Przydatne informacje i porady praktyczne
Przeczytaj tutaj najbardziej przydatne wpisy na blogu dotyczące treningów, odżywiania i wielu innych tematów. Jak najlepiej zakładać bandaże bokserskie i jak dbać o swój sprzęt? Przeczytaj wszystko na Fight2Win.nl
Ochraniacze kolan w sportach walki: dlaczego się ich używa?
Podczas pracy w parterze, sparreningu lub intensywnych obrotów na macie kolana są mocno obciążane. Wyjaśniamy, dlaczego ochraniacze kolan w MMA,...
Trening na speedballu, podstawy
To coś więcej niż tylko szybkie ręce: trening na speedballu jednocześnie poprawia koordynację wzrokowo-ruchową, rytm i kondycję. Wyjaśniamy prawidłową postawę...
Symbolika doboku w taekwon-do ITF
Nadajemy nazwy ludziom i przedmiotom, aby odróżniać poszczególne osoby oraz obiekty o różnych właściwościach itd. Od razu wiemy, że „Kim...
Moc Namman Muay – Olejek tajski
Od 1937 roku zawodnicy Muay Thai w Bangkoku używają olejku Namman Muay do rozgrzewania mięśni i szybszej regeneracji. Oto jak...
Testy rozbijania desek w taekwon-do i sztukach walki
Dlaczego taekwondzista łamie deski podczas egzaminów i pokazów? Zagłębiamy się w teorię testów łamania desek — od rozkładu nacisku i...
Czym jest ochraniacz brzucha i dlaczego się go używa?
Ochraniacz brzucha jest używany w sportach walki, takich jak boks, Muay Thai i MMA. To ważny element wyposażenia trenera. Ochraniacz...
Dezodoranty: cudowny środek do Twoich rękawic bokserskich
Kiedyś wkładało się do rękawic bokserskich kulkę z gazety, aby je wysuszyć, dziś tę funkcję pełni węgiel bambusowy. Wyjaśniamy, jak...
Tak działa światowy ranking GLORY Kickboxing
GLORY Kickboxing to jedna z najbardziej prestiżowych organizacji kickboxingowych na świecie. Organizuje emocjonujące wydarzenia na całym świecie z udziałem jednych...