Nyttig informasjon og tips og triks
Les de mest nyttige blogginnleggene om trening, kosthold og mye mer. Hvordan tar du på boksebandasjer best, og hvordan tar du vare på utstyret ditt? Les alt på Fight2Win.nl
Slik vedlikeholder du leggbeskytterne dine
Rengjør og tørk leggbeskyttere i seks trinn. Med vedlikehold av fôr, fotdel og belter, materialråd og tydelige kontroller før sparren.
Utviklingen av MMA-shorts siden UFC 1
Fra de mangfoldige antrekkene i UFC 1 til kleskolleksjonene fra Reebok og Venum: les om hvordan MMA-shorts utviklet seg gjennom...
Knebeskyttere i kampsport: hvorfor brukes de?
Hva tilfører polstrede knebeskyttere til kampsporttreningen din? Les om polstring, kontakt med matten, passform og bevegelsesfrihet i BJJ, grappling og...
Speedballtrening, det grunnleggende
Lær å bruke speedballen kontrollert: fra et lett første slag og tre returer til smidige håndbytter og målrettede runder. Med...
Symbolikken til doboken i ITF-taekwon-doverkarakterer
Historien bak den hvite ITF-doboken, beltet, de svarte kantene og de broderte symbolene. Om koreanske klestradisjoner, historie, graderinger og uniformens...
Kraften i Namman Muay Thai olje
Siden 1937 har Muay Thai-utøvere i Bangkok brukt Namman Muay-olje for å varme opp musklene og restituere raskere. Slik fungerer...
Knekktester i taekwondo og kampsport
Hvorfor brekker utøvere planker under trening, eksamener og demonstrasjoner? Les hva en brekktest viser, hvordan kraftbrekking og spesialteknikker skiller seg...