Et logisk spørgsmål, som mange stiller, men som egentlig er umuligt at besvare med et enkelt svar, er: "Hvad er den bedste kampsport for børn?". Hvis du indsnævrer spørgsmålet lidt til: "Hvad er den bedste kampsport for MIT barn?", kan du forvente et lidt mere præcist svar, men der findes stadig ikke noget entydigt og ærligt svar.
Med over 30 års erfaring i forskellige kampsporter og martial arts, samt en mere end gennemsnitlig interesse for kampkunster generelt, vil jeg alligevel prøve at besvare dette spørgsmål indholdsmæssigt.
Vælg en sport og forening, der passer til dit barn
I vores butik får vi også besøg af voksne mænd og kvinder, der spørger, hvad den bedste kickboxingklub eller bokseforening i nærheden er. Der findes heller ikke noget simpelt og entydigt svar på det. Det råd, vi altid giver, er: besøg flere fitnesscentre, tag nogle prøvetimer, og vælg derefter det, der passer bedst til DIG.
Enhver kampsport, de kan lide. Medmindre du finder de 100 dårligste skoler, kommer dine børn altid igennem det og lærer også noget af det.
Det samme gælder for valg af (kamp)sport til børn. Det handler i sidste ende ikke kun om den fysiske aktivitet og de færdigheder, der læres, men også om, at dit barn har lyst til at gå derhen. Det betyder ikke: "Lad ham/hende kun lave det, der er sjovt.", tværtimod. Men ligesom med arbejde, skole og mange andre ting, går det i sidste ende også meget bedre, hvis man har det sjovt og virkelig er interesseret.
Næsten alle kampsporter er egnede til børn
Du kan også vende spørgsmålet om: "Hvilken kampsport er ikke egnet til børn?". Så er der meget mindre tilbage, for uanset hvordan man vender og drejer det, er det næsten altid positivt at sende sit barn til en kampsportskole.
Han eller hun vil under alle omstændigheder tilegne sig mange færdigheder, som vil følge dem resten af livet og være nyttige. Uanset om det er judo eller kickboxing, krav maga eller taekwondo.
Find den rette forening og instruktør (M/V)
Et vigtigere spørgsmål er at finde det rette fitnesscenter/forening og instruktør/instruktørinde til dit barn (eller dig selv). Nogle mennesker kan lide spinat, og andre kan lide bananer.
Det vi altid vil sige er, at den ene føler sig godt tilpas i fitnesscenter A, og den anden netop i fitnesscenter B. Og det er også mere end fint!
Instruktøren er det vigtigste emne i dit valg!
Vær dog kritisk, når du vælger en sportsforening til dit barn. Det er ikke en daginstitution, og de er der for at lære noget, ikke bare for at tilbringe tid. Hygge er dejligt, men det er ikke hovedsagen. En god træner vil kunne kombinere formidling af færdigheder med disciplin og et sikkert og behageligt miljø.
Dit barns alder spiller en vigtig rolle
Dit barns alder spiller også en stor rolle, for selvom jeg er fan af stand-up discipliner som boksning, kickboxing, karate og taekwon-do, mener jeg, at (små) børn fra omkring 4 år har mest gavn af sportsgrene, hvor også gulvkamp eller faldteknikker spiller en vigtig rolle: judo, brydning og grappling.
Børn fra omkring 6 år kan sagtens dyrke traditionelle martial arts som Karate og Taekwon-do, men vær opmærksom på, at mange af disse martial arts ikke oprindeligt var tænkt som sport for børn.
Det skete først senere (ved introduktionen, kommercialiseringen og populariseringen i Vesten). Disse martial arts vil lære dit barn meget disciplin, omgangsformer og udholdenhed. Det er en stor fordel og i sig selv grund nok til at melde dit barn ind i en sådan sportsforening.
Motorisk fase hos børn og martial arts
De førnævnte martial arts har dog ofte traditionelle stilarter, som Kata'er (i japanske martial arts som Karate-do) og Tuls/Poomsae (i Taekwondo). Det er imponerende, svære og smukke mønstre, der lærer en række bevægelser i rækkefølge.
Mønstrene og kata er dog alt for ofte blevet et mål i sig selv. Målet var at lære teknikker, og rækkefølgen var et didaktisk hjælpemiddel. Dette hjælpemiddel er nogle gange blevet målet, og det er faktisk at gå forbi målet.
Jeg hørte engang en Karate-mester sige: "Learn the kata, forget the kata..."
Disse mønstre er bestemt nyttige og værdifulde, men små børn har noget, der hedder en "(præ-)motorisk fase". Det gør det svært for nogle børn at huske og udføre dem korrekt.
Denne motoriske fase er forskellig fra barn til barn og kan vare indtil de er 6-7 år gamle, men også lidt tidligere eller senere. Disse mønstre kræves ofte for en næste milepæl: en eksamen, diplom eller ny farvebælte.
Accepter, at det ene barn lærer det hurtigere end et andet, og betrag ikke det diplom eller bælte som et mål i sig selv!
Krav Maga: grovmotorik
De (fine) motoriske færdigheder i mange kampsportsgrene er også et udgangspunkt, der varierer afhængigt af martial art, kampsport eller selvforsvarsform. Krav Maga har for eksempel meget klart som hovedudgangspunkt: "i nød falder man automatisk tilbage på grovmotorik".
Tanken bag dette er, at folk i stress- og truende situationer falder tilbage på "naturlig" adfærd. Finmotorikken springes over, og overlevelsesmodusen tager over. Dette er et vigtigt grundlæggende udgangspunkt, som efter min mening gør Krav Maga meget velegnet, hvis det handler om at blive mere modstandsdygtig og selvsikker.
Krav Maga er egnet til alle aldre, men vi vil anbefale at vente, indtil dit barn er mindst 6 eller 7 år gammelt.
Find en mere kendt og populær kampsport eller martial art
Personligt tror jeg også på konkurrence og loven om store tal. Når man vælger en kampsport til sig selv eller sit barn, mener jeg, at det faktisk betyder noget. Der findes sikkert rigtig gode eksotiske træningscentre for børn, men chancen er større for, at der er en god karateklub, bokseklub eller judoforening i nærheden end en, der underviser i Pencak Silat eller en excentrisk kung-fu stil.
Det anbefales at tage en prøvetime for at finde ud af, hvilken sport der passer bedst til dit barns interesser og karakter.
Uanset hvor du bor, findes der i dag helt sikkert klubber og foreninger i nærheden, som tilbyder de mest populære sportsgrene for børn (og voksne): kickboxing, judo, karate, krav maga og taekwondo.
Derudover har MMA (og UFC) i de senere år også givet brydning, BJJ og grappling et enormt opsving. I positiv forstand, hvilket betyder, at der findes meget mere (og bedre kvalitet) tilbud.
Resumé
Opsummerende og konkluderende på ovenstående introduktion kan vi egentlig give nogle få svar:
- I en ung alder betyder den specifikke kampsport ikke noget. Vælg det træningscenter, der er overkommeligt, let at nå, og hvor instruktøren giver dig en god følelse.
- Enhver kampsport, de kan lide. Medmindre du virkelig finder de 100 dårligste skoler, vil dine børn altid komme igennem det og også lære noget af det.
- Det anbefales at tage en prøvetime for at finde ud af, hvilken sport der passer bedst til dit barns interesser og karakter.
- Instruktøren er det vigtigste emne i dit valg!
Betydning og fremkomst af gulvkamp
Jeg har selv dyrket Karate (Wado Ryu), boksning, kickboxing og ITF Taekwon-do. Da jeg var teenager, blev de første UFC-arrangementer organiseret, og den legendariske Fred Royers skrev stadig for budo-magasinet Zendokan. At downloade eller streame var ikke en mulighed, så hvor jeg kunne, forsøgte jeg at finde videobåndene fra UFC 1, 2 og 3.
Verden blev chokeret over, hvad mange af udøverne i disse stilarter allerede vidste: gulvkampen og de tilhørende teknikker må ikke undervurderes! Judo havde været populært i årevis, men virkede blødt sammenlignet med de hårdere stilarter, der dukkede op, som Thaiboksning og kickboxing. Verden fik pludselig øjnene op for effektiviteten af judo, brydning og jiu-jitsu (BJJ). Nu er der gået flere årtier, og de bedste kæmpere er uddannet i flere kampsportsgrene og på forskellige afstande.
Judo og brydning er en fremragende basis for børn
Dette er et emne i sig selv, så vi vil ikke gå nærmere ind på den mest effektive kampsportsgren nogensinde, for her handlede det om egnede kampsportsgrene for børn. Men vi kan udlede af de to foregående afsnit og med sikkerhed sige, at det er enormt godt for dit barn at starte med en "gulv"-kampsport som judo og brydning. Det bedste er at kombinere disse kampsportsgrene med stående kampsportsgrene som boksning og kickboxing eller traditionelle kampsportsgrene som Karate eller Taekwon-do.
Tilhængere af grappling og brydning vil argumentere for teksten nedenfor, og der er faktisk meget, der taler for det!
"Børn burde egentlig starte med en brydekunst. Små børn er som regel ikke modne nok til at vide, hvornår de skal holde igen med at slå, og de kan komme i problemer i skolen, hvis de begynder at slå eller sparke andre børn."
Det er måske lidt plat, men jeg vil gerne tilføje, at dette selvfølgelig også gælder for sportsgrene som grappling, judo og brydning. At kaste et andet barn på ryggen vil heller ikke blive værdsat i skolen.
I de år, jeg har trænet eller undervist i forskellige fitnesscentre, er jeg blevet imponeret over professionaliteten i judo sammenlignet med mange andre kampsportsgrene.
De fleste judo-instruktører har gennemgået en solid uddannelse, og den relativt store forening (JBN) sikrer den nødvendige viden om pædagogik og didaktik. Også i Taekwondo har der heldigvis været organiserede læreruddannelser, og kickboxing har i de senere år også oplevet mange udviklinger på dette område.
Traditionelle kampsportsgrene vs. mere moderne hårde stilarter
Jeg har dyrket og undervist i forskellige kampsportsgrene, og jeg er en stor beundrer af tankegangen bag mange traditionelle kampsportsgrene. Generelt er der meget respekt til stede, og manerer og disciplin vægtes højt. Derudover har jeg altid haft følelsen af, at der i de traditionelle kampsportsgrene lægges mere vægt på teknik og udførelse.
Når det er sagt, er det fantastisk, hvis man senere kan tage denne teknik med ind i "hårdere" kampsportsgrene, hvor mere er tilladt: kickboxing, thaiboksning og endda MMA. George St. Pierre (en af de bedste, måske den bedste UFC-kæmper nogensinde) havde også en basis og baggrund i en traditionel kampsport: Karate.
Kort sagt, især for børn er jeg tilhænger af at lade dem stifte bekendtskab med traditionelle kampsportsgrene, hvis du har mulighed for det i dit område. Når de bliver ældre, så lad dem prøve boksning, kickboxing og MMA.
Karate, Judo, Taekwondo.
Karate, Judo og Taekwondo giver disciplin og generelt integritet. I en ung alder giver det også gode kampfærdigheder til at kunne modstå mobbere. En god instruktør og sportscenter vil altid have fokus på dette.
Et argument fundet på Reddit: "Jeg går på en karateskole, men vi lærer også børn praktisk selvforsvar ud over undervisningsprogrammet (et spark i skridtet og løb væk, og så er man vinder, den slags ting). Personligt synes jeg, det er meget vigtigere for et barn på 7 år end nogen form for prangende 'kunst'. Vi lærer dem også 'styrke til det gode' - mob ikke andre børn, brug kun din karate til gode ting osv."
Populære og egnede kampsportsgrene for børn kort opsummeret:
-
Judo
Judo er ideelt til at give (meget) små børn en udfordring. Judo er en komplet træning for krop og sind. Børn lærer balance, koordination, disciplin, respekt og vedholdenhed. -
Karate
Karate er egnet til lidt ældre børn på grund af muskeludvikling og koncentration. Det er en kampsport, hvor det er meget vigtigt at bevare balancen og koordinere bevægelser. -
Krav Maga
Krav Maga fokuserer på praktisk selvforsvar, at genkende fare og undgå mobning. Det øger børns opmærksomhed, selvtillid og modstandskraft. Hvis dit barn lider meget under mobning, eller du bare ønsker, at han eller hun bliver mere modstandsdygtig, så er Krav Maga klart det bedste valg! -
Taekwon-do
Taekwondo ligner meget Karate (ja, lad nu ikke grundlæggeren høre det) og er en traditionel, men samtidig moderne kampsport, der er rigtig god for fysisk udvikling og disciplin. Det er også en meget intens og bred kampsport med mange forskellige facetter. -
Kickboxing/Thaiboksning
Kickboxing er sandsynligvis i øjeblikket Nederlands mest populære kampsport. Selvom kickboxing tidligere havde et råt (nogle gange lidt skævt) image, kan det i dag dyrkes i næsten alle byer og landsbyer. Selv de største mainstream fitnesskæder tilbyder næsten alle kickboxing-timer. Det er meget velegnet til alle børn og en sjov og aktiv sport, der er god både for konditionen og til selvforsvar. -
BJJ
Brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ) er beslægtet med den japanske variant, som igen er tæt forbundet med den populære og kendte Judo. Denne sport fokuserer på teknik og strategi og dæmper aggression. Den hjælper børn med at udvikle tekniske og mentale færdigheder ud over fysisk styrke. I BJJ er der meget fokus på det såkaldte "gulvkamp".
Hvorfor kampsport og martial arts er godt for børn
Uanset hvilken kampsport eller martial art du vælger, vil dit barn få stor gavn af det i sin udvikling og tilegne sig (sociale og fysiske) færdigheder, som vil være til stor nytte. Derudover er der stor sandsynlighed for, at dit barn også får nogle gode sociale kontakter ud af det.
Nogle af de mest åbenlyse fordele, som (kamp)sport giver børn:
-
Fysisk udvikling:
Dit barn bliver stærkere, mere fit, smidigere og udvikler bedre koordination. -
Mentale færdigheder:
Dit barn lærer disciplin, koncentration, vedholdenhed og selvkontrol. -
Selvtillid:
Dit barn vil blive mere modstandsdygtigt og selvsikkert og lære at håndtere ubehagelige situationer. -
Sociale færdigheder:
Kampsport og martial arts fremmer altid gensidig respekt og evnen til at omgås andre børn (gennem træning og øvelser).
Eksterne kilder:
- Reddit: Bedste kampsport for små børn
- Reddit: Hvilken kampsport er mest egnet til mine børn?
- Vidensbank sport & bevægelse - Motorisk udvikling for 0-6 årige
- Alt om sport - Er kampsport en god idé for dit barn
Mere information:
- Info: Kickboxingklubber i Nederlandene
- Info: Bokseklubber i Nederlandene
- Blog: Mere baggrund om martial arts og kampsport
- Blog: Martial Arts for børn: lære, grine og alligevel lidt seriøst
- Blog: Hvorfor kampsport er så godt for børn
- Blog: Fordele ved kickboxing for børn
- Krav Maga Union - Din kamprejse starter her
Se alt til børn i vores webshop:
Kollektioner >> Børn
