Et logisk spørsmål mange stiller, men som egentlig er umulig å svare på med et enkelt svar, er: "Hva er den beste kampsporten for barn?". Hvis du snevrer spørsmålet litt inn til: "Hva er den beste kampsporten for MITT barn?", kan du kanskje forvente et litt mer konkret svar, men fortsatt finnes det ikke noe entydig og ærlig svar.
Med over 30 års erfaring innen ulike kampsporter og martial arts, og med en mer enn gjennomsnittlig interesse for kampsport generelt, vil jeg likevel prøve å svare på dette spørsmålet innholdsmessig.
Velg en sport og forening som passer barnet ditt
I butikken vår får vi også besøk av voksne menn og kvinner som spør hva som er den beste kickboks- eller bokseklubben i nærheten. Også der finnes det ikke noe enkelt og entydig svar. Rådet vi alltid gir er: besøk flere treningssentre, ta noen prøvetimer, og velg deretter det som passer BEST for DEG.
Hver kampsport de liker. Med mindre du finner de 100 dårligste skolene, kommer barna dine alltid gjennom det og lærer noe av det.
Det samme gjelder når du skal velge en (kamp)sport for barn. Det handler ikke bare om den fysiske aktiviteten og ferdighetene som læres, men også at barnet ditt trives med det. Det betyr ikke: "La ham/henne bare gjøre det som er gøy.", tvert imot. Men akkurat som med jobb, skole og mange andre ting, går det som regel mye bedre hvis du trives og har ekte interesse.
Nesten alle kampsporter er egnet for barn
Du kan også snu spørsmålet: "Hvilken kampsport er ikke egnet for barn?". Da blir det mye mindre igjen, for uansett hvordan du vrir og vender på det, er det nesten alltid positivt å sende barnet ditt til en kampsportskole.
Han eller hun vil uansett tilegne seg mange ferdigheter som vil følge dem videre i livet og komme godt med. Enten det er judo, kickboksing, krav maga eller taekwon-do.
Finn riktig forening og instruktør (M/K)
Et viktigere spørsmål er å finne riktig treningssenter/forening og instruktør for barnet ditt (eller deg selv). Noen liker spinat, andre liker bananer.
Det vi alltid vil si er at den ene trives på treningssenter A, og den andre nettopp på treningssenter B. Og det er mer enn helt greit!
Instruktøren er det viktigste temaet i ditt valg!
Vær imidlertid kritisk når du velger en treningsklubb for barnet ditt. Det er ikke en barnehage, og de er der for å lære noe, ikke bare for å tilbringe tid. Sosialt samvær er hyggelig, men det er ikke hovedsaken. En god trener vil kunne kombinere ferdighetsoverføring med disiplin og et trygt og trivelig miljø.
Barnets alder spiller en viktig rolle
Barnets alder spiller også en stor rolle, for selv om jeg er fan av stående disipliner som boksing, kickboksing, karate og taekwon-do, mener jeg at (små) barn fra rundt 4 år har mest nytte av idretter hvor også bakkekamp eller kast spiller en viktig rolle: judo, bryting og grappling.
Barn fra rundt 6 år kan fint begynne med tradisjonelle kampsporter som Karate og Taekwon-do, men vær klar over at mange av disse kampsportene opprinnelig ikke var ment som sport for barn.
Det skjedde først senere (ved introduksjon, kommersialisering og popularisering i Vesten). Disse kampsportene vil lære barnet ditt mye disiplin, omgangsformer og utholdenhet. Det er derfor en stor fordel og alene nok grunn til å melde barnet inn i en slik klubb eller forening.
Motorisk fase hos barn og kampsport
De tidligere nevnte kampsportene har imidlertid ofte tradisjonelle stilarter, som Kata (i japanske kampsporter som Karate-do) og Tuls/Poomsae (i Taekwondo). Dette er imponerende, vanskelige og vakre mønstre som lærer en rekke bevegelser i rekkefølge.
Mønstrene og kata har imidlertid altfor ofte blitt et mål i seg selv. Målet var å lære teknikker, og rekkefølgen var et didaktisk hjelpemiddel. Dette hjelpemiddelet har noen ganger blitt målet, og det er egentlig å gå forbi målet.
Jeg hørte en karate-mester en gang si: "Learn the kata, forget the kata..."
Disse mønstrene er absolutt nyttige og verdifulle, men små barn har noe som en "(pre-)motorisk fase". Dette gjør det vanskelig for noen barn å huske og utføre dem riktig.
Denne motoriske fasen er forskjellig for hvert barn og kan vare til de er 6 til 7 år gamle, men også litt tidligere eller senere. Disse mønstrene kreves ofte for en neste milepæl: en eksamen, diplom eller nytt fargebelte.
Aksepter at det ene barnet lærer raskere enn et annet, og se heller ikke på det diplomet eller beltet som et mål i seg selv!
Krav Maga: grovmotorikk
De (fine) motoriske ferdighetene i mange kampsporter er også et utgangspunkt som varierer mellom martial arts, kampsporter eller selvforsvarsformer. Krav Maga har for eksempel et veldig tydelig hovedprinsipp: "i nød faller man automatisk tilbake på grovmotorikk".
Tanken bak dette er at folk i stress- og truende situasjoner faller tilbake på "naturlig" handling. Finmotorikk blir oversett, og overlevelsesmodus tar over. Dette er et viktig grunnleggende prinsipp, som etter min mening gjør Krav Maga veldig egnet når det handler om å bli mer motstandsdyktig og selvsikker.
Krav Maga passer for alle aldre, men vi vil anbefale å vente til barnet ditt er minst 6 eller 7 år gammelt.
Finn en mer kjent og populær kampsport eller martial art
Personlig tror jeg også på konkurranse og loven om store tall. Når man velger en kampsport for seg selv eller barnet sitt, tror jeg dette faktisk betyr noe. Det finnes sikkert veldig gode eksotiske treningssentre for barn, men sannsynligheten er større for at det finnes en god karateklubb, bokseklubb eller judoforening i nærheten enn en som underviser i Pencak Silat eller en eksentrisk kung-fu-stil.
Det anbefales å ta en prøvetime for å finne ut hvilken sport som passer best til interessene og personligheten til barnet ditt.
Uansett hvor du bor, finnes det i dag absolutt klubber og foreninger i nærheten som tilbyr de mest populære sportene for barn (og voksne): kickboksing, judo, karate, krav maga og taekwondo.
I tillegg har bryting, BJJ og grappling tatt et enormt oppsving de siste årene takket være MMA (og UFC). På en positiv måte, noe som betyr at det finnes mye mer (og bedre kvalitet) tilbud.
Sammendrag
Oppsummert og konkludert fra ovenstående introduksjon, kan vi egentlig gi noen få svar:
- I ung alder spiller det ingen rolle hvilken kampsport det er. Velg treningssenteret som er rimelig, lett tilgjengelig, og hvor instruktøren gir deg en god følelse.
- Hver kampsport de liker. Med mindre du virkelig finner de 100 dårligste skolene, vil barna dine alltid komme seg gjennom det og lære noe av det.
- Det anbefales å ta en prøvetime for å finne ut hvilken sport som passer best til interessene og personligheten til barnet ditt.
- Instruktøren er det viktigste temaet i ditt valg!
Betydningen og fremveksten av bakkekamp
Jeg har selv drevet med Karate (Wado Ryu), boksing, kickboksing og ITF Taekwon-do. Da jeg var tenåring, ble de første UFC-arrangementene organisert, og den legendariske Fred Royers skrev fortsatt for budo-magasinet Zendokan. Nedlasting eller streaming var ikke et alternativ, så der jeg kunne, prøvde jeg å finne videobåndene fra UFC 1, 2 og 3.
Verden ble sjokkert av det mange utøvere i disse stilene allerede visste: bakkekamp og tilhørende teknikker må ikke undervurderes! Judo hadde vært populært i mange år, men virket mykt sammenlignet med de hardere stilene som dukket opp, som Thaiboksing og kickboksing. Verden fikk imidlertid plutselig se effektiviteten til judo, bryting og jiu-jitsu (BJJ). Nå er det gått flere tiår, og de beste fighterne er utdannet i flere kampsporter og avstander.
Judo og bryting er en utmerket basis for barn
Dette er en artikkel i seg selv, så vi vil ikke gå nærmere inn på den mest effektive kampsporten noensinne nå, for her handlet det om egnede kampsporter for barn. Men vi kan konkludere ut fra de to foregående avsnittene og si med sikkerhet at det er enormt bra for barnet ditt å begynne med en "bakkekampsport" som judo og bryting. Det beste er å kombinere disse kampsportene med stående kampsporter som boksing og kickboksing eller tradisjonelle kampsporter som Karate eller Taekwon-do.
Tilhengere av grappling og bryting vil argumentere for teksten nedenfor, og det er faktisk mye å si for det!
"Barn burde egentlig begynne med en brytekunst. Små barn er som regel ikke modne nok til å vite når de skal holde igjen med slag, og kan få problemer på skolen hvis de begynner å slå eller sparke andre barn."
Det er litt flaut, men jeg vil legge til at dette selvfølgelig også gjelder for idretter som grappling, judo og bryting. Å kaste et annet barn på ryggen vil heller ikke bli verdsatt på skolen.
I årene jeg har trent eller undervist på forskjellige treningssentre, har jeg blitt imponert over profesjonaliteten i judo sammenlignet med mange andre kampsporter.
De fleste judolærere har gjennomgått grundig opplæring, og den relativt store foreningen (JBN) sørger for nødvendig kunnskap om pedagogikk og didaktikk. Også i Taekwondo har det heldigvis vært organiserte lærerutdanninger, og kickboksing har de siste årene også hatt mange utviklinger på dette området.
Tradisjonelle kampsporter vs mer moderne harde stiler
Jeg har praktisert og undervist i ulike kampsporter, og jeg er en stor tilhenger av tankegangen i mange tradisjonelle kampsporter. Generelt er det mye respekt til stede, og oppførselsregler og disiplin står høyt i kurs. I tillegg har jeg alltid hatt følelsen av at det i tradisjonelle kampsporter legges mer vekt på teknikk og utførelse.
Når det er sagt, er det fantastisk om du senere kan ta med deg denne teknikken inn i "hardere" kampsporter hvor mer er tillatt: kickboksing, thaiboksing og til og med MMA. George St. Pierre (en av de beste, kanskje den beste UFC-fighteren noensinne) hadde også en basis og bakgrunn i en tradisjonell kampsport: Karate.
Kort sagt, spesielt for barn anbefaler jeg å la dem bli kjent med tradisjonelle kampsporter, hvis du har muligheten i nærheten. Når de blir eldre, la dem bli kjent med boksing, kickboksing og MMA.
Karate, Judo, Taekwondo.
Karate, Judo og Taekwondo gir disiplin og generelt integritet. I ung alder gir det også gode kampferdigheter for å kunne stå imot mobbere. En god instruktør og treningssted vil alltid fokusere på dette.
Et argument funnet på Reddit: "Jeg går på en karateskole, men vi lærer også barna praktisk selvforsvar ved siden av undervisningsprogrammet (et spark i skrittet og løp, og du har vunnet, den typen ting). Personlig synes jeg det er mye viktigere for et barn på 7 år enn noen form for oppsiktsvekkende 'kunst'. Vi lærer dem også 'kraft for det gode' – ikke mobb andre barn, bruk karate kun til gode ting, osv."
Populære og passende kampsporter for barn oppsummert kort:
-
Judo
Judo er ideelt for (veldig) små barn som trenger en utfordring. Judo er en komplett trening for kropp og sinn. Barn lærer balanse, koordinasjon, disiplin, respekt og utholdenhet. -
Karate
Karate passer best for litt eldre barn på grunn av muskelutvikling og konsentrasjon. Det er en kampsport hvor det å bevare balanse og koordinere bevegelser er veldig viktig. -
Krav Maga
Krav Maga fokuserer på praktisk selvforsvar, å gjenkjenne fare og unngå mobbing. Det øker årvåkenhet, selvtillit og motstandskraft hos barn. Hvis barnet ditt sliter mye med mobbing eller du bare vil at han eller hun skal bli mer robust, er Krav Maga definitivt førstevalget! -
Taekwon-do
Taekwondo ligner mye på Karate (ja, ikke la grunnleggeren høre det) og er en tradisjonell, men samtidig moderne kampsport som er veldig bra for fysisk utvikling og disiplin. Det er også en veldig intens og bred kampsport med mange forskjellige aspekter. -
Kickboksing/Thaiboksing
Kickboksing er sannsynligvis Nederlands mest populære kampsport akkurat nå. Selv om kickboksing tidligere hadde et røft (noen ganger litt feil) rykte, kan det i dag praktiseres i nesten alle byer og landsbyer. Selv de største mainstream treningskjedene tilbyr nesten alle kickboksingtimer. Det er veldig egnet for alle barn og en morsom og aktiv sport som er bra både for kondisjon og selvforsvar. -
BJJ
Brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ) er beslektet med den japanske varianten, som igjen er nært knyttet til den populære og kjente Judo. Denne sporten fokuserer på teknikk og strategi, og demper aggresjon. Den hjelper barn med å utvikle tekniske og mentale ferdigheter i tillegg til fysisk styrke. I BJJ er det mye fokus på det såkalte "bakkekamp".
Hvorfor kampsport og martial arts er bra for barn
Uansett hvilken kampsport eller martial art du til slutt velger, vil barnet ditt ha stor nytte av det i sin utvikling og tilegne seg (sosiale og fysiske) ferdigheter som vil være til stor hjelp. I tillegg er det stor sjanse for at barnet ditt også får noen hyggelige sosiale kontakter.
Noen av de mest åpenbare fordelene som (kamp)sport gir barn:
-
Fysisk utvikling:
Barnet ditt blir sterkere, sprekere, smidigere og utvikler bedre koordinasjon. -
Mentale ferdigheter:
Barnet ditt lærer disiplin, konsentrasjon, utholdenhet og selvkontroll. -
Selvtillit:
Barnet ditt vil bli mer motstandsdyktig og selvsikkert og lære å håndtere vanskelige situasjoner. -
Sosiale ferdigheter:
Kampsport og martial arts fremmer alltid gjensidig respekt og evnen til å omgås andre barn (gjennom trening og øvelser).
Eksterne kilder:
- Reddit: Beste kampsport for små barn
- Reddit: Hva er den mest passende kampsporten for å få barna mine i gang?
- Kunnskapsbank sport & bevegelse - Motorisk utvikling for 0-6 åringer
- Alt om sport - Er kampsport en god idé for barnet ditt?
Mer informasjon:
- Info: Kickboksingklubber i Nederland
- Info: Boksingklubber i Nederland
- Blogg: Mer bakgrunn om martial arts og kampsport
- Blogg: Martial Arts for barn: lære, le og likevel være litt seriøs
- Blogg: Hvorfor kampsport er så bra for barn
- Blogg: Fordeler med kickboksing for barn
- Krav Maga Union - Din kampreise begynner her
Se alt for barn i vår nettbutikk:
Samlinger >> Barn
