Hvorfor bruger boksere og kickboksere knuckle-guards?

Dine bandager sidder godt, dine handsker er solide, og alligevel vil du gerne have lidt mere dæmpning over knoerne. Det er netop her, knobeskyttere, også kaldet knopuder, bliver interessante. Du tilføjer et målrettet lag polstring til din håndvikling uden straks at skulle købe andre boksehandsker.

Men mere polstring giver ikke automatisk en bedre kombination. Beskytteren skal blive på plads, du skal kunne knytte næven uden besvær, og der skal være plads nok tilbage i handsken. I denne artikel kan du læse, hvad knobeskyttere bidrager med, hvordan du kombinerer dem med bandager, og hvad forskellene er mellem Rival Intelli-Shock, Winning NG2 Gel og XPRT Protect Gel.

Hvad er knobeskyttere?

En knobeskytter er en løs beskytter til knoerne, som du bærer under din boksehandske sammen med almindelige bandager. Polstringen ligger over de knoer, du rammer med. Afhængigt af modellen består den af skum, gel eller en kombination af materialer. Et hylster, en løkke eller et andet fastgørelsessystem holder polstringen ved hånden; dine bandager hjælper med at holde kombinationen på plads.

Forskellen fra blot at vikle flere omgange bandage over knoerne er, at du bruger et separat dæmpende lag, der er lavet til formålet. Du behøver altså ikke udelukkende at bruge mere stof for at bygge en tykkere knopude op. Hvordan det i sidste ende føles, afhænger af beskytteren, din vikling og pladsen til hånden i handsken.

Du støder på forskellige navne for lignende produkter: knobeskytter, knopude, gelpude og knobeskytter. Se derfor ikke kun på navnet, men især på konstruktionen. En løs knopude er noget andet end en komplet inderhandske med sin egen håndledslukning.

Hvorfor bruger boksere og kickboksere knobeskyttere?

Den vigtigste grund er enkel: ekstra polstring på knytnævens træfflade. Under træning på sandsæk og plethandsker kommer dine knoer igen og igen i kontakt med indersiden af handsken, mens handsken tager imod slaget. Nogle foretrækker en separat knopude frem for bandager alene.

En anden grund er måden, du vikler din hånd på. Med en løs pude har du et fast dæmpende lag, som du kan vikle omkring. Det kan være praktisk, hvis du ikke vil lave en knopude af flere lag bandage til hver træning. Det betyder ikke, at du kan undlade at støtte resten af hånden.

Derudover ændrer en beskytter, hvordan kombinationen passer. En handske med lidt ekstra plads kan sidde anderledes med ekstra polstring. Omvendt kan en handske, der allerede sidder stramt, blive for fyldt. Målet er ikke at putte så meget materiale som muligt i handsken, men at finde en kombination, der sidder fast og behageligt.

Vil du tilføje et særskilt lag over knoerne til dit udstyr? Vælg da en knobeskytter med en materialesammensætning, der tiltaler dig, og kombiner den med passende bandager. Så bygger du din håndvikling op omkring en separat pude til knoerne.

Knobeskyttere og bandager har ikke samme funktion

En knobeskytter fokuserer på polstringen over knoerne. Dine bandager går også rundt om andre dele af hånden og håndleddet. De to supplerer hinanden; en løs gel- eller skumpude erstatter ikke en fuld håndvikling.

Rival Intelli-Shock, Winning NG2 og XPRT Protect Gel er beregnet til at blive brugt sammen med almindelige bandager. Tag derfor ikke kun den løse beskytter på for derefter at lukke dine handsker. Følg anvisningerne for placering af din model, og vikl omhyggeligt hånden ind.

Også inderhandske kræver en særskilt overvejelse. De kan for eksempel have en integreret polstring over knoerne og et kort viklebånd. Det gør dem ikke automatisk til det samme som en løs pude med en fuld bandage. Sammenlign, hvad du faktisk har om hånden og håndleddet, ikke kun hvor hurtigt du er klar.

En praktisk rækkefølge, når du skal vælge, er derfor: Tænk først over, hvilken håndvikling du foretrækker, se derefter på, hvilken ekstra polstring til knoerne der passer til den, og kontrollér til sidst hele kombinationen i dine handsker.

Gel, skum eller D3O: Hvad skal du være opmærksom på?

Materialenavnet fortæller noget om, hvordan en knobeskytter er opbygget, men ikke det hele. Tykkelse, form, overflade og måden, materialet er omsluttet på, spiller også ind. Et tyndt lag af ét materiale kan ikke uden videre sammenlignes med en meget tykkere pude af et andet materiale.

Winning NG2 Gel har ifølge produktspecifikationerne en gelpolstring på 10 mm. XPRT Protect Gel kombinerer EVA-skum med gel. Rival Intelli-Shock bruger D3O-skum i en neoprenkonstruktion. Det er tre konkrete måder at lægge et ekstra lag over knoerne på.

Gør ikke automatisk materialeforskellene til en rangliste. Uden en sammenlignende test med samme målemetode kan du ikke sige, at den ene model beskytter en bestemt procentdel bedre end den anden. For dit eget valg er det desuden vigtigt, hvor meget plads beskytteren fylder, og hvordan din hånd ligger i handsken med den på.

Vores anbefaling: Vælg ikke udelukkende ud fra den tykkeste polstring eller det mest imponerende materialenavn. Den bedste kombination er den, hvor puden sidder godt, og du kan knytte hånden normalt.

Sammenligning af tre knuckleguards fra vores sortiment

Rival Intelli-Shock: D3O-skum i en neoprenkonstruktion

Rival Intelli-Shock knuckleguards kombinerer D3O-skum med en fleksibel yderside af neopren. Det er en mulighed at se nærmere på, hvis du specifikt leder efter en knoglebeskytter med Rivals Intelli-Shock-materiale.

Når du prøver dem, skal du være opmærksom på, hvordan konstruktionen sidder omkring hånden, og hvordan polstringen ligger over knoerne, når du knytter næven. D3O ændrer ikke på behovet for at kontrollere pasformen. Beskytterne leveres parvis; bandager er en separat del af dit udstyr.

Winning NG2 Gel: en separat gelpude på 10 mm

Winning NG2 Gel knoglebeskyttere har 10 mm tyk gelpolstring og et betræk af polyester og bomuld. Modellen leveres parvis i én størrelse og er beregnet som supplement til almindelige bandager.

NG2 er interessant, hvis du leder efter en markant gelpude. Tag også højde for tykkelsen, når du prøver den: Det, der føles behageligt på hånden alene, skal stadig kunne være i din handske. Én størrelse betyder ikke, at den samlede kombination sidder ens på alle hænder eller i alle handsker.

XPRT Protect Gel: gel og EVA-skum kombineret

XPRT Protect Gel knuckleguards kombinerer EVA-skum og gel. Betrækket af polyester og bomuld er beregnet til at blive brugt sammen med dine almindelige håndbind. Modellen har en pasform i én størrelse, der passer de fleste.

Denne er værd at overveje, hvis du leder efter en knopude med denne kombination af polstring. Også her gælder det: Kontrollér, hvordan puden sidder med både åben og lukket hånd. Undgå en kant eller fold, der skaber ekstra tryk inde i handsken.

Alle tre giver ekstra polstring over knoerne, men deres udformning er forskellig. Sammenlign derfor materialet og konstruktionen, og vurder derefter den samlede pasform med dine egne bandager og handsker.

Hvilke bandager kan du kombinere med knuckleguards?

En bandage, der sidder fint alene, kan fylde ganske meget sammen med en knopude. Især stoffets tykkelse og antallet af lag omkring hånden gør en forskel. Vælg derfor ikke automatisk den tykkeste bandage til den tykkeste beskytter.

Rival Mexican Stretch bandager har en tynd konstruktion med let stretch. Det gør dem værd at overveje, hvis du vil tage højde for den plads, en separat knopude optager. De fås i forskellige længder, så du også kan tage hensyn til din håndstørrelse og måden, du vikler dem på.

Rival Guerrero 450 cm har derimod en tykkere hybridkonstruktion. Hvis du kan lide den fornemmelse, bør du være ekstra opmærksom på, hvor meget plads der er tilbage, når du kombinerer den med en knuckleguard. Tykkere er et spørgsmål om præference, ikke en garanti for en bedre kombination.

Du kan også tage Fight2Win V2 bandager på 450 cm med i dine overvejelser. De har en blanding af polyester og bomuld, en tommelfingerløkke og et forlænget velcropanel. Uanset hvilken bandage du bruger, er en pæn, jævn vikling uden sammenkrøllet stof vigtigere end at lægge så mange lag som muligt.

Sådan kontrollerer du kombinationen, før du begynder at træne

Følg altid anvisningerne for den pågældende model, når du placerer beskytteren og vikler bandagerne. Forskellige fastgørelsessystemer kræver ikke nødvendigvis samme rækkefølge. Brug derefter disse kontroller til at vurdere, om kombinationen fungerer godt i praksis.

1. Kontrollér området over knoerne Knyt hånden roligt, og åbn den igen. Se, om puden bliver liggende over det område, der skal ramme. En pude, der drejer sig eller folder dobbelt, når du knytter hånden, skal placeres på ny, før du fortsætter.
2. Afslut viklingen af bandagerne jævnt Undgå hårde folder og lokale ophobninger. Vikl fast, men ikke så stramt, at det klemmer. Dine fingre skal kunne bevæge sig normalt; prikken, følelsesløshed eller farveændringer er ikke tegn, du bør ignorere. Løsn kombinationen, hvis det sker.
3. Tag dine handsker på Du bør ikke tvinge hånden ind i et for lille håndrum. Kontrollér, at dine fingre ligger rigtigt, og at du kan knytte hånden uden usædvanlig anstrengelse. Handskens lukning skal kunne lukkes normalt, uden at du strammer ekstra for at presse det hele på plads.
4. Begynd med rolige bevægelser Lav først slagbevægelser uden at ramme noget. Hvis kombinationen stadig føles behagelig, kan du begynde roligt på sandsækken eller slagpuder. Stop, og tilpas viklingen, hvis noget forskubber sig, eller der opstår et trykpunkt. En ny beskytter er ikke en grund til straks at slå hårdere.

Hvad hvis dine handsker bliver for stramme?

En almindelig fejl er at vælge en knoebeskytter og først bagefter opdage, at der næsten ikke er plads til den. Ekstra polstring kan være behagelig, men et overfyldt håndrum modarbejder dig: Det bliver sværere at knytte hånden, og stofkanter kan begynde at trykke.

Kontrollér først, at puden ligger fladt, og at dine bandager er lagt pænt. Derefter kan du vurdere, om en tyndere bandage passer bedre til kombinationen. Målet er ikke at udelade vigtige dele af håndviklingen for alligevel at få en tyk pude ind i handsken.

Se også ud over antallet af ounces på din handske. Vægten fortæller ikke præcist, hvor rummeligt håndrummet er. To handsker med samme vægt kan sidde forskelligt, og en tungere handske er ikke automatisk løsningen på en for stram pasform.

Hvis du ikke kan få kombinationen til at sidde behageligt, så vælg en anden. En beskytter, der kun passer, når hånden bliver klemt, er ikke et godt valg til den handske.

Knobeskyttere til træning på sandsæk, puder og sparren

Ved træning på sandsæk og puder kan du godt mærke, om et separat lag polstring over knoerne føles behageligt. Vurder ikke kun de første par slag, men læg også mærke til, om polstringen glider, skaber trykpunkter eller gør det sværere at knytte hånden under træningen.

Når du sparren, er den rigtige sparringshandske stadig vigtig. En knobeskytter sidder på indersiden af din egen handske og erstatter ikke den polstring og de egenskaber på ydersiden, som din træningspartner har brug for. Ekstra polstring omkring din hånd er heller ikke en fribillet til at slå hårdere.

Ved kickboxing og thaiboksning gælder de samme hensyn til pasform, så længe du bruger beskytteren under dine boksehandsker. Gå ikke automatisk ud fra, at det samme gælder for små MMA-handsker: Pladsen i handsken og kravene til håndens bevægelighed er anderledes.

Skal du til stævne i boksning eller kickboxing, så tjek på forhånd de gældende regler for håndviklinger og tilladte materialer. Det, du bruger til almindelig træning, er ikke nødvendigvis tilladt i alle kampe.

Hvad siger forskningen om polstring og håndviklinger?

Når du sammenligner knobeskyttere, er både materialernes opbygning og den samlede pasform vigtig. Herunder kan du læse, hvordan du omsætter forskning i polstring til et praktisk valg til din håndvikling.

Træn komfortabelt: Vær opmærksom på dine hænder og dit udstyr

Ekstra polstring over knoerne og en ordentlig håndvikling hører sammen. Læg puden fladt, glat folder ud af dine bandager, og kontrollér, at du kan knytte hånden uden ubehag. Bliv ved med at mærke efter, hvordan dine hænder har det under træningen.

Navnet boxer's knuckle kræver også en forklaring: Det drejer sig om en skade på bløddelene omkring et knoled, ikke blot om enhver øm kno. Det er desuden noget andet end et boxer's fracture, et brud på en mellemhåndsknogle. De betegnelser er ikke diagnoser, du selv kan stille ud fra, hvordan hånden føles under træningen.

Hvis du vælger ekstra polstring til knoerne, skal du sørge for, at beskytteren, dine bandager og dine handsker passer sammen. En passende kombination er grundlaget for en behagelig håndvikling under træning på sandsæk og med plethandsker.

Pleje: Hold puder og bandager friske

Hold dine knobeskyttere og bandager rene og tørre. Winning NG2 og XPRT Protect Gel sælges som vaskbare, men følg altid anvisningerne for din model. Tjek også regelmæssigt betrækket, sømmene og polstringen: Der findes ikke ét udskiftningsinterval, der passer til alle.

Hvilken knobeskytter passer til dig?

Start med det, du vil tilføje. Leder du specifikt efter D3O-skum i en neoprenkonstruktion, så se Rival Intelli-Shock. Vil du have en separat gelpude med en angivet tykkelse på 10 mm, er Winning NG2 Gel interessant. Leder du efter en kombination af EVA-skum og gel, så tag XPRT Protect Gel med i din sammenligning.

Vurder derefter ikke kun beskytteren, men hele sættet: din hånd, puden, bandagen og din handske. Foretrækker du en tykkere bandage, kræver det mere plads end en tynd elastisk vikling. Hvis du allerede har en tætsiddende handske, er det ekstra vigtigt at være opmærksom på pladsen.

Konklusion: Vælg den knobeskytter, der passer til dit udstyr

Med knobeskyttere tilføjer du et målrettet lag støddæmpning til din håndvikling. Rival Intelli-Shock, Winning NG2 Gel og XPRT Protect Gel giver dig mulighed for at vælge mellem forskellige varianter med skum, gel eller en kombination af begge dele. Kombiner din knobeskytter med passende bandager og boksehandsker for at fuldende dit udstyr.

Leder du efter D3O-skum i en neoprenkonstruktion, så se Rival Intelli-Shock. Vælg Winning NG2 Gel for en gelpude på 10 mm eller XPRT Protect Gel for en kombination af gel og EVA-skum. Se modellerne og bandagerne nedenfor, og sammensæt den kombination, der passer til din træning og dine handsker.