Hvis du skal bokse eller kickboksing, er det viktig å velge riktig størrelse på boksehanskene. Men hvordan vet du egentlig hvilken størrelse på boksehansker du trenger? Derfor har vi laget en praktisk størrelsestabell (merk! Dette er veiledende, og situasjonen din kan alltid avvike).
Velge størrelse eller vekt på boksehansker
Et av de viktigste første valgene når du skal finne ditt første eller nye par boksehansker, er hvilken vekt du bør velge. Boksehansker angis nesten alltid etter vekt i unser (oz) – en engelsk vektenhet – og ikke først og fremst etter klassiske størrelser. Du ser derfor ofte 12 oz, 14 oz eller 16 oz på hansker, samt de tilsvarende valgene i nettbutikken vår.
Selv om det egentlig ikke er «størrelsen» når det gjelder passform, har tyngre boksehansker nesten alltid også et større håndrom. Dette trenger imidlertid ikke alltid å være tilfelle!
Profesjonelle deltar også i kamper med 8 oz eller 10 oz, noe som vanligvis selges som «barnestørrelser» i butikkene. Dette er som regel spesielle hansker, sannsynligvis valgt ut fra det dyreste segmentet eller spesialtilpasset for den aktuelle bokseren eller utøveren.
Hvordan velger du riktig vekt på boksehansker?
Tommelfingerregelen er: «jo tyngre personen er, desto tyngre bør hansken som brukes være». En tyngre boksehanske har som regel mer polstring og er derfor også tryggere for hendene og treningspartneren.
Vekten på hanskene kan ha betydelig innvirkning på prestasjonene og beskyttelsen din under boksing. I denne artikkelen forklarer vi hvordan du velger riktig vekt på boksehanskene.
Trenere foretrekker som regel også at du bruker tyngre boksehansker fremfor lettere.
Hver boksehanske i sortimentet vårt har en unik størrelsestabell, spesifikk for det aktuelle merket og modellserien. Se derfor også denne størrelsestabellen! Vær oppmerksom på at dette alltid bare er en veiledning, og at du står fritt til å velge en lettere eller tyngre boksehanske.
Generell størrelsestabell og vekt for boksehansker:
| Vekt | Størrelse | Målgruppe |
|---|---|---|
| 10 til 15 kg | 2 oz | barn |
| 15 til 25 kg | 4 oz | barn |
| 25 til 35 kg | 6 oz | barn |
| 35 til 45 kg | 8 oz | barn |
| 45 til 55 kg | 10 oz | Juniorer / kvinner |
| 55 til 65 kg | 12 oz | Juniorer / kvinner |
| 65 til 80 kg | 14 oz | Kvinner / menn |
| 80 til 95 kg | 16 oz | Menn |
| Over 95 kg | 18 oz | Menn (tungvekt) |
Hvilken vekt på boksehansker i oz (antall unser) bør jeg velge?
Barn (2 oz til 8 oz)
For barn anbefaler vi først og fremst å ta utgangspunkt i alder og vekt. Det er nemlig også viktig at forholdet mellom boksehansken og kroppsbygningen er riktig. Hvis du ønsker gode råd, kan du komme innom butikken.
Se hele utvalget vårt av boksehansker for barn i nettbutikken.
Tenåringer og kvinner (10 oz, 12 oz, 14 oz)
Vi anbefaler voksne kvinner og gutter i alderen 14–17 år å trene med 12 oz. For gutter er dette en god mellomstørrelse på vei til standardvekten på 14 oz som gjelder for menn. Gutter og kvinner som er litt større, har mer erfaring eller ganske enkelt vil trene tyngre, kan selvfølgelig også velge 14 oz.
Se hele utvalget vårt av boksehansker for kvinner i nettbutikken.
Menn (14 oz, 16 oz eller tyngre)
Voksne menn som veier rundt 75–80 kg, klarer seg best med hansker på 14 oz. Men det finnes også mange treningssentre der alle menn, uansett vekt, trener med 16 oz.
Snakk med treneren din om hva han anbefaler. Hvis du vil trene skikkelig tungt, bør du velge 16 oz, og hvis du virkelig vil gå mye ned i vekt eller bygge muskler, bør du velge 18 oz eller til og med 20 oz.
Se alle boksehansker for menn i nettbutikken.
Omregningstabell fra oz til gram
- 6 Oz = ca. 170 gram
- 8 Oz = ca. 227 gram
- 10 Oz = ca. 284 gram
- 12 Oz = ca. 340 gram
- 14 Oz = ca. 397 gram
- 16 Oz = ca. 453 gram
- 18 Oz = ca. 510 gram
- 20 Oz = ca. 567 gram
Mer informasjon om de ulike vektene for boksehansker
Boksehansker selges vanligvis i vektklasser fra 8 oz til 20 oz. Hver vektklasse har sitt eget formål og bruksområde.
Lette hansker (8 oz–12 oz) brukes vanligvis av profesjonelle boksere under kamper. Disse hanskene gir mindre beskyttelse, men sørger for raskere og skarpere slag.
Hansker i mellomvekt (14 oz–16 oz) brukes ofte under trening og sparring. De gir en god balanse mellom beskyttelse og hurtighet.
Hansker i tungvekt (18 oz–20 oz) er utviklet for hardere trening og gir maksimal beskyttelse. De er ideelle til trening med tunge boksesekker og sparring med partnere. Vær oppmerksom på at 18 oz og 20 oz er svært uvanlige størrelser!
Mål og erfaring
Når du velger riktig vekt på boksehansker, må du ta hensyn til målet ditt og erfaringsnivået ditt.
Hvis du planlegger å begynne å konkurrere i boksing, er det viktig å kjenne til de spesifikke reglene og kravene for vektklassen du ønsker å konkurrere i. For profesjonelle boksere gjelder det ofte strenge regler for hanskenes vekt.
For nybegynnere og mosjonister anbefales det generelt å begynne med mellomtunge hansker (14 oz - 16 oz). Denne vektklassen gir en god balanse mellom beskyttelse og hastighet, slik at du kan utvikle teknikken din uten å utsette deg selv for unødvendig stor skaderisiko.
Til intensive treningsøkter og sparring med partnere kan du vurdere å bruke tunge hansker (16 oz - 18 oz). Disse hanskene gir ekstra støtdemping og beskyttelse, noe som er spesielt viktig under harde øvelser med mye belastning.
Passform og komfort
I tillegg til vekten er passformen og komforten til boksehanskene også svært viktig. Det er avgjørende at hanskene sitter godt og føles komfortable. En hanske som sitter dårlig, kan føre til skader og ubehag under boksing.
Når du prøver boksehansker, er det viktig å sørge for at du kan bevege hendene fritt uten at hansken sitter for løst. Du bør også kunne bøye fingrene og lage en god knyttneve.
Det anbefales å prøve hanskene før du kjøper dem. Prøv ulike merker og modeller for å se hvilke som passer best for deg.
Vær oppmerksom på at ulike merker kan ha litt forskjellige passformer, så det lønner seg å bruke litt tid på å investere i å finne de riktige hanskene.
Konklusjon
Å velge riktig vekt på boksehanskene er avgjørende for å kunne prestere optimalt og beskytte deg selv under boksing.
Generelt brukes lette hansker i konkurranser, mellomtunge hansker til trening og sparring, og tunge hansker til intensive treningsøkter med mye belastning.
Det er viktig å ta hensyn til målet ditt, erfaringsnivået, passformen og komforten når du velger boksehansker. Ta deg tid til å prøve ulike alternativer, og rådfør deg om nødvendig med en fagperson i kampsportbutikken vår for å få råd.
Med de riktige boksehanskene for boksing, kickboksing og thaiboksing kan du trygt og effektivt nyte disse spennende idrettene. Ta gjerne en titt på vårt omfattende utvalg i nettbutikken!
