Den mest anvendte træningsmetode inden for forskellige kampsporter er den såkaldte træning med puder og sparkepuder. Der findes forskellige navne for denne træning: padtræning, træning med sparkepuder, mitt work osv.
I dag gør mange personlige trænere også ivrigt brug af denne træningsmetode. Den er sikker (ingen kontakt med træningspartneren), effektiv (stor fedtforbrænding og god konditionstræning) og samtidig sjov.
Der findes forskellige slags slag- og sparkepuder på markedet, og de kan naturligvis også købes hos Fight2Win: små håndpuder, fokuspuder, thaipuder og store sparkepuder. De kan alle bruges til forskellige former for træning.
Små håndpuder og slagmitts
Disse puder er blandt vores bedst sælgende puder. Især XPRT-håndpuderne sælger godt. De fås allerede fra 30 euro pr. par, så det er en minimal investering.
Håndpuderne er især ideelle til slagtræning. Disse håndpuder bruges naturligvis meget til kickboxing og thaiboksning, men også mange andre kampsportsudøvere har stor glæde af dem.
Naturligvis kan alle kampsporter og martial arts, hvor der bruges håndteknikker, få optimal gavn af disse puder under træning med puder og sparkepuder.
Se vores udvalg: Små håndpuder
Se i webshoppen:
Tænk for eksempel på kampsporter og selvforsvarssportsgrene som Krav Maga, karate, taekwondo og kung fu. Træningsprincippet er enkelt: Man arbejder sammen to og to – derfor er det, som tidligere nævnt, også populært blandt personlige trænere og til træning i små grupper – og den ene person holder puderne med hænderne eller bevæger dem på kommando (mere avanceret træning).
En anden mulighed er ganske enkelt et stillestående mål, hvor man kun holder puderne statisk højt, så den, der slår, selv bestemmer tempoet.
Fokuspuder / Fokushandsker
Fokuspuder ligner de mindre håndpuder, men er mere alsidige. Du kan f.eks. holde fokuspuderne på to måder med håndfladen opad eller nedad.
På den måde kan man træne et helt spektrum af teknikker, fra slag til alle former for spark. Desuden kan man hurtigt skifte mellem puderne, så de er meget velegnede til intensiv træning i højt tempo.
Mange taekwondoskoler bruger især denne type puder, men hvis man ved, hvordan de skal bruges, er de velegnede til alle former for kampteknikker.
Brugen af disse små puder minder faktisk om håndpuder, men det er nu lettere også at skifte mellem kombinationer af slag- og sparketeknikker. Man kan også angive helt tilfældige kombinationer (for øvede kampsportsudøvere) for at træne reaktionshastigheden.
Se vores udvalg: Fokuspuder
Se i webshoppen:
Store sparkepuder
De store sparkepuder er meget populære blandt mange kæmpere og rekreationalister under pads- og sparkepudetræning. Det er sandsynligvis også de mest kendte slagpuder.
Store sparkepuder fås i mange varianter og prisklasser. De er ideelle til begyndere og børn, som kort sagt endnu ikke er så gode til at sigte.
De er også meget velegnede til øvede, fordi de netop kan udføre deres teknik med fuld kraft på disse puder.
Se vores udvalg: Store sparkepuder
Se i webshoppen:
Thai pads, Armpads eller Pao
Thai pads, også kaldet armpads eller Pao (thailandsk betegnelse), hører virkelig til på de thailandske skoler. De er uundværlige i enhver seriøs træningslejr, dojo og/eller sportsklub.
Thai pads bruges til at træne alle former for teknikker, men de er især velegnede til knæ og hårde powerkicks.
Prisen på Thai pads starter ved cirka 80 euro og går op til langt over 200 euro for de mest professionelle og tunge varianter. Thai pads dækker hele underarmen og leveres med en gripbar og solide justerbare straps.
Se vores udvalg: Thai pads
