Sanda er den sportslige siden av sanshou, der det gjelder strenge regler for hvilke teknikker som kan brukes. Det kalles også kinesisk kickboksing.
Sanshou er en form for kinesisk selvforsvarskunst og kampsport. Den består av fri kamp (free-fighting) og inneholder ulike elementer fra stiler innen wushu.
Sandas opprinnelse
Sanshou ble utviklet på 1960-tallet på oppdrag fra kinesiske myndigheter av den kinesiske hæren, basert på erfaringene deres fra Koreakrigen. Flere tradisjonelle stiler ble studert, og man valgte ut og kombinerte elementer med moderne innsikter.
Det kan derfor også ses på som en moderne form for wushu, der man har forsøkt å kombinere essensen fra flere tradisjonelle stiler. Som en ubevæpnet selvforsvarskunst er sanshou komplett: Den omfatter kast, låseteknikker, kvelningsteknikker, spark, slag og støt.
Regler for sanda
Sanda er en fullkontakt konkurranseidrett som utøves i turneringer. Visse teknikker som inngår i selvforsvarskunsten, som albueslag, kvelninger og armlåser, er ikke tillatt, med unntak av X-treme sanda.
Det er også mulig å vinne ved å få motstanderen ut av ringen, noe som selvsagt ikke ville vært et relevant kriterium i selvforsvar. Opprinnelig skal ringen eller matten være en plattform på åtte ganger åtte meter, seksti centimeter høy.
Dette skal forestille et fjell eller taket på en bygning. Tillatte teknikker er støt, spark og kast. Man kan også vinne på K.O. eller poeng.
Sanda utøves med hode- og brystbeskyttelse, leggbeskyttere, en tannbeskytter og boksehansker. Det finnes også «X-treme» sanda: Dette utøves uten bryst-, hode- og leggbeskyttelse, og ofte er også kne- og albueteknikker tillatt.
