På motions-/begynderniveau er thaiboksnings-/muay thai-træningen også meget tilgængelig for personer, der aldrig før har stiftet bekendtskab med sporten. Der bruges primært basisteknikker, og den generelle kondition forbedres markant. Under disse lektioner bruges sparringsteknikker, som ikke må placeres fuldt ud. Generel sparring er bestemt heller ikke obligatorisk i de fleste klubber.
Thaiboksning mod stress
Tilstækkelig motion og dermed også regelmæssig træning spiller en vigtig rolle i kampen mod for eksempel stress. En person, der aldrig før har stiftet bekendtskab med denne sport, vil under træningen opleve, at det slet ikke er så hårdt. Lektionerne er nemme at følge og frem for alt ikke skræmmende, men derimod rigtig sjove.
På konkurrence-/øvet niveau taler vi om en gruppe sportsudøvere, der modtager mere konkurrenceorienteret undervisning med teknikker, der er nødvendige til kampe. Under disse lektioner kræves der altså sparringsteknikker, som man allerede skal beherske rimeligt godt. Ikke alle kan derfor bare deltage i disse lektioner. Det kræver først tilladelse.
Større selvtillid gennem thaiboksning
Et selvsikkert barn har langt mindre risiko for at havne i truende situationer. De fysiske og mentale aspekter af kampsport øger selvtilliden hos børn (og voksne) og lærer dem på en legende måde at være assertive. Børnene lærer at sætte grænser, sige NEJ og stå op for sig selv!
Unge, der begynder til kampsport, eller som bliver sendt dertil af deres forældre, har oftere et kort lunte. Hvis de fortsætter i længere tid, aftager det betydeligt, viser tallene. Gennem kampsport lærer de at beherske deres aggression. Kampsportsverdenen kan især bidrage til den psykosociale udvikling hos socialt udsatte unge og inspirere dem til at træffe og fortsætte med at træffe valg på »den rette vej«.
På alle sportsklubber kan man få en prøvetime; i så fald skal man blot medbringe sportstøj.
Udstyr til thaiboksning / muay thai:
- Tandbeskytter, til beskyttelse af tænderne
- Bandager (bind, omslag), til støtte af håndled, mellemhåndsknogler og knoer
- Handsker til at kunne udføre slag
- Skridtbeskytter til beskyttelse af de ædlere dele
- Skinnebensbeskyttere, til beskyttelse af skinnebenene
- Albuebeskyttere, til beskyttelse af albuerne
- Et thaibokseshorts
- T-shirt, medbring en ekstra T-shirt ved kraftig sved
Positive aspekter ved thaiboksning / muay thai:
- Fremme af selvdisciplin: På de fleste skoler for kampkunst/kampsport fokuseres der på selvdisciplin. Børn i dag er så vant til at få »korte tilfredsstillelser«, hvor selvkontrol og disciplin ofte er en mangelvare. Børn, der beskæftiger sig med kampkunst/kampsport, bliver hele tiden mindet om, hvor vigtig (selv)disciplin er for dem.
- Stimulering af sociale færdigheder: Børn, der har svært ved at møde nye mennesker og få venner i sociale sammenhænge, kan have gavn af et miljø fyldt med jævnaldrende og en fælles interesse. Børn på legepladsen har ikke altid meget til fælles, men når de deler en kampkunst/kampsport, er de ofte bedre i stand til at lære hinanden at kende. Øvelser, der skal udføres sammen, kan fremme venskaber, fordi børnene »tvinges« til at arbejde sammen om deres færdigheder.
- Stimulering af fysisk aktivitet: Kampkunst/kampsport er en rigtig god måde at få et barn væk fra sofaen og gøre det mere bevidst om sine fysiske evner.
- At lære at sætte mål: I de fleste former for kampsport/kampkunst anvendes et »præstationssystem«, hvor bælter og streger på bælterne (»slips«) optjenes. Når dit barn stræber efter et nyt bælte eller en ny slip, lærer det værdifulde lektioner om at sætte og nå sine mål.
- Øget selvtillid: Selvværdet får et »boost«, fordi dit barn behersker en ny bevægelse eller opnår et nyt bælte. Børn, der kæmper med lavt selvværd, får som regel større selvtillid, jo mere tid barnet bruger på at dyrke kampkunst/kampsport.
- Fremme af respekt for andre: Når man dyrker kampsport/kampkunst, er det ofte et krav, at man viser respekt for sin instruktør og sine medstuderende. I dagens børnekultur er respekt for autoriteter (forældre, lærere og andre voksne) ikke altid til stede. Gennem udøvelsen af kampkunst/kampsport lærer dit barn, hvad respekt er, og bliver mindet om det.
- Stimulering af konfliktløsning uden kamp: Forestillingen om, at kampsport/kampkunst kun kan løse konflikter ved hjælp af fysisk vold, stammer ofte fra tv og film. I mange kampsporter/kampkunster lærer man, hvordan man løser konflikter på en fredelig og ikke-voldelig måde, samt hvor vigtigt det er at undgå fysisk kontakt.
- Forbedring af lyttefærdigheder: I kampkunst/kampsport lærer man at lytte bedre og holde fokus. Derved øges koncentrationsevnen, og udviklingen forbedres.
- Udvikling af teamwork: Der er kun få ting, som et barn lærer at mestre inden for kampkunst/kampsport uden hjælp fra sine medudøvere. At samarbejde om at lære nye ting er en meget vigtig livslektion, som undervises i inden for kampkunst/kampsport.
- Forbedring af andre områder i livet: Fordelene ved kampkunst/kampsport stopper ofte ikke i dojoen (et rum, hvor kampkunst dyrkes), men rækker også langt udenfor. Selvtilliden, den forbedrede kondition og respekten for andre kan også hjælpe dit barn med at finde sin vej i læring og i samspillet med andre i skolen, derhjemme og i barnets generelle udvikling på vej mod voksenlivet.
