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Vivre normalement et refaire du sport avec de l’arthrose aux hanches, c’est tout à fait possible.
Robin, instructeur de taekwondo 4e dan, raconte son histoire personnelle : après des années de compétition, on lui a diagnostiqué...
Pourquoi les boxeurs, les kickboxeurs et les combattants de muay thaï utilisent-ils du ruban adhésif (sportif) ?
Le Rouleau de tape de boxe permet de fixer un bandage des mains et de le renforcer aux endroits voulus....
Entraînement de compétition de Kick-boxing et sports de combat debout
Comment structurer un entraînement ciblé pour la compétition ? Fort de mon expérience des sports de combat debout, je combine...
Comment s’entraîner avec un sac de frappe ?
S’entraîner efficacement au sac de frappe commence par un objectif clair. Travaillez la distance, les combinaisons et le jeu de...
4 conseils pour un ventre fort et tonique
Un ventre fort et tonique n’est pas seulement attrayant pour la plupart des gens : il joue également un rôle...
L’importance des entraînements (sports de combat)
De la définition des objectifs et de l’entraînement technique à la préparation mentale et à la récupération, voici les principaux...
Pourquoi les combattants de MMA, les boxeurs et les kick-boxeurs font-ils de la corde à sauter ?
La corde à sauter allie endurance, rythme et coordination. Apprenez la technique de base et le pas du boxeur, choisissez...
Les pads sont la meilleure façon de s’entraîner chez soi.
Entraînez-vous ensemble à la maison avec les pads : apprenez à indiquer des objectifs clairs, élaborez de simples combinaisons de...