Når du skal bokse eller dyrke kickboxing, er det vigtigt at vælge den rigtige størrelse boksehandsker. Men hvordan ved du, hvilken størrelse boksehandsker du præcis har brug for? Derfor har vi lavet en praktisk størrelsestabel (bemærk! Dette er retningslinjer, og din situation kan altid afvige).
Vælg størrelse eller vægt på boksehandsker
Et af de vigtigste første valg, når du skal finde dit første eller et nyt par boksehandsker, er hvilken vægt du bør vælge. Boksehandsker angives næsten altid efter vægt i ounces (oz) – en engelsk vægtenhed – og ikke primært efter klassiske størrelser. Derfor ser du ofte 12 oz, 14 oz eller 16 oz angivet på handskerne samt de tilsvarende valgmuligheder i vores webshop.
Selvom det ikke rigtig er en “størrelse” i forhold til pasformen, har tungere boksehandsker næsten altid også et større håndrum. Det behøver dog ikke nødvendigvis at være sådan!
Professionelle konkurrerer også i 8 oz eller 10 oz, hvilket faktisk normalt sælges som “børnestørrelser” i butikkerne. Det er dog som regel særlige handsker, der sandsynligvis er valgt specifikt til den pågældende bokser eller fighter fra det dyreste segment eller fremstillet efter mål.
Hvordan vælger du den rigtige vægt til boksehandsker?
Tommelfingerreglen er: “jo tungere personen er, desto tungere bør den anvendte handske være”. En tungere boksehandske har generelt mere polstring (fyld) og er derfor også sikrere for hænderne og træningspartneren.
Handskernes vægt kan have en betydelig indflydelse på dine præstationer og din beskyttelse under boksning. I denne artikel gennemgår vi, hvordan du vælger den rigtige vægt til boksehandsker.
Trænere foretrækker generelt også, at du bruger tungere boksehandsker frem for lettere.
Hver boksehandske i vores sortiment har en unik størrelsestabel, der er specifik for det pågældende mærke og den pågældende modelserie. Se derfor også denne størrelsestabel! Vær opmærksom på, at den altid kun er vejledende, så du kan frit vælge en lettere eller tungere boksehandske.
Generel størrelses- og vægttabel for boksehandsker:
| Vægt | Størrelse | Målgruppe |
|---|---|---|
| 10 til 15 kg | 2 oz | Børn |
| 15 til 25 kg | 4 oz | Børn |
| 25 til 35 kg | 6 oz | Børn |
| 35 til 45 kg | 8 oz | Børn |
| 45 til 55 kg | 10 oz | Juniorer / Kvinder |
| 55 til 65 kg | 12 oz | Juniorer / Kvinder |
| 65 til 80 kg | 14 oz | Kvinder / Mænd |
| 80 til 95 kg | 16 oz | Mænd |
| Mere end 95 kg | 18 oz | Mænd (tungvægt) |
Hvilken vægt boksehandsker i oz (antal ounces) skal jeg vælge?
Børn (2 oz til og med 8 oz)
For børn anbefaler vi især at tage udgangspunkt i alder + vægt. Det er nemlig også vigtigt, at forholdet mellem boksehandsken og kropsbygningen er passende. Hvis du gerne vil have et rigtig godt råd, så kom forbi butikken.
Se hele vores udvalg af boksehandsker til børn i webshoppen.
Teenagere og kvinder (10 oz, 12 oz, 14 oz)
Voksne kvinder og drenge i alderen 14-17 år anbefaler vi at træne med 12 oz. For drengene er dette en god mellemstørrelse på vej mod standardvægten på 14 oz, som gælder for mænd. Drenge og kvinder, der er lidt større, har mere erfaring eller blot ønsker at træne hårdere, kan naturligvis også vælge 14 oz.
Se hele vores udvalg af boksehandsker til kvinder i webshoppen.
Mænd (14 oz, 16 oz eller tungere)
Voksne mænd, der vejer omkring 75-80 kg, klarer sig bedst med handsker på 14 oz. Men der er også mange fitnesscentre, hvor alle mænd træner med 16 oz, uanset deres vægt.
Tal med din træner om, hvad han anbefaler. Hvis du gerne vil træne med tunge handsker, skal du vælge 16 oz, og hvis du virkelig vil tabe dig meget eller opbygge muskler, skal du vælge 18 oz eller endda 20 oz.
Se alle boksehandsker til mænd i webshoppen.
Omregningstabel fra oz til gram
- 6 Oz = ca. 170 gram
- 8 Oz = ca. 227 gram
- 10 Oz = ca. 284 gram
- 12 Oz = ca. 340 gram
- 14 Oz = ca. 397 gram
- 16 Oz = ca. 453 gram
- 18 Oz = ca. 510 gram
- 20 Oz = ca. 567 gram
Yderligere forklaring af de forskellige vægte for boksehandsker
Boksehandsker sælges normalt i vægtklasser fra 8 oz til 20 oz. Hver vægtklasse har sit eget formål og anvendelsesområde.
Letvægtshandsker (8 oz - 12 oz) bruges normalt af professionelle boksere under kampe. Disse handsker giver mindre beskyttelse, men sikrer et hurtigere og skarpere slag.
Mellemvægtshandsker (14 oz - 16 oz) bruges ofte under træning og sparringssessioner. De giver en god balance mellem beskyttelse og hastighed.
Tungvægtshandsker (18 oz - 20 oz) er designet til hårdere træning og giver maksimal beskyttelse. De er ideelle til træning med tunge boksesække og sparring med partnere. Bemærk: 18 oz og 20 oz er meget usædvanlige størrelser!
Formål og erfaring
Når du vælger den rigtige vægt til boksehandsker, skal du tage hensyn til dit formål og erfaringsniveau.
Hvis du planlægger at begynde at bokse til konkurrencer, er det vigtigt at kende de specifikke regler og krav for den vægtklasse, du ønsker at kæmpe i. For professionelle boksere gælder der ofte strenge regler for handskernes vægt.
For begyndere og motionsboksere anbefales det generelt at starte med mellemvægtshandsker (14 oz - 16 oz). Denne vægtklasse giver en god balance mellem beskyttelse og hastighed, så du kan udvikle din teknik uden at udsætte dig selv for unødig risiko for skader.
Til intensiv træning og sparring med partnere kan du overveje at bruge sværvægtshandsker (16 oz - 18 oz). Disse handsker giver ekstra støddæmpning og beskyttelse, hvilket især er vigtigt under hårde øvelser med stor belastning.
Pasform og komfort
Ud over vægten er pasformen og komforten ved boksehandskerne også meget vigtig. Det er afgørende, at handskerne sidder godt og føles behagelige. En handske, der sidder dårligt, kan føre til skader og ubehag under boksning.
Når du prøver boksehandsker, er det vigtigt at sikre, at du kan bevæge hænderne fuldt ud, uden at handsken sidder for løst. Du skal også kunne bøje fingrene og knytte en god næve.
Det anbefales at prøve handskerne, før du køber dem. Prøv forskellige mærker og modeller for at se, hvilke der passer bedst til dig.
Vær opmærksom på, at forskellige mærker kan have lidt forskellige pasformer, så det kan betale sig at bruge lidt tid på at investere i at finde de rigtige handsker.
Konklusion
Det er afgørende at vælge den rigtige vægt på boksehandsker for at kunne præstere optimalt og beskytte dig selv under boksning.
Generelt gælder det, at letvægtshandsker bruges til konkurrencer, mellemvægtshandsker til træning og sparring, og sværvægtshandsker til intensiv træning med stor belastning.
Det er vigtigt at tage dit mål, erfaringsniveau, pasform og komfort i betragtning, når du vælger boksehandsker. Tag dig tid til at prøve forskellige muligheder, og spørg om nødvendigt en professionel i vores kampsportsbutik til råds.
Med de rigtige boksehandsker til boksning, kickboxing og thaiboksning kan du trygt og effektivt nyde disse spændende sportsgrene. Så kig endelig forbi vores omfattende udvalg i webshoppen!
