Gode boksehandsker er blandt dit vigtigste udstyr til boksning, kickboxing, MMA og Thaiboksning. De beskytter din træningspartner, men også dine egne hænder.
Selv med de bedste boksehandsker kan du nogle gange stadig få problemer med ømme knoer. Især erfarne kæmpere kan slå hårdt og har brug for ekstra beskyttelse af deres knoer .
En god løsning på dette er såkaldte kno-beskyttere (knuckle-guards). De bruges af seriøse boksere og kickboksere for at forebygge skader på hænderne. En god knuckle-guard absorberer og fordeler stødet fra slagene, hvilket reducerer risikoen for blå mærker, brud og endda permanente skader betydeligt.
Forbedret pasform i dine boksehandsker
Derudover kan en knuckle-guard også sørge for, at du får en bedre, tætsiddende og mere komfortabel "pasform" i dine boksehandsker. Det giver dig en bedre fornemmelse, når du slår, og forbedrer dine teknikkers effektivitet betydeligt. Desuden får du større tillid til dine "power-punches" takket være den ekstra beskyttelse af dine sårbare hænder, knoer og næver.
Hvis du virkelig tager din træning i boksning, kickboxing eller andre former for "stand-up fighting" seriøst, er kno-beskyttere uundværlige i din sportstaske. I kampsport, hvor der bruges mange hårde slagteknikker, er hånd- og håndledsskader de mest almindelige skader. Derudover bliver problemer og smerter i knoerne ofte ved med at være "nagende" i længst tid.
Maksimal beskyttelse af dine hænder
Beskyt derfor dine hænder så godt som muligt gennem hele din sportskarriere, så du altid holder dem sunde. Med en god knuckle-guard, såsom dem fra Rival og Winning, kan du give den fuld gas til hver træning, velvidende at dine knoer er maksimalt beskyttet .
Du vil helst ikke springe en træning over, og slet ikke være ude af stand til at træne i flere uger eller måneder på grund af skader, der relativt enkelt og billigt kan forebygges med et sæt gode bandager og en knuckle-guard.
"Forebyggende foranstaltninger omfatter korrekte teknikker til at forbinde hænderne, brug af beskyttelsesudstyr under sportsaktiviteter og overholdelse af sikker praksis for hænderne."
I boksningens tidlige dage kæmpede man med bare næver, og først omkring år 1900 blev boksehandsker introduceret. Det var for at reducere hovedskader, men enhver seriøs kæmper ved også, at boksehandsker netop beskytter dine hænder.
Hvis du har godt udstyr, såsom bandager, knuckle-guards og boksehandsker, går du også bedre og mere komfortabelt ind til hver træning, så du kan få det maksimale ud af dig selv. Og det ønsker enhver kampsportsudøver vel?
Bedre trykfordeling og stødbeskyttelse end med større boksehandsker alene
Man kunne argumentere for, at du også kan vælge større (tungere) boksehandsker for at beskytte dine hænder bedre, men det løser ikke nødvendigvis problemet med følsomme knoer.
En større boksehandske giver ikke en bedre fordeling af stødet på selve stødpåvirkningspunktet, sådan som en knuckle-guard gør. Desuden er knuckle-guards generelt fremstillet af materialer med en langt højere tæthed og bedre stødabsorbering end den "blødere" polstring i boksehandsker.
Forebyggelse af skader ved brug af knuckle-guards:
- Absorberer stød og slag: knuckle-guards er som regel fremstillet af en særlig gel eller skum, der dæmper stødet fra slag på dine knoer. Det beskytter de sårbare knogler i dine hænder.
- Reducerer blå mærker og brud: ved at absorbere og reducere stød mindsker knuckle-guards risikoen for blå mærker betydeligt. Også risikoen for alvorligere skader som brud på grund af gentagne slag reduceres betydeligt.
- Beskytter hudoverfladen: knuckle-guards er ofte designet med glattere overflader for at beskytte din hud. Derfor får du også færre problemer med eventuelle revner og hudafskrabninger på knoerne, end hvis du træner med bare hænder eller kun bandager i boksehandsker.
Forbedret komfort og ydeevne i din boksehandske
- Forbedret pasform i din boksehandske: knuckle-guards giver bedre polstring i (gode) boksehandsker. Derfor føles hånden mere kompakt, og du vil opleve en mere støttende og behagelig pasform i dine boksehandsker.
- Jævn fordeling af stød: kno-beskyttere fordeler trykket (og stødet) fra dine slag mere jævnt over dine næver. Derved reduceres belastningen på bestemte områder drastisk.
- Bedre støtte af dine hænder: knuckle-guards sørger sammen med bandager for en mere stabil position af dine hænder. Sammen med dine bandager hjælper de med at holde de mest sårbare knogler og ledbånd i dine hænder stabilt på plads, når du udfører slag og slagkombinationer.
Langsigtede fordele ved knuckle-guards
- Forlænger og forbedrer din træningsvarighed: ved at reducere smerter, ubehag og skader betydeligt sørger knuckle-guards for, at du kan træne langt mere regelmæssigt og i længere tid uden at skulle holde ekstra pauser.
- Forebygger og beskytter mod permanente skader: knuckle-guards hjælper med at forebygge kroniske skader på dine knogler og led. Skader, der kan opstå på længere sigt ved (hårde) kontaktsportsgrene som boksning, kickboxing og MMA.
Eksterne kilder:
