W tym artykule omówimy zalety kickboxingu dla dzieci. Coraz popularniejsze staje się zapisywanie dzieci na kickboxing zamiast na piłkę nożną czy balet. I to z dobrych powodów!
Kickboxing jest bardzo dobry dla dzieci i podamy wiele powodów, dla których warto zapisać swojego syna lub córkę na ten sport.
Pewność siebie
Wielu rodziców zapisuje swoje dzieci na kickboxing, aby dać im pewność siebie. Słyszymy historie o dzieciach, które są prześladowane w szkole lub nie są zbyt pewne siebie. W efekcie nie czują się dobrze w szkole.
Może to też być powodem braku przyjaciół.
Kickboxing pomaga takim dzieciom, pokazując im, co potrafią. Kickboxing sprawia, że dzieci stają się świadome, że wcale nie są bezradne. Dlatego nie muszą się szybko bać innych dzieci.
Uczą się stanowczo bronić siebie. Stają na swoim! Oczywiście nie uczą się walki ulicznej. W każdej szkole kickboxingu obowiązuje złota zasada sztuk walki: "technik, których uczysz się na sali/szkole, nie wolno używać poza ringiem/salą treningową".
Najpiękniejsze jest to, że jako rodzic szybko zauważysz różnicę w zachowaniu swojego dziecka. Często już po dwóch miesiącach treningów widać, że łatwiej nawiązuje przyjaźnie, bo otacza się rówieśnikami.
Nie pozwalają sobą pomiatać, bo dzięki kickboxingowi wiedzą, co potrafią. Będą też czuć się bardziej sprawne i pełne energii dzięki sportowi.
Inne zalety kickboxingu dla dzieci
- Poprawa refleksu
- Więcej energii! Dzięki intensywnemu uprawianiu sportu dziecko będzie się lepiej czuć, a w połączeniu ze zdrowym jedzeniem i odpowiednią ilością snu na pewno mu to pomoże.
- Uczą się dyscypliny! Dzięki wymagającym treningom uczą się skupienia, co pomaga im także później w szkole.
- Dzieci uczą się, co to lewa i prawa strona! Ciągłe uderzanie i kopanie lewą i prawą stroną pomaga im rozróżniać, która noga/ręka jest lewa, a która prawa.
- Uczą się szacunku do innych! Szacunek jest najważniejszy w sztukach walki.
- Dzieci stają się bardziej gibkie dzięki kickboxingowi.
- Stają się silniejsze dzięki kickboxingowi.
- To świetny sposób na rozładowanie emocji, dzięki czemu dzieci mogą w zdrowy sposób wyrażać frustrację i agresję.
Odżywianie
Jak już wspomniałem powyżej, zdrowe jedzenie w połączeniu z treningiem i odpowiednim odpoczynkiem bardzo dobrze wpłynie na twoje dziecko.
Jak w przypadku każdego sportowca, dobre odżywianie jest ważne, aby osiągać dobre wyniki. Ale jeśli zwykle o 18:00 jecie kolację z rodziną, a teraz twoje dziecko ma trening kickboxingu o tej porze, możesz się zastanawiać, co zrobić z jedzeniem.
Czy dzieci powinny jeść przed czy po treningu?
Odpowiedź jest gdzieś pośrodku. Jeśli dasz dzieciom pełny posiłek tuż przed treningiem, będą zbyt pełne.
Wtedy nie będą mogły dobrze trenować, bo z pełnym żołądkiem trudno wytrzymać intensywny trening kondycyjny, taki jak kickboxing. Ale nie chcesz też, żeby trenowały na pusty żołądek.
To może spowodować zawroty głowy podczas treningu. Jaka jest więc najlepsza metoda?
Najlepiej dać im coś małego do jedzenia przed treningiem, na przykład kanapkę, tost, trochę makaronu itp. To da im wystarczająco energii na godzinę kickboxingu. Po treningu, gdy będą w domu, to dobry moment na podanie kolacji.
Odpoczynek
Wystarczający odpoczynek jest niezbędny dla dzieci. Dzięki niemu mięśnie mogą się dobrze zregenerować. Następnego dnia dzieci muszą dobrze funkcjonować w szkole, więc po treningu wysyłaj je na czas do łóżka.
Składka
Podobnie jak w innych klubach sportowych, za kickboxing też trzeba płacić składkę. Cena może się różnić w zależności od szkoły, ale często zależy od tego, ile razy w tygodniu dziecko chce trenować.
Jeśli chcesz znaleźć dobrą szkołę kickboxingu w swojej okolicy, sprawdź Google i Google Maps. Znajdziesz tam szkoły kickboxingu w całym kraju.
Obecnie prawie wszystkie szkoły sztuk walki oferują zajęcia dla dzieci. Ponadto istnieją fundusze miejskie, takie jak Jeugdfonds Sport, które pomagają w zakupie sprzętu i opłaceniu składek.
Co twoje dziecko potrzebuje, aby zacząć kickboxing
- Rękawice bokserskie
- Spodenki do kickboxingu
- Ochraniacze piszczeli
- Ochraniacz na zęby
- Bandaże bokserskie/rękawice wewnętrzne do noszenia pod rękawicami
- Opcjonalnie ochraniacz krocza
Zalecamy zakup kompletnego zestawu. Zawiera wszystko, czego dziecko potrzebuje do treningu kickboxingu! Poniższe zestawy są idealne dla dzieci w wieku od 5 do 8 lat! A jeśli twoje dziecko jest starsze, zobacz wszystkie zestawy do kickboxingu dla dzieci!