Une question logique que beaucoup de gens posent, mais à laquelle il est en fait impossible de répondre simplement, est : « Quel est le meilleur sport de combat pour les enfants ? ». Si vous limitez un peu la question à : « Quel est le meilleur sport de combat pour MON enfant ? », vous pourriez obtenir une réponse un peu plus précise, mais il n’y a toujours pas de réponse claire et honnête possible.
Avec plus de 30 ans d’expérience dans divers sports de combat et arts martiaux, et un intérêt plus que moyen pour les arts martiaux en général, je vais quand même essayer de répondre à cette question de manière approfondie.
Choisissez un sport et une association qui conviennent à votre enfant
Dans notre magasin, nous recevons aussi des hommes et des femmes adultes qui demandent quel est le meilleur club de kickboxing ou de boxe dans les environs. Là aussi, il n’y a pas de réponse simple et unique. Le conseil que nous donnons toujours est : visitez plusieurs salles de sport, prenez quelques cours d’essai et choisissez ensuite ce qui vous convient le mieux.
Tout sport de combat qu’ils aiment. À moins que vous ne trouviez les 100 pires écoles, vos enfants s’en sortiront toujours et apprendront aussi quelque chose.
Il en va de même pour le choix d’un sport (de combat) pour les enfants. Il ne s’agit pas seulement de l’activité physique et des compétences apprises, mais aussi que votre enfant y prenne plaisir. Cela ne signifie pas : « Laissez-le/la faire seulement ce qui est amusant. », bien au contraire. Mais comme pour le travail, l’école et bien d’autres choses, tout se passe beaucoup mieux quand on s’amuse et qu’on a un réel intérêt.
Presque tous les sports de combat conviennent aux enfants
Vous pouvez aussi très bien inverser la question : « Quel sport de combat n’est pas adapté aux enfants ? ». Il en reste beaucoup moins, car quoi qu’il en soit, il est presque toujours positif d’emmener votre enfant dans une école de sports de combat.
Il ou elle va en tout cas acquérir beaucoup de compétences qui resteront avec eux tout au long de leur vie et leur seront très utiles. Que ce soit le judo, le kickboxing, le krav maga ou le taekwon-do.
Trouvez la bonne association et le bon instructeur (M/F)
Une question plus importante est de trouver la bonne salle de sport/association et le bon instructeur/instructrice pour votre enfant (ou pour vous-même). Certaines personnes aiment les épinards et d’autres préfèrent les bananes.
Ce que nous dirons toujours, c’est que l’un se sent bien dans la salle de sport A et l’autre plutôt dans la salle de sport B. Et c’est tout à fait normal !
L'instructeur est le sujet le plus important de votre choix !
Soyez cependant critique lors du choix d'une école de sport pour votre enfant. Ce n'est pas une garderie et ils sont là pour apprendre quelque chose, pas seulement pour passer du temps. La convivialité est agréable, mais ce n'est pas et ne reste pas l'essentiel. Un bon entraîneur saura combiner la transmission des compétences avec la discipline et un environnement sûr et agréable.
L'âge de votre enfant joue un rôle important
L'âge de votre enfant joue aussi un grand rôle, car bien que je sois fan des disciplines debout, comme la boxe, le kickboxing, le karaté et le taekwondo, je pense que les enfants (jeunes), à partir d'environ 4 ans, bénéficient le plus de sports où le combat au sol ou la phase de chute jouent un rôle important : judo, lutte et grappling donc.
Les enfants à partir d'environ 6 ans peuvent très bien pratiquer des arts martiaux traditionnels comme le karaté et le taekwondo, mais sachez que beaucoup de ces arts martiaux n'étaient pas à l'origine destinés comme sport pour enfants.
Cela n'est arrivé que plus tard (avec l'introduction, la commercialisation et la popularisation en Occident). Ces arts martiaux apprendront à votre enfant beaucoup de discipline, de savoir-vivre et de persévérance. C'est donc un énorme avantage et une raison suffisante pour inscrire votre enfant dans une telle école ou association sportive.
Phase motrice des enfants et arts martiaux
Les arts martiaux mentionnés plus haut ont cependant très souvent des formes traditionnelles, comme les katas (dans les arts martiaux japonais comme le Karate-do) et les Tuls/Poomsae (en Taekwondo). Ce sont des schémas impressionnants, difficiles et beaux qui enseignent une série de mouvements dans un ordre précis.
Les schémas et les katas sont cependant trop souvent devenus une fin en soi. Le but était d'apprendre des techniques et l'ordre était un outil didactique. Cet outil est parfois devenu le but, ce qui est en fait dépasser l'objectif.
J'ai entendu un maître de karaté dire un jour : « Apprends le kata, oublie le kata... »
Ces schémas sont en effet utiles et précieux, mais les jeunes enfants traversent une sorte de « phase (pré-)motrice ». Cela rend difficile pour certains enfants de bien les mémoriser et de les exécuter correctement.
Cette phase motrice est différente pour chaque enfant et peut durer jusqu'à ce qu'ils aient 6 ou 7 ans, mais aussi un peu plus tôt ou plus tard. Ces schémas sont souvent requis pour une étape suivante : un examen, un diplôme ou une nouvelle couleur de ceinture.
Acceptez que certains enfants apprennent plus vite que d'autres et ne considérez surtout pas ce diplôme ou cette ceinture comme une fin en soi !
Krav Maga : motricité globale
Les compétences (fines) motrices dans de nombreux sports de combat sont aussi un point de départ qui diffère selon l'art martial, le sport de combat ou la forme d'autodéfense. Le Krav Maga, par exemple, a clairement pour principe principal : "en cas d'urgence, on revient automatiquement à la motricité grossière".
L'idée derrière cela est que les gens, dans des situations de stress et de menace, reviennent à un comportement "naturel". La motricité fine est ignorée et le mode survie prend le dessus. C'est donc un principe fondamental important, ce qui, à mon avis, rend le Krav Maga très adapté lorsqu'il s'agit simplement de devenir plus résistant et plus sûr de soi.
Le Krav Maga convient à tous les âges, mais nous conseillerions d'attendre que votre enfant ait au moins 6 ou 7 ans.
Cherchez un art martial ou sport de combat plus connu et populaire
Personnellement, je crois aussi à la concurrence et à la loi des grands nombres. En choisissant un sport de combat pour vous ou votre enfant, je pense que cela compte vraiment. Il y aura sûrement de très bonnes écoles exotiques pour enfants, mais la probabilité est plus grande qu'il y ait un bon club de karaté, une école de boxe ou une association de judo à proximité qu'un club qui enseigne le Pencak Silat ou un style de kung-fu excentrique.
Il est conseillé de faire un cours d'essai pour découvrir quel sport correspond le mieux aux intérêts et au caractère de votre enfant.
Où que vous habitiez, aujourd'hui, il y a certainement dans les environs des clubs et associations qui proposent les sports les plus populaires pour les enfants (et les adultes) : kickboxing, judo, karaté, krav maga et taekwondo.
De plus, ces dernières années, grâce au MMA (et à l'UFC), la lutte, le BJJ et le grappling ont également connu un essor énorme. En bien, donc, ce qui signifie qu'il y a beaucoup plus d'offres (de meilleure qualité) disponibles.
Résumé
Pour conclure et résumer l'introduction ci-dessus, on peut en fait donner quelques réponses :
- À un jeune âge, le sport de combat spécifique n'a pas d'importance. Choisissez le club qui est abordable, facile d'accès, et où l'instructeur vous donne une bonne impression.
- N'importe quel art martial qu'ils aiment. À moins que vous ne trouviez vraiment les 100 pires écoles, vos enfants s'en sortiront toujours et en tireront aussi quelque chose.
- Il est conseillé de faire un cours d'essai pour découvrir quel sport correspond le mieux aux intérêts et au caractère de votre enfant.
- L'instructeur est le sujet le plus important de votre choix !
Importance et essor du combat au sol
Personnellement, j'ai pratiqué le karaté (Wado Ryu), la boxe, le kickboxing et le Taekwon-do ITF. Quand j'étais adolescent, les premiers UFC ont été organisés et le légendaire Fred Royers écrivait encore pour le magazine budo Zendokan. Télécharger ou streamer n'était pas une option, alors où je pouvais, j'essayais de trouver les bandes vidéo des UFC 1, 2 et 3.
Le monde a été choqué par ce que beaucoup de pratiquants de ces styles savaient déjà : le combat au sol et les techniques associées ne doivent pas être sous-estimés ! Le judo était déjà populaire depuis des années, mais semblait doux comparé aux styles plus durs qui émergeaient, comme la boxe thaïlandaise et la boxe anglaise. Cependant, le monde a soudainement vu l'efficacité du judo, de la lutte et du jiu-jitsu (BJJ). Nous sommes maintenant à quelques décennies plus tard et les meilleurs combattants sont formés dans plusieurs styles de combat et à différentes distances.
Judo et lutte, une excellente base pour les enfants
C'est un article à part entière et nous n'allons donc pas approfondir ici le style de combat le plus efficace jamais existé, car il s'agissait de sports de combat adaptés aux enfants. Cependant, nous pouvons conclure des deux paragraphes précédents et affirmer avec certitude qu'il est extrêmement bon pour votre enfant de commencer par un sport de combat "au sol" comme le judo et la lutte. Le mieux est de combiner ces styles de combat avec des sports de combat debout comme la boxe et la boxe thaïlandaise ou des arts martiaux traditionnels comme le karaté ou le taekwondo.
Les partisans du grappling et de la lutte argumenteront le texte ci-dessous, et il y a en fait beaucoup à dire à ce sujet !
"Les enfants devraient en fait commencer par un art de la lutte. Les jeunes enfants ne sont généralement pas encore assez matures pour savoir quand ils doivent se retenir de frapper et peuvent avoir des problèmes à l'école s'ils commencent à frapper ou à donner des coups de pied à d'autres enfants."
Un peu banal, mais je tiens à ajouter que cela vaut évidemment aussi pour des sports comme le grappling, le judo et la lutte. Jeter un autre enfant sur le dos ne serait pas non plus apprécié à l'école.
Au fil des années où j'ai entraîné ou enseigné dans différentes salles de sport, j'ai été impressionné par le professionnalisme du judo par rapport à beaucoup d'autres styles de combat.
La plupart des professeurs de judo ont suivi une formation solide et la fédération relativement importante (JBN) assure les connaissances nécessaires en pédagogie et didactique. Heureusement, il y avait aussi des formations organisées pour les enseignants en Taekwondo, et la boxe thaïlandaise a également connu beaucoup de développements dans ce domaine ces dernières années.
Arts martiaux traditionnels vs styles modernes plus durs
J'ai pratiqué et enseigné diverses arts martiaux et je suis un grand amateur de la philosophie de nombreuses arts martiaux traditionnels. En général, il y a beaucoup de respect et les bonnes manières ainsi que la discipline sont très valorisées. De plus, j'ai toujours eu le sentiment que les arts martiaux traditionnels mettaient davantage l'accent sur la technique et l'exécution.
Cela dit, c'est fantastique si vous pouvez ensuite intégrer cette technique dans des styles de combat « plus durs », où plus est permis : kickboxing, thaïboxing et même MMA. Georges St-Pierre (un des meilleurs, peut-être le meilleur combattant UFC de tous les temps) avait aussi une base et un passé dans un art martial traditionnel : le karaté.
En résumé, surtout pour les enfants, je recommande de leur faire découvrir les arts martiaux traditionnels, si vous avez cette possibilité dans votre environnement. En grandissant, faites-les découvrir la boxe, le kickboxing et le MMA.
Karaté, judo, taekwondo.
Le karaté, le judo et le taekwondo offrent discipline et généralement intégrité. À un jeune âge, ils fournissent aussi de bonnes compétences de combat pour résister aux harceleurs. Un bon instructeur et une bonne école de sport y accordent toujours de l'attention.
Un argument trouvé sur Reddit : "Je fréquente une école de karaté, mais nous enseignons aussi aux enfants l'autodéfense pratique en plus du programme (un coup de pied dans les parties et courir, ce genre de choses). Personnellement, je trouve cela bien plus important pour un enfant de 7 ans que toute lutte d'« art » spectaculaire. Nous leur apprenons aussi la « force pour le bien » - ne harcelez pas les autres enfants, utilisez votre karaté uniquement pour de bonnes choses, etc."
Sports de combat populaires et adaptés aux enfants, résumé :
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Judo
Le judo est idéal pour offrir un défi aux très jeunes enfants. Le judo est un entraînement complet pour le corps et l'esprit. Les enfants y apprennent l'équilibre, la coordination, la discipline, le respect et la persévérance. -
Karaté
Le karaté convient aux enfants un peu plus âgés en raison du développement musculaire et de la concentration. C'est un art martial où le maintien de l'équilibre et la coordination des mouvements sont très importants. -
Krav Maga
Le Krav Maga est axé sur l'autodéfense pratique, la reconnaissance du danger et l'évitement du harcèlement. Il augmente la vigilance, la confiance en soi et la résilience des enfants. Si votre enfant souffre beaucoup du harcèlement ou si vous voulez simplement qu'il devienne plus résistant, alors le Krav Maga est clairement le choix numéro 1 ! -
Taekwon-do
Le taekwondo est très comparable au karaté (oui, ne le dites pas au fondateur) et est un art martial traditionnel mais aussi moderne, très bon pour le développement physique et la discipline. C'est aussi un sport de combat très intense et polyvalent avec de nombreux aspects différents. -
Kickboxing/Thaïboxing
Le kickboxing est probablement actuellement le sport de combat le plus populaire aux Pays-Bas. Bien que le kickboxing ait eu autrefois une image rude (parfois un peu négative), il est aujourd'hui pratiqué dans presque toutes les villes et villages. Même les plus grandes chaînes de fitness grand public proposent presque toutes des cours de kickboxing. C'est très adapté à tous les enfants et un sport amusant et actif, bon pour la condition physique ainsi que pour l'autodéfense. -
BJJ
Le Jiu-Jitsu brésilien (BJJ) est lié à la variante japonaise, elle-même étroitement liée au Judo populaire et connu. Ce sport se concentre sur la technique et la stratégie, et freine l'agressivité. Il aide les enfants à développer des compétences techniques et mentales en plus de la force physique. Le BJJ implique beaucoup ce qu'on appelle le "combat au sol".
Pourquoi les arts martiaux et sports de combat sont bons pour les enfants
Quel que soit l'art martial ou sport de combat que vous choisissez finalement, votre enfant en bénéficiera énormément dans son développement et acquerra des compétences (sociales et physiques) qui lui seront très utiles. De plus, il y a de fortes chances que votre enfant se fasse aussi de belles relations sociales.
Quelques-uns des avantages les plus évidents que les sports (de combat) offrent aux enfants :
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Développement physique :
Votre enfant devient plus fort, plus en forme, plus souple et développe une meilleure coordination. -
Compétences mentales :
Votre enfant apprend la discipline, la concentration, la persévérance et le contrôle de soi. -
Confiance en soi :
Votre enfant deviendra plus résistant et confiant et apprendra à gérer les situations difficiles. -
Compétences sociales :
Les arts martiaux et sports de combat favorisent toujours le respect mutuel et la capacité à gérer les autres enfants (par l'entraînement et les exercices).
Sources externes :
- Reddit : Meilleur art martial pour les jeunes enfants
- Reddit : Quel est l'art martial le plus adapté pour mes enfants ?
- Base de connaissances sport & mouvement - Développement moteur des 0-6 ans
- Tout sur le sport - Inscrire votre enfant aux arts martiaux, une bonne idée
Plus d'informations :
- Info : Clubs de kickboxing aux Pays-Bas
- Info : Clubs de boxe aux Pays-Bas
- Blog : Plus de contextes sur les arts martiaux et sports de combat
- Blog : Arts martiaux pour enfants : apprendre, rire et un peu de sérieux
- Blog : Pourquoi les arts martiaux sont si bénéfiques pour les enfants
- Blog : Avantages du kickboxing pour les enfants
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