Parfois, vous n’êtes pas en mesure d’aller à la salle de sport, mais vous souhaitez tout de même vous dépenser et rester en forme. Ou vous voulez simplement vous entraîner davantage sur les différents aspects essentiels à presque tous les sports de combat : condition physique, vitesse, vivacité, technique et force.
Vous pouvez tout simplement vous entraîner chez vous ou en extérieur, dans la forêt. La meilleure façon de vous entraîner à la maison avec un membre de votre famille ou votre partenaire d’entraînement, c’est l’entraînement aux pattes d’ours !
Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’une paire de Les pads et d’une paire de gants de boxe. Vous pouvez ainsi vous entraîner à la maison avec votre père, votre mère, votre femme, votre compagnon, votre compagne, votre frère ou votre sœur !
Les avantages de l’entraînement aux pattes d’ours sont les suivants :
- un excellent entraînement cardio
- idéal pour se vider la tête
- un petit investissement
- prend peu de place
Améliorer sa condition physique
Il existe d’innombrables façons de travailler sa condition physique. Après un bon entraînement aux pattes d’ours, vous êtes vraiment épuisé.
En augmentant progressivement l’intensité et en intégrant parfois des enchaînements rapides, vous créez un entraînement par intervalles. Et c’est vraiment excellent pour votre condition physique. En enchaînant rapidement les combinaisons, avec de courtes périodes de repos, vous développez une très bonne condition physique.
Vous sollicitez également de nombreux groupes musculaires. Vos bras, vos épaules, votre dos et vos abdominaux sont notamment mis à contribution.
Idéal pour se vider la tête
L’entraînement aux pattes d’ours est le meilleur moyen de se défouler et d’évacuer son agressivité. Bien sûr, vous aimeriez vous promener tranquillement dehors, vous asseoir à une terrasse et faire d’autres activités agréables. Malheureusement, ce n’est pas possible. Prenez alors les pads et une paire de gants de boxe, et évacuez toute la colère accumulée. Ça marche vraiment, faites-moi confiance ;)
Un petit investissement
Pour un entraînement aux pattes d’ours, vous avez seulement besoin d’une paire de pads et d’une paire de gants. Si vous optez pour les modèles les moins chers, vous pouvez vous en sortir pour seulement 100 € !
Vous souhaitez vous équiper un peu mieux, avec des gants de boxe d’apprentissage et de meilleurs pads ? Vous dépasserez alors les 100 €. Pour faire un bon choix, jetez par exemple un œil au XPRT Pad Training Set. Nous verrons plus loin quels pads nous vous recommandons.
Prend peu de place
Contrairement aux grandes installations de fitness, une paire de pads et une paire de gants de boxe prennent peu de place.
Ils se rangent facilement dans un placard et, une fois la crise terminée, vous pourrez simplement emporter les pads en voiture pour vous entraîner sur la plage ou dans la forêt.
Quels Les pads, pads pour les bras ou boucliers de frappe dois-je choisir ?
Nous avons les pads adaptés à chaque budget ! Nous faisons la distinction entre l’utilisation à domicile et l’utilisation en salle de sport. En salle, les pads sont utilisés quotidiennement de manière intensive. Si vous vous entraînez à la maison, vous les utiliserez peut-être quelques fois par semaine.
Les XPRT Hand Pads V4 Strikeforce sont le choix idéal pour les personnes qui souhaitent s’entraîner à la maison sans trop dépenser. Ces pads sont fabriqués en Skintex, un similicuir de haute qualité.
Depuis peu, des versions plus professionnelles de ces pads éprouvés sont également disponibles sur le marché : les XPRT Pro Focus Pads FP. Ils se serrent davantage grâce à une fermeture auto-agrippante et disposent d’une agréable finition en mesh pour une meilleure aération.
Si vous êtes prêt à dépenser un peu plus, les pads King Revo sont vivement recommandés. Ils sont légèrement plus longs et leur forme incurvée permet au partenaire de mieux absorber les coups.
Ils ne possèdent pas de fermeture, ce qui permet de mettre et d’enlever rapidement les pads. Vous recherchez des pads avec une fermeture supplémentaire ? Jetez alors un œil aux pads Booster Extreme. Ils sont vraiment bien épais et offrent une protection maximale !
Si vous êtes entraîneur personnel ou si vous accordez simplement beaucoup d’importance à la qualité de votre équipement, vous vous tournerez vers Hayabusa et Twins. Les pads Hayabusa PTS3 tiennent incroyablement bien en main, sont très légers et offrent un excellent confort d’entraînement.
Les Twins Hand Pads... eh bien... tout simplement les meilleurs des meilleurs. Leur prix est à la hauteur. C’est vraiment un investissement de qualité et durable.