Les avantages de l’entraînement au pad sont en réalité trop nombreux pour être mentionnés. Mais commençons par le début. L'entraînement aux pads, c'est quoi au fait ? Il s'agit d'une forme d'entraînement au kickboxing où vous vous entraînez en tête-à-tête sur vos coups de poing et vos coups de pied. Des tampons sont utilisés pour cela. Cela signifie que la personne qui tient les coussinets ne rencontrera aucun problème avec ses mains et ses poignets. Aujourd'hui, nous allons parler des avantages que l'entraînement au pad peut vous apporter.
Avantages des coussinets
- entraîner les réflexes
- bon entraînement physique
- amélioration des techniques
- améliorez votre défense
Réflexes d'entraînement :
L'un des principaux avantages de l'entraînement sur les coussinets est que vos réflexes sont améliorés. Si quelqu’un vous demande d’exécuter une certaine technique sur son ordre, vous devez réagir rapidement. Cela garantit que lorsque vous vous entraînez, vous pouvez lancer le coup de poing plus rapidement et répondre plus rapidement aux ordres de votre entraîneur sur le ring. Vos coups de poing et de pied deviennent plus rapides et plus durs en vous entraînant sur les coussinets. Plus vous pratiquez une certaine technique souvent, mieux vous maîtrisez cette technique.Améliorer la condition physique :
L'entraînement sur les coussinets est également un bon entraînement physique. Si votre entraîneur veut vous entraîner à grande vitesse et souhaite que vous alliez très vite avec des combinaisons, avec de courtes périodes de repos, vous développerez une très bonne condition pour les compétitions de kickboxing. Le rembourrage est également l’un des meilleurs entraînements que tous les kickboxeurs utilisent pour cette raison. Ce rembourrage vous offre un entraînement très réaliste qui simule très bien un match de kickboxing. Sur le ring, vous bénéficiez également de courtes périodes de repos et vous vous retrouvez souvent dans des situations où vous allez plus vite que vous n'êtes à l'aise.Améliorer vos techniques : L’entraînement aux Pads est le meilleur entraînement pour améliorer vos techniques car vous êtes constamment surveillé par un entraîneur. Il s'assure que votre technique est bonne, que vos mains sont là où elles devraient être et que la position de vos jambes est bonne. Entendre constamment ce qui doit être amélioré ne fera que vous rendre meilleur. Vous avez également un autre avantage de l'entraînement au pad que l'entraînement au sac de boxe n'a pas, et c'est que frapper les pads est plus agréable que frapper le sac de boxe.
L’entraînement aux pads est également l’un des meilleurs moyens de pratiquer et d’améliorer vos techniques. Vous apprenez tellement de choses en vous entraînant sur les coussinets parce que quelqu'un vous dit constamment ce que vous faites de mal, par exemple que vous devriez garder les mains levées. Cela vous fera prêter plus d’attention à ce que vous faites de mal et aux domaines que vous pouvez/devriez améliorer. De plus, vos coups de poing et de pied deviennent plus durs et plus rapides grâce à l'entraînement au pad. Par exemple, plus vous donnez un droit direct, plus cela devient difficile.
Améliorer votre défense :
Si quelqu'un tient les électrodes pour vous, cette personne peut vous corriger sur votre couverture en vous tapotant avec les électrodes. Cela entraîne non seulement votre couverture/la rapidité avec laquelle vous retirez vos mains, mais également votre temps de réaction afin que vous puissiez voir les coups arriver. Si vous recevez souvent des coups à la tête au milieu d’une combinaison, et que vous devez les bloquer pendant votre combinaison. Ensuite, vous entraînez votre temps de réaction. Floyd Mayweather JR fait beaucoup ce type d'exercices lors de son entraînement au pad. Vous pouvez également vous entraîner à esquiver lors du rembourrage ! Demandez à votre partenaire d'entraînement de vous frapper doucement après et/ou pendant une combinaison sur les coussinets. Cela vous oblige à esquiver son attaque. Cela rend l’entraînement plus réaliste et axé sur la compétition. Dans un vrai combat, vous serez bien sûr également frappé. Vous devez donc vous entraîner à esquiver ces coups, car si vous faites cela, vous apprendrez à voir ces coups arriver.Êtes-vous à la recherche d’un ensemble d’entraînement complet pour vous entraîner ? Alors jetez un œil à ces superbes coussinets pour les mains. Vous pourrez alors rapidement découvrir vous-même les avantages de l’entraînement au pad !
