Noen ganger er du ikke i stand til å dra til treningssenteret, men du vil likevel få ut litt energi og holde deg i form. Eller du vil rett og slett trene litt ekstra på de forskjellige aspektene som gjelder for nesten alle kampsporter: kondisjon, hurtighet, skarphet, teknikk og styrke.
Du kan fint trene hjemme eller ute i skogen. Den beste måten å trene hjemme med familie eller treningspartner på er pads trening!
Det eneste du trenger er et par håndputer og et par boksehansker. Slik kan du trene hjemme med far, mor, kone, venn, kjæreste, bror eller søster!
Fordelene med pads trening er:
- god kondisjonstrening
- ideell for å tømme hodet
- liten investering
- tar lite plass
Forbedre kondisjonen
Det finnes utallige måter å jobbe med kondisjonen på. Med en god pads trening er du virkelig utslitt etterpå.
Ved å bygge opp gradvis og noen ganger kjøre raske kombinasjoner, lager du en intervalltrening. Og dette er virkelig supert for kondisjonen din. Så ved å gå raskt med kombinasjoner, med korte hvileperioder, bygger du opp en super god kondisjon.
Du bruker også mange muskelgrupper. Blant annet blir armene, skuldrene, ryggen og magemusklene aktivert.
Ideell for å tømme hodet
Pads trening er den beste treningen for å slå ut aggresjonen. Selvfølgelig vil du gjerne gå tur ute, sitte på en kafé og gjøre andre hyggelige ting. Dessverre er det ikke tillatt. Ta da frem padsene og et par boksehansker og slå ut all oppdemmet sinne. Dette fungerer virkelig, stol på meg ;)
Liten investering
For pads trening trenger du bare et par pads og et par hansker. Hvis du velger de billigste modellene, kan du klare deg med 100,-!
Vil du gå litt mer seriøst til verks, med ekte boksehansker og bedre pads, kommer du over 100 euro. Se for eksempel på det fine utvalget i XPRT Pad Training Set. Mer om hvilke pads vi anbefaler senere.
Tar lite plass
I motsetning til store treningsapparater tar et par pads og et par boksehansker lite plass.
Lett å oppbevare i en skap, og når krisen er over, kan du enkelt ta med padsene i bilen for en treningsøkt på stranden eller i skogen.
Hvilke håndputer, armpads eller slagputer bør jeg velge?
For alle budsjetter har vi riktige pads! Vi skiller mellom hjemmebruk og bruk på treningssenter. På treningssenteret brukes pads daglig og intensivt. Hvis du trener hjemme, bruker du kanskje pads noen ganger i uken.
XPRT Hand Pads V4 Strikeforce er det ideelle valget for folk som vil trene hjemme og ikke bruke for mye penger. Disse padsene er laget av skintex, et høykvalitets kunstlær.
Nylig har det også kommet mer profesjonelle versjoner av disse velprøvde padsene på markedet: XPRT Pro Fokusputer FP. Disse kan strammes tettere med borrelåslukking og har en fin mesh-overflate for bedre ventilasjon.
Hvis du er villig til å bruke litt mer, anbefales King Revo pads virkelig. De er litt lengre, og på grunn av kurven kan du som trener bedre ta imot slag.
De har ingen lukking, så du kan raskt ta padsene av og på. Hvis du ønsker pads med ekstra lukking, kan du se på Booster Extreme pads. Disse er skikkelig tykke og gir maksimal beskyttelse!
Hvis du er personlig trener eller bare setter stor pris på kvalitetsutstyr, kommer du til Hayabusa og Twins. Hayabusa håndputer PTS3 ligger utrolig godt i hånden, er superlette og fine å trene med.
Twins Hand Pads... vel... bare det beste av det beste. Prisen reflekterer det også. Dette er virkelig en god og holdbar investering.