Aktualności
Ciekawe wiadomości ze świata sportów walki i sztuk walki znajdziesz oczywiście na Fight2Win.nl - od historii marek po interesujące wydarzenia UFC, Glory, Enfusion i wiele więcej!
Normalne życie i powrót do sportu mimo artrozy bioder są jak najbardziej możliwe
Instruktor taekwondo Robin, posiadacz IV dana, dzieli się swoją historią: po latach startów w zawodach zdiagnozowano u niego umiarkowanie zaawansowaną...
Dlaczego bokserzy, kickbokserzy i zawodnicy Muay Thai używają taśmy sportowej?
Taśma sportowa pomaga ustabilizować owijkę dłoni i wzmocnić ją w wybranych miejscach. Porównaj ją z bandaże bokserskie i taśmą kinezjologiczną,...
Trening startowa w kickboxingu i sportach walki w stójce
Jak zaplanować ukierunkowany trening przed zawodami? Na podstawie mojego doświadczenia w sportach walki w stójce łączę rozgrzewkę, mobilność, pracę nóg,...
Jak trenować na worku bokserskim?
Skuteczny trening na worku bokserskim zaczyna się od jasno określonego celu. Pracuj nad dystansem, kombinacjami i pracą nóg, przygotuj trening...
4 wskazówki na mocny i jędrny brzuch
Silny i smukły brzuch jest dla większości osób nie tylko atrakcyjny, ale odgrywa również kluczową rolę we wspieraniu kręgosłupa, poprawie...
Znaczenie treningów (sportów walki)
Od wyznaczania celów i treningu techniki po przygotowanie mentalne i regenerację: oto najważniejsze aspekty dobrego treningu sportów walki.
Dlaczego zawodnicy MMA, bokserzy i kickbokserzy skaczą na skakance?
Skakanie na skakance rozwija kondycję, poczucie rytmu i koordynację. Poznaj podstawową technikę i krok bokserski, wybierz odpowiednią skakankę i stopniowo...
Łapy trenerskie to idealny sposób na trening w domu
Wspólny trening w domu z łapami trenerskimi: naucz się wyznaczać jasne cele, buduj proste kombinacje ciosów i zmieniajcie się rolami....