Bokserzy używają taśmy sportowej, znanej również jako bandaże bokserskie, aby chronić i stabilizować dłonie oraz nadgarstki podczas boksu. Pomaga to zapobiegać urazom, takim jak skręcenia, złamania i zapalenia ścięgien, które mogą powstać w wyniku siły uderzeń.
Taśma i bandaże zapewniają dodatkową stabilizację oraz zapobiegają nadmiernemu przemieszczaniu się dłoni i nadgarstków podczas zadawania ciosów.
Najważniejsze powody, dla których bokserzy używają taśmy sportowej:
- Ochrona: taśma sportowa pomaga chronić delikatne kości, stawy i ścięgna dłoni oraz nadgarstków przed siłą uderzeń.
- Stabilność: taśma i bandaże zapewniają dodatkową stabilność oraz wsparcie dłoni i nadgarstka, zmniejszając ryzyko urazów.
- Zapobieganie przeciążeniom: dzięki wsparciu zapewnianemu przez taśmę dłonie i nadgarstki lepiej radzą sobie z powtarzalnym obciążeniem podczas boksu.
- Lepsza wydajność: wsparcie i stabilność zapewniane przez taśmę mogą również poprawić osiągi boksera.
- Uzupełnienie rękawic bokserskich: taśma sportowa jest często używana w połączeniu z rękawicami bokserskimi, aby zapewnić dodatkową ochronę i wsparcie
Na treningi: zwykłe bandaże bokserskie
Warto jednak pamiętać, że większość bokserów, kickbokserów i innych sportowców uprawiających sporty walki używa podczas treningów zwykłych bandaży. Owijanie taśmą sportową stosuje się głównie podczas profesjonalnych zawodów i walk. Zajmuje się tym zazwyczaj specjalista, opiekun medyczny, a czasem nawet lekarz ringowy.
Umiejętne tapingowanie to sztuka, której można nauczyć się samodzielnie, a dzięki niej można pomóc wielu sportowcom. Najbardziej znane są opisane powyżej zastosowania, ale taśma może również pomóc przy stłuczeniach, skręceniach i innych urazach. Czasami okleja się nią nawet stłuczone żebra, aby nieco je odciążyć i ustabilizować.
Używaj taśmy sportowej do stabilizacji i zapobiegania urazom
Taśma sportowa i/lub taśma medyczna (taka jak kinesiotape) może być stosowana w celu stabilizacji, łagodzenia bólu i wspomagania regeneracji przy urazach sportowych i przeciążeniach. Często stosuje się ją również profilaktycznie, aby zapobiegać urazom.
Oklejanie jako środek wspomagający (medyczny lub sportowy) działa poprzez unoszenie skóry i znajdujących się pod nią tkanek. Dzięki temu zmniejsza się nacisk w wybranych miejscach, a krążenie krwi zostaje pobudzone. Taśma ma również działanie masujące, co sprzyja łagodzeniu bólu i regeneracji.
Dobra taśma sportowa, taka jak taśma McDavid i MSP ProTape, jest elastyczna, przyjazna dla skóry i może być noszona podczas uprawiania sportu oraz brania prysznica.
Należy jednak pamiętać, że taśmę zawsze powinien zakładać profesjonalista i/lub specjalista!
