Monet kärsivät epävarmuudesta ja itseluottamuksen puutteesta jo nuoresta iästä lähtien.
Kamppailulajilla voi olla tähän erittäin myönteinen vaikutus. Eri kamppailulajeissa opit tiettyjä henkisiä ominaisuuksia, jotka vahvistavat itseluottamustasi.
Nyrkkeilyssä, potkunyrkkeilyssä, krav magassa, taekwon-dossa ja karatessa korostuvat yhteistyö sekä vastarinnan ja konfliktien käsitteleminen. Näissä lajeissa keskitytään fyysisen ja henkisen selviytymiskyvyn vahvistamiseen.
Lisäksi ne antavat ihmisen minäkuvalle, itsetietoisuudelle ja itseluottamukselle myönteisen sysäyksen. Ne vahvistavat myös sosiaalisia taitoja.
Erityisen tehokasta lapsilla
Kamppailulajien harrastaminen itseluottamuksen vahvistamiseksi on osoittautunut erityisen tehokkaaksi lapsilla. Vuonna 2014 tehdyn tutkimuksen mukaan kamppailulajeja harrastavat lapset ovat huomattavasti paremmin selviytymiskykyisiä.
Tämä tarkoittaa, että jos aloitat kamppailulajin jo nuorena, on todennäköistä, että itseluottamuksesi on paljon vahvempi myös myöhemmällä iällä.
Lapset oppivat ”selviytymään” ja vahvistumaan juuri kohtaamalla haasteita. Monet lapset mieluummin välttelevät tällaisia tilanteita eivätkä siksi usein käytännössä tiedä, miten toimia.
Tästä syntyvä epävarmuus ei usein häviä, vaan pahenee entisestään. Siksi on tärkeää oppia nämä taidot jo lapsena, jotta myös myöhemmälle iälle rakentuu hyvä perusta.
Lapset, jotka ovat fyysisesti ja henkisesti selviytymiskykyisiä, joutuvat harvemmin kiusaamisen uhreiksi ja pystyvät paremmin puolustautumaan kiusaamista vastaan. Selviytymiskyvyn vahvistamisen myötä lapsi oppii puolustamaan itseään asianmukaisesti ja selviytymään vaikeista tilanteista.
Johtopäätös: Lapset, jotka aloittavat kamppailulajin harrastamisen jo nuorena, osoittavat myöhemmällä iällä huomattavasti vahvempaa itseluottamusta kuin lapset, jotka eivät harrasta kamppailulajeja.