De nombreuses personnes souffrent d’insécurité et de manque de confiance en elles dès leur plus jeune âge. Un art martial peut avoir une grande influence positive à ce sujet. Dans divers arts martiaux, vous apprenez certaines qualités mentales qui vous donneront plus de confiance en vous.
Dans les arts martiaux tels que la boxe , le kickboxing , le krav maga , le taekwon-do et le karaté , la coopération et la gestion de la résistance et des conflits sont essentielles. Ces sports visent à accroître la résilience physique et mentale. Ils donnent également un coup de pouce positif à l’image de soi, à la conscience de soi et à la confiance en soi. Cela renforce également les compétences sociales.
Particulièrement efficace chez les enfants
Les arts martiaux pour gagner en confiance en soi semblent particulièrement efficaces chez les enfants. Une étude de 2014 a montré que les enfants qui pratiquent les arts martiaux sont beaucoup plus résilients. Cela signifierait que si vous commencez les arts martiaux dès votre plus jeune âge, il y a de fortes chances que vous ayez également beaucoup plus confiance en vous plus tard dans la vie.
Les enfants apprennent à « survivre » et à devenir plus forts en relevant des défis. De nombreux enfants préfèrent éviter de telles situations et ne savent donc souvent pas comment agir dans la pratique. L’incertitude que cela crée ne disparaît souvent pas et ne fait que s’aggraver. C'est pourquoi il est important d'acquérir ces qualités dès l'enfance afin de jeter les bases de la vie future.
Les enfants qui sont physiquement et mentalement résilients sont moins susceptibles d’être victimes d’intimidation et sont mieux à même de se défendre contre l’intimidation. En augmentant sa résilience, un enfant apprend à se défendre adéquatement et à faire face à des situations difficiles.
Conclusion : Les enfants qui commencent à pratiquer les arts martiaux dès leur plus jeune âge semblent avoir beaucoup plus confiance en eux plus tard dans la vie que les enfants qui ne pratiquent pas les arts martiaux.
