Eine logische Frage, die viele Menschen stellen, die sich aber eigentlich unmöglich mit einer einfachen Antwort beantworten lässt, lautet: "Was ist die beste Kampfsportart für Kinder?". Wenn man die Frage etwas stärker eingrenzt auf: "Was ist die beste Kampfsportart für MEIN Kind?", könnte man vielleicht schon eine etwas konkretere Antwort erwarten, aber selbst dann ist keine eindeutige und ehrliche Antwort möglich.
Mit mehr als 30 Jahren Erfahrung in verschiedenen Kampfsportarten und Martial Arts sowie einem überdurchschnittlichen Interesse an Kampfkunst im Allgemeinen werde ich trotzdem versuchen, diese Frage inhaltlich zu beantworten.
Wähle eine Sportart und einen Verein, die zu deinem Kind passen
In unserem Geschäft besuchen uns auch erwachsene Männer und Frauen, die fragen, was der beste Kickboxverein oder Boxverein in der Nähe ist. Auch darauf gibt es keine einfache und eindeutige Antwort. Unser Rat lautet immer: Besuche einige Sportschulen, nimm an ein paar Probestunden teil und entscheide dich anschließend für das, was am besten zu DIR passt.
Jede Kampfsportart, die ihnen Spaß macht. Wenn du nicht gerade die 100 schlechtesten Schulen findest, werden deine Kinder immer irgendwie zurechtkommen und außerdem noch etwas daraus lernen.
Dasselbe gilt für die Auswahl einer (Kampf-)Sportart für Kinder. Letztendlich geht es nicht nur um die körperliche Betätigung und die erlernten Fähigkeiten, sondern auch darum, dass dein Kind gerne hingeht. Das bedeutet nicht: "Lass es nur das machen, was Spaß macht.", im Gegenteil. Aber wie bei der Arbeit, in der Schule und bei vielen anderen Dingen läuft letztendlich auch vieles besser, wenn man sich wohlfühlt und tatsächlich Interesse daran hat.
Fast alle Kampfsportarten sind für kinder geeignet
Man kann die Frage auch sehr gut umdrehen: "Welche Kampfsportart ist nicht für Kinder geeignet?". Dann bleibt viel weniger übrig, denn wie man es auch betrachtet: Es ist fast immer positiv, sein Kind in eine Kampfsportschule zu bringen.
Er oder sie wird auf jeden Fall sehr viele Fähigkeiten erlernen, die ihm oder ihr im weiteren Leben erhalten bleiben und von großem Nutzen sein werden. Ob es nun Judo oder kickboxen, krav maga oder Taekwon-Do ist.
Den richtigen Verein und die richtige Trainerin bzw. den richtigen Trainer (M/W) finden
Eine wichtigere Frage ist, die richtige Sportschule bzw. den richtigen Verein und die passende Trainerin bzw. den passenden Trainer für dein Kind (oder dich selbst) zu finden. Manche Menschen mögen Spinat, andere Menschen Bananen.
Was wir immer sagen werden: Die eine Person fühlt sich in Sportschule A wohl, die andere dagegen in Sportschule B. Und das ist auch völlig in Ordnung!
Der wichtigste Aspekt bei deiner Wahl ist der Trainer!
Sei jedoch kritisch bei der Auswahl einer Sportschule für dein Kind. Sie ist keine Kindertagesstätte, und die Kinder sind dort, um etwas zu lernen, nicht nur, um Zeit zu verbringen. Geselligkeit ist schön, aber sie ist und bleibt nicht das Wichtigste. Ein guter Trainer versteht es, die Vermittlung von Fähigkeiten mit Disziplin sowie einer sicheren und angenehmen Umgebung zu verbinden.
Das Alter deines Kindes spielt eine wichtige Rolle
Das Alter deines Kindes spielt ebenfalls eine große Rolle. Obwohl ich ein Fan von Stand-up-Disziplinen wie Boxen, kickboxen, Karate und Taekwon-do bin, denke ich, dass (junge) Kinder ab etwa 4 Jahren am meisten von Sportarten profitieren, in denen auch der Bodenkampf oder der Fallaspekt eine wichtige Rolle spielt: also Judo, Ringen und Grappling.
Kinder ab etwa 6 Jahren können problemlos mit traditionellen Kampfkünsten wie Karate und Taekwon-do beginnen. Sei dir jedoch bewusst, dass viele dieser Kampfkünste ursprünglich nicht als Sport für Kinder gedacht waren.
Das geschah jedoch erst später, als diese Kampfkünste im Westen eingeführt, kommerzialisiert und populär gemacht wurden. Diese Kampfkünste werden deinem Kind sehr viel Disziplin, gutes Benehmen und Durchhaltevermögen vermitteln. Das ist also ein enormer Pluspunkt und allein schon Grund genug, dein Kind in einer solchen Sportschule oder einem solchen Verein anzumelden.
Motorische Phase von Kindern und Kampfkünste
Die zuvor genannten Kampfkünste haben jedoch sehr oft traditionelle Formen, wie Katas (in japanischen Kampfkünsten wie Karate-dō) und Tul/Poomsae (im Taekwondo). Dies sind beeindruckende, schwierige und schöne Bewegungsabläufe, die eine Reihe von Bewegungen in einer bestimmten Reihenfolge vermitteln.
Die Bewegungsmuster und Katas sind jedoch allzu oft zum Selbstzweck geworden. Das Ziel bestand darin, Techniken zu erlernen, und die Reihenfolge war ein didaktisches Hilfsmittel. Dieses Hilfsmittel ist manchmal zum Ziel geworden, wodurch das eigentliche Ziel verfehlt wird.
Ich hörte einmal einen Karate-Meister sagen: „Learn the kata, forget the kata...“
Diese Bewegungsmuster sind durchaus nützlich und wertvoll, aber junge Kinder durchlaufen eine sogenannte „(prä-)motorische Phase“. Dadurch fällt es manchen Kindern sehr schwer, sie sich richtig zu merken und auszuführen.
Diese motorische Phase ist bei jedem Kind unterschiedlich und kann bis zum Alter von 6 oder 7 Jahren dauern, aber auch etwas früher oder später enden. Diese Bewegungsmuster werden jedoch häufig für den nächsten Meilenstein vorausgesetzt: eine Prüfung, ein Diplom oder eine neue Gürtelfarbe.
Akzeptiere, dass das eine Kind es schneller lernt als ein anderes, und betrachte das Diplom oder den Gürtel keinesfalls als Selbstzweck!
Krav Maga: Grobmotorik
Die (fein-)motorischen Fähigkeiten bei vielen Kampfsportarten sind ebenfalls ein Ausgangspunkt, der sich je nach Martial Art, Kampfsportart oder Selbstverteidigungsform unterscheidet. Krav Maga beispielsweise hat ganz klar als Hauptgrundsatz: „In Notlagen greift man automatisch auf die Grobmotorik zurück.“
Die Idee dahinter ist, dass Menschen in Stress- und Bedrohungssituationen auf ein „natürliches“ Handeln zurückgreifen. Die Feinmotorik wird übersprungen und der Überlebensmodus übernimmt. Das ist also ein wichtiger grundlegender Ausgangspunkt, der Krav Maga meiner Ansicht nach besonders geeignet macht, wenn es ausschließlich darum geht, widerstandsfähiger und selbstbewusster zu werden.
Krav Maga ist für alle Altersgruppen geeignet, aber wir würden empfehlen zu warten, bis dein Kind mindestens 6 oder 7 Jahre alt ist.
Suche eine bekanntere und beliebte Kampfsportart oder Martial Art
Persönlich glaube ich auch an Wettbewerb und das Gesetz der großen Zahlen. Bei der Auswahl einer Kampfsportart für dich oder dein Kind denke ich ebenfalls, dass dies tatsächlich eine Rolle spielt. Es mag durchaus sehr gute exotische Kampfsportschulen für Kinder geben, aber die Wahrscheinlichkeit ist größer, dass es in der Nähe einen guten Karateclub, Boxverein oder Judoverein gibt, als einen, der Pencak Silat oder einen ausgefallenen Kung-Fu-Stil unterrichtet.
Es empfiehlt sich, eine Probestunde zu besuchen, um herauszufinden, welcher Sport am besten zu den Interessen und zum Charakter deines Kindes passt.
Egal, wo du wohnst: Heutzutage findest du in der Umgebung sicherlich Vereine und Clubs, die die beliebtesten Sportarten für Kinder (und Erwachsene) anbieten: Kickboxen, Judo, Karate, krav maga und Taekwondo.
Hinzu kommt, dass Ringen, BJJ und Grappling durch MMA (und die UFC) in den vergangenen Jahren ebenfalls einen enormen Aufschwung erlebt haben. Das ist positiv, denn dadurch gibt es ein deutlich größeres und qualitativ besseres Angebot.
Zusammenfassung
Wenn wir die obige Einleitung zusammenfassen und daraus ein Fazit ziehen, können wir eigentlich einige Antworten geben:
- In jungen Jahren spielt die konkrete Kampfsportart keine Rolle. Wähle den Verein, der erschwinglich und leicht zu erreichen ist und bei dem der Trainer dir ein gutes Gefühl gibt.
- Jede Kampfsportart, die ihnen Spaß macht. Außer wenn du wirklich die 100 schlechtesten Schulen findest, kommen deine Kinder immer irgendwie durch und nehmen außerdem noch etwas daraus mit.
- Es empfiehlt sich, eine Probestunde zu besuchen, um herauszufinden, welcher Sport am besten zu den Interessen und zum Charakter deines Kindes passt.
- Der wichtigste Aspekt bei deiner Wahl ist der Trainer!
Bedeutung und Aufstieg des Bodenkampfs
Ich selbst habe Karate (Wado Ryu), Boxen, Kickboxen und ITF Taekwon-do praktiziert. Als ich ein Teenager war, wurden die ersten UFC-Veranstaltungen organisiert, und der legendäre Fred Royers schrieb noch für das Budo-Magazin Zendokan. Herunterladen oder Streamen war keine Option, also versuchte ich, wo immer möglich, die Videokassetten von UFC 1, 2 und 3 zu finden.
Die Welt war schockiert von dem, was viele Praktizierende dieser Stile längst wussten: Der Bodenkampf und die dazugehörigen Techniken dürfen nicht unterschätzt werden! Judo war schon seit Jahren beliebt, wirkte aber im Vergleich zu den härteren aufkommenden Stilen wie Thai-Boxen und kickboxen weich. Plötzlich bekam die Welt jedoch auch die Effektivität von Judo, Ringen und Jiu-Jitsu (BJJ) zu sehen. Inzwischen sind wieder einige Jahrzehnte vergangen, und die besten Kämpfer sind in mehreren Kampfstilen und auf verschiedenen Distanzen ausgebildet.
Judo und Ringen als hervorragende Grundlage für Kinder
Das ist ein Artikel für sich, daher werden wir jetzt nicht weiter auf den effektivsten Kampfstil aller Zeiten eingehen, denn hier ging es um geeignete Kampfsportarten für Kinder. Aus den beiden vorherigen Absätzen können wir jedoch schlussfolgern und mit Sicherheit sagen, dass es für dein Kind sehr gut ist, mit einer „Boden“-Kampfsportart wie Judo und Ringen zu beginnen. Am besten kombiniert man diese Kampfstile mit Kampfsportarten im Stand wie boxen und kickboxen oder traditionellen Kampfkünsten wie Karate oder Taekwon-do.
Befürworter von Grappling und Ringen werden den folgenden Text argumentieren, und dafür spricht eigentlich auch sehr viel!
"Kinder sollten eigentlich mit einer Ringsportart beginnen. Kleine Kinder sind meist noch nicht reif genug, um zu wissen, wann sie sich beim Schlagen zurückhalten müssen, und können in der Schule Probleme bekommen, wenn sie anfangen, andere Kinder zu schlagen oder zu treten."
Etwas banal, aber ich möchte hinzufügen, dass dies natürlich auch für Sportarten wie Grappling, Judo und Ringen gilt. Ein anderes Kind auf den Rücken zu werfen, wird in der Schule ebenfalls nicht gern gesehen.
In den Jahren, in denen ich in verschiedenen Fitnessstudios trainiert oder unterrichtet habe, war ich vom Professionalismus im Judo im Vergleich zu vielen anderen Kampfstilen beeindruckt.
Die meisten Judo-Lehrer haben eine fundierte Ausbildung absolviert, und der relativ große Verband (JBN) sorgt für das nötige Wissen in Bezug auf Pädagogik und Didaktik. Auch im Taekwondo gab es glücklicherweise organisierte Lehrerausbildungen, und das kickboxen hat in den letzten Jahren ebenfalls große Entwicklungen in diesem Bereich durchgemacht.
Traditionelle Kampfkünste vs. modernere harte Stile
Ich habe verschiedene Kampfkünste ausgeübt und unterrichtet und bin ein großer Liebhaber der Denkweise vieler traditioneller Kampfkünste. Im Allgemeinen sind viel Respekt sowie Umgangsformen und Disziplin vorhanden und werden großgeschrieben. Außerdem hatte ich immer den Eindruck, dass bei den traditionellen Kampfkünsten mehr Wert auf Technik und Ausführung gelegt wurde.
Abgesehen davon ist es fantastisch, wenn man diese Technik später auch in härtere Kampfstile integrieren kann, in denen mehr erlaubt ist: kickboxen, thai-boxen und sogar MMA. George St. Pierre (einer der besten, vielleicht sogar der beste UFC-Kämpfer aller Zeiten) hatte ebenfalls eine Grundlage und einen Hintergrund in einer traditionellen Kampfkunst: Karate.
Kurz gesagt bin ich besonders bei Kindern dafür, sie mit traditionellen Kampfkünsten vertraut zu machen, wenn diese Möglichkeit in ihrer Umgebung besteht. Wenn sie älter werden, sollten sie dann boxen, kickboxen und MMA kennenlernen.
Karate, Judo, Taekwondo.
Karate, Judo und Taekwondo vermitteln Disziplin und im Allgemeinen Integrität. In jungen Jahren bieten sie außerdem gute Kampffähigkeiten, um sich gegen Mobber behaupten zu können. Ein guter Trainer und eine gute Sportschule werden diesem Aspekt immer ebenfalls Aufmerksamkeit widmen.
Ein Argument, das ich auf Reddit gefunden habe: "Ich besuche eine Karateschule, aber wir bringen den Kindern neben dem Unterrichtsprogramm auch praktische Selbstverteidigung bei (ein Tritt in den Schritt und wegrennen, schon hat man gewonnen, solche Dinge). Persönlich halte ich das für ein siebenjähriges Kind für weitaus wichtiger als jede auffällige 'Kunst' des Ringens. Wir bringen ihnen auch 'Kraft für das Gute' bei – mobbt keine anderen Kinder, setzt euer Karate nur für gute Dinge ein, etc."
Beliebte und geeignete Kampfsportarten für Kinder kurz zusammengefasst:
-
Judo
Judo ist ideal, um (sehr) jungen Kindern eine Herausforderung zu bieten. Judo ist ein umfassendes Training für Körper und Geist. Kinder lernen dabei Balance, Koordination, Disziplin, Respekt und Durchhaltevermögen. -
Karate
Karate eignet sich aufgrund der Muskelentwicklung und der Konzentration für etwas ältere Kinder. Es ist eine Kampfkunst, bei der das Bewahren des Gleichgewichts und die Koordination von Bewegungen besonders wichtig sind. -
Krav Maga
Krav Maga konzentriert sich auf praktische Selbstverteidigung, das Erkennen von Gefahren und das Vermeiden von Mobbing. Es steigert die Aufmerksamkeit, das Selbstvertrauen und die Widerstandsfähigkeit von Kindern. Wenn Ihr Kind stark unter Mobbing leidet oder Sie einfach möchten, dass es widerstandsfähiger wird, ist Krav Maga mit Abstand die erste Wahl! -
Taekwon-do
Taekwondo ist gut mit Karate vergleichbar (ja, lassen Sie das bloß nicht den Begründer hören) und ist eine traditionelle, aber zugleich moderne Kampfkunst, die sich sehr gut für die körperliche Entwicklung und Disziplin eignet. Zudem ist es ein sehr intensiver und vielseitiger Kampfsport mit zahlreichen unterschiedlichen Facetten. -
Kickboxen/Thai-Boxen
Kickboxen ist derzeit wahrscheinlich der beliebteste Kampfsport der Niederlande. Obwohl kickboxen früher vor allem ein raues (manchmal etwas fragwürdiges) Image hatte, kann man es heute in fast jeder Stadt und jedem Dorf ausüben. Selbst die größten Mainstream-Fitnessketten bieten fast alle kickboxen-Kurse an. Es ist für alle kinder sehr gut geeignet und ein unterhaltsamer, aktiver Sport, der sowohl der Kondition als auch der Selbstverteidigung zugutekommt. -
BJJ
Brasilianisches Jiu-Jitsu (BJJ) ist mit der japanischen Variante verwandt, die wiederum eng mit dem beliebten und bekannten Judo verwandt ist. Diese Sportart konzentriert sich auf Technik und Strategie und wirkt Aggressionen entgegen. Sie hilft kindern, neben körperlicher Kraft auch technische und mentale Fähigkeiten zu entwickeln. Beim BJJ spielt der sogenannte „Bodenkampf“ eine sehr große Rolle.
Warum Kampfsport und Martial Arts gut für kinder sind
Für welche Kampfsportart oder Martial Art du dich letztendlich auch entscheidest, dein Kind wird in seiner oder ihrer Entwicklung enorm davon profitieren und (soziale und körperliche) Fähigkeiten erwerben, die ihm oder ihr von großem Nutzen sein werden. Außerdem ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass dein Kind dabei auch noch nette soziale Kontakte knüpft.
Einige der offensichtlichsten Vorteile, die Kampf- und andere Sportarten kindern bieten:
-
Körperliche Entwicklung:
Dein Kind wird stärker, fitter und beweglicher und entwickelt eine bessere Koordination. -
Mentale Fähigkeiten:
Dein Kind lernt Disziplin, Konzentration, Durchhaltevermögen und Selbstbeherrschung. -
Selbstvertrauen:
Dein Kind wird selbstbewusster und durchsetzungsfähiger und lernt, mit schwierigen Situationen umzugehen. -
Soziale Fähigkeiten:
Kampfsport und Martial Arts fördern stets gegenseitigen Respekt und die Fähigkeit, mit anderen kindern umzugehen (durch Training und Übungen).
Externe Quellen:
- Reddit: Beste Kampfsportart für kleine Kinder
- Reddit: Was ist die beste Kampfsportart, um meine Kinder dafür zu begeistern?
- Wissensdatenbank Sport & Bewegung – Motorische Entwicklung von 0- bis 6-Jährigen
- Alles über Sport – Dein Kind im Kampfsport: eine gute Idee
Weitere Informationen:
- Info: Kickboxclubs in den Niederlanden
- Info: Boxvereine in den Niederlanden
- Blog: Mehr Hintergründe zu Martial Arts und Kampfsport
- Blog: Martial Arts für kinder: lernen, lachen und trotzdem ein bisschen ernst bleiben
- Blog: Warum Kampfsport für kinder so gut ist
- Blog: Vorteile von kickboxen für kinder
- Krav Maga Union – Deine Fighting Journey beginnt hier
Entdecken Sie in unserem Webshop alles für kinder:
Kollektionen >> Kinder
