Den vigtigste forskel mellem MMA handsker og boksehandsker er, hvor frit du kan bevæge fingrene. En boksehandske omslutter dine fingre i ét lukket handskerum. En MMA handske lader dig bevæge fingrene hver for sig, så du kan slå, gribe og skifte position i samme øvelse. Polstringens form og placering er tilpasset de forskellige formål.
Hvad du har brug for, afhænger af din træning. Når du træner MMA, kan du have særskilte boksetræninger, arbejde med kombinationer på puder og derefter kombinere slag med clinch og gulvkamp. Et passende par lukkede handsker er praktisk til målrettet slagtræning; en åben MMA-model giver dig bevægelsesfrihed i hænderne til de kombinerede øvelser. På den måde kan de to par hver få deres klare formål.
Inden for MMA-kategorien kan du desuden vælge mellem kompakte, konkurrencerettede modeller og mere polstrede sparringsmodeller. Vi sammenligner deres konstruktion, pasform og praktiske anvendelse med udgangspunkt i Hayabusa, King Pro Boxing og Fairtex. Blandt de lukkede handsker bruger vi XPRT Pro V3 og Rival RS11V som eksempler, hver med sit eget træningsformål.
Knyttet næve eller frie fingre: den vigtigste forskel
I en boksehandske ligger fingrene samlet i handskerummet. Polstringen danner en afrundet slagflade omkring knytnæven, og tommelfingeren har sin egen plads ved siden af. Det passer til øvelser, hvor du slår, blokerer og holder paraderne uden hele tiden at skulle bruge fingrene hver for sig.
En MMA handske har separate fingeråbninger og en mere åben konstruktion ved håndfladen. Du kan åbne hånden og knytte den igen. Det er vigtigt, når en kombination går over i et greb, en clinch eller en brydebevægelse.
Den præcise konstruktion ved håndfladen varierer fra MMA-model til MMA-model. Nogle modeller har en større åbning, mens andre har flere stropper omkring håndfladen eller fingrene. Også tommelfingerens beskyttelse varierer. Se derfor på både håndfladesiden og håndryggen: Så kan du se, hvor handsken slutter tæt, hvor du kan bøje hånden, og hvordan polstringen ligger omkring knoerne.
Boksning omfatter også clinchkontakt, men en åben MMA-konstruktion giver dig andre muligheder for at gribe med fingrene. Du kan åbne hånden for at gribe fat og derefter knytte den igen. Det er især nyttigt i øvelser, hvor en slagkombination går over i en clinch, en brydebevægelse eller en ny position på gulvet.
Tre kategorier, du bør skelne mellem
Boksehandsker til målrettet slagtræning
Det omfatter både alsidige træningsmodeller og specialiserede sparringshandsker. De har alle et lukket håndrum, men er ikke nødvendigvis beregnet til samme brug. En Rival RS11V er for eksempel lavet til sparren, mens XPRT Pro V3 er en bredere træningsmodel, som du bør vurdere ud fra den ønskede anvendelse.
Kompakte MMA-handsker
Blandt Hayabusa T3-modellerne finder du 4 oz-udgaver, der sælges som konkurrencemodeller. De kombinerer en kompakt knoside med frie fingre. Det er et oplagt udgangspunkt for konkurrencerettede øvelser, hvor du hurtigt vil kunne åbne og lukke hånden. Til almindelig MMA-sparring bør du vælge en model, der er beregnet til det, med passende polstring.
MMA-sparringshandsker
Disse kombinerer en åben fingerkonstruktion med mere polstring til den træning, de er beregnet til. Hayabusa T3 7 oz, King Pro Boxing Revo 2 7 oz og Fairtex Sparring 7 oz er eksempler, du kan sammenligne hver for sig. Også med disse modeller er kontrolleret kontakt og reglerne i dit træningscenter vigtige.
De tre kategorier giver dig forskellige muligheder. Lukkede handsker understøtter målrettet slagtræning; en åben konkurrencemodel holder hånden kompakt; en MMA-sparringsmodel kombinerer bevægelsesfrihed for hånden med mere polstring over knoerne. Tag udgangspunkt i de øvelser, du ofte laver, og sammenlign derefter konstruktionen og pasformen på det konkrete par.
Polstring: Se på formen og formålet
På en lukket boksehandske går polstringen rundt om de bøjede fingre og knosiden. En MMA-handske fordeler polstringen over en mere kompakt håndkonstruktion, hvor fingrene er delvist frie. Du sammenligner altså ikke kun, hvor meget skum der er, men også hvor det sidder.
Det ses også inden for selve MMA-serien. En Hayabusa T3 4 oz har en mere kompakt ydre form end T3 7 oz, hvor den afrundede knoprofil træder tydeligere frem. Formen har betydning for, hvordan handsken sidder omkring din knyttede hånd, og hvor meget plads polstringen optager, når du åbner hånden. Produktbillederne i afsnittene om modellerne gør det nemt at sammenligne forskellene.
Fairtex Sparring 7 oz har en skumkonstruktion i tre lag. Hayabusa T3 7 oz har skum i flere lag, og King Pro Boxing Revo 2 7 oz kombinerer en tyk polstring med sin særlige åbne håndkonstruktion. Sammenlign profilen på knosiden, pasformen omkring hånden og bevægelsen mellem åben håndflade og knyttet næve. Det giver et konkret billede af forskellene.
En MMA-sparringsmodel er beregnet til den tilhørende partnertræning. Hold intensiteten under kontrol, og aftal øvelsen på forhånd. Den aftale hører med til sparren, mens du vælger selve handsken ud fra anvendelse, pasform og polstringens tilstand. Så bliver udstyret en praktisk del af en veltilrettelagt runde.
Greb kræver mere end huller til fingrene
En MMA handske skal give plads til både en åben hånd og en knyttet næve. Det er især overgangen mellem de to, du skal være opmærksom på, når du prøver den. En model kan føles behagelig, når fingrene er strakte, men stramme, når du knytter næven.
Hos Hayabusa kaldes håndfladekonstruktionen i T3-serien Y-Volar. Åbningerne og bælterne sidder omkring håndfladen og de enkelte fingre. King Pro Boxing Revo 2 har også en åben konstruktion med sin egen fordeling af polstring og fingeråbninger.
Åbn og luk hånden roligt. Vær opmærksom på bælterne mellem fingrene, pasformen omkring tommelfingeren og pladsen over knoerne. Du skal ikke finde den rummeligste handske, men en størrelse, der passer og giver plads til begge håndstillinger uden at klemme.
Ved partnertræning bruger du bevidst de frie fingre til greb og overgange. Øv først bevægelsen roligt, og vær opmærksom på, hvor din hånd ender. En model, der er nem at åbne og lukke hånden i, hjælper dig med at udføre den aftalte øvelse flydende. Hold styr på fingrene, når kontakten skifter fra slag til greb.
Kan du træne MMA med boksehandsker?
Ja, til de dele, som modellen er egnet til. En MMA-træning kan bestå af særskilt slagtræning, kombinationer på pads, træning på sæk, brydning og blandede øvelser. Du behøver ikke bruge det samme par til det hele.
Arbejder du kun med slagkombinationer og fodarbejde, kan en passende boksehandske være et logisk valg. Til sparren uden greb vælger du et egnet par sparringshandsker. Til boksesæk og pads vælger du en model, der er lavet til den brug.
Når øvelsen går fra slag til greb, har en lukket handske sine begrænsninger. Du kan ikke lukke fingrene enkeltvis om et greb. Så ændrer ikke kun sportens navn på holdplanen sig, men også hvad dine hænder skal kunne.
Et par lukkede handsker har dermed en klar plads i en MMA-træningsuge: bokseteknik, passende træning på pads og sæk eller særskilt boksesparren. Til blandede øvelser bruger du de åbne MMA handsker. Ved at adskille de opgaver kan du vælge handsker til begge dele, som passer til det, dine hænder skal gøre.
MMA handsker til boksesæk og pads
Der findes MMA-modeller, som også tilbydes til træning på sæk og pads. Med dem kan du øve kombinationer i en kompakt, åben handske. Til længere træningspas med mange slag er et egnet par lukkede træningshandsker eller specialiserede sækhandsker også et oplagt valg. Sammenlign håndens position, polstringen over knoerne og den tilsigtede brug med det træningspas, du vil gennemføre.
Træning på puder og sandsæk hører til de beskrevne anvendelser for Fairtex Sparring 7 oz. De åbne fingre giver en anden fornemmelse end en lukket træningshandske. Derfor kan det være nyttigt at sammenligne de to typer til hver deres formål: slag med en fri hånd over for slag med hånden omsluttet.
Til flere runder i træk med boksekombinationer på sandsækken kan du vælge et egnet par lukkede træningshandsker eller et par handsker særligt beregnet til sandsæk. Så får du et særskilt par til slagtræning, mens MMA-modellen stadig kan bruges til øvelser med clinch og gulvkamp. Det er en praktisk kombination, når du regelmæssigt træner begge dele.
Brug ikke Rival RS11V som en generel anbefaling til sandsæktræning: Den model er beregnet til sparring. Også blandt lukkede boksehandsker skal du altså skelne mellem træning på sandsæk og kontakt med en partner.
Vær opmærksom på, om du kan knytte hånden naturligt, om tommelfingeren sidder behageligt, og om polstringen bliver liggende over knoerne, når du træner på sandsæk og puder. Start roligt med en ny kombination, og mærk efter, hvordan handsken føles. Stop, hvis det gør ondt, og kontrollér størrelse, justering og modellens anvendelse, før du fortsætter.
MMA-sparring er ikke det samme som sparring med boksehandsker
En MMA-sparringshandske lader fingrene være frie. Det ændrer kontakten med din partner, selv når der er rigelig polstring over knoerne. Du kan åbne hånden ved overgange til clinch og gulvkamp, og de frie fingre kræver kontrol.
Vælg en model beregnet til MMA-sparring. Den ekstra polstring over knoerne og de åbne fingre gør, at du kan kombinere slag og greb. En kompakt konkurrencemodel er en anden kategori; den forskel er vigtigere end blot at sammenligne oz-tal.
Når du sparrer, har både handskernes stand og klubbens regler betydning. Kontrollér lukninger, løse kanter og polstring. En håndledsstrop, der går op, eller et hårdt, beskadiget område hører ikke hjemme i hensynsfuld træning med en partner.
Til ren boksesparring bør du i stedet vælge et egnet par lukkede sparringshandsker. Her træner du med hånden omsluttet og en anden slagflade. Tilpas intensiteten til din partner og øvelsen i begge træningsformer. Kontrollér før runden, at lukninger, foring og polstring er i god stand.
4 oz, 7 oz og bogstavstørrelser: to forskellige oplysninger
Det angivne oz-tal siger noget om udførelsens vægt. En bogstavstørrelse siger noget om pasformen. Blandt Hayabusa T3 MMA-modellerne findes for eksempel både 4 oz- og 7 oz-udgaver i separate størrelser som S, M, L og XL.
Du vælger altså ikke mellem ‘4 oz eller størrelse M’. Det kan netop være en 4 oz-variant i størrelse M eller en 7 oz-variant i størrelse M. Pladsen indvendigt og træningsformålet er dermed to separate hensyn.
En 7 oz-mærkning betyder heller ikke, at alle modeller har samme polstring, håndflade eller håndledslukning. Hayabusa T3, King Pro Boxing Revo 2 og Fairtex Sparring har hver deres konstruktion. Sammenlign størrelsesoplysninger og anvendelse for hver model.
Ved konkurrencer gælder kravene i det konkrete reglement. Betegnelsen konkurrencemodel på en produktside er ikke bevis for, at varianten er tilladt af ethvert forbund, enhver arrangør eller til enhver kamp. Hold det adskilt fra dine personlige præferencer for pasform eller mærke.
Hayabusa T3 MMA: samme serie, to anvendelser
Den sorte Hayabusa T3 MMA-serie bruger VYLAR-2, et syntetisk ydermateriale. Både 4 oz- og 7 oz-varianten har en formet konstruktion, Y-Volar-håndfladekonstruktion og Dual-X-lukning.
4 oz-versionen tilbydes som en kompakt konkurrencemodel. 7 oz-varianten er den mere omfattende MMA-model til Sparring. Det fælles serienavn gør dem altså genkendelige, men de kan ikke uden videre bruges i stedet for hinanden til enhver træning.
Relevant, hvis: Du leder efter en MMA-handske med denne håndfladekonstruktion og dobbelt håndledslukning. Vælg derefter den variant, der passer til træningen, i stedet for først at vælge ud fra oz-angivelsen, fordi den lyder lettere eller tungere.
Det skal du være opmærksom på: Om du kan åbne og lukke hånden behageligt i den rigtige størrelse. Den formede pasform kan tiltale dig, men fingerremmene eller området ved tommelfingeren må ikke stramme hele tiden.
De tekniske navne gør det lettere at sammenligne: Y-Volar beskriver håndfladekonstruktionen, Dual-X den dobbelte håndledslukning og VYLAR-2 det syntetiske ydermateriale. Prøv, når du tager handsken på, hvordan de dele tilsammen passer til din hånd. Kombinationen af en formet knytnæve, passende fingeråbninger og justerbare håndledsremme er det praktiske udgangspunkt for T3-serien.
Hayabusa T3 LX Retro: læder sammenlignet med den syntetiske T3
T3 LX Retro-varianterne er lavet af fuldnarvet italiensk læder og fås også som modeller på 4 oz og 7 oz. De har karakteristiske T3-detaljer som Dual-X og den åbne håndfladekonstruktion, men ydermaterialet er et andet udgangspunkt end VYLAR-2.
Fuldnarvet læder og den brune retrofinish giver LX sit eget udtryk ved siden af den sorte syntetiske T3. Leder du efter en MMA-handske i læder med den karakteristiske T3-håndflade og dobbelte håndledslukning, er dette en interessant variant. Sammenlign begge materialer, samtidig med at du ser på størrelsen og håndens bevægelsesfrihed: Ydersiden og pasformen er tilsammen afgørende for, hvordan handsken føles i brug.
Også inden for LX skal du skelne mellem udgaverne. 4 oz-versionen tilbydes som konkurrencemodel. 7 oz-udgaven har den mere omfattende MMA-træningskonstruktion. Ordet LX alene siger altså ikke nok om, hvad du køber.
Når du prøver dem, er det stadig vigtigt, hvordan hånden bevæger sig mellem åben hånd og knyttet næve. Remmene omkring fingrene og håndfladen er med til at bestemme, hvordan modellen sidder på hånden. Det er ikke nok kun at se på læderets struktur eller farve.
Følg plejeanvisningerne for den præcise udgave. Lad parret lufte uden for tasken efter træning, og brug plejeprodukter, der passer til læderets overfladebehandling. Tjek også fingerremmene, inderforet og lukningen. Med den korte rutine kan du holde øje med de dele, der bevæger sig, hver gang du åbner og lukker hånden.
King Pro Boxing Revo 2 7 oz: åben hånd og håndledsrem, der kan vikles rundt
King Pro Boxing Revo 2 7 oz er fremstillet af skintex og kombinerer tyk polstring med en åben fingerkonstruktion. Den lange velcrolukning kan vikles to gange om håndleddet. Tommelfingeren er også delvist dækket.
Den lange rem, der kan vikles rundt om håndleddet, giver en anden justering end Hayabusas Dual-X. På Revo 2 vikler du remmen om håndleddet; på T3 bruger du to lukningsdele. Sammenlign, hvordan de to løsninger sidder, og hvor let du kan fordele trykket behageligt. Netop den praktiske forskel er værd at bemærke, når du prøver modellerne ved siden af hinanden.
Relevant, hvis: du søger en 7 oz MMA-træningsmodel og kan lide kombinationen af håndform og lang håndledsrem. Mærket har Boxing i navnet, men denne specifikke model er en åben MMA-handske.
Det skal du være opmærksom på: hvordan den sidder omkring fingrene, om der er plads til at knytte hånden, og hvordan remmen ligger om håndleddet. Vikl remmen roligt rundt, og prøv forskellige justeringer. Den skal blive siddende og give dig mulighed for at bevæge hånden behageligt mellem åben hånd og knyttet næve.
Revo 2 er et oplagt valg, hvis du søger en 7 oz træningsmodel med en lang håndledsrem, der kan vikles rundt om håndleddet. Tjek pladsen i handskerummet og placeringen af polstringen, når du knytter hånden uden at spænde. Hvis begge dele føles behagelige, har du en konkret grund til at vælge denne model frem for de anderledes opbyggede modeller fra Hayabusa og Fairtex.
Fairtex Sparring 7 oz: læder og skum i tre lag
Den omtalte Fairtex Sparring 7 oz er fremstillet af okselæder og har en skumkonstruktion i tre lag, en åben håndflade og en lang velcrolukning. Tommelfingeren er delvist beskyttet, mens fingrene hver især er frie.
Denne variant er beregnet til MMA-træning og den beskrevne brug på puder og boksesæk. Til det formål kombinerer modellen en yderside af læder med en afrundet knoside og en fri håndflade. Vurder denne sort-røde 7 oz variant ud fra den kombination; andre Fairtex MMA-modeller kan have en anden opbygning og anvendelse.
Også her er balancen mellem polstring og bevægelsesfrihed vigtig. Se, hvor meget plads håndfladens konstruktion giver, og hvordan fingeråbningerne sidder. En åben håndflade betyder ikke i sig selv, at alle hænder får samme greb eller bevægelsesfrihed.
Sammenlign den lange lukning med King Pro Revo 2 og Hayabusa T3 med hensyn til justering og komfort. Fairtex kombinerer okselæder, skum i tre lag og en åben håndflade i én model. Placeringen af fingeråbningerne og dækningen af tommelfingeren gør det værd at åbne og lukke hånden roligt, når du prøver den.
Hvilken boksehandske vælger du som supplement til et par MMA-handsker?
Tag udgangspunkt i det, du skal bruge det lukkede par til. Vil du bokse sparring, så find en model, der er beregnet til det. Vil du primært træne på boksesæk og puder, så sammenlign egnede træningshandsker eller sækhandsker.
Rival RS11V Evolution er et klart eksempel på en sparringshandske. Den lukkede håndkonstruktion, skummet i flere lag og V-Strap-lukningen er beregnet til en anden brug end de åbne MMA-modeller i denne guide. Det er ikke et par, du automatisk også vælger til al træning på boksesæk og puder.
XPRT Pro V3 har en yderside af læder, skum i flere lag og en bred, lang velcrolukning. Når du vælger en alsidig træningshandske, bør den rette variant og dine øvelser være afgørende. Det er et andet udgangspunkt end en kompakt MMA-kampmodel.
Du behøver ikke vælge samme mærke til begge par. Et behageligt håndrum i en MMA-handske siger ikke meget om pasformen på en lukket boksehandske fra samme serie. Sammenlign de to par hver for sig, og lad dem hver især opfylde deres formål.
Pasform, lukning og bandager: kontrollér hele hånden
Prøv MMA handsker med den håndbeskyttelse, du bruger til den pågældende træning. Bandager påvirker pladsen over knoerne og omkring håndfladen. En størrelse, der føles behagelig uden bandager, føles ikke nødvendigvis på samme måde med din sædvanlige vikling.
Åbn hånden, knyt den løst, og gentag bevægelsen roligt. Kontrollér, at fingerstropperne ikke skærer ind mellem fingrene, at tommelfingeren ikke bliver trukket væk, og at polstringen over knoerne bliver siddende, hvor den skal. Vælg ikke en for stor størrelse alene for at undgå, at en mindre model klemmer.
Juster derefter håndledsremmen. Den skal sidde uden at stramme unødigt eller løsne sig, når du åbner og lukker hånden. En lang rem og en dobbelt lukning er forskellige løsninger; begge skal føles behagelige om dit håndled.
En stramt spændt manchet retter ikke op på en forkert fingerstørrelse. Omvendt løser en rummelig håndflade ikke en ubehagelig tommelfingerstilling. Se på, hvordan hele hånden sidder, i stedet for kun at mærke efter, hvor fast håndleddet føles.
Bliv også ved med at tjekke handskerne efter købet. Lad dem lufte, og følg plejeanvisningerne for modellen. Løse syninger, beskadigede fingerstropper eller ændret polstring har større betydning for brugen, end om logoet stadig ser pænt ud.
Har du brug for ét par eller to?
Du træner kun boksning eller kickboksning
Vælg et passende lukket par trænings- eller sparringshandsker til dine øvelser. Det formede rum til hånden er velegnet til slag, blokeringer og parader. Sammenlign derefter, hvad modellen er beregnet til, dens oz-vægt og pladsen til håndbeskyttelse. Så kan du vælge målrettet til både sandsæk- og pudetræning og boksesparren.
Du kombinerer slag med clinch og gulvkamp
Vælg en passende MMA-model til de kombinerede øvelser. Skeln mellem en kompakt model til kamp og en MMA-sparringshandske. Muligheden for at gribe er afgørende, men er kun én del af valget.
Du veksler mellem MMA-øvelser og særskilte boksesessioner
To par giver så hver træningsform sin egen løsning: et par MMA handsker til slag, clinch og gulvkamp og et passende lukket par til særskilt slagtræning. På den måde kan du kombinere bevægelsesfriheden for hænderne i dine MMA handsker med konstruktionen i en træningshandske eller en særlig sparringsmodel.
Du leder efter en handske til en kamp
Se først på de gældende krav til den pågældende kamp. Mærke, vægt og model skal være i overensstemmelse med reglementet. En favoritmodel til træning eller betegnelsen 4 oz gør ikke automatisk et par handsker godkendt til kamp.
Det bedste valg begynder med, hvad dine hænder skal kunne gøre. Hvis du kun skal slå og blokere, har du brug for noget andet, end hvis du skal slå, åbne hånden og gribe i samme øvelse. Skeln også mellem træning på sandsæk, sparren og kampe. Så vælger du den rigtige type, før du sammenligner materialer, lukninger og mærker.
Hvis du selv vil sammenligne pladsen til hånden og håndledslukningerne, kan du se på og købe passende modeller i vores showroom i Waddinxveen. Prøv bevægelsen fra åben hånd til knyttet næve, og sammenlign derefter med en lukket træningshandske. Så kan du mærke forskellen mellem konstruktionerne med det samme.
