Mange mennesker sliter med usikkerhet og manglende selvtillit fra ung alder.
En kampsport kan ha stor positiv innvirkning på dette. Innen flere kampsporter lærer du bestemte mentale egenskaper som vil gi deg mer selvtillit.
I kampsporter som boksing, kickboksing, krav maga, taekwon-do og karate står samarbeid og det å håndtere motstand og konflikter sentralt. Disse idrettene fokuserer på å styrke den fysiske og mentale motstandskraften.
Samtidig gir de et positivt løft til en persons selvbilde, selvbevissthet og selvtillit. De styrker også de sosiale ferdighetene.
Spesielt effektivt for barn
Kampsport for å få mer selvtillit viser seg å være spesielt effektivt for barn. En undersøkelse fra 2014 viste at barn som driver med kampsport, har mye bedre motstandskraft.
Det betyr at dersom du begynner med kampsport tidlig som barn, er sjansen stor for at du også vil ha mye mer selvtillit senere i livet.
Barn lærer hvordan de skal «overleve» og bli sterkere nettopp ved å møte utfordringer. Mange barn unngår helst slike situasjoner og vet derfor ofte ikke hvordan de skal håndtere dem i praksis.
Usikkerheten som oppstår på grunn av dette, forsvinner ofte ikke, men blir tvert imot bare verre. Derfor er det viktig å lære disse egenskapene som barn, slik at det også legges et grunnlag for senere i livet.
Barn som er fysisk og mentalt motstandsdyktige, blir sjeldnere utsatt for mobbing og er bedre i stand til å forsvare seg mot mobbing. Ved å styrke motstandskraften lærer et barn å hevde seg på en hensiktsmessig måte og håndtere vanskelige situasjoner.
Konklusjon: Barn som begynner med kampsport tidlig, viser seg å ha mye mer selvtillit senere i livet enn barn som ikke driver med kampsport.