Hvorfor bruger boksere og kickboksere knuckle-guards?

Dine bandager sidder godt, dine handsker er solide, og alligevel vil du gerne have lidt mere dæmpning over knoerne. Det er netop her, knobeskyttere, også kaldet knoebeskyttere eller knopuder, bliver interessante. Du føjer et målrettet lag polstring til din håndvikling uden at skulle købe nye boksehandsker.

Men mere polstring giver ikke automatisk en bedre kombination. Beskytteren skal blive siddende, du skal kunne knytte hånden uden at spænde, og der skal være plads nok i din handske. I denne artikel kan du læse, hvad knobeskyttere bidrager med, hvordan du kombinerer dem med bandager, og hvad forskellene er mellem Rival Intelli-Shock, Winning NG2 Gel og XPRT Protect Gel.

Hvad er knobeskyttere?

En knobeskytter er en separat knoebeskytter, som du bærer under din boksehandske sammen med almindelige bandager. Polstringen ligger over de knoer, du rammer med. Afhængigt af modellen består den af skum, gel eller en kombination af materialer. Et hylster, en løkke eller et andet fastgørelsessystem holder polstringen på hånden; dine bandager hjælper med at holde det hele på plads.

Forskellen fra blot at vikle ekstra omgange bandage om knoerne er, at du bruger et separat dæmpende lag, der er lavet til formålet. Du behøver altså ikke kun at bruge mere stof for at bygge en tykkere knopude op. Hvordan det føles i praksis, afhænger af beskytteren, din håndvikling og pladsen til hånden i din handske.

Du kan støde på forskellige navne for lignende produkter: knobeskytter, knopude, gelpude og knoebeskytter. Se derfor ikke kun på navnet, men især på konstruktionen. En separat knopude er noget andet end en hel inderhandske med sin egen håndledslukning.

Hvorfor bruger boksere og kickboksere knobeskyttere?

Den vigtigste grund er enkel: ekstra polstring på knyttenævens træfflade. Under træning på boksepude og med fokuslapper kommer dine knoer igen og igen i kontakt med indersiden af din handske, mens handsken tager imod slaget. Nogle foretrækker en separat knopude frem for bandager alene.

En anden grund er måden, du vikler din hånd på. Med en separat pude har du et fast dæmpende lag at bygge din håndvikling op omkring. Det kan være praktisk, hvis du ikke vil lave en knopude af flere lag bandage til hver træning. Det betyder ikke, at du kan undlade at støtte resten af hånden.

En beskytter ændrer desuden, hvordan kombinationen passer. En handske med lidt ekstra plads kan sidde anderledes med ekstra polstring. Omvendt kan en handske, der allerede sidder stramt, blive for fyldt. Målet er ikke at presse så meget materiale som muligt ned i handsken, men at finde en kombination, der sidder fast og behageligt.

Vil du føje et særskilt lag over knoerne til dit udstyr? Vælg en knobeskytter med en materialesammensætning, der tiltaler dig, og kombiner den med passende bandager. Så opbygger du din håndvikling omkring en særskilt knopude.

Knobeskyttere og bandager har ikke samme opgave

En knobeskytter giver især polstring over knoerne. Dine bandager går også rundt om andre dele af hånden og håndleddet. De to supplerer hinanden; en løs gel- eller skumpude erstatter ikke en fuld håndvikling.

Rival Intelli-Shock, Winning NG2 og XPRT Protect Gel er beregnet til brug sammen med almindelige bandager. Tag altså ikke kun den løse beskytter på og luk derefter dine handsker. Følg anvisningerne for placering af din model, og vikl hånden omhyggeligt ind.

Inderhandske kræver også en særskilt overvejelse. De kan for eksempel have et integreret polstret område over knoerne og et kort viklebånd. Det gør dem ikke automatisk til det samme som en løs pude med en fuld bandage. Sammenlign, hvad du faktisk har på hånden og håndleddet, ikke kun hvor hurtigt du bliver færdig.

En praktisk rækkefølge, når du skal vælge, er derfor: Find først ud af, hvilken håndvikling du synes er behagelig, se derefter på, hvilken ekstra knopols­tring der passer til, og kontrollér til sidst hele kombinationen i dine handsker.

Gel, skum eller D3O: Hvad skal du være opmærksom på?

Materialets navn siger noget om, hvordan en knobeskytter er opbygget, men ikke det hele. Tykkelse, form, overflade og måden, materialet er omsluttet på, spiller også ind. Et tyndt lag af ét materiale kan ikke uden videre sammenlignes med en meget tykkere pude af et andet materiale.

Winning NG2 Gel har ifølge produktspecifikationerne 10 mm gelpolstring. XPRT Protect Gel kombinerer EVA-skum med gel. Rival Intelli-Shock bruger D3O-skum i en neoprenkonstruktion. Det er tre konkrete måder at lægge et ekstra lag over knoerne på.

Lav ikke automatisk en rangliste ud fra materialeforskellene. Uden en direkte sammenlignende test med samme målemetode kan du ikke sige, at den ene model beskytter en bestemt procentdel bedre end den anden. For dit eget valg er det desuden vigtigt, hvor meget plads beskytteren fylder, og hvordan din hånd ligger i handsken med den på.

Vores anbefaling: Vælg ikke udelukkende ud fra den tykkeste polstring eller det mest imponerende materialenavn. Den bedste kombination er den, hvor puden sidder godt, og du kan knytte hånden som normalt.

Tre knobeskyttere fra vores sortiment sammenlignet

Rival Intelli-Shock: D3O-skum i en neoprenkonstruktion

Rival Intelli-Shock-knobeskytterne kombinerer D3O-skum med en fleksibel yderside af neopren. Dette er modellen, du bør se nærmere på, hvis du specifikt leder efter en knobeskytter med Rivals Intelli-Shock-materiale.

Når du prøver dem, skal du lægge mærke til, hvordan konstruktionen slutter til omkring hånden, og hvordan polstringen ligger over knoerne, når du knytter hånden. D3O gør det ikke mindre vigtigt at kontrollere pasformen. Beskytterne leveres som et par; bandager er en separat del af dit udstyr.

Winning NG2 Gel: en separat gelpude på 10 mm

Winning NG2 Gel-knobeskytterne har 10 mm tyk gelpolstring og et betræk af polyester og bomuld. Modellen leveres som et par i én størrelse og er beregnet som supplement til almindelige bandager.

NG2 er interessant, hvis du leder efter en markant gelpude. Tag også højde for tykkelsen, når du prøver den: Det, der føles behageligt på hånden alene, skal stadig kunne være i din handske. Én størrelse betyder ikke, at den samlede kombination passer ens til alle hænder og handsker.

XPRT Protect Gel: gel og EVA-skum kombineret

XPRT Protect Gel-knobeskytterne bruger en kombination af EVA-skum og gel. Betrækket af polyester og bomuld er beregnet til at blive båret sammen med dine sædvanlige håndbind. Modellen har en pasform, der passer til de fleste.

Dette er et oplagt valg, hvis du leder efter en knopude med denne kombination af polstringsmaterialer. Også her gælder det: Tjek pudens placering med både åben og knyttet hånd. Du vil ikke have en kant eller fold, der skaber ekstra tryk i handsken.

Alle tre giver ekstra polstring over knoerne, men de er udformet forskelligt. Sammenlign derfor materialet og konstruktionen, og vurder derefter den samlede pasform med dine egne bandager og handsker.

Hvilke bandager kombinerer du med knobeskyttere?

En bandage, der sidder fint alene, kan sammen med en knopude fylde ret meget. Især stoffets tykkelse og antallet af lag omkring hånden gør en forskel. Vælg derfor ikke automatisk den tykkeste bandage til den tykkeste beskytter.

Rival Mexican Stretch bandager har en tynd konstruktion med let stræk. Det gør dem værd at se nærmere på, hvis du vil tage højde for den plads, en separat knopude optager. De fås i forskellige længder, så du også kan tage hensyn til din håndstørrelse og den måde, du vikler dem på.

Rival Guerrero 450 cm har derimod en tykkere hybridkonstruktion. Hvis du foretrækker den følelse, skal du være ekstra opmærksom på, hvor meget plads der er tilbage, når du bruger dem sammen med en knobeskytter. Tykkere er et spørgsmål om præference, ikke en garanti for en bedre kombination.

Du kan også tage Fight2Win V2 bandager på 450 cm med i dine overvejelser. De er lavet af en blanding af polyester og bomuld og har en tommelfingerløkke og et forlænget velcropanel. Uanset hvilken bandage du bruger, er en pæn, jævn omvikling uden stofklumper vigtigere end at lægge så mange lag som muligt.

Sådan kontrollerer du kombinationen, før du træner

Følg altid anvisningerne for den pågældende model, når du placerer den og vikler bandagerne. Forskellige fastgørelsessystemer kræver ikke nødvendigvis den samme rækkefølge. Brug derefter disse kontroller til at vurdere, om kombinationen fungerer i praksis.

1. Kontrollér området over knoerne Knyt langsomt næven, og åbn hånden igen. Se, om puden bliver liggende over den tilsigtede slagflade. Hvis puden drejer sig væk eller folder dobbelt, når du knytter næven, skal du placere den på ny, før du fortsætter.
2. Afslut omviklingen med bandager jævnt Undgå hårde folder og lokale ophobninger. Vikl dem fast, men ikke så stramt, at de klemmer. Du skal kunne bevæge fingrene normalt; prikken, følelsesløshed eller farveændringer er ikke tegn, du skal ignorere. Løsn i så fald kombinationen.
3. Tag dine handsker på Du skal ikke tvinge hånden ind i et for lille håndrum. Kontrollér, at dine fingre ligger rigtigt, og at du kan knytte næven uden usædvanlig anstrengelse. Handskens lukning skal kunne lukkes normalt, uden at du skal stramme ekstra hårdt for at presse det hele på plads.
4. Begynd med rolige bevægelser Lav først slagbevægelser uden belastning. Hvis kombinationen stadig føles behagelig, kan du begynde forsigtigt på sandsækken eller slagpuder. Stop, og juster omviklingen, hvis noget forskubber sig, eller der opstår et trykpunkt. En ny knobeskytter er ikke en grund til straks at slå hårdere.

Hvad hvis dine handsker bliver for stramme?

En almindelig fejl er at vælge en knobeskytter og først bagefter opdage, at der næsten ikke er plads til den. Ekstra polstring kan være behagelig, men et overfyldt håndrum modarbejder dig: Det bliver sværere at knytte næven, og stofkanter kan begynde at trykke.

Tjek først, at puden ligger fladt, og at dine bandager er viklet ordentligt. Derefter kan du vurdere, om en tyndere bandage passer bedre til kombinationen. Målet er ikke at udelade vigtige dele af håndviklingen for alligevel at få plads til en tyk pude.

Se også på mere end antallet af ounces på din handske. Vægten fortæller ikke præcist, hvor rummeligt håndrummet er. To handsker med samme vægt kan sidde forskelligt, og en tungere handske er ikke automatisk løsningen på en trang pasform.

Hvis du ikke kan få kombinationen til at sidde behageligt, så vælg en anden. En knobeskytter, der kun passer, når den klemmer din hånd, er ikke et godt valg til den handske.

Knobeskyttere til træning på sandsæk, pads og sparren

Ved træning på sandsæk og pads kan du tydeligt mærke, om et separat lag polstring over knoerne føles behageligt. Vurder ikke kun de første par slag, men vær også opmærksom på, om polstringen forskubber sig, om der opstår trykpunkter, og hvor let du kan knytte hånden under træningen.

Ved sparren er den rigtige sparringshandske stadig vigtig. En knobeskytter sidder inde i din egen handske og erstatter ikke den polstring og de egenskaber på ydersiden, som din træningspartner har brug for. Ekstra polstring omkring hånden er heller ikke en tilladelse til at slå hårdere.

Ved kickboxing og thaiboksning gælder det samme spørgsmål om pasform, så længe du bruger knobeskytteren under dine boksehandsker. Antag ikke automatisk, at det også gælder for små MMA-handsker: Pladsen og kravene til håndens bevægelighed er anderledes.

Skal du deltage i en bokse- eller kickboxingkamp, så tjek på forhånd de gældende regler for håndviklinger og tilladte materialer. Det, du bruger til almindelig træning, er ikke automatisk tilladt i alle kampe.

Hvad siger forskningen om polstring og håndviklinger?

Når du sammenligner knobeskyttere, er både materialernes opbygning og den samlede pasform vigtig. Herunder kan du læse, hvordan du omsætter forskning i polstring til et praktisk valg af håndvikling.

Træn komfortabelt: Vær opmærksom på dine hænder og dit udstyr

Ekstra polstring over knoerne og en omhyggelig håndvikling hører sammen. Læg puden fladt, glat folderne i dine bandager ud, og tjek, at du kan knytte hånden uden ubehag. Vær opmærksom på, hvordan dine hænder føles under træningen.

Også betegnelsen boxer's knuckle kræver en forklaring: Den dækker over en skade på bløddelene omkring et knoled, ikke bare en øm kno. Det er desuden noget andet end en boxer's fracture, som er et brud på en mellemhåndsknogle. Du kan ikke selv stille de diagnoser ud fra, hvordan dine hænder føles under træningen.

Vælger du ekstra polstring til knoerne, så sørg for, at beskytteren, dine bandager og dine handsker passer sammen. En passende kombination er grundlaget for et behageligt håndbind under træning på sandsæk og puder.

Vedligeholdelse: Hold puder og bandager friske

Hold dine knobeskyttere og bandager rene og tørre. Winning NG2 og XPRT Protect Gel sælges som vaskbare, men følg altid anvisningerne for din model. Tjek også jævnligt betrækket, sømmene og polstringen: Der findes ikke ét udskiftningsinterval, der gælder for alle udøvere.

Hvilken knobeskytter passer til dig?

Start med at overveje, hvad du vil tilføje. Leder du specifikt efter D3O-skum i en neoprenkonstruktion, så se Rival Intelli-Shock. Ønsker du en separat gelpude med en angivet tykkelse på 10 mm, er Winning NG2 Gel interessant. Leder du efter en kombination af EVA-skum og gel, så tag XPRT Protect Gel med i din sammenligning.

Vurder derefter ikke kun beskytteren, men hele sættet: din hånd, puden, bandagen og din handske. Foretrækker du en tykkere bandage, kræver den mere plads end et tyndt, elastisk håndbind. Har du allerede en tætsiddende handske, er det ekstra vigtigt at være opmærksom på pladsen.

Konklusion: Vælg den knobeskytter, der passer til dit udstyr

Med knobeskyttere tilføjer du et målrettet, stødabsorberende lag til dine håndbind. Rival Intelli-Shock, Winning NG2 Gel og XPRT Protect Gel giver dig valget mellem forskellige varianter med skum, gel eller en kombination af de to. Kombiner din knobeskytter med passende bandager og boksehandsker, så dit udstyr er komplet.

Leder du efter D3O-skum i en neoprenkonstruktion, så se Rival Intelli-Shock. Vælg Winning NG2 Gel for en gelpude på 10 mm eller XPRT Protect Gel for en kombination af gel og EVA-skum. Se modellerne og bandagerne nedenfor, og sammensæt den kombination, der passer til din træning og dine handsker.