Przydatne informacje i porady oraz wskazówki
Przeczytaj tutaj najpraktyczniejsze wpisy na blogu dotyczące treningów, odżywiania i wielu innych tematów. Jak najlepiej zakładać bandaże bokserskie i jak dbać o swój sprzęt? Przeczytaj o tym wszystkim na Fight2Win.nl
Jak dbać o ochraniacze piszczeli
Czyszczenie i suszenie ochraniaczy piszczeli w sześciu krokach. Z pielęgnacją wyściółki, części chroniącej stopę i pasów do sztuk walki, wskazówkami...
Rozwój spodenek MMA od czasów UFC 1
Od różnorodnych strojów podczas UFC 1 po zestawy odzieży Reebok i Venum: dowiedz się, jak spodenki MMA zmieniały się wraz...
Ochraniacze kolan w sportach walki: dlaczego się ich używa?
Co dają wyściełane ochraniacze kolan podczas treningu sportów walki? Dowiedz się więcej o amortyzacji, kontakcie z matą, dopasowaniu i swobodzie...
Trening na speedballu, podstawy
Naucz się panować nad gruszką bokserską: od pierwszego lekkiego uderzenia i trzech odbić po płynną zmianę rąk i rundy skupione...
Symbolika doboku w taekwon-do ITF
Historia białego doboku ITF, pasa, czarnych lamówek i haftowanych znaków. O koreańskiej tradycji ubioru, historii, stopniach i znaczeniu stroju w...
Moc Namman Muay – Olejek tajski
Od 1937 roku zawodnicy Muay Thai w Bangkoku używają olejku Namman Muay do rozgrzewania mięśni i szybszej regeneracji. Oto jak...
Testy rozbijania desek w taekwon-do i sztukach walki
Dlaczego sportowcy łamią deski podczas treningów, egzaminów i pokazów? Dowiedz się, co pokazuje test łamania desek, czym różni się łamanie...