.

Le soir, ils font généralement du sparring technique et ludique, en se concentrant davantage sur le rythme et la technique, avec de nouveau quelques rounds au sac et aux pattes d’ours avec leur entraîneur. Ils travaillent ensuite la force et le conditionnement physique, ainsi que le clinching libre, sans chronomètre. Cela signifie que la séance peut durer 10 à 20 minutes sans interruption.

Comment font-ils ?

C’est la question que vous vous posez. Eh bien, ce n’est pas nouveau pour eux. Ils font cela depuis leur jeune âge et leur corps s’est naturellement adapté aux exigences physiques de l’entraînement. C’est devenu la norme. Ils sont également davantage habitués au climat chaud et à l’humidité, contrairement aux Occidentaux venant d’un autre hémisphère : pour eux, respirer est donc beaucoup plus facile et ils s’épuisent moins rapidement.

Les combattants de muay-thaï ne se sentent pas endoloris ou abrutis, car lorsque vous vous entraînez au muay-thaï, vous devez recevoir régulièrement des massages afin d’éviter les douleurs musculaires et de récupérer plus rapidement. Les massages réguliers soulagent les tensions et favorisent une meilleure circulation de l’énergie dans tout le corps, ce qui est bénéfique. Avant l’entraînement, ils appliquent de l’huile de baume du tigre sur leur corps afin de garder leurs muscles chauds et prêts à l’effort, ce qui aide à prévenir les blessures et à prolonger leur capacité à s’entraîner.

L’âge fait la différence

L’âge est également un facteur. On ne peut pas s’entraîner intensivement trop longtemps : à un moment ou à un autre, votre corps finira inévitablement par montrer ses limites, car nous ne sommes pas des surhommes. C’est pourquoi leur carrière dépasse rarement 30 ans. Ils commencent jeunes et arrêtent relativement jeunes. Ce sont leurs meilleures années, lorsque leur corps est au plus fort et qu’ils sont au sommet de leurs capacités physiques : c’est probablement la raison pour laquelle ils peuvent supporter de tels entraînements.

La Thaïlande est réputée pour sa riche histoire des sports de combat et a produit plusieurs combattants thaïlandais légendaires. Voici quelques-uns des plus célèbres.

Combattants de muay-thaï légendaires de Thaïlande

1. Nai Khanom Tom : il est considéré comme l’un des fondateurs du muay-thaï et est connu pour son palmarès invaincu en tant que prisonnier pendant la guerre entre la Birmanie et le Siam au XVIII^e siècle.
2. Samart Payakaroon : il est souvent considéré comme le meilleur combattant de muay-thaï de tous les temps. Samart était connu pour sa technique exceptionnelle, sa vitesse et son agilité.
3. Apidej Sit-Hirun : c’était un combattant très polyvalent, considéré comme un pionnier de l’utilisation des coups de pied en muay-thaï. Apidej était également connu pour ses genoux et ses coudes puissants.
4. Dieselnoi Chor Thanasukarn : il est connu pour sa technique dominante en clinch et est considéré comme l’un des plus grands combattants de muay-thaï de l’histoire.
5. Buakaw Banchamek : bien que Buakaw soit encore actif, il est déjà considéré comme un combattant thaïlandais légendaire. Il a remporté de nombreux championnats et est apprécié pour son style explosif et ses coups de pied puissants.
6. Sakmongkol Sithchuchok : Sakmongkol était un champion dans les années 1990, une période considérée comme l’« âge d’or » du muay-thaï. Il est connu pour ses coups de pied gauches dévastateurs et sa grande résistance physique, qui lui permettait d’encaisser beaucoup tout en continuant le combat.

À l’heure actuelle, de nombreux combattants thaïlandais talentueux sont actifs dans le monde du muay-thaï. Voici quelques noms importants :

Combattants de muay-thaï thaïlandais actifs

1. Saenchai : il est considéré comme l’un des plus grands combattants de muay-thaï actuels. Saenchai est connu pour sa technique incroyable, son agilité et ses qualités sur le ring.
2. Yodsanklai Fairtex : c’est un ancien multiple champion du monde, connu pour ses coups de poing et ses coups de pied puissants. Yodsanklai a affronté certains des meilleurs combattants au monde.
3. Superlek Kiatmoo9 : c’est une étoile montante du monde du muay-thaï, qui a déjà impressionné par sa technique et sa vitesse. Superlek a remporté d’importantes victoires dans plusieurs catégories de poids.
4. Rodtang Jitmuangnon : c’est un combattant agressif et spectaculaire, connu pour son style implacable. Rodtang possède une solide expérience des sports de combat et a remporté plusieurs championnats.

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