Aktualności
Ciekawe wiadomości ze świata sportów walki i sztuk walki znajdziesz oczywiście na Fight2Win.nl - od historii marek po interesujące wydarzenia UFC, Glory, Enfusion i wiele więcej!
Trening startowa w kickboxingu i sportach walki w stójce
Jak zaplanować ukierunkowany trening przed zawodami? Na podstawie mojego doświadczenia w sportach walki w stójce łączę rozgrzewkę, mobilność, pracę nóg,...
Do czego służy Cardio boksen?
Cardio boksen łączy techniki bokserskie z fitnessem, bez konieczności sparowania. Dowiedz się, jak wpływa na kondycję, koordynację i relaks, co...
Jak trenować na worku bokserskim?
Skuteczny trening na worku bokserskim zaczyna się od jasno określonego celu. Pracuj nad dystansem, kombinacjami i pracą nóg, przygotuj trening...
7 wskazówek, jak poprawić technikę kopnięć w kickboxingu
Mocniejsze kopnięcia w kickboxingu nie zależą wyłącznie od siły. Równie ważną rolę odgrywają technika, elastyczność, szybkość i koncentracja mentalna. 7...
Dlaczego zawodnicy MMA, bokserzy i kickbokserzy skaczą na skakance?
Skakanie na skakance od wieków stanowi podstawę treningu bokserów, kickbokserów i zawodników MMA. Odkryj, dlaczego to proste narzędzie jest tak...
Łapy trenerskie to idealny sposób na trening w domu
Wspólny trening w domu z łapami trenerskimi: naucz się wyznaczać jasne cele, buduj proste kombinacje ciosów i zmieniajcie się rolami....
3 wskazówki, jak kopać mocniej w kickboxingu
Głośny huk to nie cała historia. Dowiedz się, jak odległość, punkt kontaktu, skręt bioder i noga podporowa współdziałają przy kopnięciu...
Dzięki temu treningowi na świeżym powietrzu poprawisz formę bez chodzenia na siłownię
Skakanka w torbie, trochę wolnej przestrzeni i plan: tyle wystarczy, by rozpocząć trening na świeżym powietrzu. Dowiedz się, jak połączyć...