Mange mennesker sliter med usikkerhet og mangel på selvtillit fra ung alder.
En kampsport kan ha en svært positiv innvirkning på dette. Innen flere kampsporter lærer du bestemte mentale egenskaper som vil gi deg mer selvtillit.
I kampsporter som boksing, kickboksing, krav maga, taekwon-do og karate står samarbeid og det å håndtere motstand og konflikt sentralt. Disse idrettene fokuserer på å styrke den fysiske og mentale motstandskraften.
I tillegg gir de et positivt løft til en persons selvbilde, selvbevissthet og selvtillit. De styrker også de sosiale ferdighetene.
Spesielt effektivt for barn
Kampsport for å få mer selvtillit viser seg å være spesielt effektivt for barn. En undersøkelse fra 2014 viste at barn som driver med kampsport, er langt mer motstandsdyktige.
Det betyr at dersom du begynner med kampsport allerede som barn, er sjansen stor for at du også har betydelig mer selvtillit senere i livet.
Barn lærer å «overleve» og bli sterkere nettopp ved å møte utfordringer. Mange barn foretrekker å unngå slike situasjoner og vet ofte ikke hvordan de skal håndtere dem i praksis.
Usikkerheten som oppstår på grunn av dette, forsvinner ofte ikke, men blir snarere bare verre. Derfor er det viktig å lære disse egenskapene som barn, slik at det også legges et grunnlag for senere i livet.
Barn som er fysisk og mentalt motstandsdyktige, blir sjeldnere utsatt for mobbing og er bedre i stand til å forsvare seg mot mobbing. Ved å styrke motstandskraften lærer et barn å hevde seg på en hensiktsmessig måte og håndtere vanskelige situasjoner.
Konklusjon: Barn som begynner med kampsport tidlig, viser seg å ha betydelig mer selvtillit senere i livet enn barn som ikke driver med kampsport.
