Et logisk spørsmål som mange stiller, men som egentlig er umulig å besvare med et enkelt svar, er: «Hva er den beste kampsporten for barn?». Hvis du snevrer inn spørsmålet litt til: «Hva er den beste kampsporten for MITT barn?», kan du kanskje forvente et noe mer konkret svar, men selv da finnes det ikke noe entydig og ærlig svar.
Med over 30 års erfaring fra ulike kampsporter og martial arts, og med en mer enn gjennomsnittlig interesse for kampkunst generelt, skal jeg likevel forsøke å besvare dette spørsmålet på en innholdsmessig god måte.
Velg en idrett og klubb som passer for barnet ditt
I butikken vår får vi også besøk av voksne menn og kvinner som spør hvilken kickboksingklubb eller bokseklubb som er best i nærheten. Heller ikke her finnes det et enkelt og entydig svar. Rådet vi alltid gir, er: Besøk flere treningssentre, ta noen prøvetimer og velg deretter det som passer best for DEG.
Enhver kampsport de liker. Med mindre du finner de 100 dårligste skolene, vil barna dine alltid komme seg gjennom det og dessuten lære noe av det.
Det samme gjelder når man skal velge en kampsport for barn. Til syvende og sist handler det ikke bare om den fysiske aktiviteten og ferdighetene som læres, men også om at barnet ditt liker å dra dit. Det betyr ikke: «La ham/henne bare gjøre det som er morsomt.», tvert imot. Men akkurat som med arbeid, skole og mye annet, går det til syvende og sist også mye bedre når man trives med det og har genuin interesse for det.
Nesten alle kampsporter passer for barn
Du kan også snu spørsmålet på hodet: «Hvilken kampsport passer ikke for barn?». Da blir det mye mindre igjen, for uansett hvordan du snur og vender på det, er det nesten alltid positivt å la barnet ditt begynne på en kampsportskole.
Han eller hun vil uansett lære seg svært mange ferdigheter som de vil ha glede av og få bruk for resten av livet. Enten det er judo eller kickboksing, krav maga eller taekwon-do.
Finn riktig klubb og instruktør (M/K)
Et viktigere spørsmål er å finne riktig treningssenter/klubb og instruktør for barnet ditt (eller deg selv). Noen liker spinat, mens andre liker bananer.
Det vi alltid vil si, er at én person trives på treningssenter A, mens en annen trives bedre på treningssenter B. Og det er helt greit!
Instruktøren er det viktigste å ta hensyn til når du velger!
Vær imidlertid kritisk når du velger kampsportskole for barnet ditt. Det er ikke et dagtilbud, og de er der for å lære noe, ikke bare for å få tiden til å gå. Det er hyggelig å ha det sosialt, men det er og blir ikke det viktigste. En god trener vet hvordan ferdighetstrening kan kombineres med disiplin og et trygt og trivelig miljø.
Barnets alder spiller en viktig rolle
Barnets alder spiller også en stor rolle, for selv om jeg er tilhenger av stående disipliner som boksing, kickboksing, karate og taekwon-do, tror jeg at (små) barn fra rundt 4 år har størst utbytte av idretter der også bakkekamp eller fallteknikker spiller en viktig rolle: altså judo, bryting og grappling.
Barn fra rundt 6 år kan fint begynne med tradisjonell kampsport som karate og taekwon-do, men vær klar over at mange av disse kampsportene opprinnelig ikke var ment som idrett for barn.
Det skjedde imidlertid først senere (da kampsportene ble introdusert, kommersialisert og popularisert i Vesten). Disse kampsportene vil lære barnet ditt svært mye disiplin, gode omgangsformer og utholdenhet. Det er altså et stort pluss, og alene en god nok grunn til å melde barnet ditt inn på en slik kampsportskole eller i en slik klubb.
Motorisk fase hos barn og kampsport
De tidligere nevnte kampsportene har imidlertid svært ofte tradisjonelle stilformer, som kataer (i japansk kampsport som karate-do) og tuls/poomsae (i taekwondo). Dette er imponerende, vanskelige og vakre mønstre som lærer bort en rekke bevegelser i riktig rekkefølge.
Mønstrene og kataene har imidlertid altfor ofte blitt et mål i seg selv. Målet var å lære teknikker, og rekkefølgen var et pedagogisk hjelpemiddel. Dette hjelpemiddelet har noen ganger blitt selve målet, og da bommer man egentlig på det opprinnelige målet.
Jeg hørte en karatemester si en gang: «Learn the kata, forget the kata...»
Disse mønstrene er absolutt nyttige og verdifulle, men små barn går gjennom noe som kan kalles en «(pre-)motorisk fase». Dette gjør det svært vanskelig for noen barn å huske og utføre dem riktig.
Denne motoriske fasen er forskjellig fra barn til barn og kan vare til de er 6 eller 7 år, men også ta slutt litt tidligere eller senere. Disse mønstrene kreves ofte for å nå neste milepæl: en eksamen, et diplom eller en ny beltefarge.
Aksepter at ett barn lærer det raskere enn et annet, og se absolutt ikke på diplomet eller beltet som et mål i seg selv!
Krav Maga: grovmotorikk
De (fin)motoriske ferdighetene i mange kampsporter er også et utgangspunkt som varierer mellom ulike martial arts, kampsporter og former for selvforsvar. Krav Maga har for eksempel et svært tydelig hovedutgangspunkt: «i nødssituasjoner faller man automatisk tilbake på grovmotorikk».
Tanken bak dette er at mennesker i stressende og truende situasjoner faller tilbake på «naturlig» atferd. Finmotorikken blir hoppet over, og overlevelsesmodusen tar over. Dette er altså et viktig grunnleggende utgangspunkt, som etter min mening gjør Krav Maga svært egnet når målet utelukkende er å bli mer robust og selvsikker.
Krav Maga passer for alle aldre, men vi vil anbefale å vente til barnet ditt er minst 6 eller 7 år gammelt.
Velg en mer kjent og populær kampsport eller martial art
Personlig tror jeg også på konkurranse og loven om store tall. Når du skal velge en kampsport for deg selv eller barnet ditt, tror jeg også at dette faktisk har betydning. Det finnes sikkert svært gode eksotiske treningssentre for barn, men sannsynligheten er større for at det finnes en god karateklubb, bokseklubb eller judoklubb i nærheten enn en som underviser i Pencak Silat eller en særpreget kung fu-stil.
Det anbefales å ta en prøvetime for å finne ut hvilken sport som passer best med interessene og personligheten til barnet ditt.
Uansett hvor du bor, finnes det i dag helt sikkert klubber og foreninger i nærområdet som tilbyr de mest populære idrettene for barn (og voksne): kickboksing, judo, karate, krav maga og taekwondo.
I tillegg har bryting, BJJ og grappling også fått et enormt oppsving de siste årene på grunn av MMA (og UFC). Det er altså positivt, noe som betyr at det finnes et langt større og kvalitativt bedre tilbud.
Oppsummering
Når vi konkluderer og oppsummerer introduksjonen ovenfor, kan vi egentlig gi noen få svar:
- I ung alder spiller den spesifikke kampsporten ingen rolle. Velg et treningssenter som er rimelig, lett tilgjengelig, og der instruktøren gir deg en god følelse.
- En hvilken som helst kampsport de liker. Med mindre du virkelig finner de 100 dårligste skolene, vil barna dine alltid komme seg gjennom det og i tillegg lære noe.
- Det anbefales å ta en prøvetime for å finne ut hvilken sport som passer best med interessene og personligheten til barnet ditt.
- Instruktøren er det viktigste å ta hensyn til når du velger!
Betydningen og fremveksten av bakkekamp
Jeg har selv trent karate (Wado Ryu), boksing, kickboksing og ITF-taekwon-do. Da jeg var tenåring, ble de første UFC-stevnene arrangert, og den legendariske Fred Royers skrev fortsatt for budomagasinet Zendokan. Det var ikke mulig å laste ned eller strømme, så der jeg kunne, prøvde jeg å få tak i videokassettene fra UFC 1, 2 og 3.
Verden ble sjokkert over det mange utøvere av disse stilene allerede visste: bakkekamp og de tilhørende teknikkene må ikke undervurderes! Judo hadde vært populært i mange år allerede, men virket mykt sammenlignet med de hardere stilene som vokste frem, som thaiboksing og kickboksing. Plutselig fikk verden imidlertid se hvor effektivt judo, bryting og jiu-jitsu (BJJ) var. Nå har det gått et par tiår, og de beste utøverne er trent i flere kampstiler og på flere avstander.
Judo og bryting er et utmerket grunnlag for barn
Dette er en artikkel i seg selv, så vi skal ikke gå nærmere inn på den mest effektive kampstilen noensinne nå, for her handlet det om egnede kampsporter for barn. Av de to foregående avsnittene kan vi imidlertid konkludere og med sikkerhet si at det er enormt bra for barnet ditt å begynne med en «bakke»-kampsport som judo og bryting. Det beste er å kombinere disse kampstilene med stående kampsporter som boksing og kickboksing, eller tradisjonell kampsport som karate eller taekwon-do.
Tilhengere av grappling og bryting vil argumentere for teksten nedenfor, og det er egentlig mye som taler for dette!
"Barn burde egentlig begynne med en brytesport. Små barn er som regel ennå ikke modne nok til å vite når de må holde igjen med slag, og kan få problemer på skolen hvis de begynner å slå eller sparke andre barn."
Litt flåsete, men jeg vil også legge til at dette selvfølgelig gjelder idretter som grappling, judo og bryting. Å kaste et annet barn på ryggen vil heller ikke bli satt pris på på skolen.
I løpet av årene jeg har trent eller undervist ved ulike treningssentre, har jeg blitt imponert over profesjonaliteten innen judo sammenlignet med mange andre kampstiler.
De fleste judolærere har gjennomgått en grundig utdanning, og det relativt store forbundet (JBN) sørger for nødvendig kunnskap om pedagogikk og didaktikk. Også innen taekwondo fantes det heldigvis organiserte lærerutdanninger, og kickboksing har de siste årene også gjennomgått mange utviklinger på dette området.
Tradisjonell kampsport kontra mer moderne harde stiler
Jeg har trent og undervist i flere kampsporter, og jeg er svært glad i tankegodset innen mange tradisjonelle kampsporter. Generelt er det mye respekt til stede, og omgangsformer og disiplin står høyt i kurs. I tillegg har jeg alltid selv følt at tradisjonelle kampsporter la større vekt på teknikk og utførelse.
Når det er sagt, er det fantastisk om du senere kan ta med deg denne teknikken inn i «hardere» kampstiler, der mer er tillatt: kickboksing, thaiboksing og til og med MMA. George St. Pierre (en av de beste, kanskje den aller beste UFC-utøveren noensinne) hadde også et grunnlag og en bakgrunn innen en tradisjonell kampsport: Karate.
Kort sagt er jeg, særlig når det gjelder barn, tilhenger av å la dem bli kjent med tradisjonell kampsport hvis du har den muligheten i nærheten. Når de blir eldre, kan de bli kjent med boksing, kickboksing og MMA.
Karate, Judo, Taekwondo.
Karate, Judo og Taekwondo gir disiplin og generelt integritet. I ung alder gir det også gode kampferdigheter for å kunne stå imot mobbere. En god instruktør og kampsportskole vil alltid også legge vekt på dette.
Et argument funnet på Reddit: «Jeg trener på en karateskole, men vi lærer også barna praktisk selvforsvar i tillegg til pensumet (et spark i skrittet og løp av gårde, så har du vunnet, den typen ting). Personlig synes jeg det er mye viktigere for en sjuåring enn enhver form for imponerende «kunst» innen bryting. Vi lærer dem også «styrke for det gode» – ikke mobb andre barn, bruk karateen din bare til gode ting, etc.»
Populære og egnede kampsporter for barn, kort oppsummert:
-
Judo
Judo er ideelt for å gi (svært) unge barn en utfordring. Judo er komplett trening for kropp og sinn. Barn lærer balanse, koordinasjon, disiplin, respekt og utholdenhet. -
Karate
Karate passer for litt eldre barn på grunn av muskelutviklingen og konsentrasjonen. Det er en kampsport der det er svært viktig å bevare balansen og koordinere bevegelser. -
Krav Maga
Krav Maga er rettet mot praktisk selvforsvar, å gjenkjenne fare og å unngå mobbing. Det øker barns årvåkenhet, selvtillit og motstandskraft. Hvis barnet ditt er svært plaget av mobbing, eller du bare ønsker at han eller hun skal bli mye mer robust, er Krav Maga uten tvil førstevalget! -
Taekwon-do
Taekwondo kan i stor grad sammenlignes med karate (ja, ikke la grunnleggeren høre det) og er en tradisjonell, men samtidig moderne martial art som er svært god for fysisk utvikling og disiplin. Det er også en svært intensiv og allsidig kampsport med mange ulike aspekter. -
Kickboksing/Thaiboksing
Kickboksing er sannsynligvis Nederlands mest populære kampsport for tiden. Selv om kickboksing tidligere hadde et røft og til tider litt tvilsomt rykte, kan man i dag trene kickboksing i nesten alle byer og tettsteder. Selv de største treningskjedene tilbyr nesten alle kickboksingstimer. Det passer svært godt for alle barn og er en morsom og aktiv sport som er bra både for kondisjonen og selvforsvar. -
BJJ
Brasiliansk jiu-jitsu (BJJ) er beslektet med den japanske varianten, som igjen er nært beslektet med den populære og kjente judoen. Denne sporten fokuserer på teknikk og strategi og demper aggressivitet. Den hjelper barn med å utvikle tekniske og mentale ferdigheter i tillegg til fysisk styrke. I BJJ forekommer det mye av det som kalles «bakkekamp».
Hvorfor kampsport og martial arts er bra for barn
Uansett hvilken kampsport eller martial art du til slutt velger, vil barnet ditt ha stor nytte av den i utviklingen sin og tilegne seg ferdigheter (sosiale og fysiske) som det vil ha stor glede av. I tillegg er det stor sannsynlighet for at barnet ditt også får noen hyggelige sosiale kontakter.
Noen av de mest åpenbare fordelene som kampsport gir barn:
-
Fysisk utvikling:
Barnet ditt blir sterkere, sprekere og smidigere og utvikler bedre koordinasjon. -
Mentale ferdigheter:
Barnet ditt lærer disiplin, konsentrasjon, utholdenhet og selvkontroll. -
Selvtillit:
Barnet ditt blir mer robust og selvsikkert og lærer å håndtere vanskelige situasjoner. -
Sosiale ferdigheter:
Kampsport og martial arts fremmer alltid gjensidig respekt og evnen til å omgås andre barn (gjennom trening og øvelser).
