Everlast sparkepuder

Everlast Titan er en robust sparkepude i høj kvalitet, der er specielt designet til kampsport og selvforsvarssystemer. Den er velegnet til alle niveauer — fra begyndere, der netop er startet, til erfarne kæmpere, der ønsker at perfektionere deres teknik. Den er et ideelt valg både til personlig træning og holdtimer.

Sparkepuden er fremstillet af stærkt syntetisk læder — et robust og holdbart materiale, der tåler intensiv brug. Det syntetiske læder er lettere at vedligeholde end ægte læder og bevarer sin form og fasthed selv ved daglig brug i et travlt fitnesscenter.

Ja. Everlast Titan er særdeles velegnet til holdundervisning og personlig træning. Trænere kan holde puden, mens eleverne øver deres teknik, eller puden kan bruges i cirkeltræning. Det ergonomiske greb og den store slagflade gør den behagelig for træneren ved langvarig brug.

Begge kan bruges godt til enhver træning, lad os slå det fast først.

Alligevel er der forskelle og situationer, hvor du helst vil have en hård eller blød sparkepude.

Bløde sparkepuder er generelt mere velegnede til begyndere end hårde sparkepuder. Begyndere er endnu ikke så vant til at ramme genstande eller andre personer med kropsdele som skinneben og fødder. De er ganske enkelt heller ikke så hærdede eller konditionerede endnu. Bløde puder gør derfor ganske enkelt mindre ondt for den, der udfører teknikken.

Der kan dog også være ulemper for begyndere ved (for) bløde sparkepuder. Tag for eksempel et fremadrettet spark (frontspark) med tæerne trukket op. Hvis puden er for blød, kan tæerne blive hængende i den, så du alligevel pådrager dig (unødvendige) skader.

En anden ulempe ved bløde sparkepuder kan være, at du ganske enkelt sparker igennem dem og dermed påfører den, der holder puden, (unødvendige) smerter.

Hårde sparkepuder er især velegnede, hvis du allerede behersker teknikkerne godt, så du også kan udføre dem med (næsten) fuld kraft uden at skade din partner for meget. Hårde sparkepuder kan generelt absorbere større stød. Det kan især gøre en enorm forskel ved rigtige "powerkicks", såsom et bagudrettet spark.

Hvis du derimod rammer en hård sparkepude forkert (for eksempel ved et rundspark, hvor vristen/foden ikke rammer korrekt), vil du også mærke det på den smerte, du oplever.

Bløde sparkepuder:

• gode til begyndere
• bedre til at vænne sig til det
• pas på ikke at sparke igennem dem

Hårde sparkepuder:

• gode til øvede
• kan sparkes igennem med fuld kraft
• mindre tilgivende ved forkert teknik

Håndpuder, også kaldet fokuspuder fokuspuder, er kompakte puder der holdes af en træner under en træningssession. Betegnelserne håndpuder og fokuspuder bruges i flæng. Efter vores opfattelse er der dog subtile forskelle, og derfor har vi en underinddeling på vores hjemmeside. Håndpuder er primært beregnet til slag og slagteknikker.

Thai pads, også kendt som sparkepuder eller pao, er større puder, som holdes af en træner for at øve både slag og spark.

Slagpuder er som regel runde, store puder, som træneren eller partneren holder foran kroppen. De er især velegnede til forskellige slagteknikker, herunder kroge, leverslag og uppercuts.

Sparkepuder er de helt store puder til at slå og sparke på. De er ideelle til begyndere og børn der mildt sagt endnu ikke er så gode til at sigte. De er også meget velegnede til øvede, fordi de netop med disse puder kan udføre deres teknik med fuld kraft .

Nogle sparkepuder er let buede i modsætning til den normalt lige form. Ideen bag dette er bedre at efterligne kroppens naturlige form og den måde, spark og slag bliver modtaget på.

Nogle trænere mener, at det giver en mere komfortabel og samtidig mere effektiv træning. 

Grunde til den lette bue på sparkepuder:

• Bedre absorbering af kraft: Den buede form på sparkepuder hjælper med bedre at absorbere kraften fra spark og slag. Det reducerer belastningen på armene og skuldrene hos den person, der holder puden.
• Naturlig position: Puden følger kroppens naturlige form, hvilket resulterer i en mere komfortabel position, når spark og slag modtages.
• Forbedret greb: Den buede form kan også bidrage til et bedre greb og større stabilitet for puden. Det gør det lettere for træneren eller partneren at holde puden.
• Reduktion af skader: På grund af den bedre stødabsorbering og den mere naturlige position kan den buede pude hjælpe med at forebygge skader hos både træneren og den person, der træner.
• Realistisk træning: Den buede form på sparkepuden gør også træningen mere realistisk, fordi den bedre kan efterligne en rigtig modstanders bevægelser.