Sanda er den sportslige siden av san shou, der det gjelder strenge regler for hvilke teknikker som kan brukes. Det kalles også kinesisk kickboksing.
San shou er en form for kinesisk selvforsvarskunst og kampsport. Den består av fri kamp (free-fighting) og inneholder ulike elementer fra stiler innen wushu.
Sandas opprinnelse
San shou ble utviklet på 1960-tallet av den kinesiske hæren på oppdrag fra kinesiske myndigheter. Dette skjedde etter deres erfaringer under Koreakrigen. Ulike tradisjonelle stiler ble studert, og man valgte ut og kombinerte elementer basert på moderne innsikt.
Det kan derfor også ses på som en moderne form for wushu, der man har forsøkt å kombinere essensen av ulike tradisjonelle stiler. Som ubevæpnet selvforsvarskunst er san shou komplett, siden den omfatter kast, låseteknikker, kvelningsteknikker, spark, slag, støt og så videre.
Regler for sanda
Sanda er en fullkontakt konkurranseidrett. Sanda utøves i turneringer. Visse teknikker som inngår i selvforsvarskunsten, for eksempel albueslag, kvelningsteknikker og armlåser, er ikke tillatt, med unntak av X-treme sanda.
Det er også mulig å vinne ved å få motstanderen ut av ringen, noe som selvsagt ville vært et uviktig kriterium i selvforsvar. Opprinnelig skal ringen eller matten være en plattform på åtte ganger åtte meter og seksti centimeter høy.
Dette skal forestille et fjell eller taket på en bygning. Tillatte teknikker er støt, spark og kast. Man kan også vinne på K.O. eller poeng.
Sanda utøves med hode- og brystbeskyttelse, leggbeskyttere, tannbeskytter og boksehansker. Det finnes også «X-treme» sanda, som utøves uten bryst-, hode- og leggbeskyttere. Her er kne- og albue-teknikker ofte også tillatt.
