Everlast tarcze do kopnięć

Everlast Titan to wytrzymała i wysokiej jakości tarcza do kopnięć, zaprojektowana specjalnie do sportów walki i systemów samoobrony. Nadaje się dla osób na każdym poziomie — od początkujących, którzy dopiero zaczynają, po doświadczonych zawodników, którzy chcą doskonalić swoją technikę. To idealny wybór zarówno do treningu personalnego, jak i zajęć grupowych.

Tarcza do kopnięć jest wykonana z wytrzymałej skóry syntetycznej — solidnego i trwałego materiału odpornego na intensywne użytkowanie. Skóra syntetyczna jest łatwiejsza w pielęgnacji niż skóra naturalna i zachowuje swój kształt oraz sztywność nawet podczas codziennego użytkowania w zatłoczonej sali treningowej.

Tak. Everlast Titan doskonale nadaje się do zajęć grupowych i treningu personalnego. Trenerzy mogą trzymać tarczę, podczas gdy uczniowie ćwiczą technikę, lub można jej używać podczas treningu obwodowego. Ergonomiczny uchwyt i duża powierzchnia uderzeniowa zapewniają trenerowi komfort nawet podczas długotrwałego użytkowania.

Oba doskonale nadają się do każdego treningu, zacznijmy od tego.

Mimo to istnieją różnice i sytuacje, w których lepiej sprawdzi się twarda albo miękka tarcza do kopnięć.

Miękkie tarcze do kopnięć są na ogół bardziej odpowiednie dla początkujących niż twarde tarcze do kopnięć. Początkujący nie są jeszcze przyzwyczajeni do uderzania w przedmioty lub inne osoby częściami ciała, takimi jak golenie i stopy. Po prostu ich ciało nie jest jeszcze wystarczająco zahartowane ani przygotowane. Miękkie tarcze powodują wtedy mniej bólu u osoby wykonującej technikę.

Jednak także dla początkujących (zbyt) miękkie tarcze do kopnięć mogą mieć wady . Weźmy jako przykład kopnięcie do przodu (front kick) z podciągniętymi palcami. Jeśli tarcza jest zbyt miękka, palce mogą się w niej zaklinować, co może prowadzić do (niepotrzebnych) kontuzji.

Kolejną wadą miękkich tarcz do kopnięć może być to, że po prostu przez nie przejdziesz i w ten sposób (niepotrzebnie) sprawisz ból osobie trzymającej tarczę.

Twarde tarcze do kopnięć są szczególnie odpowiednie, gdy już dobrze opanowałeś techniki, dzięki czemu możesz wykonywać je (niemal) z pełną siłą, nie wyrządzając partnerowi zbyt dużej krzywdy. Twarde tarcze do kopnięć na ogół mogą przyjąć większą siłę uderzenia. Ma to ogromne znaczenie zwłaszcza przy prawdziwie „mocnych kopnięciach”, takich jak kopnięcie do tyłu.

Jeśli jednak nieprawidłowo kopniesz w twardą tarczę do kopnięć (na przykład podczas kopnięcia okrężnego, gdy podbicie lub stopa nie są ułożone prawidłowo), również odczujesz to w postaci bólu.

Miękkie tarcze do kopnięć:

• dobre dla początkujących
• lepsze do przyzwyczajenia się
• uważaj, żeby przez nie nie przejść

Twarde tarcze do kopnięć:

• dobre dla zaawansowanych
• można kopać w nie z pełną siłą
• mniej wybaczają błędy techniczne

Łapy trenerskie, nazywane również łapy treningowe , to kompaktowe tarcze trzymane przez trenera podczas treningu. Terminy „łapy trenerskie” i łapy treningowe są używane zamiennie. Naszym zdaniem występują jednak między nimi subtelne różnice, dlatego na naszej stronie internetowej stosujemy ten podział. Łapy trenerskie są przeznaczone przede wszystkim do ciosów i technik bokserskich.

Thai pads, znane również jako tarcze do kopnięć lub pao, to większe tarcze trzymane przez trenera, służące do ćwiczenia zarówno ciosów, jak i kopnięć.

Tarcze bokserskie to zazwyczaj duże, okrągłe tarcze trzymane przez trenera lub partnera przed ciałem. Nadają się przede wszystkim do różnego rodzaju technik bokserskich, w tym ciosów pod kątem, ciosów na wątrobę i podbródkowych.

Tarcze do kopnięć to naprawdę duże tarcze do zadawania ciosów i kopnięć. Są idealne dla początkujących i dzieci , które, mówiąc wprost, nie potrafią jeszcze zbyt dobrze celować. Są również bardzo odpowiednie dla zaawansowanych, ponieważ właśnie na tych tarczach mogą ćwiczyć technikę z pełną siłą .

Niektóre tarcze do kopnięć są lekko zakrzywione, w przeciwieństwie do zazwyczaj prostego kształtu. Ma to na celu lepsze odwzorowanie naturalnego kształtu ciała oraz sposobu, w jaki przyjmuje się kopnięcia i ciosy.

Niektórzy trenerzy uważają, że zapewnia to bardziej komfortowy, a jednocześnie skuteczniejszy trening. 

Powody lekkiego zakrzywienia tarcz do kopnięć:

• Lepsze przyjmowanie siły: zakrzywiony kształt tarcz do kopnięć pomaga lepiej absorbować uderzenia kopnięć i ciosów. Dzięki temu zmniejsza się nacisk na ramiona i barki osoby trzymającej tarczę.
• Naturalna pozycja: tarcza dopasowuje się do naturalnego kształtu ciała, co zapewnia wygodniejszą pozycję podczas przyjmowania kopnięć i ciosów.
• Lepszy chwyt: zakrzywiony kształt może również przyczynić się do lepszego chwytu i większej stabilności tarczy. Dzięki temu trenerowi lub partnerowi łatwiej jest ją trzymać.
• Mniejsze ryzyko kontuzji: dzięki lepszej amortyzacji wstrząsów i bardziej naturalnej pozycji zakrzywiona tarcza może pomóc zapobiegać kontuzjom zarówno trenera, jak i osoby trenującej.
• Realistyczny trening: zakrzywiony kształt tarczy do kopnięć sprawia również, że trening jest bardziej realistyczny, ponieważ pozwala lepiej naśladować ruchy prawdziwego przeciwnika.