Forskellen mellem MMA-handsker og boksehandsker handler ikke kun om mængden af polstring. En boksehandske omslutter dine fingre i ét lukket håndrum. En MMA-handske lader fingrene bevæge sig hver for sig, så du inden for samme øvelse kan slå, gribe og skifte position.
Hvilken du har brug for, afhænger derfor af, hvad du faktisk laver. Også en MMA-kæmper kan bruge boksehandsker, der egner sig til en boksesession. Omvendt er en kompakt MMA-konkurrencemodel ikke et oplagt valg til alle sparringsrunder eller lange sessioner ved boksesækken.
Der er også en forskel inden for MMA-kategorien: en kompakt konkurrencehandske og en MMA-sparringshandske er ikke det samme. I denne guide sammenligner vi konstruktionerne, den praktiske anvendelse og aktuelle eksempler fra Hayabusa, King Pro Boxing og Fairtex. På den måde vælger du ud fra din træning og ikke kun et mærkenavn eller et oz-tal.
Lukket knytnæve eller frie fingre: den vigtigste forskel
I en boksehandske ligger fingrene samlet i håndrummet. Polstringen danner en afrundet slagflade omkring knytnæven, og tommelfingeren har sin egen position ved siden af dette rum. Det passer til øvelser, hvor du slår, blokerer og bruger din guard uden hele tiden at have brug for fingrene hver for sig.
En MMA-handske har separate fingeråbninger og en mere åben håndfladekonstruktion. Du kan åbne hånden og lukke den til en knytnæve igen. Den mulighed er vigtig, når en kombination går over i et greb, clinch eller en brydeaktion.
»Åbne fingre« betyder i øvrigt ikke, at alle MMA-handsker har samme håndflade. Nogle modeller dækker mere af hånden, mens andre har større åbninger. Også remmene omkring fingrene og tommelfingeren varierer. Sammenlign derfor den specifikke model og ikke kun et billede af håndryggen.
Boksning omfatter naturligvis også clinchkontakt. Forskellen er ikke, at du slet ikke kan skabe kontakt med boksehandsker uden for et slag, men at dine fingre ikke har samme gribefunktion som i en åben MMA-konstruktion. Til en MMA-øvelse, hvor du skal tage fat, er det en væsentlig begrænsning.
Tre kategorier, du bør holde adskilt
Boksehandsker til effektiv boksetræning
Det omfatter allround-træningsmodeller og specialiserede sparringshandsker. De har et lukket håndrum til fælles, men ikke nødvendigvis samme anvendelse. En Rival RS11V er for eksempel lavet til sparren, mens XPRT Pro V3 er en bredere træningsmodel, som bør vurderes ud fra den ønskede anvendelse.
Kompakte MMA-handsker
Hos Hayabusa T3 finder du 4 oz-varianter, der sælges som konkurrencemodeller. De holder hånden kompakt og lader fingrene være fri. Det gør dem ikke automatisk egnede til enhver partnerøvelse. En konkurrenceorienteret konstruktion tager udgangspunkt i noget andet end en sparringsmodel.
MMA-sparringshandsker
Disse kombinerer en åben fingerkonstruktion med en mere omfattende polstring til den tilsigtede træning. Hayabusa T3 7 oz, King Pro Boxing Revo 2 7 oz og Fairtex Sparring 7 oz er eksempler, der kan sammenlignes hver for sig. Også med disse modeller er kontrolleret kontakt og reglerne i dit gym vigtige.
De tre kategorier opfylder forskellige behov. En tyk MMA-handske bliver ikke en boksehandske, så længe fingrene er fri. Og en mindre boksehandske bliver ikke en MMA-handske, fordi den vejer mindre.
Polstring: Se på formen og formålet
I en lukket boksehandske løber polstringen rundt om de bøjede fingre og knosiden. En MMA-handske fordeler fyldet over en mere kompakt håndkonstruktion, hvor fingrene forbliver delvist fri. Du sammenligner altså ikke kun, hvor meget foam der er, men også hvor det sidder.
Det kan du se inden for selve MMA-serien. En Hayabusa T3 4 oz har en anden ydre form end T3 7 oz. 7 oz-modellen har en mere udpræget afrundet knoprofil. Alligevel kan du ikke ud fra den ydre form alene konkludere, hvordan en model vil føles for alle, eller hvor meget beskyttelse den giver i enhver situation.
I Fairtex Sparring 7 oz bruges en skumkonstruktion i tre lag. Hayabusa T3 7 oz har flerlagsfoam. King Pro Boxing Revo 2 7 oz kombinerer sin åbne håndkonstruktion med en tyk polstring. Det er konkrete egenskaber, ikke en indbyrdes sikkerhedsrangliste.
Mere polstring er heller ikke en blankocheck til at sparre hårdere. Først vælger du en model til øvelsen og holder intensiteten passende til kontakten med træningspartneren. En teknisk betegnelse eller et højere oz-tal ændrer ikke på det ansvar.
Greb kræver mere end huller til fingrene
En MMA-handske skal give plads til både en åben hånd og en knyttet næve. Det er især overgangen mellem de to, du skal være opmærksom på, når du prøver handsken. En model kan sidde behageligt, når fingrene er strakte, men stramme, så snart du knytter hånden.
Hos Hayabusa betegnes håndfladekonstruktionen i T3-serien som Y-Volar. Åbningerne og båndene ligger omkring håndfladen og de enkelte fingre. King Pro Boxing Revo 2 har også en åben konstruktion med sin egen fordeling af polstring og fingeråbninger.
Åbn og luk hånden roligt. Vær opmærksom på båndene mellem fingrene, tilslutningen omkring tommelfingeren og pladsen over knoerne. Du leder ikke efter den mest rummelige handske, men en passende størrelse, der giver plads til begge positioner uden at klemme.
En åben håndkonstruktion forhindrer ikke, at fingrene kan hænge fast i noget under partnertræning. Modellen skal derfor passe til den øvelse, du udfører; at kunne gribe frit betyder ikke, at alle greb eller bevægelser automatisk foregår uden problemer.
Kan man træne MMA med boksehandsker?
Ja, til de dele, som modellen er egnet til. En MMA-session kan bestå af separat slagarbejde, kombinationer på pads, sandsæktræning, brydning og blandede øvelser. Du behøver ikke bruge det samme par til alle dele.
Hvis du kun arbejder med slagkombinationer og fodarbejde, kan en passende boksehandske være et logisk valg. Til sparren uden greb vælger du et egnet sparringspar. Til sandsækken og pads vælger du en model, der er fremstillet til den anvendelse.
Så snart øvelsen går fra slag til greb, har en lukket handske begrænsninger. Du kan ikke lukke fingrene individuelt omkring et greb. Så ændres ikke kun sportens navn på lektionen, men også det, dine hænder skal kunne.
En boksehandske er altså ikke »forkert til MMA« som en generel påstand. Den kan netop være nyttig til en specifik del af træningen. Fejlen ligger i at forvente, at den også kan overtage alle blandede MMA-øvelser.
MMA handsker på sandsækken og pads
Der findes MMA-modeller, som også markedsføres til sandsæk- og padtræning. Det gør ikke en åben handske til det mest behagelige valg for alle ved langvarigt slagarbejde. Din håndposition, modellens polstring og øvelsen er stadig vigtige.
Ved den omtalte Fairtex Sparring 7 oz indgår pad- og sandsæktræning i den beskrevne anvendelse. Alligevel er det en anden håndkonstruktion end en lukket træningshandske. Hvis man blot behandler den ene model som en lettere erstatning for den anden, forsvinder denne forskel.
Hvis du vil arbejde med boksekombinationer på sandsækken runde efter runde, kan et egnet par lukkede træningshandsker eller dedicated bag glove være et målrettet valg. Du behøver ikke bruge dit MMA-par til alt, bare fordi din sport hedder MMA.
Brug ikke Rival RS11V som en generel anbefaling til sandsæk: Modellen er beregnet til sparren. Også blandt lukkede boksehandsker skal du altså skelne mellem træning på sandsæk og kontakt med en partner.
En lille handske gør ikke automatisk dine slag teknisk bedre eller mere præcise. Vælg modellen efter den session, du vil gennemføre, og kontrollér, at din hånd ligger behageligt. At træne gennem smerte er ikke et nyttigt kriterium for et godt køb.
MMA-sparren er ikke det samme som sparren med boksehandsker
En MMA-Sparring-handske holder fingrene fri. Det ændrer kontakten med din partner, også når knosiden er godt polstret. Din hånd kan åbne ved overgange til clinch og gulvarbejde, og de frie fingre kræver kontrol.
En model, der tilbydes til MMA-Sparring, er derfor en kategori, man skal vælge målrettet. Det er ikke nok at tage en kompakt konkurrencehandske og antage, at ‘et par oz mindre’ er den eneste forskel.
Ved Sparring tæller også dine handskers stand og fitnesscentrets regler. Kontrollér lukninger, løse kanter og polstringen. En håndledsrem, der går op, eller et hårdt beskadiget område passer ikke til omhyggelig kontakt med en partner.
Bokse-Sparring med store handsker er heller ikke uden risiko. Valget af egnet udstyr og kontrolleret intensitet er fortsat separate forudsætninger. Ingen handske gør partnertræning sikker i sig selv.
4 oz, 7 oz og bogstavstørrelser: to forskellige oplysninger
Den angivne oz-værdi siger noget om modellens vægt. En bogstavstørrelse siger noget om den tilbudte pasform. På Hayabusa T3 MMA-modellerne kan du for eksempel finde både 4 oz- og 7 oz-modeller med separate størrelser som S, M, L og XL.
Du vælger altså ikke mellem ‘4 oz eller størrelse M’. Det kan netop dreje sig om en 4 oz-model i størrelse M eller en 7 oz-model i størrelse M. Den indvendige plads og træningsformålet er dermed to separate overvejelser.
Et 7 oz-mærke betyder heller ikke, at alle modeller har samme polstring, håndflade eller håndledslukning. Hayabusa T3, King Pro Boxing Revo 2 og Fairtex Sparring har hver deres konstruktion. Sammenlign størrelsesdata og anvendelse for hver model.
Ved konkurrencer gælder kravene i det specifikke regelsæt. Ordet konkurrencehandske på en produktside beviser ikke, at modellen er tilladt af alle forbund, arrangører eller i alle kampe. Hold dette adskilt fra din personlige præference for pasform eller mærke.
Hayabusa T3 MMA: samme familie, to anvendelser
Den sorte Hayabusa T3 MMA-serie bruger VYLAR-2, et syntetisk ydermateriale. Både 4 oz- og 7 oz-modellen har en forformet konstruktion, Y-Volar-håndfladekonstruktion og Dual-X-lukning.
4 oz-versionen tilbydes som en kompakt konkurrencehandske. 7 oz-modellen er den mere omfattende MMA-Sparring-model. Det fælles familienavn gør dem genkendelige, men ikke indbyrdes udskiftelige til alle træningspas.
Interessant når: du leder efter en MMA-handske med denne håndfladekonstruktion og dobbelte håndledslukning. Vælg derefter den model, der passer til øvelsen, i stedet for først at vælge oz-værdien, fordi den lyder lettere eller tungere.
Det skal du være opmærksom på: om du med den rigtige størrelse nemt kan åbne og lukke hånden. Forformen kan tiltale dig, men må ikke betyde, at fingerremmene eller tommelfingersiden konstant strammer.
De tekniske navne fortæller dig, hvilken konstruktion du sammenligner. De er ikke et bevis på, at du kan slå hårdere, træne længere uden ubehag eller få mere kontrol under alle forhold. Den samlede model skal stadig passe til dine hænder.
Hayabusa T3 LX Retro: læder sammenlignet med den syntetiske T3
T3 LX Retro-udgaverne bruger fuldnarvet italiensk læder og fås også som 4 oz- og 7 oz-model. De deler genkendelige T3-komponenter som Dual-X og den åbne håndfladekonstruktion, men ydersiden er et andet udgangspunkt end VYLAR-2.
Det gør ikke LX til en automatisk vinder. Det ydre lædermateriale og retrofinishen kan tiltale dig; den syntetiske sorte T3-model kan lige så godt passe bedre til dine præferencer. Vurder pasform, lukning og formål, før du betragter materialet som afgørende.
Også inden for LX skal du skelne mellem de forskellige udførelser. 4 oz-versionen markedsføres som en konkurrencehandske. 7 oz-udgaven har den mere omfattende MMA-træningskonstruktion. Ordet LX alene siger derfor ikke nok om, hvad du køber.
Når du prøver handsken, er bevægelsen mellem åben hånd og knytnæve stadig vigtig. Remmene omkring fingrene og håndfladen er med til at afgøre, hvordan modellen slutter om hånden. Det er ikke nok kun at se på læderstrukturen eller farven.
Følg anvisningerne for den præcise udførelse ved vedligeholdelse. Læder er ikke et løfte om ubegrænset levetid, og et flot ydre betyder ikke, at polstringen og lukningen stadig er i samme stand.
King Pro Boxing Revo 2 7 oz: åben hånd og håndledsrem, der kan vikles rundt
King Pro Boxing Revo 2 7 oz er fremstillet af skintex og kombinerer tyk polstring med en åben fingerkonstruktion. Den lange velcrolukning kan vikles to gange rundt om håndleddet. Tommelfingeren har også en delvist dækket udførelse.
Det er en anden løsning end Hayabusas Dual-X. Hos King Pro sker justeringen via en lang rem, der kan vikles rundt. Dette konkrete valg af lukning er mere nyttigt at sammenligne end en generel påstand om, hvilken handske der giver ‘mest støtte’.
Interessant når: du leder efter en 7 oz MMA-træningsmodel og synes om denne kombination af håndform og lange håndledsrem. Mærket har Boxing i navnet, men denne specifikke model er en åben MMA-handske.
Det skal du være opmærksom på: pasformen omkring fingrene, pladsen til at lukke hånden til en knytnæve, og hvordan remmen ligger over håndleddet. At vikle den to gange rundt om håndleddet er en konstruktionsdetalje, ikke en garanti mod skader.
Et godt valg behøver ikke at have flest patenterede navne på produktsiden. Hvis Revo 2 passer til din hånd og træningsform, er det en konkret grund til at vælge den. Hvis fingeråbningerne ikke sidder behageligt, får lukningen det ikke automatisk til at føles bedre.
Fairtex Sparring 7 oz: læder og trelagsfoam
Den omtalte Fairtex Sparring 7 oz bruger okselæder, en trelags skumkonstruktion, en åben håndflade og en lang velcrolukning. Tommelfingeren har delvis beskyttende dækning, mens fingrene forbliver frit adskilte.
Denne model er beregnet til MMA-træning og den beskrevne brug på pads og boksesækken. Det er en bredere anvendelse end kun at se på ordet Sparring, men det er ikke en grund til at behandle alle Fairtex MMA-modeller som én model.
Også her er forholdet mellem polstring og håndfrihed vigtigt. Se, hvor meget plads håndfladekonstruktionen efterlader, og hvordan fingeråbningerne slutter til. En åben håndflade betyder ikke i sig selv, at alle hænder har samme greb eller bevægelsesfrihed i den.
Sammenlign den lange lukning med King Pro Revo 2 og Hayabusa T3 med hensyn til justering og komfort. I alle tre tilfælde handler det om det komplette par. Et ydre i læder eller trelagsfoam afgør ikke alene, hvilken handske der er den rigtige for dig.
Hvilken boksehandske vælger du sammen med et MMA-par?
Start med den aktivitet, du har brug for det lukkede par til. Hvis du vil bokssparre, skal du finde en model, der er beregnet til det. Hvis du primært vil træne på boksesæk og pads, skal du sammenligne egnede træningshandsker eller bag gloves.
Rival RS11V Evolution er et tydeligt sparringseksempel. Den lukkede håndkonstruktion, lagdelte foam og V-Strap-lukningen er beregnet til en anden anvendelse end de åbne MMA-modeller i denne guide. Det er ikke et par, du automatisk vælger til al sæk- og padtræning.
XPRT Pro V3 har et ydre i læder, flerlagsfoam og en bred, lang velcrolukning. Ved et alsidigt valg til træning er den passende model og dine øvelser afgørende. Det er et andet udgangspunkt end en kompakt MMA-kampmodel.
Du behøver ikke vælge samme mærke til begge par. Et behageligt MMA-håndrum siger ikke meget om pasformen på en lukket boksehandske fra samme serie. Sammenlign begge par hver for sig, og lad dem hver udfylde deres egen funktion.
Pasform, lukning og bandager: kontrollér hele hånden
Tilpas MMA handsker med den håndbeskyttelse, du bruger til den pågældende træning. Bandager påvirker pladsen over knoerne og omkring håndfladen. En størrelse, der sidder behageligt uden bandager, føles ikke nødvendigvis på samme måde med din normale omvikling.
Åbn hånden, luk den til en afslappet knytnæve, og gentag roligt. Kontrollér, at fingerstropperne ikke skærer mellem fingrene, at tommelfingeren ikke trækkes væk, og at knopolstringen bliver i en brugbar position. Vælg ikke en for stor størrelse blot for at undgå, at en mindre model strammer.
Juster derefter håndledsremmen. Du ønsker en pasform, der hverken strammer unødigt eller falder løs, når du åbner og lukker hånden. En lang rem og en dobbelt lukning er forskellige løsninger; begge skal fungere behageligt på dit håndled.
Et stramt tilspændt manchet reparerer ikke en forkert fingermål. Omvendt løser en rummelig håndflade ikke en ubehagelig tommelfingerposition. Se på hele hånden i stedet for kun at fokusere på, hvor fast håndleddet føles.
Bliv også ved med at kontrollere dem efter købet. Lad parret lufte, og følg vedligeholdelsesinstruktionerne for modellen. Løse sømme, beskadigede fingerstropper eller ændret polstring er vigtigere for brugen end om logoet stadig ser flot ud.
Har du brug for ét par eller faktisk to?
Du træner kun boksning eller kickboxing
Vælg et passende lukket trænings- eller sparringspar til dine øvelser. Åbne fingre giver kun ringe fordel, hvis du ikke behøver at gribe. At købe en MMA-handske, fordi den er mindre, løser ikke spørgsmålet om den rigtige boksehandske.
Du kombinerer slag med clinch og gulvarbejde
Vælg en passende MMA-model til de blandede øvelser. Skeln samtidig mellem en kompakt, kamporienteret udførelse og en MMA-sparringshandske. Muligheden for at gribe er afgørende, men er kun én del af valget.
Du skifter mellem MMA-øvelser og separate boksesessioner
To par kan være en målrettet løsning: et MMA-par til øvelser med åben hånd og et passende lukket par til slagtræningen. Det er ikke en forpligtelse til at samle mere udstyr, men en måde at undgå at presse to forskellige træningsbehov ind i én handske.
Du leder efter en handske til en kamp
Se først på de aktuelle krav til den pågældende kamp. Mærke, vægt og udførelse skal passe til reglementet. En foretrukken træningsmodel eller betegnelsen 4 oz gør ikke automatisk et par til godkendte kamphandsker.
Det bedste valg begynder med, hvad dine hænder skal kunne. Kun slag og blokeringer kræver noget andet end slag, åbning og greb i samme øvelse. Hold også sæketræning, sparren og kampe adskilt. Så vælger du den rigtige type, før du sammenligner materialer, lukninger og mærker.
Hvis du selv vil se på håndrummet og håndledslukningerne ved siden af hinanden, kan du se og købe passende modeller i vores showroom i Waddinxveen. Prøv bevægelsen fra åben hånd til knytnæve, og sammenlign derefter med en lukket træningshandske. Det gør forskellen mellem konstruktionerne mærkbar med det samme.
