Le cardio-boxe est une combinaison de techniques de boxe, d’endurance et de force. Cette combinaison permet d’entraîner tout le corps et de brûler jusqu’à 1 000 calories par séance. Nous vous apprendrons des techniques de boxe, travaillerons intensément votre condition physique et vous motiverons à repousser vos propres limites.
Pendant le cardio-boxe, les contacts physiques (sparren) sont évités. Les techniques de boxe sont uniquement pratiquées sur les gants de boxe ou les sacs de frappe. Le cardio-boxe est accessible à tous : aux hommes comme aux femmes, aux débutants comme aux sportifs confirmés. Chacun évolue à son propre niveau.
En résumé : transpirer, se dépasser, persévérer et surtout s’amuser !
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