Sjippetov Ropejumpr Komplett Sæt

Justeringsmetoden varierer fra model til model. På Fight2Win Classic og Rival Aluminium Grip justerer du kablet med skruerne ved håndtagene; på Ropejumpr tilpasser du hvert reb til den rette længde én gang. Start med rigelig længde, test med lave hop, og spænd fastgørelserne ordentligt igen, før du hopper videre.

En speedrope lægger vægt på hurtige rotationer med små håndbevægelser, hvilket er ideelt til hurtige sjippetovsrunder og fodarbejde. Fight2Win Classic og Rival Aluminium Grip kombinerer derfor en tynd, PVC-belagt stålwire med en justerbar tilslutning. Et tykkere tov af kunststof eller læder, som Booster Thai P1 eller Winning F-16, giver dig en anderledes og tydeligere mærkbar rytme i tovet.

Stil dig midt på sjippetovet, og træk håndtagene op: bryst- til armhulehøjde er et godt udgangspunkt. Test derefter med lave hop og hænderne ved hofterne, og juster lidt ad gangen. Når du sammenligner, skal du skelne mellem tovets længde uden håndtag og den samlede længde med håndtag: Winning-målene er uden håndtag, mens Booster P1 og P2 inkluderer dem. Afkort først tovet endeligt, når du kan hoppe ubesværet videre.

Med et sjippetov kombinerer du konditionstræning med rytme og koordination: Du afstemmer håndleddenes bevægelse med føddernes afsæt og landing. Brug rolige runder som opvarmning, eller vælg faste intervaller til din konditionstræning. Fortsæt derefter rytmearbejdet med skyggeboksning, sandsæktræning eller træning med slagpuder.

Begynd med ét enkelt sjippetov, som du kan justere, så det passer dig. Fight2Win Classic er vores prisvenlige valg af speedrope; Rival Aluminium Grip har aluminiumshåndtag, mens Comfort Grip har perforeret greb i tennisstil. Hvis du først og fremmest vil have et enkelt sjippetov til din opvarmning, så se også på Booster P2. Et sæt med udskiftelige kabler bliver relevant, når du vil træne med forskellige tovægte.