Sanda er den sportslige siden av san shou, hvor det gjelder strenge regler for hvilke teknikker som kan brukes. Det kalles også kinesisk kickboksing.
San shou er en form for kinesisk selvforsvarskunst og kampsport. Det består av frikamp (free-fighting) og inneholder ulike elementer fra stiler innen wushu.
Opprinnelsen til Sanda
San shou ble utviklet på 1960-tallet på oppdrag fra den kinesiske regjeringen av det kinesiske militæret. Dette var basert på deres erfaringer under Koreakrigen. Flere tradisjonelle stiler ble studert, og det ble gjort et utvalg kombinert med moderne innsikt.
Det kan derfor sees på som en moderne form for wushu, hvor man har forsøkt å kombinere essensen av flere tradisjonelle stiler. Som ubevæpnet selvforsvarskunst er san shou komplett, da det inkluderer kast, låseteknikker, kvelningsteknikker, spark, slag, støt og så videre.
Regler for Sanda
Sanda er en fullkontakt konkurransesport. Sanda praktiseres i turneringer. Enkelte teknikker som er en del av selvforsvarskunsten, som albueslag, kvelninger og armlåser, er ikke tillatt, bortsett fra i X-treme sanda.
Det er også mulig å vinne ved å få motstanderen ut av ringen, noe som selvsagt ikke er et viktig kriterium i selvforsvar. Opprinnelig skal ringen eller matten være en plattform på åtte ganger åtte meter og seksti cm høy.
Dette representerer et fjell eller taket på en bygning. Tillatte teknikker er slag, spark og kast. Man kan også vinne på K.O. eller poeng.
Sanda praktiseres med hodebeskyttelse og brystbeskyttelse, leggbeskyttere, tannbeskytter og boksehansker. Det finnes også ‘X-treme’ sanda, som er uten bryst-, hode- og leggbeskyttere. Her er ofte også kne- og albue-teknikker tillatt.
