Et logisk spørsmål som mange stiller, men som egentlig er umulig å besvare med et enkelt svar, er: "Hva er den beste kampsporten for barn?". Hvis du avgrenser spørsmålet litt mer til: "Hva er den beste kampsporten for MITT barn?", kan du kanskje forvente et litt mer konkret svar, men selv da finnes det ikke noe entydig og ærlig svar.
Med over 30 års erfaring innen ulike kampsporter og martial arts, og med en interesse for kampkunst generelt som dessuten er større enn gjennomsnittet, skal jeg likevel forsøke å besvare dette spørsmålet på en innholdsmessig god måte.
Velg en sport og forening som passer barnet ditt
I butikken vår får vi også besøk av voksne menn og kvinner som spør hva den beste kickboksingklubben eller bokseforeningen i nærheten er. Heller ikke her finnes det et enkelt og entydig svar. Rådet vi alltid gir, er: Besøk flere treningssentre, ta noen prøvetimer og velg deretter det som passer best for DEG.
Enhver kampsport de liker. Med mindre du finner de 100 dårligste skolene, vil barna dine alltid klare seg gjennom det og i tillegg lære noe.
Det samme gjelder når man skal velge en (kampsport) for barn. Til syvende og sist handler det ikke bare om den fysiske aktiviteten og ferdighetene som læres, men også om at barnet ditt drar dit med glede. Det betyr ikke: "La ham/henne bare gjøre det som er gøy.", tvert imot. Men akkurat som med arbeid, skole og mye annet, går det til syvende og sist også mye bedre når man trives og faktisk har interesse for det.
Nesten alle kampsporter passer for barn
Du kan også snu spørsmålet helt rundt: "Hvilken kampsport passer ikke for barn?". Da blir det mye mindre igjen, for uansett hvordan man ser på det, er det nesten alltid positivt å sende barnet sitt til en kampsportskole.
Han eller hun vil uansett tilegne seg svært mange ferdigheter som vil følge dem videre i livet og komme godt med. Enten det er judo eller kickboksing, krav maga eller taekwon-do.
Finn riktig forening og instruktør (M/K)
Et viktigere spørsmål er å finne riktig treningssenter/forening og instruktør for barnet ditt (eller deg selv). Noen liker spinat, mens andre liker bananer.
Det vi alltid vil si, er at én person trives på treningssenter A, mens en annen trives best på treningssenter B. Og det er helt i orden!
Instruktøren er det viktigste å ta hensyn til når du velger!
Vær imidlertid kritisk når du velger kampsportskole for barnet ditt. Det er ikke en barnehage, og de er der for å lære noe, ikke bare for å tilbringe tid. Det er hyggelig å ha det hyggelig, men det er og blir ikke det viktigste. En god trener vil vite hvordan man kombinerer formidling av ferdigheter med disiplin og et trygt og hyggelig miljø.
Barnets alder spiller en viktig rolle
Barnets alder spiller også en stor rolle, for selv om jeg er tilhenger av stående disipliner som boksing, kickboksing, karate og taekwon-do, tror jeg at (små) barn fra rundt 4 år har størst utbytte av idretter der også bakkekamp eller fallteknikker spiller en viktig rolle: altså judo, bryting og grappling.
Barn fra rundt 6 år kan fint begynne med tradisjonell kampsport som karate og taekwon-do, men vær klar over at mange av disse kampsportene opprinnelig ikke var ment som idrett for barn.
Det skjedde imidlertid først senere, ved introduksjonen, kommersialiseringen og populariseringen i Vesten. Disse kampsportene vil lære barnet ditt svært mye om disiplin, omgangsformer og utholdenhet. Det er altså et stort pluss og alene en god nok grunn til å melde barnet ditt inn på en slik kampsportskole eller i en slik klubb.
Barns motoriske fase og kampsport
De tidligere nevnte kampsportene har imidlertid svært ofte tradisjonelle stilformer, som kataer (i japansk kampsport som karate-do) og tuler/poomsae (i taekwondo). Dette er imponerende, krevende og vakre mønstre som lærer bort en rekke bevegelser i riktig rekkefølge.
Mønstrene og kataene har imidlertid altfor ofte blitt et mål i seg selv. Målet var å lære teknikker, og rekkefølgen var et pedagogisk hjelpemiddel. Dette hjelpemiddelet har noen ganger blitt selve målet, og da bommer man egentlig på det opprinnelige målet.
Jeg hørte en karatemester si en gang: «Learn the kata, forget the kata...»
Disse mønstrene er absolutt nyttige og verdifulle, men små barn går gjennom noe som kalles en «(pre-)motorisk fase». Dette gjør det svært vanskelig for noen barn å huske og utføre dem riktig.
Denne motoriske fasen er forskjellig fra barn til barn og kan vare til de er 6 eller 7 år gamle, men også litt kortere eller lengre. Disse mønstrene kreves ofte for å nå neste milepæl: en gradering, et diplom eller en ny beltefarge.
Aksepter at ett barn lærer det raskere enn et annet, og se absolutt ikke på diplomet eller beltet som et mål i seg selv!
Krav Maga: grovmotorikk
De (fin)motoriske ferdighetene i mange kampsporter er også et utgangspunkt som varierer mellom ulike martial arts, kampsporter og former for selvforsvar. Krav Maga har for eksempel et svært tydelig hovedprinsipp: «I nødssituasjoner faller man automatisk tilbake på grovmotorikken».
Tanken bak dette er at mennesker i stressende og truende situasjoner faller tilbake på å handle «naturlig». Finmotorikken settes til side, og overlevelsesmodusen tar over. Dette er altså et viktig grunnleggende utgangspunkt, som etter min mening gjør Krav Maga svært egnet når målet utelukkende er å bli mer robust og selvsikker.
Krav Maga passer for alle aldre, men vi vil anbefale å vente til barnet ditt er minst 6 eller 7 år gammelt.
Finn en mer kjent og populær kampsport eller martial art
Personlig tror jeg også på konkurranse og de store talls lov. Når du skal velge en kampsport for deg selv eller barnet ditt, mener jeg også at dette faktisk har betydning. Det finnes sikkert svært gode eksotiske treningssentre for barn, men sannsynligheten er større for at det finnes en god karateklubb, bokseskole eller judoforening i nærheten enn et sted som underviser i Pencak Silat eller en eksentrisk kung fu-stil.
Det anbefales å ta en prøvetime for å finne ut hvilken idrett som passer best med barnets interesser og personlighet.
Uansett hvor du bor, finnes det i dag sikkert klubber og foreninger i nærområdet som tilbyr de mest populære idrettene for barn (og voksne): kickboksing, judo, karate, krav maga og taekwondo.
I tillegg har bryting, BJJ og grappling også fått et enormt oppsving de siste årene på grunn av MMA (og UFC). Det er positivt, og betyr at det finnes et langt større og kvalitativt bedre tilbud.
Sammendrag
Når vi konkluderer og oppsummerer introduksjonen ovenfor, kan vi egentlig gi noen få svar:
- I ung alder spiller den spesifikke kampsporten ingen rolle. Velg et treningssenter som er rimelig, lett å komme seg til, og der instruktøren gir deg en god følelse.
- En hvilken som helst kampsport de liker. Med mindre du virkelig finner de 100 dårligste skolene, kommer barna dine seg alltid gjennom det, og de lærer til og med noe på veien.
- Det anbefales å ta en prøvetime for å finne ut hvilken idrett som passer best med barnets interesser og personlighet.
- Instruktøren er det viktigste å ta hensyn til når du velger!
Betydningen av og fremveksten til bakkekamp
Jeg har selv drevet med karate (Wado Ryu), boksing, kickboksing og ITF-taekwon-do. Da jeg var tenåring, ble de første UFC-stevnene arrangert, og den legendariske Fred Royers skrev fortsatt for budomagasinet Zendokan. Det var ikke mulig å laste ned eller strømme, så jeg prøvde å finne videokassettene av UFC 1, 2 og 3 der jeg kunne.
Verden ble sjokkert over det mange utøvere innen disse stilene allerede visste: Bakkekamp og de tilhørende teknikkene må ikke undervurderes! Judo hadde vært populært i mange år, men virket mykt sammenlignet med de hardere stilene som vokste frem, som Thaiboksing og kickboksing. Verden fikk imidlertid plutselig se hvor effektivt judo, bryting og jiu-jitsu (BJJ) var. Nå har det gått et par tiår, og de beste fighterne er skolert i flere kampstiler og på flere avstander.
Judo og bryting er et utmerket grunnlag for barn
Dette er en artikkel i seg selv, så vi skal ikke gå nærmere inn på den mest effektive kampstilen noensinne nå, for her handlet det om egnede kampsporter for barn. Av de to foregående avsnittene kan vi imidlertid konkludere og med sikkerhet si at det er enormt bra for barnet ditt å begynne med en «bakke»-kampsport som judo og bryting. Det beste er å kombinere disse kampstilene med stående kampsporter som boksing og kickboksing eller tradisjonelle kampsporter som karate eller taekwon-do.
Tilhengere av grappling og bryting vil argumentere for teksten nedenfor, og det er egentlig mye som taler for det!
"Barn burde egentlig begynne med en brytesport. Små barn er som regel ennå ikke modne nok til å vite når de bør holde igjen med slag, og kan få problemer på skolen hvis de begynner å slå eller sparke andre barn."
Litt flåsete, men jeg vil likevel legge til at dette selvfølgelig også gjelder idretter som grappling, judo og bryting. Å kaste et annet barn på ryggen vil heller ikke bli satt pris på på skolen.
I løpet av årene jeg har trent eller undervist ved ulike treningssentre, har jeg blitt imponert over profesjonaliteten innen judo sammenlignet med mange andre kampstiler.
De fleste judolærere har gjennomført en grundig utdanning, og det relativt store forbundet (JBN) sørger for nødvendig kunnskap om pedagogikk og didaktikk. Også innen taekwondo fantes det heldigvis organiserte lærerutdanninger, og kickboksing har også gjennomgått svært mange utviklinger på dette området de siste årene.
Tradisjonelle kampsporter versus nyere, harde stilarter
Jeg har praktisert og undervist i ulike kampsporter, og jeg er svært glad i tankegodset innen mange tradisjonelle kampsporter. Generelt er det mye respekt til stede, og omgangsformer og disiplin står høyt i kurs. I tillegg har jeg alltid hatt inntrykk av at tradisjonelle kampsporter legger større vekt på teknikk og utførelse.
Når det er sagt, er det fantastisk om du senere kan ta med deg denne teknikken inn i «hardere» kampstiler, der mer er tillatt: kickboksing, thaiboksing og til og med MMA. George St. Pierre (en av de beste, kanskje den aller beste UFC-utøveren noensinne) hadde også et grunnlag og en bakgrunn innen en tradisjonell kampsport: karate.
Kort sagt er jeg, særlig når det gjelder barn, tilhenger av å la dem bli kjent med tradisjonelle kampsporter hvis du har denne muligheten i nærmiljøet. Når de blir eldre, kan de bli kjent med boksing, kickboksing og MMA.
Karate, judo og taekwondo.
Karate, judo og taekwondo gir disiplin og generelt integritet. I ung alder gir det også gode kampferdigheter som kan hjelpe dem å stå imot mobbere. En god instruktør og kampsportklubb vil alltid også legge vekt på dette.
Et argument funnet på Reddit: "Jeg trener på en karateskole, men vi lærer også barna praktisk selvforsvar ved siden av undervisningsopplegget (et spark i skrittet og løp, så har du vunnet, den typen ting). Personlig synes jeg det er mye viktigere for et barn på 7 år enn enhver form for imponerende 'kunst' innen bryting. Vi lærer dem også 'styrke for det gode' – ikke mobb andre barn, bruk bare karate til gode ting, etc."
Populære og egnede kampsporter for barn, kort oppsummert:
-
Judo
Judo er ideelt for å gi (svært) små barn en utfordring. Judo er komplett trening for kropp og sinn. Barn lærer balanse, koordinasjon, disiplin, respekt og utholdenhet. -
Karate
Karate passer for litt eldre barn på grunn av muskelutviklingen og konsentrasjonen. Det er en kampsport der det er svært viktig å holde balansen og koordinere bevegelser. -
Krav Maga
Krav Maga fokuserer på praktisk selvforsvar, å gjenkjenne fare og å unngå mobbing. Det styrker barns årvåkenhet, selvtillit og motstandskraft. Hvis barnet ditt blir hardt rammet av mobbing, eller du rett og slett ønsker at det skal bli mer robust, er Krav Maga uten tvil førstevalget! -
Taekwon-do
Taekwondo kan i stor grad sammenlignes med karate (ja, ikke la grunnleggeren høre det) og er en tradisjonell, men samtidig moderne kampsport som er svært god for fysisk utvikling og disiplin. Det er også en svært intensiv og allsidig kampsport med mange forskjellige aspekter. -
Kickboksing/Thaiboksing
Kickboksing er sannsynligvis Nederlands mest populære kampsport for tiden. Selv om kickboksing tidligere hadde et røft og til tider litt dårlig rykte, kan sporten i dag utøves i nesten alle byer og landsbyer. Selv de største, vanlige treningskjedene tilbyr nesten alle kickboksingstimer. Det passer svært godt for alle barn og er en morsom og aktiv sport som er bra både for kondisjon og selvforsvar. -
BJJ
Brasiliansk jiu-jitsu (BJJ) er beslektet med den japanske varianten, som igjen er nært knyttet til den populære og kjente judoen. Denne sporten fokuserer på teknikk og strategi og demper aggresjon. Den hjelper barn med å utvikle tekniske og mentale ferdigheter i tillegg til fysisk styrke. I BJJ forekommer det mye av det som kalles «bakkekamp».
Hvorfor kampsport og martial arts er bra for barn
Uansett hvilken kampsport eller martial art du til slutt velger, vil barnet ditt ha stor nytte av det i sin utvikling og tilegne seg (sosiale og fysiske) ferdigheter som det vil ha glede av lenge. I tillegg er det stor sjanse for at barnet ditt også får noen hyggelige sosiale kontakter.
Noen av de mest åpenbare fordelene kampsport gir barn:
-
Fysisk utvikling:
Barnet ditt blir sterkere, sprekere og smidigere, og utvikler bedre koordinasjon. -
Mentale ferdigheter:
Barnet ditt lærer disiplin, konsentrasjon, utholdenhet og selvkontroll. -
Selvtillit:
Barnet ditt blir mer robust og selvsikkert og lærer å håndtere vanskelige situasjoner. -
Sosiale ferdigheter:
Kampsport og martial arts fremmer alltid gjensidig respekt og evnen til å omgås andre barn (gjennom trening og øvelser).
Eksterne kilder:
- Reddit: Best martial art for young kids
- Reddit: What is the most suitable martial art to get my kids into?
- Kunnskapsbase for sport & bevegelse – Motorisk utvikling hos barn fra 0–6 år
- Alt om sport – Er kampsport for barnet ditt en god idé?
Mer informasjon:
- Info: Kickboksingsklubber i Nederland
- Info: Boksforeninger i Nederland
- Blogg: Mer bakgrunn om martial arts og kampsport
- Blogg: Kampsport for barn: lære, le og samtidig være litt seriøs
- Blogg: Hvorfor kampsport er så bra for barn
- Blogg: Fordeler med kickboksing for barn
- Krav Maga Union – Din fightingreise begynner her
Se alt for barn i nettbutikken vår:
Samlinger >> barn
