Przydatne informacje i porady oraz wskazówki
Przeczytaj tutaj najpraktyczniejsze wpisy na blogu dotyczące treningów, odżywiania i wielu innych tematów. Jak najlepiej zakładać bandaże bokserskie i jak dbać o swój sprzęt? Przeczytaj o tym wszystkim na Fight2Win.nl
Trening na speedballu, podstawy
To coś więcej niż tylko szybkie ręce: trening na speedballu jednocześnie poprawia koordynację wzrokowo-ruchową, rytm i kondycję. Wyjaśniamy prawidłową postawę...
Testy rozbijania desek w taekwon-do i sztukach walki
Dlaczego taekwondzista łamie deski podczas egzaminów i pokazów? Zagłębiamy się w teorię testów łamania desek — od rozkładu nacisku i...
Jak odpowiedzialnie rozpocząć uprawianie sportów walki?
Od wyboru odpowiedniej sztuki walki po regularne treningi: 7 praktycznych kroków, aby skutecznie rozpocząć przygodę ze sportami walki.
Trening z tarczami i tarczami do kopnięć
Łapy trenerskie, łapy treningowe, tarcze tajskie czy duża tarcza do kopnięć: oto różnice między najczęściej używanymi tarczami i treningiem z...