Den mest anvendte træningsmetode i forskellige kampsportsgrene er den såkaldte Pads- og sparkepudetræning. Der findes forskellige navne for denne træning: pad training, sparkepudetræning, mitt work osv.
I dag gør mange personlige trænere ivrigt brug af denne træningsmetode. Det er sikkert (ingen kontakt med partner), effektivt (meget fedtforbrænding og cardio) og også sjovt.
Der findes forskellige slags slag- og sparkepuder på markedet og selvfølgelig også til salg hos Fight2Win: små håndpuder, fokuspuder, thai puder og store sparkepuder. De kan alle bruges til forskellige typer træning.
Små håndpuder og slagmitts
Disse puder er blandt vores mest solgte puder. Især XPRT håndpuderne sælges i stort antal. De fås allerede fra 30 euro pr. par, så det er en minimal investering.
Håndpuderne er ideelle især til slagtræning. Selvfølgelig bruges disse håndpuder meget ved kickboxing og thaiboksning, men også mange andre kampsportsudøvere har stor gavn af dem.
Selvfølgelig kan alle kampsportsgrene og martial arts, hvor håndteknikker bruges, få optimal udnyttelse af disse puder under Pads- og sparkepudetræning.
Se vores sortiment: Små håndpuder
Se i webshop:
Tænk på kampsport og selvforsvarssport som Krav Maga, Karate, Taekwondo og Kung Fu for eksempel. Træningsprincippet er enkelt: man arbejder i par - derfor er det som nævnt tidligere også populært hos personlige trænere og small group training - og den ene person holder hænderne i puderne eller bevæger puderne på kommando (en mere avanceret træning).
En anden mulighed er blot at være et stille mål og holde puderne statisk højt, så den, der slår, bestemmer sit eget tempo.
Fokuspuder / Fokushandsker
Fokuspuder ligner de mindre håndpuder, men er mere alsidige. Du kan nemlig holde fokuspuderne på to måder med håndfladen opad eller nedad.
Man kan øve et helt spektrum af teknikker fra slag til alle slags spark. Desuden kan man hurtigt skifte mellem puder, så de er meget velegnede til intensiv træning i højt tempo.
Især mange Taekwon-do skoler bruger denne slags puder, men de er - hvis man ved, hvordan man bruger dem korrekt - velegnede til alle slags kampsportsteknikker.
Brugen af disse små puder er faktisk ligesom med håndpuder, men det er nemmere nu også at skifte mellem kombinationer af slag- og sparkteknikker. Man kan også helt tilfældigt angive (for de øvede kampsportsudøvere) for at træne reaktionsevnen.
Se vores sortiment: Fokuspuder
Se i webshop:
Store sparkepuder
De store sparkepuder er meget populære blandt mange kæmpere og motionister under Pads- og sparkepudetræning. Dette er sandsynligvis også de mest kendte slagpuder.
Store sparkepuder findes i mange varianter og prisklasser. De er ideelle til begyndere og børn, som ærligt talt endnu ikke er så gode til at sigte.
De er også meget velegnede til øvede, fordi de netop med disse puder kan udføre teknikken med fuld kraft.
Se vores sortiment: Store sparkepuder
Se i webshop:
Thai pads, Armpads eller Pao
Thai pads, også kaldet armpads eller Pao (thailandsk betegnelse), hører virkelig til de thailandske skoler. De er uundværlige i enhver seriøs træningslejr, dojo og/eller fitnesscenter.
Thai pads bruges til at øve alle slags teknikker, men især til knæ og hårde powerkicks er de meget velegnede.
Prisen på Thai pads starter fra cirka 80 euro og går op til over 200 euro for de mest professionelle og tunge varianter. Thai pads dækker hele underarmen og leveres med en gripbar og solide justerbare stropper.
Se vores sortiment: Thai pads
